Mide gribi bağırsaklarınızdaki viral bir enfeksiyondur. Mide gribinin tıbbi adı viral gastroenterittir. Yaygın semptomlar şunları içerir:
- gevşek, sulu ishal
- karın krampları
- mide bulantısı
- kusma
Adının aksine mide gribi, gribe neden olan aynı virüsten kaynaklanmamaktadır. Aslında, gastroenterite neden olabilecek birkaç farklı virüs türü vardır.
Mide gribi bulaşıcıdır, yani bir kişiden diğerine bulaşabilir.
Mide gribinin ne kadar süre bulaşıcı olduğu, nasıl yayıldığı ve bundan nasıl kaçınabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Mide gribine ne sebep olur?
Gastroenterite neden olabilecek birkaç virüs türü vardır. Onlar içerir:
- Norovirüsler. Norovirüsler en yaygın nedendir. Dünya çapında tüm viral gastroenterit vakalarının yaklaşık yüzde 50'sine neden oldukları tahmin edilmektedir.
- Rotavirüsler. Rotavirüs enfeksiyonu çocuklarda daha yaygındır. Rotavirüse bağlı gastroenterit aşı ile önlenebilir.
- Adenovirüsler. Rotavirüsler gibi, adenovirüs enfeksiyonları da öncelikle çocukları etkiler. Bununla birlikte, bu enfeksiyonun daha az yaygın bir neden olduğu düşünülmektedir.
- Astrovirüsler. Astrovirüsler ayrıca özellikle çocuklarda gastroenterite neden olur.
Herhangi biri mide gribine yakalanabilirken, bazı kişilerde ciddi hastalık geliştirme riski daha yüksektir. Daha yüksek risk altında olanlar şunları içerir:
- bebekler ve küçük çocuklar
- daha yaşlı yetişkinler
- zayıflamış bağışıklık sistemine sahip bireyler
Mide gribi salgını riski, büyük insan grupları birbiriyle yakın temas halinde olduğunda artar. Bunun bazı örnekleri şunları içerir:
- yolcu gemileri
- restoranlar, büfeler veya ziyafetler
- günlük bakım merkezleri ve bakım evleri gibi bakım tesisleri
- kolej kampüsleri
- Askeri Üsler
Mide gribine ne kadar bulaşıcısınız?
Tipik olarak, semptomların ortaya çıkması, maruziyetten sonra birkaç gün sürer. Ancak bu, belirli virüse bağlı olabilir.
Bir mide gribi vakası tipik olarak bir haftadan daha kısa sürede düzelir. Riskli kişilerde enfeksiyonlar daha uzun sürebilir.
Genel olarak konuşursak, virüs büyük olasılıkla belirtilerinizin ilk ortaya çıktığı andan belirtileriniz ortadan kalktıktan birkaç gün sonrasına kadar yayılır. Rotavirüs gibi bazı virüsler semptomlarınız başlamadan önce bulaşabilir.
Bununla birlikte, semptomlarınız ortadan kalktıktan sonra bile, virüs yine de birkaç hafta boyunca dışkınızda akabilir. Örneğin norovirüs dışkıda 2 hafta veya daha uzun süre atılabilir ve rotavirüs dışkıda 10 güne kadar bulunabilir.
Enfeksiyon tamamen iyileştikten sonra bile başkalarına bulaşabileceğinden, iyi bir el hijyeni uygulamak hayati önem taşır.
Mide gribi nasıl yayılır?
Mide gribine neden olan virüsler dışkı ve kusmukta bulunur. Bu virüsler, özellikle banyoyu kullandıktan sonra uygun el hijyeni olmaksızın yiyecekleri, suyu ve yüzeyleri kirletmeye devam edebilir.
Aşağıdaki durumlarda mide gribine yakalanabilirsiniz:
- virüs içeren bir yüzeye veya nesneye dokunun ve ardından yüzünüze veya ağzınıza dokunun
- mide gribi olan biriyle yakın temasta bulunmak
- virüsü içeren yiyecek veya su tüketin
Özellikle norovirüs çok dayanıklıdır. Yüzeylerde 2 haftaya kadar, suda 2 ay veya daha uzun süre yaşayabilir. Aynı zamanda sıcaklık değişikliklerine ve birçok genel temizlik ürününe de dayanabilir. Bu, bir kişiden diğerine yayılmayı kolaylaştırabilir.
Mide gribine yakalanma riskinizi nasıl azaltabilirsiniz?
Bu virüslerden tamamen kaçınamayabilirsiniz, ancak özellikle evinizde bir mide virüsü varsa, riskinizi büyük ölçüde azaltmak için adımlar atabilirsiniz.
Mide gribini önlemek için ipuçları
- Ellerinizi sık sık yıkayın. Banyoyu kullandıktan veya çocuk bezini değiştirdikten sonra, yiyecekleri yemeden veya ellemeden önce ve virüs içerebilecek nesnelere veya yüzeylere dokunduktan sonra ellerinizi iyice yıkayın.
- Yüzeyleri temiz tutun. Kapı kolları, cihaz kolları, uzaktan kumandalar, ışık anahtarları ve tezgahlar gibi yüksek temaslı yüzeylere odaklanın.
- Dezenfekte edin. Evinizdeki biri mide gribine bağlı olarak kusma veya ishal yaşarsa, daha sonra alanı iyice dezenfekte edin ve temizleyin. Galon su başına 5 ila 25 yemek kaşığı çamaşır suyu veya norovirüs gibi virüsler için onaylanmış başka bir ev temizleyicisi kullanın.
