Hamilelik, hem siz hem de bebeğiniz için hızlı değişim ve gelişimle dolu heyecan verici bir zamandır. Dışarıda meydana gelen büyüme herkes için net olsa da (merhaba, göbek büyümesi!), Gerçekten büyüleyici olan şey göremediğimiz gelişmedir.
Fetüsünüz 5. hafta civarında bir beyin geliştirme sürecine başlayacak, ancak asıl eğlence 6 veya 7. haftaya kadar sinir tüpü kapanıp beynin üç parçaya ayrılmasıyla başlıyor.
Bebeğinizin beyninin bölümleri
5. hafta civarında bebeğinizin beyni, omuriliği ve kalbi gelişmeye başlar. Bebeğinizin beyni, omuriliği de barındıran merkezi sinir sisteminin bir parçasıdır. Bir bebeğin beyninin dikkate alınması gereken üç temel bileşeni vardır. Bunlar şunları içerir:
- Serebrum: Düşünme, hatırlama ve hissetme beynin bu bölümünde gerçekleşir.
- Beyincik: Beynin bu kısmı, bebeğin diğer şeylerin yanı sıra kollarını ve bacaklarını hareket ettirmesine izin veren motor kontrolünden sorumludur.
- Beyin sapı: Vücudu canlı tutmak beyin sapının birincil görevidir. Buna solunum, kalp atışı ve kan basıncı dahildir.
İlk üç aylık dönemde neler gelişir?
NYC Health + 'da doğum ve jinekoloji ve maternal-fetal tıp alanında sertifikalı ve perinatal hizmetler direktörü olan Kecia Gaither, MD, MPH'ye göre, ilk üç aylık dönem beynin çeşitli bölümlerinin hızlı bir şekilde gelişip ayrıldığı bir zamandır. Hastaneler / Lincoln.
4 hafta içinde, Gaither'in sinir sisteminin öncüsü olarak kabul edildiğini söylediği sinir plakası olarak bilinen temel yapı gelişir. “Bu plaka uzar ve kendi üzerine katlanarak nöral tüpü oluşturur - tüpün sefalad kısmı beyin olurken, kaudal kısım sonunda omuriliğe dönüşmek için uzar” diye açıklıyor.
Nöral tüp büyümeye devam ediyor, ancak 6. veya 7. hafta civarında, Gaither kapandığını ve baş kısmının (diğer adıyla ilkel beyin) üç ayrı kısma ayrıldığını söylüyor: ön beyin, orta beyin ve arka beyin.
Ayrıca bu süre zarfında omurilikte nöronlar ve sinapslar (bağlantılar) gelişmeye başlar. Bu erken bağlantılar, fetüsün ilk hareketlerini yapmasına izin verir.
İkinci üç aylık dönemde neler gelişir?
Gaither, ikinci üç aylık dönemde beynin bedensel işlevlerin komutasını almaya başladığını söylüyor. Bu, arka beyinden ve daha spesifik olarak beyincikten gelen belirli hareketleri içerir.
İlk kayda değer gelişmelerden biri olan emme ve yutma, 16 hafta civarında tespit edilebilir. Gaither, bebeğin amniyotik sıvıyı yutabileceğini söylüyor.
Ayrıca ikinci trimesterde, gelişen merkezi sinir sisteminin yönlendirdiği şekilde solunum hareketleri başlar. Beyin (ve daha spesifik olarak beyin sapı) diyafram ve göğüs kaslarını kasılmaları için yönlendirdiği için uzmanlar buna "nefes alıştırması" diyorlar.
Bu üç aylık dönemde biraz tekme hissederseniz şaşırmayın. Beyincik veya beynin motor kontrolünden sorumlu olan bölümünü hatırlıyor musunuz? Tekme atmak ve germek de dahil olmak üzere bebeğin hareketlerini yönlendiriyor.
Gaither, bir fetüsün ikinci trimesterin sonlarında işitmeye başlayabildiğini ve gelişen hipotalamustan gelen beyin dalgaları daha olgun hale geldikçe bir uyku düzeninin ortaya çıktığını belirtiyor.
