Sağlık trendleri geldikleri kadar çabuk bitiyor gibi görünüyor. Ancak insanların hakkında konuşmayı bırakamayacağı bir teknik de perine güneşlenmesidir.
Evet, o perine, "iç çamaşırımızda kasık kemiğimiz ile anal boşluğumuz arasında kapladığımız alan" diyor Santa Monica, California'da kurul sertifikalı bir dermatolog olan Dr. Tanya Kormeili.
"Daha spesifik olarak," diye ekliyor Kormeili, "erkekte anüs ve skrotum arasındaki ve dişide anüs ile vulva arasındaki boşluk".
Kormeili, “Bu bölge, cinsel organlara duyu ve beslenme sağlayan kan damarlarımızı ve sinirlerimizi barındırıyor” diye açıklıyor.
Etkileyiciler ve garip ünlüler tarafından popüler hale getirilen perine güneşlenmesinin eski bir Taocu uygulamadan kaynaklandığı söyleniyor.
Ancak, özel ve hassas bir alanı güneşe maruz bırakmayı içerdiği için oldukça tartışmalı olduğu kanıtlandı.
Yani, denemeyi planlıyorsanız, bilmeniz gereken birkaç şey var.
Kulağa böyle mi geliyor?
Perine güneşlenmesinin neye benzediğini hayal etmek o kadar da zor değil.
Arka tarafınızı kısa bir süre güneşe maruz bırakmayı içerir.
Bazı insanlar bacakları havada geniş bir şekilde sırtüstü yatar. Diğerleri güneşten uzaklaşır ve eğilir, böylece ışınlar perinelerine doğrudan erişebilir.
Tabii ki, fikir bunu çıplak yapmaktır, yani perine güneşlenmenin en iyi şekilde özel bir alanda yapılmasıdır.
Ve bunu uygulayan kişilere göre, bu rutinin amacı vücudunuza yoğun dozda D vitamini vermektir.
Başka bir deyişle, büyük bir enerji artışı.
Sözde faydalar nelerdir?
Perine güneşlenme uygulayan kişiler, sağlık ve zindelik yararlarının uzun bir listesi olduğunu söylüyor.
Bunlardan en önemlisi, yukarıda bahsedilen enerji artışıdır.
Bir perine sunner bir Instagram videosunda, "Popo deliğinizde sadece 30 saniyelik bir güneş ışığında, bütün bir gün içinde giysilerinizle dışarıda olacağınızdan daha fazla enerji alacaksınız" dedi.
Diğerleri, perine güneşlenmesinin vücuttan sızan qi'yi - veya yaşam gücü enerjisini - bunun yerine prana'yı - veya güneş enerjisini - vücuda davet edebileceğini söylüyor.
Bunun, iyileştirilmiş uyku ve konsantrasyon ve artan yaratıcılık dahil olmak üzere birçok şeye yol açtığı söyleniyor.
Hatta bazıları, tekniğin cinsel organlardaki hormon işlevini düzenlediği söylendiği için daha sağlıklı bir libidoya sahip olduklarını söylüyor.
Bunu destekleyecek herhangi bir araştırma var mı?
Bir şey değil.
Vücudunuz güneş ışığından D vitamini üretir ve kemik ve dişlerden bağışıklık sistemine kadar her şeyi desteklemek için D vitamini gereklidir.
Ancak kıyafetlerinizi çıkarmadan bu avantajdan yararlanabilirsiniz.
Brooklyn, New York'ta kurul sertifikalı bir dermatolog olan Dr. Susan Bard'ın açıkladığı gibi, artan enerji ve iyileştirilmiş uyku gibi, "konumu ne olursa olsun kısa güneş ışığına maruz kalmanın faydalarıdır".
Bard, "Perineyi özel olarak açığa çıkarmayı destekleyen hiçbir bilimsel kanıt yok" diye ekliyor.
Gerçekten Taocu bir inanç mı yoksa bu Instagram'da mı ortaya çıktı?
Wellness etkileyicileri, Taoizm'de perine güneşlenmenin uygulandığını söylüyor.
Taoizm, insanların Tao veya "yol" ile uyum içinde yaşaması gerektiğine inanan eski bir Çin felsefesidir.
