Omuz, kürek kemiği, kol kemiği ve klavikulaya bağlanan yaklaşık sekiz kas içerir. Bu kaslar, omuz ve koltuk altının dış şeklini oluşturur. Omuzdaki kaslar geniş bir hareket yelpazesine yardımcı olur ve glenohumeral eklem olarak bilinen ana omuz ekleminin korunmasına ve korunmasına yardımcı olur.
Bu omuz kaslarının en büyüğü deltoiddir. Bu büyük üçgen kas, glenohumeral eklemi örter ve omzun yuvarlatılmış şeklini verir. Omuzun üst kısmı boyunca öndeki klavikuladan arkadaki kürek kemiğine kadar uzanır. Daha sonra humerus kemiğinin merkezine yakın bir yere doğru aşağı doğru uzanır. Kasın farklı lifleri, kolu kaldırmak ve göğüsteki pektoralis kasına yardımcı olmak dahil olmak üzere farklı eylemlerden sorumludur. Deltoidin önemli bir işlevi, bir kişi ağır nesneler taşıdığında eklem çıkmasını önlemektir.
Omuz hareketine yardımcı olan diğer kaslar şunları içerir:
- Infraspinatus: Bu rotator manşet kası, üst kolun yükselmesine ve alçalmasına yardımcı olur.
- Triceps brachii: Üst kolun arkasındaki bu büyük kas, kolu düzeltmeye yardımcı olur.
- Pektoralis majör: Bu büyük yelpaze şeklindeki kas, koltuk altından köprücük kemiğine ve aşağı göğüs bölgesi boyunca uzanır. Sternuma (göğüs kemiği) bağlanır.
- Pektoralis minör: Pektoralis kaslarından daha küçük olan bu kas, üst kaburgalardan omuz bölgesine kadar uzanır.
- Teres major: Bu kas, üst kolu döndürmeye yardımcı olur.
- Biceps brachii: Genellikle pazı kası olarak bilinen bu kas, humerus kemiğinin üstünde bulunur. Ön kolu döndürür ve ayrıca dirseği esnetir.
- Latissimus dorsi: Sırtın bu düz dikdörtgen kası, kolların dönmesine ve vücuda yaklaşıp uzaklaşmasına yardımcı olur.
- Subscapularis: Bu, humerus ve köprücük kemiği yakınında büyük üçgen bir kastır. Humerusun dönmesine yardımcı olur.
- Supraspinatus: Bu küçük kas, omzun üst kısmında bulunur ve kolu vücuttan uzaklaştırmaya yardımcı olur.
Dört kas - supraspinatus, infraspinatus, teres minor ve subscapularis - rotator manşonu oluşturur. Omuzu stabilize eder ve ana omuz eklemini korumak için humerus başını glenoid boşluğa tutar.
Bu kaslar geniş bir hareket aralığında kullanıldığından ve ağır yükleri taşımaktan sorumlu olduğundan, omuz kas ağrısı yaygın bir rahatsızlıktır. Omuz ağrısının en yaygın nedeni, bir kasın aşırı yorulması veya kasın yaralanmasıdır. Omuz kaslarının ağrılı hale gelmesinin yaygın yolları bükülme, çekme veya düşme. Tekrarlayan kullanım yaralanmaları öncelikle derin kasları etkiler; bununla birlikte, ağır kaldırma veya aşırı efordan kaynaklanan kasların çekilmesi sonucu oluşan ağrı ve ağrı genellikle birkaç gün içinde azalır.
Küçük omuz kası ağrısı genellikle etkilenen bölgenin dinlenme, buz, yükselme ve kompresyon kombinasyonu ile iyileştirilebilir.
.jpg)
