İster film tasvirleri isterse arkadaşlar arasındaki günlük sohbetler olsun, kaşıkçılık genellikle çiftlerin uyku pozisyonu listesinin başında gelir.
Ama nasıl “doğru” kaşığını kaşıkla? Ve gece bağlanma seansı arayan çiftler için diğer seçenekler nelerdir?
Büyük kaşıklar ve küçük kaşıklar hakkında bilmeniz gereken her şeyi okuyun.
Amaç ne?
Kaşık yapmak sadece bir partnere yakın hissetmenin bir yolu değildir, aslında bir dizi sağlık yararıyla bağlantılıdır.
Kendini iyi hissettiren hormonlar salgılar
Sevgiyle kucaklaşan kimyasal veya aşk hormonu olarak bilinen oksitosinin, iki kişi kaşıkla salındığı söyleniyor. Dopamin ve serotonin de öyle.
Oksitosin hormonu, bağlanmayı teşvik edebilir ve ağrı ve stres giderilmesi dahil olmak üzere bir dizi başka faydayla ilişkilidir.
Bu arada dopamin, ödüllendirici eylemlerle ortaya çıkar. Serotonin, ruh halinden iştah ve uykuya kadar her şeyi düzenlemeye yardımcı olabilir.
Uyumana yardımcı olabilir
Uyumakta güçlük çekiyorsanız, bazı araştırmalar oksitosinin özellikle uyku apnesi gibi rahatsızlıkları olanlar için faydalı bir rol oynayabileceğini öne sürüyor.
Henüz neden veya nasıl olduğu anlaşılmadı, ancak yine de hatırlamaya değer.
Rahatlatıcı
Kaşıklamanın sinir sisteminin gevşemesine ve kan basıncını düşürmesine yardımcı olduğu ve insanların sakinleşmesine izin verdiği söyleniyor.
Samimiyeti artırır
Kulağa açık geliyor, ancak bir partnere yakın durmak, aranızdaki hem fiziksel hem de duygusal bağı güçlendirebilir.
Aslında, birçok yeni çiftin her gece kaşık almayı seçmesinin nedeni budur.
Bu seksle ilgili bir şey mi?
Şart değil. Bazı insanlar bu pozisyonda uyumayı severler ve bunu seks ile ilişkilendirmezler.
Ancak, her iki kişi de rahatsa, kaşıklamanın samimiyeti cinsel eylemlere yol açabilir.
Bunların cinsel ilişki ya da delici olmayan cinsel aktiviteyi içermesi gerekmez, ancak çok fazla enerjiniz olmadığında kaşıklamak harika bir konumdur. Bunun yerine, oyuncaklar veya parmaklar içerebilirler.
Penetrasyon eylemi, özellikle her ikiniz de tamamen farklı yüksekliklerdeyseniz, biraz bedensel ayar gerektirebilir.
Partnerinizle iletişim halinde kalın ve her şeyin yolunda gittiğini birbirinize bildirin.
Nasıl yapılır
Kaşıklamayı tarif etmenin en iyi yolu, yan tarafınıza yatmak ve partnerinizi büyük bir kucaklamak ve kolunuz belinin üzerinde olacak şekilde sarmaktır.
Ya da küçük kaşıksanız, partneriniz size sarılır.
Aynı şekilde yüzleşeceksiniz, böylece birbirinizin yüzlerini göremeyeceksiniz, ancak konum yine de birbirinize yaklaşmanıza izin veriyor.
Bacak bilge, rahat hissettiğiniz her şeyi yapın.
Kimin büyük ya da küçük kaşık olduğu önemli mi?
Basmakalıp bir şekilde, daha uzun olan kişi büyük kaşık rolünü üstlenir, çünkü bu şekilde daha rahat görünmektedir.
Ancak sert ve hızlı bir kural yoktur. Cinsiyeti veya yönelimi ne olursa olsun, herhangi bir kişi büyük veya küçük kaşık olabilir.
Bu sadece bir tercih meselesidir. Örneğin, bazıları küçük kaşığı daha rahatlatıcı buluyor. Diğerleri eşlerini büyük kaşık pozisyonunda "korumaktan" hoşlanırlar.
Uyku pozisyonu olarak ne kadar sürdürülebilir?
Dürüst olmak gerekirse, bütün gece kaşıklamak rahatsız edici olabilir. Boyun ve kollar ağrıyabilir ve uyuşabilir, iki sıcak bedenden üretilen ısıdan bahsetmeye bile gerek yok.
Bir veya iki saat sonra pozisyon değiştirmek alışılmadık bir durum değildir. Ancak geceyi geçirmek istiyorsanız, kollarınızı daha rahat bir pozisyona getirmeyi deneyin.
Ağrıları ve ağrıları önlemek için uzuvlarınızın altına bir yastık da koyabilirsiniz.
Denenecek varyasyonlar
Bazen geleneksel kaşıklama işe yaramaz. İşte daha iyi hissettirebilecek birkaç benzer pozisyon.
Top ve kaşık
Bu pozisyonda, her iki insan yan kucaklaşmaya devam ediyor. Ancak küçük kaşık bir bebek gibi kıvrılır ve büyük kaşığın bacaklarını uzatmasına izin verir.
