Hipotiroidizm, hipertiroidizm ve tiroid kanseri gibi tiroid rahatsızlıkları yaygındır. Örneğin, ABD nüfusunun% 7 kadarı, tiroidinizin yeterli tiroid hormonu üretmediği bir durum olan hipotiroidizme sahiptir.
Hastalığın türüne bağlı olarak, tiroid rahatsızlıkları tipik olarak tiroid hormonu replasmanı, ameliyat gibi ilaçlarla ve tiroid kanseri için radyasyon tedavisi gibi diğer prosedürlerle tedavi edilir.
Araştırmalar, tiroid rahatsızlıkları için geleneksel tedavilere ek olarak, takviyeler de dahil olmak üzere diyet müdahalelerinin bazı tiroid hastalıklarının tedavisine yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Bununla birlikte, belirli takviyeler, tiroid sağlığı söz konusu olduğunda yarardan çok zarar verebilir.
Bu makale, takviyelerin tiroide bağlı sağlık sorunları olan belirli kişilere nasıl yardımcı olabileceğini açıklamaktadır.
Genel tiroid sağlığı için takviyeler
En sevdiğiniz sağlıklı gıda mağazasının ek koridorunda yürürseniz, muhtemelen tiroid sağlığına ayrılmış bir bölüm göreceksiniz.
Tiroid rahatsızlıklarının yaygınlığı nedeniyle, birçok ek şirket "tiroid sağlığını desteklemek" için tasarlanmış takviyeler yapmaya başlamıştır.
Bu ürünlerden bazıları zararsız olsa da, bazı tiroid takviyeleri olumsuz yan etkilere neden olabilir ve hatta tiroidinize zarar verebilir.
Tiroide özgü takviyelerin neden herkes için en iyi seçenek olamayacağına değinmeden önce, en iyi işleyiş için tiroidin hangi besinlere ihtiyaç duyduğunu açıklamak önemlidir. Tiroid sağlığı için en önemli besinlerden bazıları şunlardır:
- Selenyum. Tiroid hormonu üretimi için gerekli bir mineral olan selenyum, tiroidin oksidatif stresin neden olduğu hasarlardan korunmasına yardımcı olur. Tiroid, yüksek miktarda selenyum içerir ve bir eksiklik tiroid fonksiyon bozukluğuna neden olabilir.
- İyot. İyot, tiroid fonksiyonu için kritiktir. Aslında şu anda iyotun bilinen tek rolü tiroid hormonu üretimini desteklemektir. Triiodotironin (T3) ve tiroksin (T4), iyot içeren tiroid hormonlarıdır. İyot eksikliği tiroid hastalığına neden olur.
- Çinko. Tiroid hormonu üretimi için mineral çinko gereklidir. Sağlıklı seviyelerde T3, T4 ve tiroid uyarıcı hormon (TSH) için optimal bir çinko konsantrasyonu gereklidir.
- Demir. Tiroidin, T4'ü tiroid hormonunun aktif formu olan T3'e dönüştürmek için demire ihtiyacı vardır. Demir eksikliği, tiroid disfonksiyonu ile ilişkilidir.
Optimal tiroid fonksiyonu için B vitaminleri ve A ve E vitaminleri gibi diğer besinler de gereklidir. Bir veya daha fazla besin maddesinde eksiklik, tiroid sağlığını olumsuz etkileyebilir ve tiroid hastalığı riskinizi artırabilir.
Çoğu insan için, bütün gıdalardan zengin besleyici yoğun bir diyet uygulamak, optimum tiroid fonksiyonunu sürdürmek için yeterlidir.
Bununla birlikte, bazı popülasyonların tiroid sağlığı da dahil olmak üzere genel sağlığı korumak için diyetlerini vitaminler, mineraller ve diğer besinlerle desteklemesi gerekebilir.
Bu popülasyonlar, kısıtlayıcı diyet uygulayan kişileri, hamile veya emziren kişileri ve tiroid rahatsızlığı veya diğer sağlık sorunları olan kişileri içerir.
Tiroide özgü takviyeler almalı mısınız?
Hiç şüphe yok ki, optimal besin seviyelerini sağlayan besleyici bir diyet tiroid sağlığını korumak için önemlidir ve besin eksikliklerinin tiroid sorunlarına yol açabileceğinden şüphe yoktur.
Yine de, tiroid sorunları olmayan ve dengeli, besleyici yoğun bir diyet uygulayan kişiler için, genellikle tiroide özgü takviyeleri almaya gerek yoktur.
Aslında, tiroid sağlığını geliştirmek isteyenlere pazarlanan bazı takviyeleri almak tehlikeli olabilir.
