Servikal mukus, doğurgan pencereniz hakkında çok şey söyleyebilir. Bu, özellikle yumurtlamayı bozan ve bu pencerenin açıldığını müjdeleyen sulu servikal mukus için geçerlidir.
Bu tür önemli sıvılar hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Servikal mukus nedir?
Servikal mukus, rahim ağzınız tarafından üretilen ve östrojen ve progesteron hormonlarınız tarafından düzenlenen bir tür vajinal akıntıdır. Tarafından bestelendi:
- Su
- yağ hücreleri (lipitler olarak adlandırılır)
- proteinler (mukusun ana kısmı olan müsin gibi)
- tuzlar
Aynı zamanda aşağıdakiler gibi bağışıklık sistemi unsurlarından oluşur:
- antikorlar (enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olan proteinler)
- immünoglobulinler (antikor gibi davranan proteinler)
- sitokinler (bağışıklık sisteminize sinyal vermeye yardımcı olan proteinler)
Servikal mukus, genital sisteminize girmek isteyen yabancı ve bulaşıcı ajanlara karşı ilk savunma hattını oluşturmaya yardımcı olur.
Ayrıca, astarını nemli tutma ve aşağıdakilerin geçişine izin verme veya engelleme gibi bu yol içindeki işlevlerde önemli bir rol oynar:
- besinler
- gazlar
- sperm
Neden sulu servikal mukusunuz var?
Adet döngünüzün başlangıcında mukus kalın ve yetersiz olma eğilimindedir. Müsin proteinleri, sperm ve diğer ajanlara bariyer görevi gören ağ benzeri bir yapı oluşturur.
Östrojen seviyeleri yükseldikçe, müsin azalırken su seviyeleri de yükselir. Bu, müsin bariyerini gevşetir ve servikal mukusunuzu giderek daha ince hale getirir.
Bu değişiklikler yumurtlamada zirve yapar ve sulu mukus daha bol hale gelir ve çiğ yumurta beyazına benzer.
Doğurgan günleri belirlemek için servikal mukus kalınlığını nasıl kullanıyorsunuz?
Servikal mukus, hormon değişikliklerine yanıt verir. Mukus incelmesi, daha yüksek östrojen seviyelerine ve normal doğurganlığa bağlıdır, oysa daha yüksek progesteronun getirdiği kalınlaşmanın doğum kontrolünde önemli bir rol oynadığı düşünülmektedir.
Adet döngünüz boyunca meydana gelen mukustaki değişiklikleri not etmek, doğurganlık döneminizi tahmin etmenize yardımcı olabilir.
Pencere yumurtlamadan 3 ila 5 gün önce (sperm ömrü) açılır, bu da spermin boşalmadan sonra hayatta kalabileceği gün sayısıdır.
Yumurtlama penceresi, bir oositin veya olgunlaşmamış yumurtanın serbest bırakıldıktan sonra hayatta kalabileceği ortalama gün sayısı olan 1 ila 2 gün arasında kapanır.
Mukusun su içeriği yumurtlama sırasında ve hemen öncesinde ve sonrasında en ince ve bol olma eğilimindedir. Bu doğurgan dönemde vajinal seks yaparsanız hamile kalma olasılığınız daha yüksektir.
Birkaç döngü boyunca günde birkaç kez servikal mukusunuzun miktarını ve kalitesini izlemek, yumurtlama düzeninizi ve doğurganlık döneminizi tam olarak belirlemenize yardımcı olabilir.
Vulvanızın dışında bulunan herhangi bir servikal mukusu kolayca gözlemleyebilir veya parmaklarınızla veya bir doku ile mukusu toplayabilirsiniz.
Bir uygulama veya çevrimiçi izleyici kullanmak, bu pencerenin ne zaman açılacağını bilmenize de yardımcı olabilir. Servikal mukusunuzla ilgili bilgileri girersiniz ve uygulama, yumurtlama döngülerinizi tahmin etmeye yardımcı olmak için bilgileri analiz eder.