Büyük kaşık ve bebek kaşığı
Bu, aynı miktarda samimiyeti içerir, ancak her iki taraf da birbiriyle yüzleşir.
Büyük kaşık etkili bir şekilde aynı pozisyonda kalırken, küçük kaşık cenin pozisyonunda yatarak yüzlerini onlara doğru çevirir. Büyük kaşık daha sonra küçüğü kucaklayabilir.
Bir çekmecede kaşık
İkiniz de yan yatmayı sevmiyorsanız, bu pozisyon sizin için uygun olabilir.
İçine girmek için büyük kaşık sırtlarında düz durmalıdır. Küçük olan daha sonra başını diğerinin karnına yaslayarak büyük kaşığın üstüne yüzüstü yatar. Birbirinize sarılıp sarılmayacağınız tamamen size kalmış.
Spork
Klasik kaşık pozisyonuna geçin, ancak bacaklarınızı birbirine dolayın. Konforlu bir şekilde ayrılmadan önce bu biraz deney yapmayı gerektirebilir.
Rolleri değişmek
Rolleri değiştirmek işleri renklendirmeye yardımcı olabilir. İlişkinize fazladan bir dinamik katmakla kalmaz, aynı zamanda her iki kişinin de büyük ve küçük kaşığın faydalarını deneyimlemesini sağlar.
Ancak ikiniz de belirlediğiniz parçalardan memnunsanız, strese girmeyin. Bildiklerine bağlı kalmakta yanlış bir şey yok!
Devam etme zamanı, eğer ...
Kaşıklama bir rahatlık olabildiği kadar, pozisyonun da olumsuz yanları olabilir.
Yeterince "ölü kol" u yaşadın
Büyük kaşıklar düzenli olarak ölü bir kolla uyanabilir. Bir insan vücudunun bir koldaki ağırlığı 8 saat boyunca düz bir şekilde kan akışını kısıtlayabilir, şüphesiz uyuşukluğa ve korkunç iğne ve iğnelere yol açabilir.
Nefes almak için daha fazla alana ihtiyacın var
Bazı insanlar bir başkasıyla rahat uyuyamazlar. Germek için boşluğa ihtiyaçları vardır ve yüzlerinde saç dolu bir kafayı sevmezler.
Uykunun çok önemli olduğunu görmek, rahat hissettirecek şekilde yalan söylemekte utanılacak bir şey yoktur.
Partneriniz fikrinizin değişmesinden rahatsız görünüyorsa, onunla konuşun. Yakınlığı korumak için her gece birkaç dakika kaşık yapabilirsiniz.
Çok ateşlisin
Kışın, kaşıklamak güzel ve ısınan bir deneyim olabilir. Ancak daha sıcak aylar geldiğinde, hızla terli ve dayanılmaz hale gelebilir.
Geceleri boş yere ihtiyaç duymak, eşinizle görüşmeniz gereken bir şeydir. Asla bilemezsin, seninle aynı fikirde olabilirler.
Dikkate alınacak alternatifler
Klasik kaşık ve çeşitleri sizin için uygun değilse, aşağıdaki pozisyonlar samimi ama rahat bir gece uykusunu teşvik edebilir.
Beşik
Bir kişi sırtüstü yatar ve partneri başını diğerinin göğsüne koyarak yan yatar.
Kollarınız ve bacaklarınızla ne yapacağınız size kalmış. Bazı insanlar onları birbirine bağlamayı sever, bazıları ise uzuvlarını ayrı tutmayı tercih eder.
Baş aşağı Y
Daha serbest bir pozisyon, bu, alt sırtlar birbirine değecek şekilde zıt yönlere bakmayı içerir.
Bu Y şekline girmek kolları ve bacakları serbest bırakır ve boyun gerginliğini azaltır.
Kağıt bebekler
Yan uyku herkese göre değil.Siz ve eşiniz hayran değilseniz, kollarınız veya bacaklarınız birbirine değecek şekilde sırt üstü uzanmayı deneyin.
Yakınlığı artırmak için el ele tutuşmayı deneyin.
Alt çizgi
Bir eşin yanında uyumaya gelince, herhangi bir şekilde dokunmak bağınızı güçlendirebilir.
Kaşık, gece yakınlığının en popüler şekli olarak görülse de herkesin zevkine göre değil.
Klasik pozisyondaki bir değişiklik yardımcı olabilir. Ancak, değilse, siz ve eşiniz için en rahat hisseden birini seçin. Uyanıkken her zaman bağ kurabilirsiniz!
Lauren Sharkey, kadın sorunları konusunda uzmanlaşmış bir gazeteci ve yazardır. Migreni yok etmenin bir yolunu bulmaya çalışmadığında, gizlenen sağlık sorularınızın cevaplarını ortaya çıkarırken bulunabilir. Ayrıca dünyadaki genç kadın aktivistlerin profilini çıkaran bir kitap yazdı ve şu anda bu tür direnişçilerden oluşan bir topluluk oluşturuyor. Yakala onu Twitter.
