İnternet, doğal cilt bakım ürünleriyle doludur. Bazı insanlar domatesin çeşitli cilt sorunları için doğal bir çare olarak kullanılabileceğini iddia ediyor. Ama cildinize domates sürmeli misiniz?
Sonuçta domatesler sağlıklıdır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilecek antioksidanlar ve C vitamini içerirler. Aynı zamanda aşağıdakilerin diyet kaynağıdır:
- potasyum
- A vitamini
- B vitamini
- magnezyum
Ancak, domatesleri cildinize sürerek bunları veya diğer faydaları elde edebileceğiniz iddiasını destekleyen çok az bilimsel kanıt var.
İddialar ve bilimin ne söylediği (veya söylemediği) hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Domatesin cilt üzerindeki potansiyel faydaları
Bazı insanlar, domatesin düzensiz cilt tonu veya yaşlanma belirtileri gibi çeşitli cilt sorunlarına fayda sağlayabileceğini iddia ediyor. İşte domatesleri cilt bakımı rutininize dahil etmenin birkaç olası faydası.
Cilt kanserine karşı korumaya yardımcı olabilir
Güneşe maruz kalma, bazal hücreli karsinom ve skuamöz hücreli karsinomu içeren melanom dışı cilt kanserleri için bir risk faktörüdür.
Domates, farklı meyve türlerinde bulunan bir karotenoid olan likopen içerir. Doğal olarak oluşan bu bileşik domateslere kırmızı rengini verir.
Araştırmacılara göre, likopen ayrıca güçlü bir antikanser etkisine sahiptir, ancak çalışmalar diyetteki likopen etrafında dönmüştür.
Topikal uygulamadan antikanser etkilerini destekleyen çok az kanıt vardır veya hiç yoktur.
Bir hayvan çalışmasında tüysüz, sağlıklı fareler 35 hafta boyunca mandalina veya kırmızı domates tozu ile beslendi. Daha sonra haftada üç kez UVB ışığına maruz bırakıldılar. Kontrol grubu aynı diyeti yedi, ancak ışığa maruz kalmadı.
Araştırmacılar, domates diyeti ile beslenen farelerde daha az tümör vakası olduğunu buldular. Bu, domateslerin insanlarda cilt kanseri gelişimini de önleyebileceğini göstermektedir.
Ancak insanlarda likopen topikal olarak uygulandığında antikanser etkileri olup olmadığını anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Güneş yanığı riskini azaltabilir
Domatesler güneş kremi yerine geçmez, ancak meyvenin içindeki likopenin foto-koruyucu etkisi olabilir. Domates yemek, UV ışığının neden olduğu kızarıklık veya güneş yanığından bir miktar koruma sağlayabilir.
2006 yılında yapılan bir araştırma, 10 ila 12 hafta likopen veya likopen bakımından zengin domates ürünlerini yuttuktan sonra, insanların UV radyasyonuna karşı duyarlılığın azaldığını gösterdi. Yine de, domatesleri topikal olarak cildinize uygulayarak aynı faydaları elde edip edemeyeceğiniz belli değil.
Domates güneşten zarar görme riskini azaltabilirken, güneş yanığı ve cilt kanserinden korunmak için her zaman SPF 30 veya daha yüksek güneş kremi kullanın. Bazen "doğal" güneş kremleri yarardan çok zarar verebilir.
Yara iyileşmesini teşvik edebilir
ABD Tarım Bakanlığı'nın besin veri tabanına göre, 1 bardak domates yaklaşık 30 gram C vitamini içerir.
C vitamini genellikle cilt bakım ürünlerinde bulunur. Yaraları onarmaya ve iyileşme sürecini hızlandırmaya da yardımcı olabilecek yeni bağ dokularının büyümesini teşvik edebilir.
Cildinize domates suyu sürmek size aynı faydaları sağlayacak mı? Bu belirsiz. C vitamini açısından zengin gıdalardan meyve suyunu doğrudan cildinize uygulamak arasında bir bağlantı olup olmadığını görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Cilt iltihabını yatıştırabilir
Domateslerdeki birçok bileşiğin iltihap önleyici etkisi vardır. Bu bileşikler şunları içerir:
- likopen
- beta karoten
- lutein
- E vitamini
- C vitamini
Cilde uygulandığında, bu bileşikler cilt tahrişleri veya güneş yanığı ile ilişkili ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, domateslerin topikal olarak cildinize uygulandığında iltihaplanmaya yardımcı olup olamayacağına dair hiçbir araştırma yapılmamıştır.
Kolajen üretimini teşvik edebilir
Daha önce de belirtildiği gibi, domates mükemmel bir C vitamini kaynağıdır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin yanı sıra, C vitamini kolajen üretimini uyarmaya yardımcı olabilir.
Topikal olarak uygulandığında, C vitamini cildin esnekliğini artırmaya yardımcı olabilir. Bu cildinizi daha sıkı hale getirebilir. Ancak cildinize domates sürmenin bu faydalarla sonuçlanabileceğini gösteren hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
Ölü cilt hücrelerinin atılmasına yardımcı olabilir
Pul pul dökülme, ölü cilt hücrelerini temizler. Cildinizin sağlığını ve görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Bazı insanlar domatesteki enzimlerin cilde uygulandığında pul pul dökülme faydaları sağlayabileceğini iddia ediyor.