İkinci üç aylık dönemin sonunda Gaither, fetal beynin yapısal olarak yetişkin beynine çok benzediğini ve beyin sapının neredeyse tamamen geliştiğini söylüyor.
Üçüncü üç aylık dönemde neler gelişir?
Üçüncü üç aylık dönem hızlı büyüme ile doludur. Aslında bebeğiniz büyümeye devam ettikçe beyin de büyür. Gaither, "Beynin tüm kıvrımlı yüzeyleri somutlaşır ve yarımlar (sağ beyin ve sol beyin) ayrılır", diye açıklıyor.
Bu son üç aylık dönemde beynin en dikkat çekici kısmı beyinciktir - bu nedenle tekmeleme, yumruk atma, kıpırdatma, esneme ve bebeğinizin gerçekleştirdiği diğer tüm hareketler.
Beyin gelişimi nasıl beslenir
Önümüzdeki 9 ay boyunca hiçbir şey üzerinde kontrolünüz yokmuş gibi hissetmenize rağmen, yediğiniz yiyeceklerde söz hakkınız var. Sağlıklı beyin gelişimi hamilelikten önce başlar.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, hem gıdalardan hem de besin takviyelerinden folik asit içeren sağlıklı bir diyet, sağlıklı bir sinir sistemini teşvik edebilir.
Gaither, "Bebeğin beyninde ve omuriliğinde, beyin gelişiminin ilk haftalarında meydana gelen bir anormallik olduğunda ortaya çıkabilecek bir dizi kusur var" diyor. Bu, anensefali veya spina bifida içerebilir.
Gaither, özellikle iki takviyenin fetal beyin gelişimi ile ilgili olduğunu söylüyor:
Folik asit
Folik asit (özellikle B9 vitamini) fetal beyin ve omurga gelişimini destekler. Sadece nöral tüpü oluşturan bir rol oynamakla kalmıyor, aynı zamanda Gaither, DNA ve nörotransmiterlerin üretiminde rol oynadığını ve enerji ve kırmızı kan hücrelerinin üretimi için önemli olduğunu söylüyor.
Gaither, gebe kalmaya çalışırken günde en az 400 ila 600 mikrogram folik asit almanızı ve ardından hamilelik sırasında günde 400 mikrogramla devam etmenizi önerir.
Gaither, "Nöral tüp defekti olan bir çocuğunuz varsa, o zaman ön kavrama döneminde günde 4 gram tavsiye edilir" diyor Gaither.
Folat / folik asit açısından zengin besinler arasında koyu yeşil yapraklı sebzeler, keten tohumu ve tam tahıllar bulunur.
Omega-3 yağlı asitler
Fetal beyin gelişimi için de önemli olan omega-3 yağ asitleridir. Gaither, "Beynin yüksek yağ içeriği vardır ve omegaz, yağın sadece beyinde değil, gözlerde de birikmesine yardımcı olur" diye açıklıyor Gaither.
Omegas ayrıca sinir sinaps gelişiminde veya birbirleriyle sinir bağlantılarında yardımcı olur.
Omega 3 yağ asitleri bakımından zengin besinler arasında somon, ceviz ve avokado bulunur.
Paket servisi
Fetal beyin gelişimi, daha hamile olduğunuzu bile fark etmeden başlar. Bu nedenle folik asit içeren doğum öncesi bir vitamine hemen başlamak önemlidir. Hamile değilseniz, ancak bebek sahibi olmayı düşünüyorsanız, günlük rutininize doğum öncesi bir vitamin ekleyin.
Beyin ilk üç aylık dönemde erken oluşmaya başlar ve siz doğum yapana kadar devam eder. Hamilelik sırasında, fetal beyin gelişimi nefes alma, tekme atma ve kalp atışı gibi belirli eylemlerden sorumlu olacaktır.
Hamileliğiniz, fetal beyin gelişimi veya bebeğin gelişen beynini nasıl besleyeceğiniz hakkında sorularınız varsa doktorunuzla konuşun.