Örneğin, birçok tiroid takviyesi yüksek miktarda iyot içerir ve tiroid hormonları içerebilir. Bu takviyeleri almak tehlikeli yan etkilere yol açabilir ve sağlıklı tiroid fonksiyonu olan kişilerde tiroid sorunları yaratabilir.
10 tiroid takviyesini analiz eden bir çalışma, bunların çoğunun tespit edilebilir miktarlarda T3 ve T4 içerdiğini buldu. Test edilen bazı ürünler, sağlık hizmeti sağlayıcılarının tipik olarak hipotiroidizmli kişilere reçete ettiğinden daha fazla T3 ve T4 içeriyordu.
Bu takviyeleri almak, kandaki tiroid hormon seviyelerinin yükselmesine neden olabilir ve tehlikeli komplikasyonlara yol açabilen hipertiroidizm semptomlarına neden olabilir.
Dahası, takviyelerden aşırı iyot alımı duyarlı kişilerde hipotiroidizme neden olabilir.
Tiroid takviyeleri, tiroid rahatsızlığı olan kişiler için de güvenli olmayabilir.
Bunun nedeni, tiroid sorunları olan kişilerin belirli ihtiyaçları olması ve tiroid sağlığını iyileştirmek için pazarlanan takviyeleri almanın tiroid işlevini olumsuz etkileyerek sağlıklarının ve semptomlarının kötüleşmesine neden olabilmesidir.
Bu nedenle, tiroid rahatsızlığı olan ve olmayan kişiler, tiroid sağlığını geliştirmek için pazarlanan takviyeleri almaktan kaçınmalıdır. Bunun yerine, özel ihtiyaçlarınıza ve sağlık durumunuza göre sağlıklı ve güvenli bir plan oluşturmak için bir pratisyenle birlikte çalışın.
ÖzetTiroid sağlığını iyileştirmek için pazarlanan besin takviyelerinden uzak durmak akıllıca bir fikirdir. Bu ürünler tiroid hastalığı olan ve olmayan kişilerde sağlık sorunlarına neden olabilir.
Hashimoto hastalığı için ek
Hashimoto hastalığı, Amerika Birleşik Devletleri'nde hipotiroidizmin en yaygın nedenidir. Bağışıklık sisteminin tiroide saldıran, fibroza veya tiroid dokusunda skarlaşmaya neden olan antikorlar ürettiği bir otoimmün hastalıktır.
Hashimoto hastalığı, kilo alımı, yorgunluk, saç dökülmesi, anemi, kabızlık, soğuğa tahammülsüzlük, eklem ağrısı, kuru cilt, ruh hali değişiklikleri, konsantrasyon güçlüğü ve daha fazlası dahil olmak üzere çeşitli semptomlarla ilişkilidir.
İlaçlara ek olarak, diyet ve yaşam tarzı değişikliği, Hashimoto'lu kişilerde tiroid hasarını azaltmaya ve semptomları ve genel yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Ayrıca, Hashimoto hastalığı olan kişilerin, Hashimoto ile ilişkili semptomları kötüleştirebilecek belirli besin maddelerinde eksik olma olasılığı daha yüksektir.
Araştırmalar, aşağıdaki takviyelerin Hashimoto hastalığı olanlar için faydalı olabileceğini göstermektedir:
- Selenyum. Çalışmalar, günde 200 mcg selenyum takviyesinin, Hashimoto'lu kişilerde tiroid antikorlarını azaltmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.
- Myo-Inositol. İnositol, tiroid fonksiyonunda önemli rol oynayan bir şeker türüdür. Bazı kanıtlar, 600 mg Myo-Inositol ve 83 mcg selenyum ile günlük tedavinin Hashimoto'lu kişilerde tiroid fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
- Çinko. Tiroid hormonu üretimi için çinko gereklidir ve bir eksiklik hipotiroidizme neden olabilir. Tek başına veya selenyum ile kombinasyon halinde kullanıldığında, günde 30 mg çinko, Hashimoto hastalığı olan kişilerde tiroid işlevini geliştirmeye yardımcı olabilir.
- B12 vitamini. Hashimoto hastalığı olan kişilerde B12 vitamini eksikliği yaygındır. Bir B12 veya B kompleksi takviyesi almak, eksikliği önlemeye ve tedavi etmeye ve ayrıca optimum B12 seviyelerini korumaya yardımcı olabilir.
- Magnezyum. Bir magnezyum eksikliği, Hashimoto hastalığına yakalanma riskinizi artırabilir ve yüksek tiroid antikor seviyeleri ile ilişkilidir. Magnezyum eksikliğinin düzeltilmesi Hashimoto semptomlarını iyileştirebilir.
