Çocukken her zaman pembe yanaklarım vardı. Bebekken bile yanaklarımda pembe bir kızarıklık vardı - geçenlerde annem bana bebek fotoğrafları gönderdiğinde fark ettiğim bir şey.
Ortaokullara kadar, gerçekten çok kolay kızardığımı fark ettiğim zamana kadar sevimliydi. Sadece utandığım zaman değildi. Her türlü duyguya bir tepkiydi: mutlu, korkmuş, gergin veya utanmış. Sınıfta bir şey söylemek için elimi havaya kaldırdığımda bile yüzüm kızardı.
İnsanlar bana "Neden bu kadar kırmızısın?" Diye sorardı. Ama bu sadece durumu daha da kötüleştirdi. Herhangi bir fiziksel aktivite yapmak, doğal olarak pembe yanaklarımı tam yüz domates kırmızısına çevirdi. Bu kızarıklığın tamamen geçmesi bir saat kadar sürer. Ortaokulda bunun ne kadar rahatsız edici ve rahatsız edici olabileceğini tahmin edebilirsiniz!
Lisedeyken cilt semptomlarımı araştırmaya başladım ve kulağa korkunç gelen bir kelimeyle karşılaştım: rosacea.
Ve rahatsızlığım için bir isim bulduğumda, bir tedavi aramaya takıntılı hale geldim.
Rosacea tedavisi arıyor
Rosacea için bir tedavi aramaya başladığımda, bunun olmadığını çok çabuk fark ettim. Bu kronik duruma tek elden çözüm yoktur.
Elbette, semptomları yönetmek için bir şeyler yapabilirsiniz, ancak bir şey netleşti: Ondan kolayca kurtulamayacaktım.
Çeşitli nedenlerden dolayı, bölgemde bir dermatoloğa gitmek zor olabilir. Bir bekleme listesine girdim ama rosaceanın "küçük" bir durum olarak sınıflandırıldığı söylendi ve bir uzmanla görüşmem yıllar alabilir.
Doğal olarak, meseleleri kendi ellerime almaya karar verdim.
Rosacea'yı yiyecek ve yaşam tarzı ipuçları ile yönetmek
"Rosacea semptomlarını yönetme" konusuna bakarsanız, rosacea ile yaşayan insanlar için yiyecek ve yaşam tarzı ipuçlarını tartışan çok sayıda kaynak bulacaksınız. Örneğin ipuçları, belirli iklimlerden kaçınmak, baharatlı yiyecek ve alkolden kaçınmak, güneşe maruz kalmayı sınırlamak gibi şeyleri içerir ve liste uzayıp gider.
İyi haber, rosacea tetikleyicilerinin herkes için farklı olmasıdır. Bu, bazı insanlarda alevlenmeye neden olan şeyin sizin için tamamen iyi olabileceği anlamına gelir.
Deneme yanılma yoluyla, bir kadeh şarabın genellikle iyi olduğunu keşfettim. Güneş kremi konusunda gayretli olmam gerekse de sahile gitmekte de iyiyim. Bununla birlikte, ısıdaki herhangi bir fiziksel efor cildimin kızarmasına neden olur.
Ne yazık ki, bu yiyecek ve yaşam tarzı ipuçlarına rağmen cildimi cilt bakım ürünleri ve makyaj gibi diğer şeylere karşı çok hassas buldum. Bir yaz, rosaceayı daha da kötüleştirmek yerine sakinleştirecek bir cilt bakımı rutini bulup bulamayacağımı görmek için cilt bakım ürünleri dünyasına dalmaya karar verdim.
Doğru cilt bakımını ve makyajı bulmak
Benim için rosacea ile yaşamak, cilt bakımı söz konusu olduğunda daha az her zaman daha çok demektir. Yüzüme ne kadar az dokunursam o kadar iyi.
Daha az bileşen, daha az adım ve daha az ürün - cilt bakımı rutinimi basit ve yumuşak tutmak büyük bir fark yaratır.
