Uyuşmuş ellerle uyanmak nadir değildir. Birçok insan, ellerinin zaman zaman uykuya daldığı hissine kapılmıştır.
Kolunuza veya elinize baskı uygulayan bir pozisyonda uyumak, uyuşukluğun yaygın bir nedenidir ve uyanma ve pozisyon değiştirdikten sonra kısa süre sonra düzelen karıncalanma hissidir, ancak tek olasılık bu değildir.
Uyuşmuş eller, altta yatan bir tıbbi durumun işareti olabilir, bu nedenle diğer semptomların farkında olmak önemlidir.
Buna neyin sebep olduğu ve bu konuda neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.
Uyuşmuş ellerle uyanma nedenleri
Aşağıdakiler uyuşmuş ellerle uyanmanın olası nedenleridir.
Karpal tünel Sendromu
Karpal tünel sendromu, bileğinizin önündeki dar bir geçiş yolu olan karpal tüneldeki median sinire sıkışmadan kaynaklanır. Karıncalanma ve uyuşma en yaygın semptomlardır. Kavrama gücünde zayıflık da meydana gelebilir.
Klavyede yazmak veya makine kullanmak gibi tekrarlayan el hareketleri, obezite veya bilek travması gibi onu tetikleyebilir.
Servikal (boyun) spondiloz
Servikal spondiloz genellikle boynunuzdaki spinal disklerin yaşla birlikte günlük olarak yıpranması ve yıpranmasından kaynaklanır.
Bu, kemik çıkıntıları ve şişkin diskler gibi osteoartrit belirtilerine neden olabilir. Her ikisi de servikal omurganızdaki boşluğu daraltabilir ve bir sinir kökü veya omuriliğe baskı uygulayarak kollarınızda ve ellerinizde uyuşmaya ve karıncalanmaya neden olabilir.
Servikal spondiloz ayrıca bacaklarda ve ayaklarda uyuşukluğun yanı sıra boyun ağrısı ve sertliğine de neden olabilir.
Torasik çıkış sendromu (TOS)
TOS, alt boyun ve üst göğüs bölgesindeki sinirler veya kan damarları tahriş olduğunda, yaralandığında veya sıkıştırıldığında gelişen bir grup bozukluktur.
Ön kol, el ve parmaklarda uyuşma, boyun, omuz, kol veya elinizin bazı kısımlarında da ağrıya neden olabilen sinir sıkışmasının yaygın semptomlarıdır.
Periferik nöropati (sinir hasarı)
Periferik nöropati, merkezi sinir sisteminiz ile vücudunuzun geri kalanı arasında sinyaller alan ve gönderen periferik sinir sisteminize zarar veren birkaç durumu ifade eder.
100'den fazla periferik nöropati türü vardır ve semptomlar etkilenen sinirlere bağlıdır. Belirtiler şunları içerebilir:
- karıncalanma ve uyuşma
- keskin, bıçaklayan ağrılar
- uğultu hissi
Şeker hastalığı
Diabetes mellitus, yüksek kan şekerine neden olan kronik bir hastalıktır. Vücudunuz insüline etkili bir şekilde yanıt vermediğinde veya yeterince üretmediğinde ortaya çıkar.
Diyabetli tüm insanların yaklaşık yarısında, ellerinizde ağrı, uyuşma ve halsizliğe neden olabilen periferik nöropati ve karpal tünel sendromu dahil olmak üzere bir tür sinir hasarı vardır.
Uyku duruşu
Ellerinizdeki uyku pozisyonunuzdan kaynaklanan baskı, uyuşmuş ellerle uyanmanın olası bir nedenidir. Kolunuzda veya elinizde uyurken veya bir sinire baskı uygulayan bir pozisyonda uyuduğunuzda olabilir. Geçici kan akışı eksikliği uyuşukluğa veya karıncalanmaya neden olabilir.
Pozisyonunuzu değiştirmek genellikle semptomlarınızı hafifletmek için yeterlidir.
Kemoterapi ve diğer ilaçlar
Kemoterapi ve diğer ilaçlar periferik sinirlere zarar verebilir. Araştırmalar, kemoterapiye bağlı periferik nöropatinin, tedavi gören kişilerin yüzde 30 ila 68'ini etkilediğini gösteriyor.
