Hala hamile misiniz, ancak zamanı geldiğinde emzirme konusunda bazı ipuçları mı arıyorsunuz? Belki küçüğünüz buradadır, ama iyi bir emzirme ritmi bulamıyor musunuz? Sebep ne olursa olsun, bizi bulduğunuza sevindik!
Emzirmek doğal olabilir, ancak çoğu zaman böyle hissettirmez. Her zaman kendinizi kolayca bebeğinizi emzirirken hayal etmiş olabilirsiniz, ancak bebeğinizle iyi bir emzirme ilişkisi geliştirmek sıklıkla çok sabır ve pratik gerektirir.
Sonuçta, bunu daha önce hiç yapmadılar ve eğer ilk kez ebeveynseniz, muhtemelen siz de yapmadınız.
Emzirmenin duygusal bir yolculuk olabileceğini biliyoruz (anne sütü, herkesin ağlamasına izin verilen bir süttür!), Bu yüzden lütfen arkanıza yaslanın, derin bir nefes alın ve size biraz destek sunmamıza izin verin. en sevdiğimiz ipuçları ve püf noktaları.
Yaygın emzirme sorunlarını çözmek için ipuçları
Düşük süt tedariki konusunda endişeli misiniz?
Süt tedarikiyle ilgili endişeler inanılmaz derecede yaygındır ve emzirmenin erken sona ermesine neden olabilir. Anne sütünün arz-talep esasına göre üretildiğini unutmayın. Bebeğiniz ve pompanız sizden ne kadar talep ederse, vücudunuz o kadar fazla süt sağlamalıdır.
Sık ve tam beslenmeyi teşvik etmek istersiniz. Pompalamayı planlıyorsanız veya bir zula inşa etmek istiyorsanız, güç pompalamayı da deneyebilirsiniz.
Süt tedarikini etkilediğine inanılan yiyecekleri yemeyi veya emzirme çayı içmeyi de düşünebilirsiniz. Herhangi bir takviye almadan önce doktorunuzla veya bir emzirme uzmanıyla konuştuğunuzdan emin olun.
Fazla arz ve can sıkıntısı seni üzdü mü?
Süt üretiminizi biraz azaltmak için blok yemlemeyi düşünün. Çok fazla süt üretimi acı verici bir sorun haline gelirse, aşırı durumlarda lahana yaprakları, adaçayı ve hatta Sudafed ile süt kaynağınızı biraz kurutmanın doğal yolları hakkında doktorunuzla veya emzirme danışmanınızla görüşmek isteyebilirsiniz!
Göğüs büyümesinin acısını mı hissediyorsunuz?
Emzirmeye başlamadan önce göğsünüze ılık kompres uygulamak, göğsünüzden en fazla sütü çekmenize ve kan dolaşımını rahatlatmanıza yardımcı olabilir. Emzirme veya pompalama seansı sırasında göğüs masajı yapmak da mümkün olan en fazla sütü almanıza yardımcı olabilir.
Göğüslere soğuk paketler uygulayarak bir beslenme veya pompalama seansını takip etmek, iyileştirici bir rahatlık sunmaya yardımcı olabilir.
Açlığı tanımak ve bebeğinizin yeterince aldığını bilmek için ipuçları
Ne kadar süre yem yapacağınızı anlamaya mı çalışıyorsunuz?
İpuçları için saate değil, bebeğinize dikkat edin. Bebeğiniz dolduğunda elleri gevşeyecek, emme yavaşlayacak ve hatta biraz süt içmiş görünebilirler!
Bazen bebekler emzirme sırasında mola vermek isteyeceklerdir ve onların mandalı bırakıp uzaklaştıklarını fark edebilirsiniz. İhtiyaç duyduğunuzda ara verin, ancak bebeğiniz açlık belirtileri gösteriyorsa daha fazlasını sunabilirsiniz.
Bebeğinizin yeterince almadığından mı endişeleniyorsunuz?
Bakılması gereken yerlerden biri de bebek bezi! 5. güne kadar, her 24 saatlik periyotta 6 veya daha fazla ıslak çocuk bezi görüyor olmalısınız. Ayrıca küçüğünüzün hayatının 4. gününde günde 3 ila 4 dışkı görmelisiniz.
Bu dışkıların rengi doğumdan hemen sonra koyu renkli, kalın mekonyum dışkısından genellikle sarı, tohumlu bir kakaya dönüşmelidir. Hem kaka sıklığının hem de renginin normal olana göre bir aralığa sahip olduğunu unutmayın.
Bebeğinizin yeterince yiyecek alıp almadığını öğrenmenin bir başka yolu da, en geç 14 gün doğana kadar doğum ağırlığına döndüğünden emin olmaktır. Bundan sonra, onların sürekli kilo aldıklarını görmek isteyeceksiniz.
Bebeğinizin daha sık yemek yemesi konusunda endişeli misiniz?