Cildimi tahriş etmeden makyajı temizlemek için en iyi sonucu hafif bir jel temizleyicinin ve ultra yumuşak yüz bezinin işe yaradığını buldum. Sonra hafif bir tonik ve ardından nemlendirici bir nemlendirici veya serum kullanıyorum. Doğal ve organik markaları daha nazik içeriklerle kullanmayı hedefliyorum ve özellikle "nazik" veya "hassas cilt" olan markalar arıyorum.
Haftada bir enzim eksfoliyatörü kullanıyorum. Bu, cildimi nazikçe soyar, böylece ölü deri hücrelerini fiziksel olarak temizlemek için ovmak zorunda kalmam.
Makyajı minimumda tutmalıyım. Fondötenimi uygulamak için sünger kullanıyorum ve her zaman güneş korumalı ürünler kullanıyorum.
Hayatımdaki iyi bir cilt bakımı rutini ile rosacea'm son derece sakinleşti. Bununla birlikte, herhangi bir egzersizde, sıcak havalarda ve baharatlı yiyeceklerde cildim yine de parlar, kızarır ve çok ısınırdı.
Lazer tedavilerini keşfetmek
Rosacea için "tedaviler" üzerine yaptığım kapsamlı internet araştırmam, sonunda beni lazer tedavilerine yönlendirdi.
Bölgemde rosacea konusunda uzmanlaşmış, konsültasyon yaptıran ve yaklaşık 4 ay lazer tedavisi gören bir klinik buldum. Tedaviler hakkında yeterince iyi şeyler söyleyemem.
Lazer tedavilerim yanaklarımın doğal güllülüğüne çok yardımcı oldu. Ayrıca, egzersiz yaptıktan veya dışarıda sıcakta kaldıktan sonra aldığım süper kırmızı görünümü ve sıcak hissi de sınırladı.
Amerikan Dermatoloji Akademisi, lazerlerin rosacea tedavisinde ne kadar etkili olduğunu bilmeden önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu bildiriyor. Çoğu hastanın kızarıklıkta yüzde 20 ve görünür kan damarlarında yüzde 50 ila 75 oranında azalma gördüğünü belirtiyorlar.
Şahsen benim için lazer tedavileri inanılmaz derecede yardımcı oldu. Rosacea hastasına bir şey önerebilirsem, o da bir lazer kliniğinde konsültasyon almak olur. Pahalı ama benim için buna değdi.
Götürmek
Hayattaki pek çok şey gibi, rosacea yönetimi ve tedavisi de herkes için farklıdır. Benim için işe yarayan - ve benim için işe yaramayan - sizin için tamamen tersi olabilir.
Bir profesyonelden yardım istemek çok önemlidir. Ayrıca kendi araştırmanızı da yapmanızı tavsiye ederim, böylece kendiniz için bilinçli kararlar verebilirsiniz.
Kimsenin yüzünü görmemesi için makyaj katmanlarının altına saklanma hissini biliyorum. Unutma: Olduğun gibi mükemmelsin. Rosacea'nın sizi hayatınızı yaşamaktan alıkoymasına izin vermeyin.
Olivia Biermann (Liv B olarak da bilinir) Kanada, Nova Scotia'da yaşayan 24 yaşındaki bir vegan yemek ve yaşam tarzı YouTuber'ıdır. YouTube kanalına başladı, Liv Binsanlara vegan yemeklerin ne kadar kolay ve lezzetli olabileceğini göstermek. Her hafta 750.000'den fazla kişiden oluşan kitlesiyle tarifler, videolar ve yaşam tarzı ipuçları paylaşıyor Instagram, YouTube ve o bgünlük. Tutkuları arasında lezzetli yemekler, sağlıklı yaşam, doğal güzellik ve sürdürülebilir ve sağlıklı bir yaşam tarzı liderliği yer alıyor.