Periferik nöropatiye neden olduğu bilinen diğer ilaçlar arasında antikonvülsanlar, belirli kalp ve kan basıncını düşüren ilaçlar ve metronidazol (Flagyl) ve Florokinolonlar (Cipro, Levaquin) dahil olmak üzere bazı antibiyotikler bulunur.
B-12 vitamini eksikliği
B-12 Vitamini, beyninizin ve merkezi sinir sisteminizin çalışması ve DNA senteziniz için gereklidir. Ayrıca kırmızı kan hücrelerinin yapılması da gereklidir.
B-12 vitamini eksikliği, yaş, aile öyküsü ve gastrit ve otoimmün hastalıklar gibi belirli tıbbi durumlar gibi bir dizi faktörden kaynaklanabilir.
B-12 vitamini eksikliği belirtileri ayaklarda uyuşma ve karıncalanma, kas güçsüzlüğü ve iştah azalmasını içerebilir.
Alkol kötüye kullanımı
Alkol, aşırı miktarda alkol alındığında sinir dokusuna zarar verebilir. Buna alkolik nöropati denir.
Çok fazla içen kişiler uzuvlarında ağrı ve karıncalanma hissedebilirler. Alkolizmin ortasında sinirlerin düzgün çalışması için vücudun ihtiyaç duyduğu belirli vitamin ve besin seviyelerinin yetersiz olması alışılmadık bir durum değildir, çünkü ağır alkol kullanımı genellikle kötü beslenme ile aynı zamana denk gelir.
Ayrıca şunları da fark edebilirsiniz:
- Kas Güçsüzlüğü
- kas krampları ve spazmları
- cinsel işlev bozukluğu
Ganglion kisti
Ganglion kistleri, bileklerdeki veya ellerdeki eklemler veya tendonlar boyunca büyüyen kanserli olmayan topaklardır. Bir kist bir sinire baskı yaparsa ellerde uyuşmaya neden olabilir. Bir kist ayrıca basıldığında ağrılı olabilir veya eklem hareketini engelleyebilir.
Çoğu ganglion kisti tedavi edilmeden geçer.
Diğer hastalıklar
Bir dizi başka hastalık da ellerde uyuşmaya neden olabilir. Bunlardan bazıları şunları içerir:
- romatizmal eklem iltihabı
- multipl Skleroz
- lupus
- Lyme hastalığı
- HIV ve AIDS
- frengi
- Sjögren sendromu
- hipotiroidizm
- Guillain-Barré sendromu
- Raynaud fenomeni
Ellerde ve başka yerlerde uyuşma
Vücudunuzun diğer bölümlerinde de uyuşukluk yaşıyorsanız, buna neyin sebep olabileceğine bir göz atın.
Uyuşmuş eller ve kollarla uyanmak
Karpal tünel sendromu ve uyku pozisyonunuz, bir veya iki elinizde ve kolunuzda uyuşma ile uyanmanıza neden olabilir.
Ellerin ve kolların uyuşmasının diğer nedenleri servikal spondiloz, periferik nöropati ve TOS'dur. Alkol kötüye kullanımı da buna neden olabilir.
Uyuşmuş eller ve ayaklarla uyanmak
Şeker hastalığı gibi tıbbi bir durumun neden olduğu periferik nöropati veya kemoterapi dahil belirli ilaçlar ellerinizde ve ayaklarınızda uyuşmaya neden olabilir. Alkol kötüye kullanımı ve B-12 vitamini eksikliği de buna neden olabilir.
Uyuşmuş eller ve parmaklarla uyanmak
Karpal tünel sendromu genellikle elleri ve serçe parmak hariç tüm parmakları etkiler. Servikal spondiloz, TOS, periferik nöropati ve uyku duruşu da ellerinizde ve parmaklarınızda uyuşmaya neden olabilir.
Bir uyuşmuş el ile uyanmak
Sadece bir el uyuşuyorsa, karpal tünel sendromu ve uyku sırasında elinize baskı en olası suçlulardır. Periferik sinir hasarı ve ganglion kistleri diğer olasılıklardır.
