Birçok ürün hidrolize kolajen içerir ve piyasada pek çok takviye vardır. Peki hidrolize kollajen sizin için gerçekten ne yapabilir?
Kolajen, insanlar dahil tüm hayvanların vücudunda bulunan bir proteindir. Deri, tendonlar, kıkırdak, organlar ve kemikler gibi bağ dokusunu oluşturur.
Kolajen hidrolize edildiğinde, daha küçük, işlenmesi kolay parçacıklara ayrılır. Bu parçacıklar, dışarıdaki deriden içerideki eklem ağrısına kadar her şeyi iyileştirmek için tasarlanmış ürünlerde kullanılır.
İddia 1: Eklem ağrısına yardımcı olabilir
Eklem kıkırdağı kolajen içerdiğinden ve eklem ağrısı genellikle kolajen kaybından kaynaklandığından, kolajenin eklem ağrısını azaltabileceği düşünülmektedir.
Çalışmalar, hidrolize kollajenin (veya kollajen hidrolizatın) eklemlerinizi güçlendirmeye ve osteoartrit gibi durumların neden olduğu ağrıya yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Bununla birlikte, kollajen tüketimi ile eklem ağrısında iyileşme gösteren çoğu araştırmanın yüksek doz kollajen hidrolizat takviyeleri kullandığını unutmayın.
Sert et parçaları gibi kollajen yönünden zengin gıdaları diyetle alımınızı artırmanın aynı etkiye sahip olup olmayacağı belirsizdir.
İddia 2: Osteoporozu tedavi edebilir
Araştırma hala erken aşamadayken, 2010 yılında yapılan bir çalışma, hidrolize kollajenin osteoporozu önleme ve tedavi etmede rol oynayabileceğini gösterdi.
Menopoz sonrası kadınlarda 2018 yılında yapılan bir araştırma, bir yıl boyunca günde 5 gram kollajen peptid ile tedavinin kemik mineral yoğunluğunu artırdığını ve artmış kemik oluşumunu ve azalmış kemik bozulmasını gösteren gelişmiş belirteçleri bulduğunu buldu.
Diğer formlardaki diğer kolajen kaynaklarının da yardımcı olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
İddia 3: Kırışıklıkları gidermeye yardımcı olur
Cildiniz kolajen proteinlerinden oluşur, bu nedenle kolajen takviyelerinin onu iyileştirebileceği mantıklıdır. Ürünlerin etkinliği, kolajenin nasıl yapıldığına ve vücudun onu nasıl kullandığına bağlıdır.
Bazı araştırmalar, kolajen takviyesi almanın belirli yaşlanma belirteçlerini azaltarak cilde fayda sağlayabileceğini göstermiştir.
64 katılımcının yer aldığı bir 2018 çalışması, 12 hafta boyunca 1 gram kollajen peptitle yapılan tedavinin, bir plasebo grubuna kıyasla kırışıklığı önemli ölçüde azalttığını ve cildin nemini ve elastikiyetini iyileştirdiğini buldu.
Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), kırışıklıkları düzeltmek ve akne izlerini tedavi etmek için kolajen implantların kullanımını da onayladı.
Kolajenin cilt yapısını iyileştirmek için cilt kremlerinde kullanılabileceğine dair başka iddialar da var, ancak araştırmalarla desteklenmiyorlar.
Önce güvenlik
FDA, hidrolize kolajen içeren birkaç ürünü geri çağırdı çünkü üreticiler neler yapabilecekleri konusunda yanlış iddialarda bulundular. FDA, 2014 yılında yaptığı açıklamada, bazen etiketlerin gerçekten tıbbi müdahale gerektiren düzeltmeler vaat ettiğini söyledi.
Herhangi bir takviye veya kozmetik üründe olduğu gibi, iddiaları daima dikkatlice okumalısınız. Kozmetikler, ilaçlar gibi pazar öncesi onay gerektirmese de, FDA bu ürünleri düzenler ve yanlış iddialarda bulunan veya ürünlerini yanlış etiketleyen şirketlere karşı önlem alabilir.
Yine de, sihirli, anında veya mucize bir tedavi olduğunu iddia eden herhangi bir üründen her zaman şüphelenin.
