Kronik bir hastalıkla yaşadığınızda bazen dağınık bir ev sağlıklı bir yuva olabilir.
Dünyayı nasıl gördüğümüz, olmayı seçtiğimiz kişiyi şekillendirir ve zorlayıcı deneyimler paylaşmak, birbirimize daha iyi davranma şeklimizi çerçeveleyebilir. Bu güçlü bir bakış açısıdır.
Dairem her zaman biraz kirli. Yerde köpek kılı ve lavaboda tabaklar var. Kitaplar ve dergiler kanepeleri ve - Tamam, itiraf edeceğim - yere serpiştiriyor.
Ancak temizlik çok fazla enerji gerektirir. Çoğu zaman sahip olmadığım enerji. Kronik bir hastalık olan narkolepsi ile yaşıyorum, bu da enerjimin genellikle sınırlı olduğu anlamına geliyor.
İş gibi önemli şeylere öncelik vermem gerekiyor ve
öz bakım, temizlik gibi bekleyebilecek şeyler için.
Evimin her zaman biraz dağınık olacağı gerçeğini kabul ettim. Ama ben her zaman böyle hissetmedim.
Çocukken odam Barbie'lerin, oyuncak atların ve kıyafetlerin çorak bir yeriydi. Acele edip temizlemek zorunda kaldığımda (Annemin emirleri!), Bir kol dolusu eşyayı alıp dolaba atardım, çığ düşme ihtimalimi ve uçlarımı doğal ortamlarına geri döndürmeden önce kapıyı kapatırdım - zemin.
Dağınık olmanın büyüyebileceğim şeylerden biri olduğunu düşündüm. Bazı yönlerden bu doğruydu.
Yaşlandıkça, alanımın temiz ve düzenli olmasını istedim.
Ama lisede garip semptomlar yaşamaya başladım. Her zaman yorgundum ama geceleri uyuyamıyordum. Üniversitede, günün ortasında bayıldım - tam anlamıyla yatakhane odamın zeminine düştüm ve kendimi yatağa sürüklemek zorunda kaldım.
Bazı doktorlar bana depresyondan egzersiz eksikliğine kadar her şeyi teşhis etti. Diğerleri beyin taraması ve kan çalışması emretti. Multipl skleroz, lupus ve kanser için test ettiler.
Farklı teoriler kendimi gözden düşmüş hissetmeme ve bu sağlık gizemini çözmede çaresiz hissetmeme neden oldu. Belki sorun kafamdaydı. Belki bağırsağımdaydı. Belki hayal gücümdü.
Dağınıklığım hakkında enerji tüketen suçluluk
Kitaplar ve kağıtlar çalışma odamı evde kirletti, babamın "dosyalama sistemi" dediği bir karmaşa.
Sorulursa, kaosu "sanatsal bir mizaç" olarak nitelendirirdim. Gerçekte, temizlik göz korkutucu bir görev gibi geldi.
Narkolepsinin bir parçası, en azından benim için, enerjim yüksek ve düşüktür. Bazen temizlik önemli değildir. Bir çılgınlığa gideceğim, gerçekten kazacağım ve derinlemesine temizlik yapacağım. Birkaç günlüğüne dairem lekesiz kalacak.
Ama bu küçük başarı, benim yerimin olması gerektiğini düşünmeme neden oluyor
her zaman lekesiz. Tekrar tükenme döngüsüne geri döndüğümde,
düşünce kalır ve ben de aynı şeyi başaramadığım için kendimi yenerim
haftalarca tekrar temizlik seviyesi.
Üniversiteden sonra arkadaşlarımla birlikte kendi evlerimizi ve apartmanımızı almaya başladığımızda sorun devam etti.
En iyi arkadaşım bir iç tasarım tutkunu. Apartman dairesi her zaman modaya uygun bir şekilde kitschy yastıklar ve tamamen deniz mavisi ve taupe tonlarında yumuşak örtülerle süslenmekle kalmıyor, aynı zamanda tertemiz bir şekilde temiz. Onu davet etmekten utanıyorum.
Hatta ondan temizlik ipuçlarını sordum, belki de bir saatlik temizlikten sonra uzanmam gerektiği gerçeğini ortadan kaldıracağını bilseydim.
Biraz dağınıklığı kabul ederek temizlik stresinden kaçınmak
27 yaşında, ilk semptomları yaşamaya başladıktan on yıldan fazla bir süre sonra nihayet narkolepsi teşhisi kondu.
Teşhis bazı açılardan hayatımı kolaylaştırdı. Ama beklediğim gibi olmadı.
Hastalığımın bir adı olduğunda, ilacın, bu durumla birlikte gelen zayıflık, yorgunluk ve uykusuzluğun üstesinden gelmeme yardımcı olacağını düşündüm. Bunun yerine, doktorların bana yazdığı ilaçların ya sınırlı bir etkisi oldu ya da kendimi daha kötü hissetmeme neden oldu.
Teşhisin yaptığı şey, semptomlarımın nedenlerini anlamama yardımcı olmak oldu.
Narkolepsili birçok insan için, güçlü duygular yorgunluğu artırabilir, katapleksi ataklarına o kadar güçlü bir şekilde çökebilir ki, hatta uyku ataklarına neden olabilir.
Korku ve stres narkolepsime neden olan tetikleyicilerdir
semptomlar. Beni ne strese sokuyor biliyor musun? Sürekli temizlik görevi. Onun
Hiç bitmedi. Bittiğini hissettiğinde bile, en baştan başlamalısın
yine yerinizi düzenli tutmak istiyorsanız.
Kronik hastalığımla başa çıkmamdaki diğer bir faktör, sınırlı bir enerji bütçesiyle işliyor olmasıdır.
Stresli bulduğum görevler, karmaşıklıklarına bakılmaksızın diğerlerinden daha fazla enerji gerektirir.
Benim deneyimim, kronik bir hastalıkla yaşayan insanların her güne sınırlı sayıda kaşıkla başladığı Kaşık Teorisinden biraz farklı oldu. Benim için narkolepsi, birçok güne ortalama bir kaşıkla başladığım anlamına gelir.
Durumumu hiç düşünmeden ormanda sessiz bir patikada 5 mil yürüyüş yapabilirim. Bütün günlerimi güneşte kano yaparak geçirdim. Rahatlatıcı şeyler - ne kadar aktif olursa o kadar iyidir - durumumu kötüleştirmek yerine iyileştirir.
Beni strese sokan şeyler yapmaya çalıştığımda, işte o zaman başım belaya girer. Stres enerjimi tükettiğinden, çok fazla stresi yönetmenin veya bunlardan kaçınmanın yollarını bulmayı öğrendim.
Dairemin temiz olmasını istiyorum. Gerçekten yaptım. Ama bunu biliyorum
her zaman olmayacak.
Bu farkındalık - ve mükemmel dairenin lekesiz olduğu fikrimi bırakabilmem - kronik bir hastalıkla başa çıkmama ve sağlığıma öncelik vermeme yardımcı oldu. Şimdi yapacak enerjim olmayan şeyler konusunda kendime karşı daha nazik olmaya çalışıyorum.
Yıllarımı aldı, ama sonunda en sağlıklı evimin her zaman düzenli olmayabileceğini anladım.
Rebecca Renner, FL, Boynton Beach'te yaşayan bir yazar ve editördür. Çalışmaları son zamanlarda New York Magazine, Washington Post ve Electric Literature'da yayınlandı. Şu anda bir roman üzerinde çalışıyor. Onunla ilgili çalışmalarını daha fazla okuyabilirsiniz. İnternet sitesi veya onu takip edin Twitter.