Doğurgan günlerinizi takip etmenin veya tahmin etmenin başka yolları nelerdir?
Molimina semptomları (hassas göğüsler, şişkinlik ve yorgunluk gibi) olan normal adetleri olan kişilerin yumurtlama olasılığı daha yüksektir.
Durumun böyle olmadığı kişilerde yumurtlamayı izlemenin veya tahmin etmenin diğer yolları şunlardır:
Bazal vücut ısısı (BBT) grafiği
Tipik bir adet döngüsünde, günlük bazal vücut ısısını (BBT) ölçmek, yumurtlamanın meydana gelip gelmediğini belirlemeye yardımcı olabilir.
BBT, sıcaklık aralığını kolayca okumak için kalibre edilmiş bir termometre kullanılarak bir dinlenme süresinden sonra gösterilen en düşük doğal vücut sıcaklığıdır.
Bu, her gün aynı saatte yapılır (genellikle her sabah ayağa kalkmadan önce). Yumurtlamadan sonra progesteron yükseldiğinde BBT'de 0.5 ° F (0.3 ° C) artış görülebilir.
2017'de yapılan bir araştırma incelemesi, BBT çizelgesinin, doğurgan pencereyi ayırt etmek için servikal mukusu izlemekten daha az güvenilir bir yöntem olduğunu buldu.
Döngü uzunluğundaki varyasyonlar, çok uzun olmadıkları sürece (35 günden fazla) doğurganlık penceresinin tam olarak belirlenmesinde daha az yardımcıdır. Ayrıca, yumurtlamaya bağlı sıcaklık artışı, gebe kalmaya çalışıyorsanız yardımcı olmak için genellikle çok geç gerçekleşir.
American College of Obstetricians and Gynecologists'e göre, semptotermal yöntem, doğurgan pencereyi BBT ve servikal mukustaki değişikliklere göre tanımlar.
Sulu servikal mukus, fertil fazın başlangıcına işaret ederken, daha yüksek BBT bunun sonunu işaret eder. Bununla birlikte, semptotermal yöntem aşağıdaki döngülerde kullanılabilir:
- düzensiz
- kısa
- uzun
Kullanışlı olabilir ve diğer yöntemlere göre üstünlüğü olmayabilir.
Vücut ısısını ölçme sürecini basitleştirmeye ve iyileştirmeye yardımcı olması için vajinal ve koltuk altı sensörlerini kullanabilirsiniz.
Bu ev tipi sensörler, sıcaklık okumalarını günde binlerce kez kaydeder ve bu verileri yumurtlamayı tahmin etmeye yardımcı olmak için kullanır.
İdrar testleri
Evde yapılan idrar kitleri, bir yumurtanın salınımını düzenleyen hormonunuzdaki artışı da tespit edebilir. Bu hormona luteinize edici hormon (LH) adı verilir ve idrar testleri LH'yi kanınızda göründükten sonraki 12 saat içinde ölçebilir.
Başlangıç seviyelerini gözlemlemek için, insanlar beklenen artıştan 1 ila 2 gün önce idrarlarını bir yumurtlama tahmin kiti ile test etmeye başlarlar.
Yüksek LH seviyelerini içeren herhangi bir sağlık sorununun (menopoz ve polikistik yumurtalık sendromu gibi) yumurtlama olmasa bile yanlış pozitif sonuçlar verebileceğini unutmayın.
E2 ve LH yükselmesinin dijital veya elektronik bir monitörle aynı anda test edilmesi, yanlış pozitif sonuç olasılığını azaltmaya yardımcı olabilir. Bunlar, yumurtlamayı daha kesin olarak tahmin etmek için idrardaki bu hormonlardaki artışı tespit edebilir.