- Gıda güvenliğini uygulayın. Yemekten önce tüm taze ürünleri yıkayın. Tüketimden önce tüm yiyeceklerin uygun sıcaklıkta pişirildiğinden emin olun. Yiyecekleri daima temiz bir yüzey üzerinde tutun veya hazırlayın.
- Kirli çamaşırları temizleyin. Evinizdeki bir kişide mide gribi varsa, kirli giysileri, yatak örtülerini veya havluları hemen temizlediğinizden emin olun. Deterjan ve sıcak suyla yıkayın ve bir kurutucu kullanarak kurutun.
- Aşılamak. Bebeklerde rotavirüs enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olacak iki aşı bulunmaktadır.Bebeklerin ilk aşı dozunu 15 haftalıkken ve tüm aşı dozlarını 8 aya kadar almaları önerilir.
Yayılmasını nasıl önleyebilirsiniz?
Şu anda viral gastroenteritiniz varsa, virüsün başkalarına yayılmasını önlemek için yapabileceğiniz şeyler var.
Mide gribi virüslerinin yayılması nasıl önlenir
- Ellerinizi iyice yıkayın. Bu, banyoyu kullandıktan sonra ve ishal veya kusmanız varsa özellikle önemlidir.
- Evde kal. Belirtileriniz geçtikten sonra en az 2 gün işten veya okuldan evde kalmayı planlayın.
- Mesafeni koru. Ciddi hastalık riski yüksek olan insanlarla temastan kaçının. Buna bebekler, yaşlı yetişkinler ve bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler dahildir.
- Paylaşmayın. Hastayken ve belirtileriniz geçtikten sonra birkaç gün yemek yemek, bardak, telefon veya havlu gibi şeyleri paylaşmaktan kaçının.
- Yiyeceklerle uğraşmaktan kaçının. Hastayken ve semptomlarınız geçtikten sonra en az 2 gün yemek hazırlamamaya çalışın.
Mide gribi için ev ilaçları
Bir virüs mide gribine neden olduğu için antibiyotik gibi ilaçlar hastalığın tedavisine yardımcı olmaz. Tipik olarak, mide gribi olan çoğu insan, tıbbi tedavi görmek zorunda kalmadan hastalıklarından kurtulur.
Aşağıdaki ev tedavileri mide gribinin semptomlarını hafifletmeye ve daha ciddi hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir.
- Bol sıvı tüketin. İshal ve kusma dehidrasyona neden olabilir. Kayıp sıvıları ve elektrolitleri düzenli olarak içme suyu, sporcu içecekleri veya et suyu ile değiştirmeyi hedefleyin.
- Oral rehidrasyon çözümü düşünün. Oral rehidrasyon solüsyonları, sindirimi kolay oranlarda su, elektrolitler ve karbonhidrat içerir. Pedialyte bir örnektir. Özellikle çocuklar ve yaşlı yetişkinler için faydalı olabilir.
- Reçetesiz satılan (OTC) ilaçları kullanın. Bizmut subsalisilat (Pepto-Bismol) ve loperamid (Imodium) gibi reçetesiz satılan ilaçlar yetişkinlerde semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak bunlar çocuklar için güvenli olmayabilir. Semptomlar için uygun reçetesiz satılan ilaçlar hakkında çocuğunuzun çocuk doktoruyla konuşun.
- Yumuşak yiyecekler deneyin. Mideniz huzursuz hissediyorsa, az miktarda pirinç, kraker veya kızarmış ekmek gibi hafif yiyecekler yemeye çalışın.
- Semptomları daha da kötüleştiren gıdalardan kaçının. Bazı yiyecekler ishali daha da kötüleştirebilir. Kaçınılması gereken yiyecekler arasında süt, şeker, yağ veya kafein içeriği yüksek olanlar bulunur.
Ne zaman bakılmalı
Mide gribi genellikle kişisel bakımla iyileşse de, aşağıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz tıbbi yardım almanız önemlidir:
- aşırı susama, az miktarda idrar yapma ve baş dönmesi gibi şiddetli dehidratasyon belirtileri
- kanlı ishal
- sıvıları düşük tutmanızı engelleyen kalıcı kusma
- yüksek ateş
- şiddetli karın ağrısı
- Birkaç günlük evde bakımdan sonra iyileşmeyen veya kötüleşmeye başlayan semptomlar
- Bir bebekte, yaşlı bir yetişkinde veya altta yatan bir sağlık sorunu olan bir kişide ortaya çıkan mide gribi belirtileri
Tıbbi tedavi, semptomlarınızı yönetmeyi ve hidrasyonu teşvik etmeyi içerir. Kayıp sıvıların ve elektrolitlerin yenilenmesine yardımcı olmak için intravenöz sıvılar verilebilir.
Alt çizgi
Mide gribi için daha doğru terim viral gastroenterittir çünkü sonbahar ve kış aylarında gördüğümüz solunum yolu hastalıklarına neden olan grip virüsleriyle ilgili değildir. Viral gastroenterite neden olabilecek birkaç virüs türü vardır. Bunlardan en yaygın olanı norovirüstür.
Viral gastroenteritiniz varsa, virüs semptomlarınız olduğunda ve gittikten birkaç gün sonra başkalarına geçebilir. Bununla birlikte, virüs iyileştikten sonra haftalarca dışkınızda hala mevcut olabilir. Bu nedenle, banyoyu kullandıktan sonra ve yiyeceklere veya ağzınıza girecek herhangi bir şeye dokunmadan önce ellerinizi iyice yıkamak çok önemlidir.
Çoğu insan, tıbbi yardım almadan mide gribinden kurtulur. Bununla birlikte, ciddi dehidratasyon belirtileri, dışkıda kan, inatçı ateş veya şiddetli karın ağrısı yaşarsanız, hemen tıbbi yardım alın.