Bu, şefkatli ve doğa ile iç içe olan dengeli bir yaşam sürmek demektir.
Taocuların perineye önem verdikleri doğrudur. Ona Hui Yin veya Yaşam ve Ölüm Kapısı diyorlar.
Bir Taocu kitap, pelvik tabanı daraltarak ve perineyi sıkılaştırarak bu kapının kapatıldığını, "cinsel özün / üretici enerjinin sızmasını önlediğini ve onu yaşamsal yaşam gücü enerjisine ve ruh enerjisine dönüştürülebilmesi için koruduğunu" söylüyor.
Taocular perineyi vücudun hayati bir parçası olarak görseler de, bu bölgeyi güneşe maruz bırakmak günümüzün daha çok modern bir inancı gibi görünmektedir.
1986'da Dr. Stephen T. Chang tarafından yazılan bir kitap olan “The Tao of Sexology”, bazı perine sunners tarafından kullanılan tekniğe benzer bir Sun Worship egzersizini vurguluyor.
Ancak yazar enerjiden bahsetmiyor, bunun yerine "güneş ışığının mükemmel antiseptik özelliklere sahip olduğunu ve güneşe maruz kalmanın anal ve vajinal bölgelerin sağlıklı ve mikroplardan uzak tutulmasına yardımcı olacağını" söylüyor.
Ya gerçekten denemek istiyorsanız - güvenli mi?
Perinelerini düzenli olarak güneşleyen kişiler, bunu yalnızca 30 saniye ile 5 dakika arasında yapmanız gerektiğini söylüyor.
Ancak uzmanlar uygulamayı güvensiz olarak görüyor.
Bard, "Perine derisi vücuttaki en ince, en savunmasız ve hassas deridir" diye açıklıyor.
Bu nedenle en büyük endişe cilt kanserinin potansiyel gelişimidir.
Kormeili, "Cildimiz UV maruziyetine, perine veya yüz yoluyla aynı şekilde tepki veriyor," diyor. "UV'ye maruz kalma, cilt kanseri oluşumuna neden olan DNA hasarına neden olabilir."
Aslında Kormeili, vücudun bu bölümünü etkileyen cilt kanserlerini tedavi ettiğini belirtiyor.
Olası riskler nelerdir?
Ağrılı güneş yanığı endişelerden biridir. Ancak cilt kanseri elbette en büyük risk.
Dermatolog Angelo Landriscina, "Bu uygulama özellikle endişe verici" diyor. "İnsan papilloma virüsü (HPV) enfeksiyonunun sunduğu cilt kanseri risklerini artırıyor."
HPV'nin anüs ve genital bölgede skuamöz hücreli karsinom (SCC) için “önemli bir risk faktörü” olduğunu söylüyor.
HPV varlığını perine UV maruziyetiyle birleştirirseniz "SCC'nin gelişimi için mükemmel bir fırtına yaratıyor olabilirsiniz."
Landriscina ayrıca "anogenital bölgede ortaya çıkan SCC'lerin daha agresif olma eğiliminde" olduğuna dikkat çekiyor.
Landriscina ayrıca "daha yüksek bir metastaz oranına sahip olduklarını, bu da diğer organlarda kök salabilecekleri ve ciddi komplikasyonlara ve hatta ölüme yol açabilecekleri" anlamına geldiğini ekliyor.
Denemeye karar verirseniz, genel riskinizi en aza indirmek için yapabileceğiniz herhangi bir şey var mı?
Hala perine güneşlenme fikrinin içindeyseniz, bölgeye başka yerlerde yaptığınız gibi güneş kremi sürün.
En az 30 SPF içeren geniş spektrumlu bir formül kullanın. Perinenizi güneşe maruz bırakmadan 15 dakika önce uygulayın.
Ayrıca, genellikle sabah 10 ile öğleden sonra 2 arasında olan en güçlü zamanında güneşten kaçınmaya değer.
Bunu asla denememesi gereken biri var mı?
Landriscina bu uygulamayı hiç kimseye, özellikle de genital HPV'si olan kişilere önermemektedir.