Kan testleri
Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından yapılan kan testleri, döngünüz sırasında vücudunuz tarafından yapılan belirli hormonların seviyelerini ölçebilir. Yumurtlamayı tahmin etmeye yardımcı olan yaygın kan testleri şunları içerir:
- Estradiol (E2). Östrojen hormonunun bu formu, içinde yumurta bulunan sıvı dolu bir yapı olan folikülünüzün büyümesini uyarır. Aynı zamanda servikal mukusun çıkışını düzenler ve rahim zarınızı döllenmiş bir yumurta almaya hazırlar. Yumurtlamadan hemen önce E2 seviyeleri hızla yükselir. Test, adet döngünüzün 2. veya 3. gününde yapılır ve 1. gün tam adet akışınızın ilk günüdür.
- Luteinize edici hormon (LH). Bu hormon, folikülünüzden bir yumurtanın salınmasını sağlar. Kan testleri, genellikle bir yumurta folikülünüzden fallop tüpünüze bırakılmadan yaklaşık 36 saat önce gerçekleşen LH artışını tespit etmeye yardımcı olabilir. Temel seviyeler, döngünüzün 2. veya 3. günü civarında alınabilir ve ardından, dalgalanmayı ve olası yumurtlamayı tespit etmek için tam ortasına (14-28. Günler).
- Folikül uyarıcı hormon (FSH). Bu hormon, folikülünüzü yumurtalıklarınızda büyümesi için uyarır. FSH genellikle yumurtlamadan hemen önce pik yapar ve döngünüzün 2. veya 3. gününde ölçülebilir.
- Progesteron. Bu hormon, döllenmiş bir yumurtanın yapıştığı ve erken hamileliği desteklediği rahim astarınızı korur. Adet başladıktan 18 ila 24 gün sonra veya bir sonraki adetlerinizi beklemeden 7 gün önce ölçülür. Düşük seviyeler veya yükselmeyen seviyeler muhtemelen bir folikülün yırtılmadığını veya bir yumurtayı serbest bırakmadığını gösterir.
Pelvik ultrason
Pelvik ultrason, hangi büyük foliküllerin bir oosit salmaya hazır olduğunu bulmaya yardımcı olabilir. Foliküller bu yumurtayı kırıp bırakana kadar büyür.
Bu foliküllerin saptanmasına yardımcı olmak için bir dizi ultrason yapılabilir. Masrafı göz önüne alındığında, bu yöntem yumurtlamayı tahmin etmek için rutin olarak kullanılmamaktadır.
Transabdominal ultrason yapılabilmesine rağmen, kişiler tam bir mesaneye ihtiyaç duymadıkları için genellikle transvajinal ultrasonları tercih ederler.
Vajinal yaklaşımla kullanılan tampon benzeri prob ayrıca daha kaliteli, daha yüksek çözünürlüklü görüntüler üretir.
Transabdominal yaklaşım tipik olarak genç vajina sahipleri, cinsel olarak aktif olmayan yetişkin vajina sahipleri ve pelvisinizin tam bir araştırması gerektiğinde ayrılmıştır.
Sulu servikal mukus spermi nasıl etkiler?
Servikal mukusun fiziksel ve bağışıklık sistemi özellikleri doğurganlığı etkileyebilir. Bağışıklık yönleri doğurganlığı artırabilirken, antisperm antikorları (ASA) bazen şunları yapabilir:
- genital sisteminizden spermin yolculuğuna müdahale etmek
- spermin bir yumurtaya nüfuz etme ve dölleme yeteneğini değiştirir
- rahminize yerleştirilmeden önce bir embriyoyu etkilemek
ASA taraması rutin olarak yapılmaz çünkü spermi etkileyebilmesine rağmen, ASA nadiren subfertiliteye neden olur veya gebeliği geciktirir.
Ayrıca, testler tipik doğurganlığa sahip penis ve vajina sahiplerinde ASA'yı tespit edebileceğinden, ASA'nın varlığı açıkça kısırlığa işaret etmemektedir.
Sulu servikal mukus, spermi vajinanızdaki asitlerden korur ve üreme yolunuzdan geçerken spermi korur.
