Genel Bakış
Hamilelik testleri ve ultrason, hamile olup olmadığınızı belirlemenin tek yolu olsa da, dikkat edebileceğiniz başka belirti ve semptomlar da vardır. Hamileliğin en erken belirtileri, kaçırılan bir adetten daha fazlasıdır. Ayrıca sabah bulantısı, koku hassasiyeti ve yorgunluğu da içerebilirler.
Belirtiler ne zaman başlar?
Garip gelse de, hamileliğinizin ilk haftası son adet döneminizin tarihine dayanmaktadır. Henüz hamile kalmamış olsanız bile, son adet döneminiz, hamileliğinizin 1. haftası olarak kabul edilir.
Beklenen teslim tarihi, son adetinizin ilk günü kullanılarak hesaplanır. Bu nedenle, semptomlarınızın olmadığı ilk birkaç hafta, 40 haftalık hamileliğiniz için de geçerlidir.
Erken gebelikte kramp ve lekelenme
1. haftadan 4. haftaya kadar her şey hücresel düzeyde hala devam ediyor. Döllenmiş yumurta, bebeğin organlarına ve vücut kısımlarına dönüşecek bir blastosist (sıvı dolu bir hücre grubu) oluşturur.
Gebe kaldıktan yaklaşık 10 ila 14 gün (4. hafta) sonra, blastosist rahmin astarı olan endometriuma yerleştirilecektir. Bu, hafif bir süre ile karıştırılabilecek implantasyon kanamasına neden olabilir.
İşte bazı implantasyon kanaması belirtileri:
- Renk: Her bölümün rengi pembe, kırmızı veya kahverengi olabilir.
- Kanama: Kanama genellikle normal adet döneminizle karşılaştırılır. Lekelenme, yalnızca silme sırasında mevcut olan kanla tanımlanır.
- Ağrı: Ağrı hafif, orta veya şiddetli olabilir. 4.539 kadın üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, kadınların yüzde 28'i lekelenme ve hafif kanamalarını ağrıyla ilişkilendirdi.
- Bölümler: İmplantasyon kanaması büyük olasılıkla üç günden az sürer ve tedavi gerektirmez.
Ağır kanamayla ilişkili sigara, alkol veya yasadışı uyuşturucu kullanmaktan kaçının.
Erken gebelikte kaçırılan dönem
İmplantasyon tamamlandığında, vücudunuz insan koryonik gonadotropini (hCG) üretmeye başlayacaktır. Bu hormon vücudun hamileliği sürdürmesine yardımcı olur. Ayrıca yumurtalıklara her ay olgun yumurta bırakmayı bırakmalarını söyler.
Muhtemelen gebe kaldıktan dört hafta sonra sonraki döneminizi kaçıracaksınız. Düzensiz adet döneminiz varsa, onaylamak için hamilelik testi yaptırmanız gerekir.
Çoğu ev testi, hCG'yi kaçırılan bir süreden sekiz gün sonra tespit edebilir. Bir hamilelik testi, idrarınızdaki hCG seviyelerini tespit edebilecek ve hamile olup olmadığınızı gösterecektir.
İpuçları
- Hamile olup olmadığınızı görmek için hamilelik testi yapın.
- Olumlu ise, ilk doğum öncesi randevunuzu planlamak için doktorunuzu veya ebenizi arayın.
- Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, doktorunuza büyüyen bebeğiniz için herhangi bir risk oluşturup oluşturmadığını sorun.
Erken gebelikte artan vücut ısısı
Daha yüksek bazal vücut ısısı da hamileliğin bir işareti olabilir. Vücudunuzun çekirdek sıcaklığı da egzersiz sırasında veya sıcak havalarda daha kolay artabilir. Bu süre zarfında, daha fazla su içtiğinizden ve dikkatli bir şekilde egzersiz yaptığınızdan emin olmalısınız.
Erken gebelikte yorgunluk
Hamilelik sırasında yorgunluk her an gelişebilir. Bu belirti erken gebelikte yaygındır. Progesteron seviyeleriniz yükselecek ve bu da sizi uykulu hissetmenize neden olabilir.
İpuçları
- Hamileliğin ilk haftaları kendinizi bitkin hissetmenize neden olabilir. Yeterince uyumak için çaba gösterin.
- Yatak odanızı serin tutmak da yardımcı olabilir. Hamileliğin erken dönemlerinde vücut ısınız daha yüksek olabilir.
Hamileliğin erken döneminde artan kalp atış hızı
Yaklaşık 8 ila 10. hafta, kalbiniz daha hızlı ve daha sert bir şekilde pompalamaya başlayabilir. Hamilelikte çarpıntı ve aritmiler yaygındır. Bu normalde hormonlardan kaynaklanır.
