Seks Terapisi: Bilmeniz Gerekenler

Seks terapisi nedir?

Cinsel terapi, bireylerin ve çiftlerin cinsel tatmini etkileyen tıbbi, psikolojik, kişisel veya kişilerarası faktörleri ele almalarına yardımcı olmak için tasarlanmış bir tür konuşma terapisidir.

Seks terapisinin amacı, insanların tatmin edici bir ilişki ve zevkli bir cinsel yaşam için fiziksel ve duygusal zorlukları aşmalarına yardımcı olmaktır.

Cinsel işlev bozukluğu yaygındır. Aslında, kadınların yüzde 43'ü ve erkeklerin yüzde 31'i yaşamları boyunca bir tür cinsel işlev bozukluğu yaşadıklarını bildiriyor. Bu işlev bozuklukları şunları içerebilir:

• erektil disfonksiyon
• düşük libido
• ilgi eksikliği
• erken boşalma
• düşük güven
• cinsel uyaranlara tepki eksikliği
• orgazma ulaşamama
• aşırı libido
• cinsel davranışı kontrol edememe
• üzücü cinsel düşünceler
• istenmeyen cinsel fetişler

Doyurucu bir cinsel yaşam sağlıklı ve doğaldır. Fiziksel ve duygusal yakınlık, sağlığınızın temel parçalarıdır. Cinsel işlev bozukluğu ortaya çıktığında, tatmin edici bir cinsel hayata sahip olmak zor olabilir.

Seks terapisi, cinsel zorluklarınızı yeniden düzenlemenize ve cinsel memnuniyetinizi artırmanıza yardımcı olabilir.

Seks terapisi nasıl çalışır?

Seks terapisi, herhangi bir psikoterapi türü gibidir. Durumu deneyimleriniz, endişeleriniz ve duygularınız üzerinden konuşarak tedavi edersiniz.

Daha sonra terapistinizle birlikte, daha sağlıklı bir cinsel yaşama sahip olabilmeniz için gelecekte yanıtlarınızı iyileştirmeye yardımcı olacak başa çıkma mekanizmaları geliştirirsiniz.

İlk randevularınız sırasında, terapistiniz ya sadece sizinle ya da sizinle ve eşinizle konuşacaktır. Terapist, mevcut zorluğunuzu işlemenize rehberlik etmek ve yardımcı olmak için oradadır:

• Bir kişinin tarafını tutmak ya da birini ikna etmeye yardım etmek için orada değiller.
• Ayrıca herkes kıyafetlerini çıkarmayacak. Seks terapisti kimseyle cinsel ilişkiye girmeyecek veya kimseye nasıl seks yapılacağını göstermeyecek.

Her seansta, terapistiniz sizi daha iyi yönetmeye ve cinsel işlev bozukluğuna yol açabilecek endişelerinizi kabul etmeye itmeye devam edecektir. Seks terapisi de dahil olmak üzere tüm konuşma terapisi hem destekleyici hem de eğitici bir ortamdır.

Değişim için rahatlık ve cesaret sağlamak içindir. Bir sonraki randevunuzdan önce büyük olasılıkla terapistinizin ofisinden görevler ve yapılacak işler ile ayrılacaksınız.

Terapistiniz, yaşadığınız işlev bozukluğunun fiziksel bir cinsel endişeden kaynaklandığından şüphelenirse, sizi bir tıp doktoruna sevk edebilir.

Terapistiniz ve doktorunuz, belirtileriniz ve semptomlarınız hakkında danışabilir ve daha büyük cinsel sorunlara katkıda bulunabilecek herhangi bir fiziksel endişeyi bulmanıza yardımcı olabilir.

Seks terapisine ihtiyacım var mı?

Başka bir tür konuşma terapisti yerine bir seks terapisti görmeniz gerekip gerekmediğini belirlemenin bir yolu, hayatınızın hangi bölümlerinin şu anda nasıl hissettiğinizden en çok etkilendiğini analiz etmektir.

Yaşam kaliteniz ve duygusal sağlığınız cinsel işlev bozukluğunuzdan büyük ölçüde etkileniyorsa, bir seks terapisti görmek iyi bir fikirdir. Benzer şekilde, bir partnerle yakınlık eksikliği veya iletişim zorluğu en ciddi kişisel endişeniz olarak ortaya çıkıyorsa, başlangıç ​​noktası bir seks terapisti olacaktır.

Bir seks terapisti nasıl bulurum?

Sertifikalı bir seks terapisti, lisanslı bir psikiyatrist, psikolog, evlilik ve aile terapisti veya klinik sosyal hizmet uzmanı olabilir. Bu akıl sağlığı uzmanları, sertifikalı bir seks terapisti olarak akredite olmak için insan cinselliği konusunda kapsamlı ek eğitimden geçerler.

Aramanıza Amerikan Cinsellik Eğitimcileri, Danışmanları ve Terapistleri (AASECT) ile başlayın. Bu kuruluş, cinsel sağlık pratisyenleri için klinik eğitimi denetlemekten sorumludur. Ayrıca bu sağlık hizmeti sağlayıcılarının kimlik bilgilerini de yönetirler.

