İster bir yaralanma veya felçten iyileşiyor olun, ister fibromiyalji ağrısıyla veya başka bir durumla ilgileniyor olun, elektriksel stimülasyon veya e-stim adı verilen bir fizik tedavi prosedüründen yararlanabilirsiniz.
E-stim, yaralı kasları uyarmaya veya ağrıyı azaltmak için sinirleri manipüle etmeye yardımcı olmak için cilde hafif elektrik darbeleri gönderir.
E-stim herkes için uygun olmayabilir, ancak birçok insan için bu ağrısız prosedür iyileşmeyi hızlandırmakta ve ağrılı veya rahatsız edici semptomlardan kurtulma sağlamaktadır.
E-stim nedir?
E-stim, nöronlardan (sinir sisteminizdeki hücreler) gelen sinyallerin hareketini taklit etmek için elektrik darbeleri kullanır. Bu hafif elektrik akımları, kasları veya sinirleri hedef alır.
Kas iyileşmesi için e-stim tedavisi, kasılmaları için hedeflenen kaslara sinyaller gönderir. (Bisepsinizi esnetmek bir tür kas kasılmasıdır.) Tekrarlayan kas kasılmalarına neden olarak kan akışı iyileşir ve yaralı kasların onarılmasına yardımcı olur.
Bu kaslar aynı zamanda tekrarlanan kasılma ve gevşeme döngüleri yoluyla güçlerini geliştirir. E-stim ayrıca vücudun doğal kasılma sinyallerine yanıt vermesi için kasları "eğitebilir". Bu, özellikle temel motor işlevlerini yeniden öğrenmesi gereken inme geçirmiş kişiler için yararlı bir avantajdır.
Ağrının giderilmesine odaklanan e-stim türü, farklı bir dalga boyunda sinyaller göndererek kaslardan ziyade sinirlere ulaşır. Elektriksel uyarı, ağrı reseptörlerinin sinirlerden beyne gönderilmesini engelleyebilir.
Ana e-stim türleri nelerdir?
İki ana e-stim türü, transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu (TENS) ve elektriksel kas stimülasyonudur (EMS).
TENS
TENS, kronik (uzun süreli) ağrının yanı sıra akut (kısa süreli) ağrı için de kullanılabilir. Elektrotlar, ağrı kaynağının yakınına deri üzerine yerleştirilir. Beyne giden ağrı sinyallerini bloke etmek veya en azından azaltmak için sinyaller sinir lifleri yoluyla gönderilir.
EMS
EMS, kasların kasılmasını sağlamak için TENS'den biraz daha güçlü bir akım kullanır. Ünitenin elektrotları (etkilenen kasların yakınına deri üzerine de yerleştirilir) ritmik kasılmalara neden olur. Bu, kullanıcı kası aynı anda kasılmaya çalışırsa kas gücünü artırabilir.
Diğer e-stim türleri
EMS ve TENS'e ek olarak, doktorunuz veya fizyoterapistiniz başka e-stim tedavileri önerebilir.
diğer e-stim türleriAşağıdaki benzer e-stim tedavilerinden biri, durumunuza bağlı olarak size yardımcı olabilir:
- Doku onarımı için elektrik stimülasyonu (ESTR) şişmeyi azaltmaya, dolaşımı artırmaya ve yara iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olur.
- Girişimsel akım (IFC), ağrıyı azaltmak için sinirleri uyarır.
- Nöromüsküler elektriksel stimülasyon (NMES), işlevi ve gücü geri kazanmak, kas atrofisini önlemek ve kas spazmlarını azaltmak için kaslardaki sinirleri uyarır.
- Fonksiyonel elektrik stimülasyonu (FES), fonksiyonu ve motor becerileri korumayı amaçlayan uzun vadeli kas stimülasyonu sağlamak için vücuda implante edilen bir üniteyi içerir.
- Omurilik stimülasyonu (SCS), ağrıyı hafifletmek için implante edilebilir bir cihaz kullanır.
- İyontoforez, iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olmak için dokuya iyonik yüklü ilaç verilmesine yardımcı olur.
Ev e-stim sistemleri için TV ve çevrimiçi reklamlar görmüş olabilirsiniz. Bu ürünlerden biriyle ilgileniyorsanız, doktorunuzla veya bir fizyoterapistle konuşun. Denemeden önce kullanımı hakkında doğru talimat aldığınızdan emin olun.
Fizik tedavi programının bir parçası olarak, size evde kullanabileceğiniz pille çalışan bir ünite sağlanabilir. Kendi başınıza kullanmadan önce ünitenin ayarlarının doğru olduğundan emin olun.
E-stim nasıl çalışır?
E-stim, cilde yerleştirilen küçük elektrotları kullanır. Elektrotlar, seansın sonunda çok az rahatsızlıkla çıkması gereken küçük, yapışkan pedlerdir.
Tedavi gören bölgenin etrafına birkaç elektrot yerleştirilir. E-stim cihazından gelen teller pedlere bağlanır.
Sabit elektrik darbeleri, e-stim ünitesinden gelen teller aracılığıyla iletilir. Ünite, sabit hatlı telefon ve telesekreter gibi elinize sığacak kadar küçük veya daha büyük olabilir.
Kas stimülasyonu için, nabızlar kaslara ulaşarak kasılmaları için sinyal verecektir.
Sinir sistemini hedef alan darbeler, ağrı sinyallerinin omuriliğe ve beyne ulaşmasını engeller. Nabızlar ayrıca vücudu endorfin adı verilen daha doğal ağrı giderici kimyasallar üretmeye teşvik eder.
E-stim sırasında ne beklenir
- Elektrotlar, tedavi alan bölgenin etrafına yerleştirilir.