Fetus nedeniyle artan kan akışı hamileliğin ilerleyen dönemlerinde gerçekleşir. İdeal olarak, yönetim gebe kalmadan önce başlar, ancak altta yatan bir kalp sorununuz varsa, doktorunuz düşük dozda ilaçları denetlemeye yardımcı olabilir.
Göğüslerde erken değişiklikler: Karıncalanma, ağrı, büyüme
Göğüs değişiklikleri 4. ve 6. haftalar arasında ortaya çıkabilir. Hormon değişiklikleri nedeniyle göğüslerin hassaslaşması ve şişmesi olasıdır. Bu, vücudunuz hormonlara alıştığında birkaç hafta sonra kaybolacaktır.
Meme ucu ve meme değişiklikleri de 11. hafta civarında ortaya çıkabilir. Hormonlar göğüslerinizin büyümesine neden olmaya devam eder. Meme ucunun etrafındaki alan olan areola daha koyu bir renge dönüşebilir ve büyüyebilir.
Hamileliğinizden önce akneli nöbetler yaşadıysanız, tekrar kırılmalar da yaşayabilirsiniz.
İpuçları
- Rahat, destekleyici bir hamile sütyeni satın alarak göğüs hassasiyetini giderin. Pamuklu, balen içermeyen sütyen genellikle en rahat olanıdır.
- Önümüzdeki aylarda "büyümeniz" için size daha fazla alan sağlayan çeşitli tokalara sahip birini seçin.
- Meme uçlarınızdaki sürtünmeyi ve meme başı ağrısını azaltmak için sütyeninize uyan göğüs pedleri satın alın.
Erken gebelikte ruh halindeki değişiklikler
Hamilelik sırasında östrojen ve progesteron seviyeleriniz yüksek olacaktır.Bu artış ruh halinizi etkileyebilir ve sizi normalden daha duygusal veya reaktif hale getirebilir. Duygudurum dalgalanmaları hamilelik sırasında yaygındır ve depresyon, sinirlilik, anksiyete ve öfori gibi hislere neden olabilir.
Erken gebelikte sık idrara çıkma ve idrar kaçırma
Hamilelik sırasında vücudunuz pompaladığı kan miktarını artırır. Bu, böbreğin normalden daha fazla sıvı işlemesine neden olur ve bu da mesanenizde daha fazla sıvı olmasına yol açar.
Hormonlar ayrıca mesane sağlığında da büyük rol oynar. Kendinizi tuvalete daha sık koşarken veya yanlışlıkla sızarken bulabilirsiniz.
İpuçları
- Her gün yaklaşık 300 mL (bir fincandan biraz fazla) ekstra sıvı için.
- İdrar kaçırmayı önlemek için banyo gezilerinizi önceden planlayın.
Erken gebelikte şişkinlik ve kabızlık
Adet döneminin semptomlarına benzer şekilde, hamileliğin erken döneminde şişkinlik meydana gelebilir. Bu, sindirim sisteminizi yavaşlatabilen hormon değişikliklerinden kaynaklanıyor olabilir. Sonuç olarak kabız ve tıkanmış hissedebilirsiniz.
Kabızlık ayrıca abdominal şişkinlik hissini artırabilir.
Hamileliğin erken döneminde sabah bulantısı, bulantı ve kusma
Mide bulantısı ve sabah bulantısı genellikle 4 ila 6. haftalarda gelişir. Sabah bulantısı olarak adlandırılsa da, gündüz veya gece herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir. Mide bulantısına ve sabah bulantısına neyin neden olduğu tam olarak belirsizdir, ancak hormonlar bir rol oynayabilir.
Hamileliğin ilk üç ayında, birçok kadın hafif ila şiddetli sabah bulantısı yaşar. İlk üç aylık dönemin sonuna doğru daha yoğun hale gelebilir, ancak ikinci üç aylık döneme girerken genellikle daha az şiddetli hale gelir.
İpuçları
- Yatağınızın yanında bir paket tuzlu kraker bulundurun ve sabah bulantılarının giderilmesine yardımcı olmak için sabah kalkmadan birkaç tane yiyin.
- Bol su içerek susuz kalmayın.
- Sıvıları veya yiyecekleri aşağıda tutamazsanız doktorunuzu arayın.
Erken gebelikte yüksek tansiyon ve baş dönmesi
Çoğu durumda, gebeliğin erken dönemlerinde yüksek veya normal tansiyon düşecektir. Kan damarlarınız genişlediğinden bu aynı zamanda baş dönmesine neden olabilir.