Kormeili, daha açık tenli veya aile geçmişinde cilt kanseri olan kişilerin de özellikle risk altında olduğunu söylüyor.
Ancak Kormeili, "En ölümcül cilt kanseri olan melanom her cilt tipinde ortaya çıkabilir" diye ekliyor.
Bu arada Bard, bakış açısından nettir. Kimsenin denemesi gerektiğini sanmıyorum, dedi.
Onun yerine ne yapabilirsin?
Refahınızı ve genel sağlığınızı iyileştirmenin bir dizi daha güvenli yolu vardır. Takviyelerden düzenli egzersize kadar, işte birkaç seçenek.
Manevi bir bağlantı arıyorsanız
Meditasyon ve nefes egzersizleri, ruhsal sağlığı geliştirmenin harika bir yoludur. Daha sakin bir zihin için her gün pratik yapmayı deneyin. Ekstra bir manevi destek için pozitif düşünme ve doğada zaman geçirme ile birleştirin.
Daha yaratıcı veya sanatsal hissetmek istiyorsanız
Kendinize nefes almak için yer açın. Teknolojiden uzakta ve farklı ortamlarda zaman geçirin. Size gelen tüm fikirleri not edin. Yaratıcı düşünmeyi teşvik etmek için kendinize meydan okuyun.
Daha fazla enerji istiyorsan
Enerji seviyenizi artırmanın basit yolları, genel sağlık ilkeleri etrafında döner. Her gece yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Düzenli egzersiz. Bol su ile dengeli beslenin.
Daha iyi uyumak istiyorsan
Rahatlatıcı bir uyku vakti rutinine girin. Yatmadan bir saat önce parlak ışıklardan ve teknolojiden uzak durun.Gece kafein ve ağır yemeklerden kaçının.
Daha yüksek bir libido istiyorsanız
Ginseng gibi bitkisel ilaçlar yardımcı olabilir, ancak yoga ve meditasyon gibi stres giderici ritüeller de işe yarayabilir. Ve bol bol dinlenmeyi de unutmayın.
Daha fazla D vitamini istiyorsanız
Güneşte zaman geçirmek ve daha fazla yağlı balık, deniz ürünleri ve güçlendirilmiş yiyecekler yemek vücudunuzun D vitamini seviyelerini artırabilir. Eksik olduğunuzdan endişeleniyorsanız, bir kan testi yaptırın ve gerekirse bir takviye alın.
Bilişsel işlevinizi geliştirmek istiyorsanız
Yine, egzersiz ve uyku gibi temel şeyler beyniniz için hafıza ve karar verme becerileri dahil harikalar yaratabilir.
Sorun çözme veya okuma veya müze ziyaret etme gibi teşvik edici faaliyetler yoluyla kendinize düzenli olarak meydan okumak da önemlidir.
Hormonlarınızı düzenlemek istiyorsanız
Diyet değişiklikleri hormonlarınızın dengelenmesine yardımcı olabilir. Bol miktarda protein ve lif yediğinizden emin olun ve aşırı şeker ve rafine karbonhidratlardan kaçının. Egzersiz yaparak veya diğer rahatlatıcı yollarla stres seviyenizi de azaltmaya çalışın.
Sonuç nedir?
Perine güneşlenme bazılarına rahatlatıcı ve enerji verici gelse de, uygulama önemli riskler taşır.
Sağlığınız için, meditasyon ve güneşte düzenli yürüyüşler gibi daha güvenli sağlık yöntemlerine bağlı kalmak en iyisidir.
Ancak gerçekten denemek istiyorsanız, güneşin genellikle parlamadığı yerlerde bol miktarda SPF kullandığınızdan emin olun.
Lauren Sharkey, kadın sorunları konusunda uzmanlaşmış İngiltere merkezli bir gazeteci ve yazardır. Migreni yok etmenin bir yolunu bulmaya çalışmadığında, gizlenen sağlık sorularınızın cevaplarını ortaya çıkarırken bulunabilir. Ayrıca dünyadaki genç kadın aktivistlerin profilini çıkaran bir kitap yazdı ve şu anda bu tür direnişçilerden oluşan bir topluluk oluşturuyor. Onu Twitter'da yakalayın.
.jpg)
.jpg)
