Egzama hayatım boyunca beni takip edecek, bu yüzden onun yerine rahatlığa ve nezakete odaklanacağım.
1999'daki yaz kampı aldatıcıydı.
Bronx'tan bir şaire karşılıksız aşkım vardı. Şair ve kız arkadaşının katıldığı, yakındaki bir mezarlıkta davet edilmediğim bir öpüş partisine. Ve ellerimin avuç içlerini ve ayaklarımın tabanlarını büyük, çirkin kabarcıklarla kaplayan coxsackievirus ile üç haftalık bir maç.
14 yaşındaki bir kız için, sevgilinizle bir sevişme partisine davet edilmemekten daha dolambaçlı bir şey varsa, irin dolu kabarcıklarınızın bununla bir ilgisi olduğuna ya da her şeye sahip olduğuna ikna olmuş olursunuz.
El, ayak ve ağız hastalığı virüsü olarak da adlandırılan coxsackievirus, küçük çocuklar arasında yaygın olması bakımından suçiçeği hastalığına benzer. Birkaç hafta içinde kaybolur ve nihayetinde önemli bir şey değildir.
Ancak, coxsackievirus'a yakalandığımda küçük bir çocuk değildim - utanç içinde bir gençtim ve bu konuda endişeye yatkın biriydim. Kendimi iğrenç hissettim, tuhaf hissettim ve kendimiYapmış olmalıyım bir şey liseye girerken yanlış anladım (anaokulunun aksine).
Coxsackievirus'un soğuk algınlığı ile aynı şekilde yayılmasına rağmen (hapşırmalar, öksürükler ve tükürük yoluyla), zihnim sorun olan temizliğe, özellikle ellerimin ve ayaklarımın temizliğine odaklandı.
Gerçekten temizliğin her şeyi çözebileceğini düşündüm
Böylece, gelecekteki her türlü bulaşmayı önleme konusunda uyanık oldum. Yaz kampından sonraki yıllar boyunca, her gece yatmadan önce ayaklarımı yıkadım ve takıntılı bir el yıkayıcı olmakla ilgili şakalaştım.
Bu dürtülerin komik olduğuna inandığımdan değil. Bir engel olduklarını biliyordum - oda arkadaşları için tuhaf ve neden beni anlamayan romantik partnerler için rahatsız edici. vardı -e ayakkabılarımı bağladıktan veya buzdolabının kapısını açtıktan sonra ellerimi yıka.
Ama korkumla baş etmek için bunu hafifletmeye çalıştım: Kirlilik beni en başta hasta etmişti ve bu kadar aleni bir şekilde hastalanmış olmak beni bugün hala kirletiyordu.
20'li yaşlarımın sonlarında ellerimin her tarafında minik kırmızı sivilceler hiçbir açıklama yapmadan göründüğünde ne kadar paniklediğimi hayal edebilirsiniz. Avuç içlerimde, parmaklarım boyunca ve parmaklarımın üzerinde filizlendiler - toplu iğne başından daha küçük, kırmızımsı ve berrak sıvıyla dolu.
Ve kaşıntı! Ellerimdeki büyük deri parçaları böcek ısırıkları gibi kaşınırdı, ama gerçekten daha da kötüsü böcek ısırıklarından daha fazla.
Kaşıntılı kızarıklığı tırnaklarımla kaşıdığımda, hassas cildim kırılır ve kanar. Kaşıntıyı görmezden geldiğimde acı çektim, başka hiçbir şeye konsantre olamıyordum. Bazen kaşıntıdan kendimi uzaklaştırmanın tek yolu buz küplerini ellerimde tutmaktı.
Kaşıntı ve sivilceler ilk başta rastgele ortaya çıkıyor gibiydi, ancak zamanla iki durumun onları sık sık ortaya çıkardığını fark ettim: Biri sıcak, nemli havaydı - ya da belki sıcak, nemli havada kullandığım klima - ve diğeri stres oldu.
