Sadece anekdot niteliğindeki kanıtlarla desteklenmesine rağmen, elma sirkesinin (ACV) savunucuları kepeği şu şekilde tedavi edebileceğini öne sürüyor:
- kafa derinizin pH'ını dengelemek
- kafa derinizden ölü deri hücrelerinin dökülmesini uyarmak
- kafa deriniz ve saçınızdaki mantar oluşumunu azaltmak
Kepekle mücadeleye yardımcı olabilecek ACV'nin özelliklerini ve kepek tedavisinde ACV'nin nasıl kullanılacağını öğrenmek için okumaya devam edin.
İnsanlar neden kepek için elma sirkesi kullanıyor?
ACV'nin kepek için etkili bir tedavi olduğuna dair bilimsel bir kanıt olmamasına rağmen, bu iddiaları destekleyen bazı özelliklere sahiptir. Bu özellikler şunları içerir:
- Antifungal. 2003 yılında yapılan bir araştırma, ACV'deki bileşiklerin belirli mantar türlerinin bir test tüpünde büyümesini önleyebileceğini gösterdi.
- Dezenfektan. ACV, bir ev dezenfektanı olarak popülerdir. Bazıları kepek gibi kafa derisi sorunlarına yol açabilecek mantarları ve bakterileri öldürebileceğini öne sürüyor.
- Asidik. ACV, 2 ila 3 arasında nispeten düşük pH ile hafif asidiktir. Bazıları, yüksek pH'lı saçların veya cildin dengeye gelmesine yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
- Asitler, mineraller ve canlı kültürler açısından zengindir. ACV, elmaları asitler, mineraller ve canlı kültürlerle zenginleştiren bir işlemle fermente edilerek yapılır.
Kepek kontrolü için elma sirkesi nasıl kullanılır
Kepek için ACV bilimsel olarak desteklenmese de, anekdot niteliğindeki kanıtlara dayanarak denemeyi düşünebilirsiniz.
Kepek için ACV'yi kullanmak için, California Üniversitesi, Berkeley şunları önerir:
- 1/2 bardak ACV'yi 1 1/2 bardak soğuk suyla birleştirin.
- Saçınızı normal şekilde şampuanlayın ve durulayın.
- Suyu ve ACV karışımını saçınıza dökün.
- Saçınızı bir daha durulamayın.
- Gerekirse saç kremi kullanın.
Kepeğe yardımcı olmanın yanı sıra, bu sürecin:
- yağı ve kiri temizleyin
- saçınızın pH'ını dengeleyin
- saçınızın parlak görünmesini ve pürüzsüz görünmesini sağlayın
- kaşıntıyı yatıştırmak
Herhangi bir yeni topikal uygulamada olması gerektiği gibi, batma, kızarıklık veya kaşıntıya neden olursa ACV kullanmayı bırakın.
Kepeğe daha geleneksel yaklaşımlar
Ayrıca kepeğe yardımcı olduğu kanıtlanmış içeriklere sahip şampuanları da düşünebilirsiniz. Bunlar şunları içerir:
- Head & Shoulders ve DermaZinc'te bulunan antibakteriyel ve antifungal bir ajan olan çinko pirition
- Selsun Blue ve Head & Shoulders Intensive'de bulunan bir antifungal ajan olan selenyum sülfit
- Nizoral A-D'de bulunan bir antifungal ajan olan ketokonazol
- Neutrogena T / Gel'de bulunan kömür katranı
- Baker'ın P&S ve Neutrogena T / Sal'larında bulunan salisilik asit
Etiket talimatlarını izleyin ve biri istediğiniz kadar etkili değilse başka birini deneyin. Bu kepek önleyici şampuanlardan hiçbiri kepeğinizi sınırlamak veya ortadan kaldırmak için işe yaramazsa, bir doktor veya dermatologla konuşun. Reçeteli güçlü kepek şampuanı veya steroid losyon önerebilirler.
Bu ürünlerden herhangi birini kullandıktan sonra solunum güçlüğü, kurdeşen veya kızarıklık dahil alerjik reaksiyon yaşarsanız, derhal tıbbi yardım isteyin.
Elma sirkesinin sağlığa faydaları
Doğal sağlık topluluğunda, ACV'nin kepek tedavisi de dahil olmak üzere birçok faydası olduğu iddia edilmektedir. Araştırmalar, elma sirkesinin aşağıdaki sağlık yararlarına sahip olduğunu göstermektedir:
- 2018'deki araştırmaya göre bazı zararlı bakterileri öldürebilir.
- 2017 çalışmasına göre kan şekerini düşürebilir ve insülin fonksiyonunu iyileştirebilir.
- 2009 yılında yapılan bir araştırmaya göre, insanların kilo vermesine ve göbek yağını azaltmasına yardımcı olabilir.
- 2006 yılında yapılan bir çalışma da dahil olmak üzere çok sayıda hayvan çalışmasında düşük kolesterol ve trigliseritlerle ilişkilendirilmiştir.
- 2016'daki araştırmalar da dahil olmak üzere çok sayıda çalışmada gösterildiği gibi belirli kanser türlerine karşı koruma sağlayabilir.
Paket servisi
İnternette elma sirkesinin sağlığa faydaları konusunda iddialarda hiçbir eksiklik yok. Bazıları bilimsel araştırmalarla desteklenirken, diğerleri yalnızca anekdot niteliğindeki kanıtlarla destekleniyor.
Kepek için ACV kullanmak, bilimsel kanıtlarla desteklenmeyen popüler iddialardan biridir.
