Çoğu durumda düşük önlenemez. Düşük, ilk haftalarda veya aylarda beklenmedik bir şekilde sona eren bir hamileliktir. Buna kendiliğinden düşük de denir.
Çoğu düşüklere neden olan faktörler kaçınılmazdır. Bu sorunlar, kromozomal anormallikleri ve fetüs gelişim problemlerini içerir.
Düşükler nadir değildir. Erken gebeliklerin yaklaşık yüzde 10'u yirminci haftadan önce düşükle sonuçlanır. Pek çok kişi hamile olduğunu bilmeden düşük yaptığı için, gerçek düşük sayısı da aslında daha yüksek olabilir.
Düşük yapmayı önleyemezken, daha sağlıklı bir hamilelik için adımlar atabilirsiniz. Bu, hamileliğin erken sona ermesinin olası nedenlerinin riskini azaltarak düşük yapma riskini azaltabilir.
Düşük yapmaya ne sebep olur?
Düşük için kesin bir neden belirlemek zordur. Çoğu durumda, neden önleyemeyeceğiniz bir şeydir, yani düşük yapmayı da önleyemezdiniz.
Nadiren, doktorlar düşük yapma riskini artıran bir sorun bulabilirler. Bu durumda, sorunu tedavi etmek, gelecekteki bir düşük yapmayı önlemeye yardımcı olabilir.
İlk üç aylık dönem
Düşüklerin yaklaşık yüzde 80'i ilk üç aylık dönemde meydana gelir. İlk üç aylık dönem, 1. ve 13. haftalar arasındaki süreyi ifade eder.
İlk üç aylık dönemde düşüklerin yaygın nedenleri şunlardır:
- Genetik anormallikler. İlk üç aylık dönemdeki düşüklerin yarısından fazlası, fetüsün kromozomlarıyla ilgili sorunların sonucudur. Vücudunuz fetüste hasar veya eksik kromozomlar olduğunu tespit ederse, hamileliği sona erdirir.
- Kan pıhtıları. Antifosfolipid sendromu (APS) adı verilen bir durum, hamileliği sona erdirebilecek kan pıhtılarına neden olur. Bu durum, düşük yapmayı önlemek için ilaçlarla tedavi edilebilir.
- Ektopik gebelik. Bu potansiyel olarak ciddi ancak nadir görülen gebelik türü, fetüs rahim dışında gelişmeye başladığında ortaya çıkar. Ektopik gebelikler kurtarılamaz ve acil tedavi gerektiren tıbbi bir acil durumdur.
- Plasental problemler. Fetüs ve plasenta uyumlu değilse hamilelik kaybedilebilir. Aynı şekilde, anormal bir şekil de dahil olmak üzere uterus kusurları da hamileliğin aniden sona ermesine neden olabilir.
İkinci üç aylık dönem
Gebeliğin bu sonraki evresinde, yani 13. ila 24. haftalarda bir düşük, çok daha az yaygındır. Eğer meydana gelirse, nedeni muhtemelen dış sağlık koşulları veya annenin sağlığı ile ilgili problemlerle ilgilidir.
Hamilelik kaybına neden olabilecek bu ikinci üç aylık dönem sorunları şunları içerir:
- Enfeksiyon. Rahim veya rahim ağzındaki enfeksiyonlar düşük yapmaya neden olabilir. Aynı şekilde, gıda kaynaklı hastalıklar da bir kadını düşük yapma riskine sokabilir.
- Kronik Durumlar. Diyabet veya yüksek tansiyon gibi kronik durumlar, bir kadının düşük yapma riskini artırır. Durum uygun şekilde tedavi edilmezse veya yönetilmezse risk daha yüksektir.
- Tiroid hastalığı. Tedavi edilmeyen tiroid rahatsızlıkları düşük yapma riskini artırır.
- Otoimmün koşullar. Lupus ve diğer otoimmün hastalıklar düşük yapmaya neden olabilir.
- Rahim veya rahim ağzı ile ilgili sorunlar. Miyomlar veya anormal şekilli bir rahim, düşüklere neden olabilir.
- Yaşam tarzı faktörleri. Sigara içmek, pasif içicilik, alkol ve uyuşturucu kullanımı fetüsün gelişimini engelleyebilir. Yüksek kafein tüketimi de sorunlu olabilir.
- Çevresel faktörler. Belirli kimyasallara veya tehlikelere maruz kalmak, düşüklere neden olabilir. Bunlar cıva, çözücüler, tiner, böcek ilaçları ve ağır metalleri içerir.