Uyuşmuş eller teşhisi ile uyanma
Bir doktor önce size belirtilerinizi ve aldığınız ilaçları soracaktır. Daha sonra fiziksel bir muayene yapacaklar. Muhtemelen görüntüleme veya başka testler isteyeceklerdir, örneğin:
- düz bir film röntgeni
- CT tarama
- MR
- elektromiyografi gibi sinir fonksiyon testleri
- kan testleri
Bir doktor sizi bir nöroloğa da sevk edebilir. Zayıflığı kontrol etmek için nörolojik bir muayene yapabilirler.
El uyuşmasını tedavi etmek
El uyuşukluğunun tedavisi, nedene bağlıdır. Uyuşukluğunuz ara sıra oluyorsa ve uyku pozisyonunuzu değiştirdiğinizde düzeliyorsa herhangi bir tedaviye ihtiyacınız olmayabilir.
Tedavi, tıbbi tedaviler ve ev ilaçlarının bir kombinasyonunu içerebilir.
Egzersiz yapmak
Karpal tünel sendromu için egzersizler, kas zayıflığınız varsa semptomlarınızı iyileştirmeye ve gücünüzü artırmaya yardımcı olabilir.
Germe, güçlendirme ve duruş egzersizleri de servikal spondiloz semptomlarına yardımcı olabilir.
Reçetesiz satılan ağrı kesiciler
İbuprofen veya aspirin gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar ellerinizi, boynunuzu ve diğer bölgeleri etkileyen hafif ağrı ve iltihaplanmaya yardımcı olabilir.
Ateller veya bilek koruyucuları
Bir bileklik veya atel takmak, medyan siniriniz üzerindeki baskıyı azaltmak için bileklerinizi düz tutar. Karpal tünel sendromunun semptomlarını önlemeye yardımcı olmak için tekrarlayan işler yaparken veya akşamları bunları takabilirsiniz.
Topikal tedaviler
Cilde uygulanan lidokain bantları ve kapsaisin kremi, hafif ağrı ve periferik nöropatide rahatlama sağlayabilir. Biofreeze gibi topikal mentol, 2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre karpal tünel ağrısını hafifletmeye de yardımcı olabilir.
B12 vitamini
B-12 vitamini eksikliği, oral B-12 vitamini takviyeleri ile tedavi edilebilir. Eksiklik şiddetliyse veya diyetinizden B-12 vitamini alamıyorsanız, B-12 vitamini enjeksiyonlarına ihtiyacınız olabilir.
Somon, yumurta ve karaciğer gibi B-12 vitamini açısından zengin yiyecekler yemek de işe yarayabilir.
Antidepresanlar
Bazı antidepresan türleri, ağrı sinyallerinin gönderilmesinden sorumlu süreçlere müdahale ederek nöropatik ağrıyı tedavi eder. Diyabet ve diğer durumların neden olduğu sinir ağrısının tedavisinde yardımcı olabilirler.
Nöbet önleyici ilaçlar
Epilepsiyi tedavi etmek için geliştirilen ilaçlar sinir ağrısını hafifletebilir. Bunlar arasında gabapentin (Gralise, Neurontin) ve pregabalin (Lyrica) bulunur.
Ameliyat
Cerrahi olmayan tedaviler işe yaramazsa, belirli koşullar için cerrahi bir seçenek olabilir. Bu, karpal tünel, şişkin diskler, TOS veya ganglion kistlerinin neden olduğu sıkıştırılmış sinirleri veya kan damarlarını serbest bırakmak için ameliyatı içerebilir.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Uyuşukluk yaşamaya devam ederseniz veya pozisyon değiştirdiğinizde uyuşukluk düzelmiyorsa bir doktora görünün. Ayrıca başka bölgelerde uyuşma hissediyorsanız veya başka semptomlarınız varsa bir doktora görünün.
Özellikle zayıflık veya felç, konuşma güçlüğü veya ani şiddetli baş ağrısının eşlik ettiği aniden başlayan uyuşukluk için 911'i arayın, çünkü bunlar inme gibi tıbbi bir acil durumun potansiyel belirtileridir.
Paket servisi
Uyuşmuş ellerle uyanmak, ara sıra meydana gelirse ve elleriniz uyandığında iyileşirse, muhtemelen endişelenecek bir şey değildir.
Uyuşma devam ederse veya başka semptomlarla karşılaşırsanız, doktorunuza görünün. Sinir hasarını ve diğer uyuşukluk nedenlerini kontrol edebilirler.
s-attack.jpg)
