Genel Bakış
Bebek masajlarının çeşitli faydaları vardır. Her nazik hareketle bebeğiniz beslendiğini ve sevildiğini hissedecek ve ikiniz arasındaki bağı güçlendirecektir. Masajlar ayrıca bebeğinizin daha rahat hissetmesini sağlayarak uykusunu iyileştirebilir.
Bazı araştırmalar, daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen bebek masajının sağlıklı büyümeyi bile destekleyebileceğini öne sürüyor.
Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Avantajlar ve teknikler hakkında kullanışlı bir kılavuz hazırladık. Bebek masajları hakkında bilmeniz gereken her şeyi size öğretecek.
Bebek masajı ile bağlanma
Bebek masajları sizi ve küçüğünüzü yakınlaştırmanın harika bir yoludur. Bebeğinizle etkileşim kurdukça güven ve iletişim gelişir. Sakinleştirici dokunuşunuz bebeğinizin de sevildiğini ve önemsendiğini hissetmesini sağlayacaktır.
Bebeğiniz ayrıca bir masaj sırasında rahatlamış hissedecektir. Anekdot raporları, bu rahatlamanın uykularını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Bebek masajının sağlığa faydaları
Uluslararası Bebek Masajı Derneği'ne (IAIM) göre, bebek masajı dolaşım ve sindirim sistemlerini canlandırmaya yardımcı olabilir. Bu da bazı bebeklere aşağıdaki gibi durumlarla yardımcı olabilir:
- gaz
- kramplar
- kolik
- kabızlık
Masajlar ayrıca kas gerginliğini, büyüme ağrılarını ve diş çıkarma rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olmanın yanı sıra erken doğmuş bebeklerde büyümeyi teşvik edebilir.
Bununla birlikte, bir Cochrane sistematik incelemesi, bildirilen bu faydalar için çok az kanıt buldu. Bu iddiaları desteklemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Bebeğinizin herhangi bir sağlık sorunu varsa, bebeğinize masaj yapmanız gerekip gerekmediğine karar vermek için önce doktoruyla konuşmalısınız.
Bebek masajına ne zaman başlanmalı
IAIM, ebeveynlerin bebek doğar doğmaz dokunuşu getirmelerini önermektedir.
Pek çok anne ve baba, bebeğini göğsüne, çıplak tenine çıplak tenine koyarak bunu yapmayı sever. Bu cilt bakımı veya kanguru bakımı olarak bilinir. Bebeğinizi yakın tutarken, yavaş yavaş bacaklarını ve sırtını okşamaya başlayın. Ardından kollar gibi diğer alanlara geçin.
Doğumun ilk birkaç haftasından sonra bebeğinize masaj yapmaya başlayabilirsiniz. Ancak bebeğinizin ruh halini takip ettiğinizden emin olun. Siz ona masaj yapmaya hazır olduğunuzda bebeğiniz sakin, uyanık ve mutlu olmalıdır. Bebeğinizi rahatsız edecek gibi görünen hiçbir masaj tekniğini asla uygulamayın.
Mayo Clinic'e göre, bebeğinizin başını sizden başka tarafa çevirmesi veya kollarını sertleştirmesi masaj için en iyi zaman değil. Mayo Clinic ayrıca beslenmeden en az 45 dakika sonra beklemeyi öneriyor. Yedikten çok kısa süre sonra bebek masajı yapmak kusmaya neden olabilir.
Bebek masajı ne sıklıkla yapılır
Bebeğinize ne sıklıkla masaj yapacağınız size ve bebeğinize bağlıdır. Bazı ebeveynler bebeklerine her gün masaj yaparken, diğer ebeveynler ise her gün küçüklerine masaj yapar.
Bebeğinizin uyumasına yardımcı olmak için sabahları gündüzleri veya yatmadan önce geceleri bebeğinize masaj yapabilirsiniz. En iyi masaj rutinini belirlemenize yardımcı olması için bebeğinizin ipuçlarına dikkat edin.
Bebeğinize masaj yapma teknikleri
İşte size ve bebeğinize masaj süresinden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları ve teknikler.
Rahat bir atmosfer şarttır
Bebeğinize sıcak, sessiz bir yerde masaj yapın.
Kendinizin ve bebeğinizin rahat bir yerde olduğunuzdan emin olun. Göz temasını koruyabilmeleri için onları sırtüstü bir havlu üzerine koyun. Bu onların alt değiştirme masasında veya yatağınızda olabilir. Onları soyarken masaj zamanı olduğunu bilmelerini sağlayın.
Yavaş başla
Bebeğinizi sırtüstü yatırın ve vücudun her bir parçasını yavaşça ovalayarak başlayın. Dokunuşun ilk başta nazik olmalı.
Başlarından başlayarak ve yavaş yavaş ayaklarına doğru hareket ederek, vücut bölümlerinin her birini ovmak için biraz zaman harcayın. Masaj için önerilen belirli bir zaman yoktur. Masajın her bölümü siz ve bebeğiniz keyif aldığınız sürece devam etmelidir.
Ayrıca kısa bir masaj için bebeğinizi karnına yerleştirmeyi deneyebilirsiniz, ancak bazı bebekler uzun süre midelerinin üzerinde olmaktan hoşlanmayabilir.
Her şeyi yeniden tekrar et
Siz ve bebeğiniz masajın keyfini çıkarıyorsanız, ovma hareketlerini tekrarlayarak, başlarından başlayıp ayaklarına doğru ilerleyerek devam edin.
Konuşmaya devam et
Masaj sırasında daima bebeğinizle iletişim kurun. Sakinleşmelerine yardımcı olmak için isimlerini ve "rahatla" kelimesini tekrarlayın.
Vücudunun etrafında dolaşırken bir hikaye anlatabilir veya en sevdikleri tekerlemeyi de söyleyebilirsiniz.
Yağ isteğe bağlıdır
Bazı ebeveynler yağı çok kirli bulurken, diğer ebeveynler onu cilt sürtünmesini masajdan kurtarmak için kullanır. Yağ kullanırsanız, bebeğiniz ağzına girebileceği için kokusuz ve yenilebilir bir yağ aldığınızdan emin olun.
İlk olarak, bebeğinizin cildinin bir kısmına küçük bir dokunuş uygulayarak yağı test edin. Bebeğinizin bir tepki gösterip göstermediğini kontrol edin. Bu, özellikle alerjisi olan veya hassas cildi olan bebekler için önemlidir.
Götürmek
Bebek masajları, bebeğinizi sakinleştiren ve bağlanma süresini destekleyen harika, yatıştırıcı bir terapidir. Bununla birlikte, masaj yapmak tüm ebeveynlere doğal gelmez. Bebeğinize masaj yapmak ilk başta işe yaramazsa cesaretiniz kırılmasın.
Masajı doğru yapmadan önce bebeğinizle birlikte birkaç kez pratik yapmanız gerekebilir. Her uygulama ile bebeğinizle daha derin ve sevgi dolu bir bağ geliştiriyorsunuz. İlk başta bebek masajını alamasanız bile, buna devam edin. Bebeğiniz size teşekkür edecek.
.jpg)