Göründüğü gibi, bu süt tedarikinizde bir sorun olduğuna dair bir işaret değildir. Küme besleme normal gelişimin bir parçasıdır ve bebeğinizin bir büyüme atağı geçirdiğinin veya hemşireyi rahatlatması gerektiğinin bir işareti olabilir.
Yine, talep üzerine bebeğinizin başını ve hemşiresini takip edin.
Kilitlemek için ipuçları
İyi bir mandal elde etmek için mücadele mi ediyorsun?
Bebeğinizin kulağının, kolunun ve kalçasının aynı hizada olduğundan emin olun. Düz bir çizgide değilse, küçüğünüz iyi bir kavrama elde edemez. Doğrudan göğsüne baktıklarından ve kilitlemek için başlarını çevirmek zorunda kalmadıklarından emin olun.
Siz yol gösterdiğinizde bebeğinizin iyi bağlanmasını sağlayamıyor musunuz?
Bebeğinizin emzirme konusunda başı çekmesi için biraz rahat emzirmeyi deneyin. Pek çok kişi bunu rahat bulmakla kalmaz, aynı zamanda bebeğinizin mandalını iyileştirebilir.
Yeniden eşleştirmeniz gerekiyor, ancak nasıl olduğundan emin değil misiniz?
Önce emişi kestiğinizden emin olun ve küçüğünüzü göğsünden çekmeyin. Bir parmağınızı nazikçe meme ucunuzdan kaydırmak için ağızlarının köşesine hafifçe kaydırın. (Çekmek, morluklar, kesikler ve diğer rahatsız edici göğüs / meme başı yaralanmaları için bir reçetedir.)
Mükemmel mandalı bulmaya çalışıyorsunuz, ancak daha büyük göğüsleriniz yüzünden mücadele mi ediyorsunuz?
Daha büyük göğüslerle emzirirken, yan yatma veya yönetmesi daha kolay olan diğer pozisyonları düşünün. Rahatlık sağlayan ve mandallama sürecini görmenizi ve yemek yerken bebeğinizi izlemenizi kolaylaştıran ambarlar arayın. İşlerin nasıl gittiğini görmek için başka bir açıya ihtiyacınız varsa bir ayna kullanın.
Ayrıca yan yatmanın ve diğer yaslanmış pozisyonların harika olduğunu unutmayın, ancak bu yeni ebeveyn yorgunluğunu yaşıyorsanız (ve kim değil?) Ve uyuyabileceğinizi düşünüyorsanız, bebekleri beşiğe sırt üstü yerleştirmek önemlidir. uyku zamanı geldiğinde, onların güvenliği ve huzurunuz için.
Pompalama için ipuçları
Her pompalama seansından en iyi şekilde yararlanmaya mı çalışıyorsunuz?
Pompalarken mümkün olduğunca çok süt aldığınızdan emin olmak için uygulamalı pompalamayı nasıl yapacağınızı öğrenin!
Pompalamanın size uygun olduğundan emin değil misiniz?
Pompalamayı planlıyor olsanız da olmasanız da, el ifadesini denemeye değer.
Özellikle o ilk günlerde, az miktarda erken, sarımsı süt olan tek bir damla kolostrumun israfını önlemek gerçekten yararlı olabilir.
Kolostrum bebeğiniz için son derece faydalıdır (en az miktarda bile olsa) ve elle sağmak her damlayı korumaya yardımcı olur (pompa parçalarına takılıp kullanılmadan bırakılabilir).
Ayrıca, bebeğinizden uzakta olduğunuzda kan dolaşımını hafifletmeniz veya süt sağmanız gerekirse, her zaman elinizin altında bir çözümünüz olacak (orada ne yaptığımıza bakın?).
Pompalama tüm zamanınızı alıyor gibi mi hissediyorsunuz?
Kendiniz yoksa kendi ellerinizi kullanmadan pompalayan sütyeninizi oluşturun. E-postalar gönderebilmeniz, bebeğinizle oynayabilmeniz veya sadece bir dergiyi çevirebilmeniz için ellerinizi serbest bırakır.
Pompalamaktan nefret ediyor, ancak buzdolabınızda veya dondurucunuzda biraz daha fazla süt depolamak mı istiyorsunuz?
Bebeğinizin beslediği meme üzerinde Haakaa gibi bir toplama cihazı kullanmayı düşünün. Bu göğüsten düşen süt normalde kaybolur, ancak onu yakalayacak bir şey varsa, bir damla bile boşa gitmez.
Birçok anne, daha düşük emiş miktarı nedeniyle bu seçeneği geleneksel pompalardan daha hoş bulmaktadır.
Ürünler için ipuçları
İnanılmaz bir ücretsiz göğüs ucu kremi ister misiniz?