İşim veya ailem nedeniyle stres seviyem ne zaman yükselse, ellerimdeki deri öfkeyle tepki verdi. Cilt sorunlarım bu tetikleyiciler tarafından açıkça kötüleşti.
Kafam karıştı, kanlı, çatlamış cildimden ve patlayan sivilcelerden dehşete düştüm, kendimi en güvende hissettiren davranışa girdim: Ellerimi yıkadım, ellerimi yıkadım ve ellerimi biraz daha yıkadım. Bu sinir bozucu cilt rahatsızlığını ortadan kaldıramazsam, en azından eski moda sabun ve suyla bunun belirtilerini gizlemeye çalışabilirdim.
El yıkama sadece cildimi daha da kötüleştirdi
Ellerimdeki deri çatlayacak kadar kurudu. Deniz tuzu büyüklüğünde parçalar halinde döküldü. Yumrular daha fazla tahriş oldu ve bazen yaralara dönüştüler. Bir yazar ve editör olarak, parmak uçlarımdaki püstüllerin bazen doğrudan klavyenin tuşlarında fırlayarak açılması hiç uzun sürmedi.
Bu ne zaman şey olurdu, hayatımı bölerdi. El losyonlarından, güneş kremlerinden ve banyo ovmalarından ya da doğranmış soğan, domates veya limondan acı verici bir şekilde sokan açık yaralarım ve kesiklerim olurdu.
El sıkışmak, manikür yaptırmak ve hatta yüne dokunmak rahatsızlık veriyordu. Kendimi herhangi bir acil servis doktorunun yapabileceğinden daha iyi bandajlamayı öğrendim, mümkün olduğunca çok sayıda açık yarayı bir yara bandının yapışkan değil, yastıklı parçalarıyla kapatmanın kesin yolunu öğrendim.
Sonunda bana egzama olduğumu öneren internetti ve doktoruma bir ziyaret bu teşhisi doğruladı. Doktorum hemen tedavi için doğru yönü göstererek bana yardımcı oldu. Bana alevlenmeler için bir steroid merhem reçetelemenin yanı sıra - bir şekilde yaraların kendisinden bile daha iğrenç görünmeyi başaran yapışkan, net bir yapışkan - bana davranışlar konusunda da tavsiyelerde bulundu.
Bir öneri, sürekli kalın losyon uygulamaktı.Hassas cilde korkunç şekilde sokan losyonların parfümlü ve güzel kokulu losyonlarının zor yoldan öğreniyordum. Bir el losyonunun yapacağı iddia ne olursa olsun - lüks! nemlendirici! - bazı kimyasallar pençelerimi daha da kırmızı, ham ve iltihaplı hale getirdi.
Fransız tatlıları ve tropik çiçekler gibi kokulu losyonların tadını çıkarmaya uygun olmayan koca bir dünya var.
Yelpazenin diğer ucunda, kokusuz egzama kremlerinin birçok popüler markası, bana tutkal gibi kokan kokularıyla beni itti.
Bu yüzden, doktorumun kalınlığı araştırmak için tavsiyesi üzerine, içerik olarak shea yağına odaklandım. Besleyici hissediyor, hafif ve hoş bir kokusu var ve neyse ki tüm fiyat noktalarında losyonlarda bulunan bir bileşen.
Aslında, eski bir işte bir banyoda tesadüfen bulduğum en iyi losyon: bir şişe La Roche-Posay Lipikar Balm AP + Yoğun Onarıcı Vücut Kremi. Balmumunun yanı sıra shea yağı içerir ve Ulusal Egzama Vakfı tarafından kabul edilmektedir. Sırf ortak bir banyoda olduğu için ellerime fışkırtmaya başladım. Egzamam için şimdiye kadar kullandığım en yatıştırıcı losyondu.
Ayrıca ellerimi kapatmanın egzama alevlenmelerini önlemede çok yol kat ettiğini öğrendim. Cildimi temizlik kimyasallarıyla tahriş etmemek için bulaşıkları yıkarken ve tezgahı fırçalarken kalın eldivenler giyiyorum - bunlar benim favorim. Ayrıca sebzeleri doğrarken veya asitli meyveleri tutarken giymek için yüzlerce kişi tarafından tek kullanımlık yemek servisi eldivenleri satın alıyorum.