- Elektrik akımı düşük bir ayarda başlayacak ve kademeli olarak artacaktır.
- Sitede karıncalanma, "karıncalanma" hissi yaşayacaksınız.
- E-stimülasyonun türüne bağlı olarak, tekrar tekrar kas seğirmesi veya kasılması hissedebilirsiniz.
- Her e-stim terapi seansı, tedavi edilen duruma bağlı olarak 5 ila 15 dakika sürebilir.
E-stim'in maliyeti nedir?
E-stim, genel bir fizik tedavi programının parçası olduğunda, sigortanız bunu diğer fizik tedavi tedavileri gibi kapsayabilir.
Ancak önce sigorta sağlayıcınıza danışın. Durumunuzun doğası genellikle kapsamı belirleyecektir. Örneğin, bir sigorta sağlayıcısı ciddi vakalarda skolyoz için e-stimülasyonu karşılayabilir, ancak eğrilik 20 dereceden azsa kapsamaz.
Ev TENS veya EMS sistemleri basit, başlangıç birimleri için 20 $ 'dan başlayabilir. Daha dayanıklı ve daha fazla özellik sunan üst düzey sistemler birkaç yüz dolara mal olabilir.
Neyi tedavi ediyor?
E-stim, aşağıdaki koşullar için uygun olabilir:
- sırt ağrısı
- kansere bağlı ağrı
- disfaji (yutma güçlüğü)
- fibromiyalji
- eklem ağrısı
- artrit
- kas kondisyonlama (çoğunlukla uzun mesafeli koşucular gibi sporcular için)
- travma veya hastalıktan kaynaklanan kas hasarı
- sinir iltihabı
- zayıf kas gücü
- idrarını tutamamak
- omurilik yaralanması
- inme
- ameliyat sonrası iyileşme
Araştırmacılar ayrıca, gelişmiş multipl sklerozu olan kişilerin tekrar yürümelerine yardımcı olmak için e-stim kullanma yolları üzerinde çalışıyorlar.
E-stim riskleri
E-stimülasyonun en yaygın riski, elektrotların yerleştirildiği cilt tahrişidir.
Ancak kalp sağlığı açısından çok daha ciddi bir risk vardır. Kalp pili veya başka implante edilebilir kalp cihazı olan kişiler için e-stim tehlikeli olabilir ve önerilmez.
Hamile olanlara da e-stim önerilmemektedir. Ancak bazı denetimli koşullarda, e-stim, doğum sancılarını hafifletmek için kullanılmıştır.
E-stimülasyon kullanan kişiler için görünüm nedir?
Ağrı kesici için sinirleri hedefleyen e-stim, 2019 araştırmasına göre, geleneksel tedavilere yanıt vermeyen ağrıların yanı sıra sinir ve kas-iskelet ağrılarına neden olan çeşitli durumların tedavisinde etkili olabilir.
Ancak araştırmacılar, e-stimülasyonun her zaman birinci basamak tedavi olmadığını belirtiyor. Aksine, fizyoterapistlerin kullanabileceği daha geniş bir seçenek kümesinin parçasıdır.
Durumunuza bağlı olarak, bir e-stimülasyon seansından sonra kendinizi daha iyi hissetmeye başlayabilirsiniz. Durumunuzun ve semptomlarınızın ciddiyetine bağlı olarak birden fazla seansa ihtiyacınız olabilir.
Küçük bir 2019 çalışmasında, araştırmacılar 16 haftalık bir süre boyunca 36 NMES seansının romatoid artritli kişilerde kas fonksiyonunu iyileştirdiğini buldular.
E-stim hala alternatif bir tedavi olarak kabul edilmektedir. Uzun vadeli etkinliği konusunda şüpheci olan bazı sağlık uzmanları var.
E-stim tedavisi için hangi koşulların en uygun olduğu konusunda da bazı anlaşmazlıklar vardır.
Genel olarak, e-stim, bir yaralanma veya ameliyattan sonra zayıflamış veya atrofik kasları çalıştırmada ve kasları iyileştirmede en etkilidir.
Bir ağrı kesici olarak e-stim (özellikle TENS tedavisi), tipik olarak daha geniş bir ağrı yönetimi programının bir parçası olmasına rağmen, birçok durumun tedavisinde etkili olabilir.
E-stimülasyonun alternatifleri var mı?
E-stim, fizik tedavi ve rehabilitasyonda etkili bir araç olabilirken, fizyoterapistler, spor hekimliği hekimleri ve ortopedistler tarafından kullanılan birçok stratejiden sadece biridir.
Diğer tedavi biçimleri şunları içerir:
- Ağırlıklar, direnç bantları, makineler ve kişinin kendi vücut ağırlığını kullanarak kas güçlendirici egzersizler
- masaj
- hareket açıklığı egzersizleri
- esneme ve esneklik egzersizleri
- buz ve ısıl işlemler
Götürmek
E-stim tedavileri, birçok durum için fizik tedavinin standart parçaları haline gelmiştir.
Yaralanma veya ameliyat sonrası iyileşmenin bir parçası olarak kullanıldığında, e-stim, reçeteli, denetimli bir tedavi olarak kullanılmalıdır, ancak çoğu durumda evde kullanım uygun olabilir.
Kalp rahatsızlığınız varsa veya hamileyseniz, bunu sağlık uzmanınıza bildirdiğinizden emin olun.
Tıbbi geçmişinizi ve aldığınız ilaçların ve takviyelerin bir listesini paylaşmak her zaman akıllı ve güvenli bir yaklaşımdır.
Kas kondisyonlama veya ağrı kesici bir araç olarak e-stimülasyonla ilgileniyorsanız, seçenekleriniz ve nasıl güvenli bir şekilde ilerleyeceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun.