Emzirmeye yeni başlayanların yaptığı kadar meme uçlarınızda biraz rahatsızlık veya ağrı hissediyorsanız, çözüm beklediğinizden daha kolaydır. Anne sütünüzü kullanın! Bir emzirmeden sonra biraz fazladan sağın, meme ucunuzu nazikçe ovun ve kurumaya bırakın.
Pompanızın eskisi kadar iyi çalışmadığını mı hissediyorsunuz?
Göğüsleriniz büyüdükçe ve şekil değiştirdikçe, sütyeninizin ve pompa flanşınızın hala doğru şekilde oturduğundan emin olun ve balenlerin içeri girmemesine dikkat edin. Bu, tıkalı kanalların önlenmesine yardımcı olacak ve vücudunuzdan en iyi şekilde yararlanmanızı sağlayacaktır. pompalama seansları.
Emziren ebeveynler için genel ipuçları
Evinizin etrafında emzirme istasyonları oluşturun
Doldurulmuş su şişesi, atıştırmalıklar (fındık veya kuru meyve iyi sonuç verebilir), çocuk bezi, meme başı kremi, ıslak mendil ve geğirme bezleri gibi şeyleri basit bir sepet veya kovaya dahil etmek isteyeceksiniz. Tüm bunları elinizin altında bulundurmanız, beslenme seansları sırasında kalkıp onu aramanıza gerek kalmayacağı anlamına gelir.
Partner kendini dışlanmış mı hissediyor?
Bebeği konumlandırmanın yanı sıra altını yerleştirmeye, yıkanmaya, giydirmeye, rahatlatmaya, şarkı söylemeye, tutmaya ve geğirmelerine yardımcı olmaya teşvik edin. İlk günlerde ziyaretçi sayısını sınırlamalarına yardımcı olmaları ve bol bol atıştırmalık alıp dinlenmelerini sağlamaları da yararlı olabilir.
Bir partnerden destek, emzirme başarısının anahtarı olabilir, bu nedenle ikinizi de dahil etmenin yollarını bulmak için iletişim hatlarını açın.
Halk içinde beslenecek bir yer mi arıyorsunuz?
Bunun için bir uygulama var! Telefonunuzdaki Mamava uygulamasıyla yerel toplumunuzda veya seyahat ederken emzirmeye uygun yerleri bulabilirsiniz.
İzole ve yalnız mı hissediyorsunuz?
Çok sayıda yerel ve internet tabanlı emzirme destek grubu vardır. Emzirmekle mücadele eden tek kişi sizmişsiniz gibi görünse de, kesinlikle yalnız değilsiniz.
Başlamak için bir yere mi ihtiyacınız var? Topluluğunuzun bir La Leche League grubuna ev sahipliği yapıp yapmadığını veya yerel bir bebek mağazasının, kütüphanenin veya hastanenizin destek grupları sunup sunmadığını kontrol edin!
Yüz yüze grupların hayranı değil misiniz? Daha anonim olabilen çevrimiçi buluşmalar ve sohbetler de vardır.
Ya hala emzirirken hamile olduğunuzu anlarsanız?
Tekrar hamile olduğunuzu anlarsanız emzirmeyi bırakmanıza gerek yoktur. Küçük çocuğunuz, azalan süt tedariki ve anne sütü tadındaki değişikliğe bağlı olarak gebelik hormonlarının neden olabileceği olsa da, kendi başına sütten kesmeye karar verebilir.
Ayrıca yorgunluk, meme uçlarında ağrı veya emzirirken kasılma hissi nedeniyle kendi başınıza emzirmeye devam etmemeyi seçebilirsiniz.
Paket servisi
Emzirmek bir yolculuk olabilir. Anne sütünün bebeğiniz için sunduğu özel bağlara odaklanırsanız ve anne sütünün faydalarının sayısız olduğunu hatırlarsanız, düşük zamanlarda emzirmeyi sürdürmek için ilham alabilirsiniz.
Bebeğinizi emzirmek istiyorsanız, ancak bununla mücadele ediyorsanız, bir emzirme danışmanına veya emzirme destek grubuna ulaştığınızdan emin olun. Küçük ayarlamalar bile rahatınız, süt tedariğiniz ve genel sağlığınız için dünya çapında bir fark yaratabilir.
Catherine Crider, CD / PCD (DONA), CLEC, CBE, JD, MEd, eğitimli bir ilkokul ve özel eğitim öğretmeni olarak geçtiğimiz on yıl boyunca çocuklarla çalıştı ve çiçek açan aileleri ve bebeklerini desteklemekten özel bir keyif alıyor. Yeni ebeveynleri ve aday ebeveynleri, bebek bakımındaki mevcut en iyi uygulamaların yanı sıra farklı seçenekleri hakkında eğitmekten hoşlanıyor. Catherine, çeşitli web siteleri için yazıyor ve California’nın North Bay Bölgesi ve Yarımadası’nın çeşitli yerlerinde tam kapsamlı doğum ve doğum sonrası eğitim veriyor.