- Demir. Hashimoto hastalığı olan birçok kadında düşük demir seviyeleri veya demir eksikliği anemisi vardır. Anemi, tiroid fonksiyonunu olumsuz etkiler. Demiri optimum seviyelere getirmek için demir takviyesi gerekli olabilir.
- D Vitamini Hashimoto hastalığı olan kişilerin D vitamini eksikliği genel popülasyona göre daha fazladır ve D vitamini eksikliğinin tiroid fonksiyonu üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.
- Kurkumin. Kurkumin, tiroidinizi oksidatif hasara karşı korumaya yardımcı olabilir. Ayrıca, diğer anti-enflamatuar bileşiklerle birlikte kurkumin almak, Hashimoto hastalığında yaygın olan tiroid nodüllerinin boyutunu azaltmaya yardımcı olabilir.
- C Vitamini Araştırmalar, C vitamini takviyesi almanın Hashimoto hastalığı olan kişilerde tiroid antikorlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Diğer takviyeler de Hashimoto hastalarına yardımcı olabilir. Bununla birlikte, yukarıdaki takviyeler, Hashimoto hastalığının yönetiminde kullanımlarını destekleyen en fazla araştırmaya sahiptir.
ÖzetAraştırmalar, selenyum, çinko, demir ve D ve B12 vitaminleri gibi belirli takviyelerin Hashimoto hastalığı olan kişiler için faydalı olabileceğini düşündürmektedir.
Graves hastalığı için takviyeler
Graves hastalığı, Amerika Birleşik Devletleri'nde hipertiroidizmin en yaygın nedenidir. Hashimoto hastalığı gibi, otoimmün bir hastalık olarak kabul edilir.
Graves hastalığında, bağışıklık sistemi tiroidinize saldırarak tiroid hormonlarını aşırı üretmesine neden olur. Graves hastalığı ayrıca tiromegali veya tiroid büyümesine de yol açabilir.
Graves hastalığı ile ilişkili semptomlar arasında kilo kaybı, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, ishal, göz ağrısı ve tahrişi, yorgunluk, halsizlik, adet düzensizlikleri, uykusuzluk, sinirlilik ve daha fazlası yer alır.
Graves hastalığının mevcut tedavisi ameliyat, ilaç tedavisi ve radyoaktif iyot tedavisini (RAI) içermektedir.
Hashimoto hastalığı gibi, bazı araştırmalar diyet değişikliklerinin Graves hastalığı olan kişilerde semptomları ve yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Aşağıdaki takviyeler Graves hastalığına sahip kişilere yardımcı olabilir:
- Selenyum. Selenyum eksikliği Graves hastalığı riskinizi artırabilir. Bir gözden geçirme, günlük 100-300 mcg dozlarında selenyum takviyelerinin Graves hastalığı olan kişilerde 6. ayda tiroid fonksiyonunda iyileşmeye yol açtığını buldu, ancak bu etki 9. ayda kayboldu.
- D Vitamini Araştırmalar, Graves hastalığı olan kişilerin, genel popülasyona göre D vitamini eksikliği olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Eksikliği bir takviye alarak düzeltmek tiroid fonksiyonunu iyileştirebilir.
- L-karnitin. Araştırmalar, hipertiroidizmin vücudunuzun enerji üretiminde kritik bir rol oynayan karnitin depolarını tükettiğini buldu. L-karnitin almak, hipertiroidizmli kişilerde semptomları azaltmaya ve yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- B12 vitamini. Graves hastalığı olan kişilerde B12 vitamini eksikliği gelişme riski daha yüksektir. Yüksek kaliteli bir B12 veya B kompleksi takviyesi almak, sağlıklı B12 seviyelerini korumaya yardımcı olabilir.
Diğer takviyeler Graves hastalığı olan kişilere yardımcı olabilir. Size uygun bir takviye rejimi geliştirmek için bilgili bir sağlık uzmanıyla birlikte çalışın.
ÖzetAraştırmaya göre, D vitamini, selenyum, L-karnitin ve B12 vitamini, Graves hastalığı olan kişilere yardımcı olabilir.
Tiroid kanseri için takviyeler
Tiroid kanseri, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tüm kanserlerin sadece% 1-4'ünü oluşturan nadir bir kanser türü olarak kabul edilir. Tiroiddeki foliküler hücrelerden kaynaklanan kanserler, tüm tiroid kanserlerinin% 95'ini oluşturur.
Tiroid kanseri tedavisi, cerrahi rezeksiyon, radyasyon tedavisi, tiroid uyarıcı hormon (TSH) baskılaması, radyoaktif iyot (RAI) tedavisi, total tiroidektomi ve tedavi edilemeyen tiroid kanseri için palyatif bakım yönetimini içerir.