Üçüncü üç aylık dönem
Gebeliğin bu geç evresinde düşük, daha çok ölü doğum olarak adlandırılır. Gebeliğin ilk iki trimesterinde düşük yapmaya neden olabilecek aynı sorunlar, üçüncü trimesterdeki gebelik kaybından da sorumlu olabilir. Ancak kesin nedeni anlamak genellikle zordur.
Bu sorunlar şunları içerebilir:
- Hamilelik komplikasyonları. Buna erken doğum veya plasentanın rahimden ayrılması dahildir.
- Doğum kusurları. Her 10 ölü doğumdan biri, genetik veya yapısal bir doğum kusurunun sonucudur.
- Yüksek tansiyon. Preeklampsi, tüm gebeliklerin yüzde 5 ila 8'inde görülür. Bu durumun en büyük riski anne için olsa da, preeklampsi fetüse oksijen ve besin tedarikini kesebilir. Preeklampsi, fetüs ve kadın için ölümcül olabilen çok ciddi bir durum olan eklampsiye de ilerleyebilir.
- Kontrolsüz diyabet.
- Enfeksiyon. Plasentadaki veya fetüsteki bir enfeksiyon, gebeliğin sona ermesine neden olabilir.
- Göbek kordonu ile ilgili sorunlar. Bu kordon düğümlenir veya sıkışırsa, fetüse kan ve oksijen akışını kesebilir.
- Plasenta ile ilgili sorunlar. Plasentaya yetersiz kan akışı, düşükle sonuçlanabilir.
Sağlıklı bir hamilelik için ipuçları
Çoğu durumda düşük önlenemez. Bununla birlikte, bu ipuçlarıyla sağlıklı bir hamilelik şansınızı artırabilir ve muhtemelen düşük yapma riskinizi azaltabilirsiniz.
Folik asit alın
Araştırmalar, günde 400 mikrogram (mcg) folik asit almanın, düşüklere yol açabilecek doğum kusurları riskini azaltabileceğini göstermektedir.
Hamile kalmadan önce her gün bu B vitaminini almaya başlayın. En büyük faydalar için hamilelik sırasında almaya devam edin.
Sağlıklı bir yaşam tarzı izleyin
Aşağıdakiler gibi sağlıksız risk faktörlerinden kaçının:
- sigara içmek
- pasif içicilik
- alkol tüketimi
- ilaç kullanımı
Ayrıca kafein alımınızı günde 300 miligram (mg) veya daha azı ile sınırlamalısınız.
Risklerden kaçınmanın yanı sıra, hamilelik sağlığınızı şu yollarla da iyileştirebilirsiniz:
- düzenli egzersiz yapmak
- yeterli uyku almak
- her üç trimesterde de sağlıklı, dengeli bir diyet yemek
Sağlıklı kilonuzu koruyun
Fazla kilolu, obez veya düşük kilolu olmak, hamilelik sırasında komplikasyon riskinizi artırabilir. Bu, düşük yapmayı içerir.
Enfeksiyonlara karşı önlem alın
Ellerinizi sık sık yıkayın. Bu, kolayca yayılan grip ve zatürre gibi hastalıklardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Aşılarınızın da güncel olduğundan emin olun. Grip aşısı da dahil olmak üzere hamilelik sırasında ihtiyacınız olabilecek diğer aşılar hakkında doktorunuzla konuşun.
Kronik rahatsızlıkları yönetin
Yüksek tansiyon, diyabet veya otoimmün bir hastalık gibi bir sağlık sorununuz varsa, uygun şekilde tedavi etmek veya yönetmek için doktorunuzla birlikte çalışın. Bu, hamile kaldığınızda düşüklerin önlenmesine yardımcı olabilir.
Güvenli seks yapın
Cinsel yolla bulaşan bazı hastalıklar (STD'ler) hamilelik sırasında komplikasyonlara neden olabilir. Hamile kalmaya çalışmadan önce test yaptır. Zaten hamileyseniz, mümkün olan en kısa sürede test yaptırın.
Hamilelik sırasında, cinsel yolla bulaşan hastalık riskinizi azaltmak için oral veya anal seks dahil her cinsel ilişkide bariyer yöntemlerini doğru şekilde kullanın.
Düşük yapma belirtileri
Düşük yapmanın en yaygın belirtileri şunlardır:
- üç günden uzun süren lekelenme
- pıhtı veya doku içerebilen kanama
- Sırtınızda ve karnınızda hafif ila şiddetli ağrı ve kramp
- kilo kaybı
- vajinadan sıvı veya mukus akıntısı
- meme hassasiyeti, mide bulantısı ve kusma gibi hamilelik belirtilerinde azalma
Düşük belirtileri yaşadığınızı düşünüyorsanız, acil tedavi alın. Doktorunuz semptomların nedenini belirlemek için fizik muayene yapabilir.