Domates peelingi yapmak için şekeri ve püre haline getirilmiş domatesleri karıştırın. Daha sonra fırçalamayı vücudunuza sürebilirsiniz, ancak yüzünüzden kaçınmak için dikkatli olun. Mağazadan satın alınan şeker kristalleri çok pürüzlüdür ve yüz cildinde, vücudun geri kalan kısmındaki ciltten daha ince olan yaralanmalara neden olabilir.
Yaşlanma karşıtı özelliklere sahip olabilir
B vitaminleri cilt sağlığı için çok önemlidir. Domateslerde bu vitamin eksikliği yoktur. Domateslerin vitaminleri vardır:
- B-1
- B-3
- B-5
- B-6
- B-9
Bu vitaminler, yaşlılık lekelerini, ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olabilecek yaşlanma karşıtı özelliklere sahiptir. B vitaminleri ayrıca hücre onarımına da katkıda bulunur. Hiperpigmentasyonu ve güneş hasarını azaltabilirler.
Domates yemek vücudunuzun bu vitaminlerden daha fazla almasına yardımcı olabilir ve bu da cildinize fayda sağlayabilir.
Bununla birlikte, domateslerin topikal olarak uygulanmasının aynı faydaları sağlayacağına dair herhangi bir kanıt yoktur.
Hücresel hasarla mücadeleye yardımcı olabilir
Serbest radikaller cildinizdeki hücrelere zarar verebilir. Bu, kırışıklık ve yaşlanma belirtileri riskinizi artırabilir.
Domates, likopen ve C vitamini gibi antioksidanlar içerir. Domates tüketmek vücudunuza bu antioksidanları sağlamaya yardımcı olabilir. Bu da serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olabilir.
Domates maskesi uygulamayı da deneyebilirsiniz, ancak topikal bir domates uygulamasının cildinize bu antioksidan faydaları sağladığına dair hiçbir kanıt yoktur.
Cildi nemlendirebilir
Tedavi edilmeyen kuru cilt, kaşıntıya, çatlamaya ve dökülmeye neden olabilir. Farklı losyonlar ve kremler kuruluğu tedavi edebilir. Geleneksel ilaçların yanı sıra, bazı insanlar nem sağlamaya yardımcı olması için kuru cilde domates suyu da uygulayabileceğinizi iddia ediyor.
Domates mükemmel bir potasyum kaynağıdır. Araştırmaya göre, azalan potasyum seviyeleri, bir tür egzama olan atopik dermatiti olan kişilerde kuru cilde katkıda bulunabilir.
Bununla birlikte, domates suyunun geleneksel bir nemlendiriciyle aynı faydaları sağlamak için topikal olarak kullanılabileceğini gösteren hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
Domates kullanmanın cildinize yan etkileri
Domates ve domates suyunun birçok sağlık yararı vardır. Cildinize bazı faydalar sunabilirler, ancak bu çare herkes için değildir.
Domatesler doğal olarak asidiktir. Bu doğal asitlere duyarlıysanız veya domatese alerjiniz varsa, meyveyi veya suyu cildinize sürmek reaksiyona neden olabilir.
Deri reaksiyonunun belirtileri şunları içerir:
- döküntü
- kaşıntı
- kırmızılık
- diğer tahriş
Vücudunuzun geniş bir bölgesine domates veya domates suyu kullanmadan önce, bir parça cildinize az miktarda meyve suyu uygulayın. Cildinizi bir reaksiyon için izleyin.
Cildiniz domateslerin asidik yapısına tahammül edemiyorsa, bunun yerine domateslerinizi yiyin veya için.
Cildiniz için domates nasıl kullanılır
Domatesin cildinize topikal olarak uygulanmasının kanıtlanmış bir faydası yoktur. Domates tüketmekten en iyi faydayı elde edebilirsiniz.
Ancak, güncel bir uygulama ile deney yapmakla ilgileniyorsanız, deneyebileceğiniz birkaç yöntem vardır.
Doğrudan uygulama
Bir pamuklu çubuğu yüzde 100 domates suyuna batırın, ardından domates suyunu cildinize sürün. Bölgeyi ılık suyla durulayın.
Ayrıca bütün bir domatesi bir hamur haline getirebilirsiniz. Macunu cildinize uygulayın. 20 dakika sonra durulayın.
Leke tedavisi
Domates suyunu vücudunuzun geniş bir bölgesine sürmek yerine leke tedavisi olarak kullanabilirsiniz. Suyu yalnızca sorunlu alanlara uygulayın. Bunlar, vücudunuzun hiperpigmentasyonlu veya kuruluğu olan kısımlarını içerebilir.
Domates maskesi
Bir maske oluşturmak için domates suyunu yulaf ezmesi veya yoğurtla birleştirin. Maskeyi yüzünüze uygulayın. 20 dakika sonra ılık suyla durulayın.
Diğer yöntemler. Diğer metodlar
Yine de, faydalarından yararlanmak için cildinize domates veya domates suyu sürmek zorunda değilsiniz.
Yukarıdaki uygulama yöntemlerinin yanı sıra çiğ domates yemek ve domates suyu içmek de daha sağlıklı bir cilde katkıda bulunabilir. Suyu satın alırsanız, tuz ve şeker eklenmediğinden emin olun.
Paket servisi
Domates, en sevdiğiniz yemeklerin çoğunu zenginleştirebilir, ancak yalnızca damak tadınıza fayda sağlamaz. Ayrıca cildinizin sağlığını iyileştirerek daha az kırışıklık ve daha az iltihaplanma ile sonuçlanabilir. Bununla birlikte, kanıtlanmış tek fayda domates yemektir.