Geleneksel tedaviye ek olarak, diyet, takviyeler ve yaşam tarzı değişiklikleri, tiroid kanserli kişilerde tedavi sonuçlarını iyileştirebilir ve yaşam kalitesini artırabilir.
Bazı hayvan ve test tüpü araştırmaları, omega-3 yağları, kurkumin, L-karnitin, kersetin, melatonin, resveratrol, selenyum, inositol, çinko ve C, E, A ve D vitaminlerinin tiroid kanseri olanlara fayda sağlayabileceğini öne sürüyor.
Ek olarak, düşük iyot alımı, artan tiroid kanseri riskiyle bağlantılıdır ve araştırmalar, iyot eksikliğinin düzeltilmesinin, daha agresif tiroid kanseri formlarının gelişimine karşı korunmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Bununla birlikte, D vitamini ve selenyum da dahil olmak üzere bu besin maddelerinin çoğunun kanser önleyici etkileri olduğu bilinmesine rağmen, şu anda bu diyet takviyelerinin tiroid kanseri olan kişilerdeki etkilerini araştıran insan çalışmaları eksiktir.
Bu nedenle, bu takviyelerin tiroid kanseri olan kişilere rutin olarak önerilebilmesi için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Özel ihtiyaçlarınız için en iyi takviye rejimini belirlemenin en iyi yolu, sağlık uzmanınıza danışmaktır.
Çoğu zaman, sağlık uzmanınız veya onkolojik beslenme konusunda uzmanlaşmış kayıtlı bir diyetisyen, diyetinize, genel sağlığınıza ve şu anda tiroid kanseri için hangi tedavileri uyguladığınıza bağlı olarak takviyeler önerecektir.
ÖzetAraştırmalar, bazı takviyelerin tiroid kanserli insanlara fayda sağlayabileceğini öne sürse de, insan araştırmaları eksik. Güvenliğinizi sağlamak için, herhangi bir takviye almadan önce doktorunuza danışmanız en iyisidir.
Tiroid takviyesi önlemleri
Yukarıda belirtildiği gibi, sağlık uzmanınız tarafından özel olarak önerilmedikçe tiroide özgü takviye karışımlarından kaçınmak en iyisidir.
Bu takviyeleri almak tiroidinize zarar verebilir ve tiroid rahatsızlığına neden olabilir.
Yine de, tiroid hastalığı olan kişilerde tiroid fonksiyonunu iyileştirdiği, hastalık semptomlarını azalttığı ve genel yaşam kalitesini iyileştirdiği gösterilen birçok vitamin, mineral ve diğer diyet takviyeleri vardır.
Hashimoto hastalığı, Graves hastalığı, tiroid kanseri veya tiroid bezini etkileyen başka bir durumu olan kişiler için, tiroid hastalıkları konusunda uzmanlaşmış kalifiye bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile çalışmak en iyisidir.
Şu anda ilaç kullanıyorsanız bu özellikle önemlidir. Pek çok takviye, özellikle bitkisel ürünler, yaygın olarak reçete edilen ilaçlarla etkileşim potansiyeline sahiptir ve tehlikeli yan etkilere yol açabilir.
Son olarak, USP ve NSF International gibi kuruluşları kullanarak ürünlerini kalite ve saflık açısından bağımsız olarak test eden güvenilir markalardan her zaman takviyeleri satın almak önemlidir.
ÖzetTiroid hastalığını tedavi etmek için besin takviyeleri almakla ilgileniyorsanız, kalifiye bir sağlık uzmanıyla çalışmak önemlidir. Özel ihtiyaçlarınıza ve sağlık durumunuza göre takviyeleri seçmenize yardımcı olabilirler.
Alt çizgi
Araştırmalar, bazı vitaminlerin, minerallerin ve diğer besin maddelerinin belirli tiroid rahatsızlıkları olan insanlara fayda sağlayabileceğini göstermektedir.
Bununla birlikte, özel ihtiyaçlarınıza ve sağlık sorunlarınıza göre bir ek rejim geliştirmek önemlidir.
Bir tiroid rahatsızlığını takviyelerle tedavi etmekle ilgileniyorsanız, güvenliği ve etkinliği sağlamak için kalifiye bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile çalışmak önemlidir.
Yararlı ek alışveriş rehberleri
Ek alışverişi bir esinti haline getirmeye yardımcı olacak bu iki makaleye göz atın:
- Yüksek Kaliteli Vitaminler ve Takviyeler Nasıl Seçilir
- Bir Profesyonel Gibi Ek Etiketleri Okumak
-or-keto-better-for-weight-loss.jpg)
-how-long-it-stays-in-your-system.jpg)