Ellerimin geri kalanını daha iyi korumak için ojeyi çıkarmadan önce yemek servisi eldivenlerini giydiğim ve parmak uçlarını kestiğim bile biliniyor. Bunların hepsinin tuhaf göründüğünü biliyorum, ama pekala.
Bir savunma mekanizması olarak temizlikten ayrılmak
Ne yazık ki, doktorumun tavsiyesinin diğer parçası - Ellerini bu kadar yıkamayı bırak! - takip etmesi daha sinir bozucu oldu. Ellerimi yıka ... Daha az? Ne tür bir doktor tavsiyesi o?
Ama yaptım.
El yıkamayı - ve ayakları yıkamayı - sanırım daha normal bir davranış yelpazesine çevirdim. Buzdolabına, ayakkabılarıma veya çöp tenekesine dokunduktan sonra ellerimi her zaman yıkamıyorum.
Son zamanlarda dairemde çıplak ayakla dolaşıyor ve sonra ayaklarımı bir bezle ovmadan yatağa giriyorum. (Bu benim için çok önemli.)
Görünüşe göre sabunlu uyanıklığımı rahatlatmak, gençken panikle kontrol etme girişimimin yanlış yönlendirilmiş olabileceğini kabul etmem gerektiği anlamına geliyordu. Sorunu şiddetlendirdiğim noktaları birleştirmeye başladığımda, doktorumun önerisi bir uyarı gibi geldi.
Güzel, eski moda sabun ve su, yardım ettiklerinden daha çok acıtıyor.
Beş yıl sonra egzamamı kaygı ve depresyonuma benzer şekilde görüyorum. (Stresli zamanlarda egzamamın nasıl alevlendiğini düşünürsek, bu sorunların bir şekilde bağlantılı olduğundan da şüpheleniyorum.)
Egzama tüm hayatım boyunca beni takip edecek. Mücadele edilemez - sadece idare edilebilir. Ellerim Yapabilmek Bazen iğrenç görünmek ve rahatsız veya acı hissetmek, çoğu insan buna sahip olduğum için bana sempati duyuyor. Günlük hayatımı engellediğinde kendilerini kötü hissediyorlar.
Bu konuda gerçekten heyecanlanan tek kişi, fark ettim ki, ben mi.
Ulusal Egzama Vakfı'na göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki her 10 kişiden 1'inin bir çeşit egzama olduğunu öğrenmeye yardımcı oldu. Sadece insanlar egzamaları hakkında konuşmuyor çünkü bu pek de seksi bir konu değil.
Ama egzamaya sahip olduğum için kendime sempati duymak yıllarca deneme yanılma, utanç ve hayal kırıklığım aldı. 14 yaşındaki kendime sempati duymakla ve kampta hastalanmak konusunda ona ne kadar kötü davranmamla başladı. Yıllar boyunca "temiz" hissetmeye çalışırken tuhaf davranışlarım için kendimi affederek devam etti.
Egzemama sevgi dolu bakımımı gerektiren bir şey olarak bakmaya odaklanmak konusunda bilinçli davrandım. Tedavimin çoğu, alevlenme olmadan önce kendimle ilgileniyor. Egzamamı yönetmek, ellerime sürdüğüm merhemler veya stresle baş etmek için kullandığım meditasyon uygulaması kadar ruh halimle ilgilidir.
"Kirli" veya "iğrenç" olmakla ya da başkalarının benim hakkımda ne düşündüğü konusunda endişelenmenin bana hiçbir faydası yok.
Şimdi, rahat ve nazik olmak konusunda endişeleniyorum.
Jessica Wakeman, Brooklyn'de yaşayan bir yazar ve editördür. Çalışmaları Bitch, Bust, Glamour, Healthline, Marie Claire, Racked, Rolling Stone, Self, New York dergisinin The Cut ve diğer birçok yayında yer aldı.