2017'de yapılan bir araştırma incelemesi, mukus ince ve sulu olduğunda seks yapmanın gebe kalma şansını artırdığını öne sürdü.
Spermin rahim ağzınızdan geçişini kolaylaştırmanın yanı sıra, kapasitasyonu destekler - sperm işlevsel olarak olgunlaştığında ve bir yumurtanın dış duvarına girip onu dölleyebilir.
Bu mukus tipinin olmaması, servikal faktör kısırlığını ima edebilir - serviksinizi kaplayan mukus, spermin rahim ağzınızın ötesine geçemeyeceği kadar kalın olduğunda ortaya çıkan bir kısırlık türüdür.
Sulu servikal mukus uyarılmayı veya cinsiyeti etkiler mi?
Bir vajina sahibinin cinsel isteği, östrojen seviyeleri yüksek olduğunda ve yumurtlama yaklaştığında artma eğilimindedir. Sulu servikal mukustaki artış bu değişikliklerle çakışır.
Cinsel olarak uyarıldığınızda vajinanız tarafından salgılanan diğer sıvıların yanı sıra sulu servikal mukus, cinsel ilişki sırasında vajinanızın yağlanmasına yardımcı olur. Bu, zevkinizi ve rahatınızı artırabilir.
Sulu servikal mukus ne renk olmalıdır?
Sulu servikal mukus, temiz ve ince olma eğilimindedir. Hafif bir kokusu da olabilir.
Kötü kokan sarı, yeşil veya gri mukus bir enfeksiyona veya diyet gibi başka bir nedene işaret edebilir. Ayrıca şunlara da sahip olabilirsiniz:
- kızarıklık veya renk değişikliği
- şişme
- kaşıntı
- yanan
Servikal mukusunuzda veya vajinal bölgenizde bu değişiklikleri fark ederseniz, derhal doktorunuzla veya sağlık uzmanınızla konuşun.
Döngünüz ve hamileliğiniz sırasında servikal mukusunuz nasıl değişir?
Her adet döngüsü aşamasında servikal mukus renk ve miktar olarak değişir. Adet döneminizden sonraki değişiklikler sırayla meydana gelme eğilimindedir, ancak bunlar bireysel adet uzunluğunuza ve sağlık durumunuza göre değişebilir:
- 3 ila 4 gün taburcu olmadan
- 3 ila 5 gün yetersiz ancak yapışkan ve bulutlu akıntı
- Yumurtlamadan hemen önce, yumurtlama sırasında ve hemen sonrasında 3 ila 4 gün bol, berrak, esnek, ıslak ve kaygan akıntı
- 11 ila 14 gün taburcu olmazsa, bu zamanda adet kanaması başlar
Mukus özellikleri de hamilelikle değişir:
- Gebe kaldıktan 6 ila 12 gün sonra, mukus berrak ancak kalın ve yapışkan olma eğilimindedir.
- Hamileliğin erken dönemlerinde mukus kuru ve beyazdan sarıya dönüşme eğilimindedir ve hamilelik ilerledikçe miktar artar.
- Hamileliğin geç dönemlerinde mukus kalındır ve şov olarak bilinen kanlı çizgiler içerir - doğumun başladığının normal bir işaretidir.
Alt çizgi
Servikal mukusunuzu gözlemlemek, yumurtlamayı ve en verimli pencerelerinizi tam olarak tespit etmenin bir yoludur.
Zamanlama hamile kalmanın anahtarı olduğundan, bu denenmiş ve doğrulanmış yöntemler, daha yeni ancak daha kesin yöntemlerle birlikte yardımcı olabilir.
Servikal mukusu kılavuz olarak kullanmak için daha ince, sulu servikal mukusu kontrol edin.
Artan miktarlarda ince, berrak, ıslak ve kaygan akıntı genellikle adet döngünüzün ortasında meydana gelir ve gebe kalmaya çalışıyorsanız seks yapmak için en iyi zamanı bilmenize yardımcı olabilir.