Hamilelik sonucu oluşan yüksek tansiyonun belirlenmesi daha zordur. İlk 20 hafta içindeki neredeyse tüm hipertansiyon vakaları altta yatan sorunları gösterir. Hamileliğin erken döneminde gelişebilir, ancak önceden de mevcut olabilir.
Normal bir kan basıncı ölçümü için bir temel oluşturmaya yardımcı olmak için ilk ziyaretiniz sırasında doktorunuz kan basıncınızı ölçecektir.
İpuçları
- Henüz yapmadıysanız, hamilelik dostu egzersizlere geçmeyi düşünün.
- Kan basıncınızı düzenli olarak nasıl takip edeceğinizi öğrenin.
- Kan basıncını düşürmeye yardımcı olması için doktorunuza kişisel beslenme yönergelerini sorun.
- Baş dönmesini önlemeye yardımcı olmak için yeterince su için ve düzenli olarak atıştırın. Sandalyeden kalkarken yavaşça ayağa kalkmak da işe yarayabilir.
Hamileliğin erken döneminde koku hassasiyeti ve yiyeceklerden kaçınma
Koku hassasiyeti, çoğunlukla kendi kendine bildirilen erken gebelik belirtisidir. İlk üç aylık dönemde koku hassasiyeti hakkında çok az bilimsel kanıt vardır. Ancak koku hassasiyeti mide bulantısı ve kusmayı tetikleyebileceği için önemli olabilir. Ayrıca belirli yiyecekler için güçlü bir tiksinti yaratabilir.
Bir inceleme, kokular ve hamilelik arasındaki ilişki hakkındaki 1922'den 2014'e kadar olan raporlara baktı. Araştırmacı, hamile kadınların ilk üç aylık dönemlerinde kokuları daha yoğun olarak değerlendirme eğiliminde olduklarına dair bir eğilim buldu.
Erken gebelikte kilo alımı
Kilo alımı, ilk üç aylık döneminizin sonuna doğru daha yaygın hale gelir. İlk birkaç ayda kendinizi yaklaşık 1 ila 4 kilo alırken bulabilirsiniz. Erken hamilelik için kalori gereksinimleri, normal diyetinizden çok fazla değişmeyecek, ancak hamilelik ilerledikçe artacaktır.
Daha sonraki aşamalarda, hamilelik ağırlığı genellikle aşağıdakiler arasında yayılır:
- göğüsler (yaklaşık 1 ila 3 pound)
- rahim (yaklaşık 2 pound)
- plasenta (1 1/2 pound)
- amniyotik sıvı (yaklaşık 2 pound)
- artan kan ve sıvı hacmi (yaklaşık 5 ila 7 pound)
- yağ (6 ila 8 pound)
Erken gebelikte mide ekşimesi
Hormonlar, mideniz ve yemek borusu arasındaki kapakçığın gevşemesine neden olabilir. Bu, mide asidinin sızmasına ve mide ekşimesine neden olmasına izin verir.
İpuçları
- Daha büyük öğünler yerine günde birkaç küçük öğün yiyerek hamileliğe bağlı mide ekşimesini önleyin.
- Yemeğinizin sindirimi için daha fazla zaman tanımak için en az bir saat dik oturmaya çalışın.
- Antasitlere ihtiyacınız varsa, sizin ve bebeğiniz için neyin güvenli olabileceğini doktorunuzla konuşun.
Erken gebelikte hamilelikte kızarıklık ve sivilce
Birçok kişi "hamilelik ışıltısına" sahip olduğunuzu söylemeye başlayabilir. Artan kan hacmi ve daha yüksek hormon seviyelerinin kombinasyonu, damarlarınızdan daha fazla kanı iter. Bu, vücudun yağ bezlerinin fazla mesai yapmasına neden olur.
Vücudunuzun yağ bezlerinin bu artan aktivitesi, cildinize kızarmış ve parlak bir görünüm kazandırır. Öte yandan akne de gelişebilir.
İkinci trimesterde semptomlar azalıyor
Hamileliğin ilk trimesterde yaşadığınız vücut değişiklikleri ve semptomlarının çoğu, ikinci trimestere ulaştığınızda solmaya başlayacaktır. Günlük yaşamınıza müdahale eden herhangi bir semptom hakkında doktorunuzla konuşun. Birlikte hamileliğiniz için rahatlama ve rahatlık bulabilirsiniz.
Erken gebelik belirtileri ve daha fazlası hakkında haftalık rehberlik almak için Bekliyorum haber bültenimize kaydolun.
İspanyolca makaleyi okuyun