Düşük başladıktan sonra durdurabilir misin?
Çoğu durumda, şu anda hangi üç aylık dönemde olursanız olun, bir düşük başladıktan sonra durduramazsınız. Düşüklerin belirtileri genellikle gebeliğin çoktan bittiğini gösterir.
Bazı durumlarda semptomlar, düşük tehdidi adı verilen bir durumun işareti olabilir. Bu, 20 haftadan az hamile olan kişilerde ortaya çıkabilir. Ağır kanama yaşayabilir ve hamileliğinizin sona erdiğini varsayabilirsiniz.
Bununla birlikte, fetal kalp atışı hala mevcutsa, yaklaşan bir düşük yapmanın belirtileri gibi görünse de hamilelik devam edebilir. Bununla birlikte, tam bir düşük yapılmasını önlemeye yardımcı olması için doktorunuzla birlikte çalışmanız önemlidir.
Düşük tehdidi için tedavi şunları içerir:
- yatak istirahati
- cinsel ilişkiden kaçınmak
- kanamaya neden olabilecek altta yatan koşulların tedavisi
- progesteron hormonu enjeksiyonu
- Bebeğinizde Rh pozitif kan varsa ve Rh negatif kanınız varsa bir Rh immünoglobulin enjeksiyonu
Düşük gerçekleri ve yanlış anlamalar
Hamileliğin beklenmedik sonuyla ilgili yanlış anlamalar ve efsaneler konusunda hiçbir eksiklik yoktur. Burada, birkaç yaygın düşük yanılgısı ve bunların ardındaki gerçekler hakkında daha fazla bilgi edinin.
Efsane: Düşük nadirdir
Gerçek: Düşükler nadir değildir. Bilinen gebeliklerin yaklaşık yüzde 10'u düşükle sonuçlanır, ancak toplam düşüklerin sayısı muhtemelen daha yüksektir. Bunun nedeni, pek çok insanın hamileliğin çok erken bir döneminde düşük yapmasını beklediklerini fark etmeden ve düşük yapmayı adet dönemiyle karıştırmadan geçirmesidir.
Efsane: Egzersiz yapmak düşüklüğe neden olabilir
Gerçek: Egzersiz, düşük yapmaya neden olmaz. Aslında hamilelik sırasında düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Ancak, kendinize zarar vermekten kaçınmak için önlemler almanız gerekebilir.
Beklerken hareket etmeye devam etmenin en sağlıklı yolu hakkında doktorunuzla konuşun.
Efsane: Kanama her zaman düşük yaptığınız anlamına gelir
Gerçek: Hamileliğin ilk haftalarında lekelenme yaygındır. Kanama yaşarsanız, neyin normal olduğu ve olası bir düşük belirtisinin ne olduğu konusunda doktorunuzla konuşun.
Efsane: Düşük yapmak annenin hatasıdır
Gerçek: Düşüklerin çoğu gebeliğin erken döneminde meydana gelir ve bir kromozom anormalliğinin sonucudur. Bu ebeveynlerin hiçbirinin hatası değil.
Efsane: Bazı yiyecekler düşüklere neden olabilir
Gerçek: Eğer bekliyorsanız, düşük yapma riskini artırabilecek zararlı bakteriler içerebileceğinden kaçınmanız gereken bazı yiyecekler vardır. Listeria ve Salmonella. Kaçınılması gereken yiyecekler şunları içerir:
- kabuklu deniz ürünleri
- çiğ balık (suşi gibi)
- az pişmiş veya çiğ et
- işlenmiş etler (sosisli sandviç ve öğle yemeği eti gibi)
- pastörize edilmemiş süt ve peynir
- çiğ yumurta
Görünüm
Hemen hemen her durumda, bir düşük önlenemez. Büyük olasılıkla, fetüsün düzgün bir şekilde gelişmesini engelleyen bir kromozomal anormalliğin sonucudur.
Tekrarlayan düşükler yaygın değildir. İnsanların sadece yüzde biri ilk kez düşük yaptıktan sonra ikinci kez düşük yapar. Düşük için belirli bir neden belirlenirse, doktorunuz ileride bir gebelik kaybını önlemek için durumu tedavi etmenize yardımcı olabilir.
Kendinize iyi bakmak ve diyet, egzersiz ve düzenli doğum öncesi kontroller yoluyla sağlıklı bir hamilelik sürdürmeye çalışmak, düşük yapma riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
