Bazıları için sakal uzatmak yavaş ve görünüşte imkansız bir iş olabilir. Yüz kıllarınızın kalınlığını artırmak için mucize bir hap yoktur, ancak yüz kıl köklerinizi nasıl uyaracağınıza dair efsanelerde eksiklik yoktur.
Birçok insan yanlışlıkla tıraşın yüzdeki kılların daha kalın uzamasına neden olduğuna inanır. Gerçekte tıraş, cildinizin altındaki saç kökünü etkilemez ve saçınızın uzama şeklini etkilemez.
Diğer bir yaygın yanılgı, sakalları kalın olanların sakalları ince olanlara göre daha fazla testosterona sahip olduğudur. Testosteron yüz kıllarının büyümesinde rol oynasa da, düşük testosteron nadiren seyrek yüz kıllarının uzamasına neden olur.
Bu makalede, sakalınızı uzatmakta zorlanmanızın en olası beş nedenini inceleyeceğiz. Ayrıca büyümenizi en üst düzeye çıkarmanın bazı yollarına da bakacağız.
1. Genetik
Sakalınızın kalınlığı öncelikle genetiğiniz tarafından belirlenir. Babanızın ve büyükanne ve büyükbabanızın sakalları kalınsa, muhtemelen kalın bir sakal da bırakabilirsiniz.
Androjenler, derin bir ses ve sakal bırakma yeteneği gibi erkeksi özelliklerin arkasındaki bir grup hormondur. Vücudunuzdaki 5-alfa redüktaz adı verilen bir enzim, androjen hormonu testosteronunu dihidrotestosteron (DHT) adı verilen başka bir hormona dönüştürür.
DHT, saç köklerinizdeki reseptörlere bağlandığında, yüz kıllarının büyümesini uyarır. Bununla birlikte, etkisinin gücü aynı zamanda saç köklerinizin DHT'ye olan duyarlılığı tarafından da belirlenir. Bu hassasiyet büyük ölçüde genetiğiniz tarafından belirlenir.
Tersine, DHT sakal uzamasını teşvik etse de, başınızdaki kılların uzamasını engeller.
2. Yaş
Erkekler genellikle yaklaşık 30 yaşına kadar yüz kıllarını daha fazla kaplar. 20'li yaşların başındaysanız veya gençseniz, sakalınız yaşlandıkça kalınlaşmaya devam edebilir.
3. Etnik köken
Irkınızın yüz kıllarınızın uzamasına etkisi olabilir. Akdeniz ülkelerinden insanlar, diğer bölgelerdeki insanlara kıyasla daha kalın sakal bırakma eğilimindedir.
2016 yılında yapılan bir araştırmaya göre, Çinli erkekler genellikle Kafkasyalı erkeklerden daha az yüz kıllarına sahip. Çinli erkeklerde yüz kıllarının uzaması ağız çevresinde yoğunlaşma eğilimi gösterirken, Kafkasyalı erkekler yanaklarda, boyunda ve çenede daha fazla saça sahip olma eğilimindedir.
Aynı araştırmaya göre insan saçı çapı 17 ile 180 mikrometre arasında değişebiliyor ki bu da sakal kalınlığına katkıda bulunan bir faktör olabilir. Daha kalın saçlar daha dolgun görünen bir sakala yol açar.
4. Alopesi areata
Alopesi areata, vücudunuzun saç köklerinize saldırdığı otoimmün bir durumdur. Başınızdaki saçların ve sakalınızdaki saçların yer yer dökülmesine neden olabilir.
Alopesi areata tedavisi yoktur, ancak doktorunuz aşağıdakileri içeren birkaç tedavi seçeneği önerebilir:
- minoksidil (Rogaine)
- ditranol (Dritho-Saç Derisi)
- kortikosteroid kremler
- topikal immünoterapi
- steroid enjeksiyonları
- kortizon tabletleri
- oral immünsüpresanlar
- fototerapi
5. Düşük testosteron seviyeleri
Bazı durumlarda, düşük testosteron, zayıf sakal büyümesinin nedeni olabilir. Son derece düşük testosteron seviyelerine sahip kişilerde neredeyse hiç yüz kılları yoktur.
Testosteron seviyeleriniz klinik olarak düşük olmadığı sürece, muhtemelen yüzünüzdeki tüylerin uzamasını etkilemiyordur. Düşük testosteronunuz varsa, muhtemelen aşağıdaki gibi belirtileriniz de olacaktır:
- düşük cinsel dürtü
- erektil disfonksiyon
- yorgunluk
- kas geliştirme sorunu
- artan vücut yağı
- sinirlilik ve ruh hali değişiklikleri
Bazı erkeklerin yüz kılı çıkaramadığı doğru mu?
Her erkek sakal bırakamaz. Bazı erkeklerin sakal bırakamamasının en yaygın nedeni genetik faktörlerdir.
Sakal bırakmakta zorlanan bazı erkekler sakal ekimine yöneldi. Sakal implantları artık mevcut olsa da pahalıdır ve cerrahi bir işlemdir. Bu yüzden risklerin ve faydaların dikkatli bir şekilde değerlendirilmesi düşünülmelidir.
Sakal büyütmek için kullanabileceğiniz yöntemler
İnternette, etkinliklerini destekleyen bilimsel kanıtlardan yoksun olan sakal uzatma formülleri eksikliği yoktur. Bu ürünlerin çoğu yılan yağından biraz daha fazlasıdır.
Sakal büyümenizi sınırlayan tıbbi bir sorununuz olmadıkça, sakalınızı kalınlaştırmanın tek yolu yaşam tarzından geçer. Aşağıdaki yaşam tarzı değişiklikleri, yüz kılı büyümesi için genetik potansiyelinizi en üst düzeye çıkarabilir:
- Sağlıklı diyetle beslen. Dengeli bir diyet yemek, tüm temel besinlerinizi almanıza ve saç büyümenizi olumsuz yönde etkileyebilecek mikro besin eksikliklerinden kaçınmanıza yardımcı olabilir.
- Sabırlı ol. Gençseniz veya 20'li yaşlarınızdaysanız, sakalınız yaşlandıkça daha kalınlaşmaya devam edebilir.
- Stresi azalt. Bazı araştırmalar, stresin saç derisinin dökülmesine neden olabileceğini bulmuştur. Stres, sakal kalınlığını da etkileyebilir ancak bağlantı şu anda net değildir.
- Daha fazla uyu. Uyku, vücudunuza kendini onarma şansı verir ve genel sağlığınızı iyileştirebilir.
- Sigara içmekten kaçının. Sigara içmek hem cildiniz hem de saç sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.
Paket servisi
Genetiğiniz, sakalınızın ne kadar kalın çıkacağını belirleyen temel faktördür. Genetiğinizi değiştiremezsiniz, ancak genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak ve dengeli bir diyet yemek sakal uzatma potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olabilir.
Pek çok erkeğin sakalları 30'lu yaşlarına kadar kalınlaşmaya devam ediyor. Ergenlik çağındaysanız veya 20'li yaşların başındaysanız, sakal bırakmanın olgunlaştıkça daha kolay hale geleceğini muhtemelen fark edeceksiniz.
Babanıza ve büyükanne ve büyükbabanızın sakalına bakmak, yüz kıllarınız için ne bekleyeceğiniz konusunda size bir fikir verebilir.