Birisi lisanslı ve sertifikalıysa, onu AASECT aracılığıyla bulabilirsiniz.

Ayrıca bölgenizdeki terapistleri Google veya Psychology Today'de arayabilir veya yerel hastanenizi veya toplum eğitim ofisini arayabilirsiniz. Bu kuruluşların çoğu, hastane ağlarındaki seks terapistleri hakkında memnuniyetle bilgi sağlayacaktır.

Ayrıca sigorta şirketinize de sorabilirsiniz. Size sertifikalı seks terapistlerinin bir listesini verebilirler. İstediğiniz seks terapistini bulana kadar liste üzerinde çalışabilirsiniz.

Daha kişisel bir öneri istiyorsanız, sağlık uzmanınız, jinekoloğunuz veya üroloğunuzla konuşun. Birçok doktor her gün seks terapistleriyle tanıştı ve hastalarına tavsiye etti. Sizi, tarzı sizinkiyle yakından eşleşen bir sağlayıcıya yönlendirebilirler.

Arkadaşlarınızla da konuşabilirsiniz. Samimi ayrıntıları ortaya çıkarmak bazı insanlar için zor olabilir, ancak bir arkadaşınıza sormaktan çekiniyorsanız, sizin ve eşinizin güvenebileceği bir doktor önerebilirler.

Randevunuzdan önce bilmeniz gerekenler

Seks terapisine başlamaya hazır olduğunuzda, terapi için kiminle buluşacağınıza karar verirken bu beş şeyi aklınızda bulundurun.

Uyumluluk

Terapistler benzersizdir. Başarılı terapi, büyük ölçüde terapistinizle ne kadar iyi iletişim kurduğunuza ve onlara ne kadar güvendiğinize ve endişelerinizde size yardımcı olacak rehberliğine bağlıdır.

Herhangi bir noktada bir seks terapistiyle rahat hissetmiyorsanız, başka birini arayın.

Yalnız çiftlere karşı

Partnerinizi seks terapisine getirmek zorunda değilsiniz. Bazı kişiler için tek başına seks terapisi endişeleri gidermek için yeterlidir. Diğerleri için, terapi sırasında her iki kişinin de mevcut olması, memnuniyeti artırmaya ve daha güçlü bir bağlantı kurmaya yardımcı olabilir.

Partnerinizle terapiye başlama seçiminiz hakkında konuşun. Onların dahil olmasını istiyorsanız, sorun.

Lojistik

Bir seks terapistine karar verirken, terapistinizin ofisinin nerede olduğunu ve gitmenin sizin için ne kadar kolay olduğunu aklınızda bulundurmanız önemlidir. Randevulara öğle yemeği saatinizde, işten sonra veya boş bir saatinizin olduğu rastgele günlerde katılabilirsiniz.

Bazı terapistler ayrıca tele-sağlık seansları da sunar, böylece onlarla evinizin rahatlığında çevrimiçi olarak görüşebilirsiniz.

Doktorunuzun ofisine ulaşmanın uygun olduğundan emin olun, yoksa kendinizi bundan kaçınmak için bahaneler yaratırken bulabilirsiniz.

Tedavi planı

İlk randevunuz sırasında, terapistiniz muhtemelen sizinle bir ilk tedavi planını gözden geçirecektir. Çoğu birey ve çift için ilk başta birkaç seans gerekir.

Bununla birlikte, tedavi önemli bir fark yarattığında ve terapistiniz gelecekteki zorlukların üstesinden gelebileceğinizden emin hissettiğinde, terapistinizin bakımından kurtulabilirsiniz.

Sigorta kapsamı

Her tür sağlık sigortası psikoterapiyi kapsamaz. Bunu karşılayanların özel gereksinimleri olabilir veya bireysel olarak düşülebilir.

Finansal yatırıma hazırlanabilmeniz için randevunuza gitmeden önce sigorta şirketinizle sigorta bilgilerinizi teyit edin.

Alt çizgi

Doyurucu bir cinsel yaşam, birçok nedenden dolayı sağlığınız için hayati önem taşır. Sağlıklı bir cinsel yaşamın fiziksel ve duygusal unsurları, daha düşük tansiyon, daha iyi kalp sağlığı ve stresi azaltma gibi geniş kapsamlı faydalara sahiptir. Seks aynı zamanda hayatın doğal ve eğlenceli bir parçasıdır.

Bununla birlikte, bazı insanlar için seks, büyük bir endişe ve endişe kaynağıdır. Cinsel işlev bozukluğu, ilişki komplikasyonlarına, güven kaybına ve diğer birçok olumsuz etkiye yol açabilir.

Seks terapisi, altta yatan zorlukları tedavi etmek ve ortadan kaldırmak için bütüncül bir yaklaşımdır. Bu endişeler düşük dolaşım gibi fiziksel olabilir. Ayrıca anksiyete, stres ve güven sorunları gibi psikolojik endişeler de olabilirler.

Cinsel terapi, bireylerin ve çiftlerin açık ve dürüst bir iletişim yolu bulmalarına yardımcı olabilir, böylece sağlıklı, mutlu bir cinsel yaşam için herhangi bir endişe veya zorluğun üstesinden gelebilirler.