Anne Sütü Vegan mı?

Vegan değilseniz, bu soruyu kısa bir süreliğine ikna edici bulabilir ve veganlar hayvansal ürünlerden uzak durduğu ve insanlar da hayvan olduğu için anne sütünün vegan olmaması gerektiğine karar verebilirsiniz.

Eğer sen yapmak vegan bir yaşam tarzı izleyin, ancak bu sorunun bundan biraz daha karmaşık olduğundan şüphelenebilirsiniz.

Vegan anneler ve müstakbel anneler için iyi haber, değerlerinizi bozmadan bebeğinizi emzirebilmenizdir. İşte nedeni.

Veganizm nedir?

Anne sütünün vegan olup olmadığı hakkında konuşurken, bu soruyla başlamalıyız, çünkü gerçekten bebeğinizi emzirmenin neden sizin için uygun olduğunun özüne iniyor.

Veganizm, "bitki temelli bir diyetten" daha fazlasıdır, ancak bu onun önemli bir parçası olabilir. Bazı veganlar, yalnızca diyetleriyle değil, aynı zamanda giydikleri, hangi kişisel bakım ürünlerini kullandıkları ve daha fazlasıyla da hayvansal ürünlerin tüketiminden kaçınmayı seçerler.

Örneğin, katı bir vegan et yemekten kaçınır ki bu oldukça açıktır. Ama aynı zamanda deri giymekten, hayvanlar üzerinde test edilmiş bir nemlendirici kullanmaktan ve bir hayvanı öldürse de öldürmesin bal gibi bir hayvanı sömüren herhangi bir yiyeceği tüketmekten de kaçınırlar.

Anne sütünün A-OK listesini oluşturup oluşturmadığına baktığımızda vegan olmanın farklı nedenleri vardır:

• Diyet veganlar, insanların diyet tüketimi için hayvanların sömürülmesini içeren tüm ürünlerden kaçınır. Ana odak noktası yiyecek ve içecek. Diyet veganlar, sağlık nedenleriyle bu diyeti izlemeyi seçebilirler.
• Etik veganlar, diyet veganlarla aynı yiyecek “kurallarını” takip ederler, ancak bunu bir adım daha ileri götürürler ve günlük yaşamlarında hayvanların insan amaçları için rıza dışı kullanımını içeren her şeyden kaçınırlar. Örneğin, bir köpek ya da kedi gösterisine katılmayacaklar ya da hayvan emeği kullanan bir şirketin ürettiği vegan peyniri yemeyeceklerdi. Etik veganlar, hayvanların çektiği acılarla ilgilenir.
• Çevresel veganlar, hayvan kullanımının ve ilgili endüstrilerin çevreye verdiği zarar ve sürdürülebilir olmaması nedeniyle yaşam tarzını seçerler.

Her üç seviyede de, anne sütü vegan olarak faturaya uyar.

Anne sütü diyet veganlar için uygundur

İnsan tüketimi söz konusu olduğunda anne sütü ile inek sütü arasında temel farklılıklar vardır: Sütünüz için sömürülmüyorsunuz ve insan döllerinizin sağlığı için anne sütü üretiyorsunuz.

Her memeli, o memelinin yavrusuna mükemmel ve benzersiz bir şekilde uygun süt üretir. Bebeğin yaşamı için gerekli olan tam beslenmeyi içerir.

Veganlar, bebek inekler için mükemmel olan sütün, sağlık açısından bebek insanlar için uygun olduğuna inanmazlar. (Ya da, bu konuda, etik veganizmle örtüşen diğer bakış açılarından - süt çiftliklerinin istedikleri hacimde inek sütü alabilmeleri için buzağıların emziren annelerinden erken alınması gibi.

Bu nedenle, özellikle sağlık nedenleriyle diyet yapan bir vegan iseniz, anne sütünüzün bebeğinize sunabileceğiniz en sağlıklı yiyecek olduğundan emin olabilirsiniz. Anne sütünün aşağıdakiler dahil birçok sağlık avantajı vardır:

• ideal beslenme
• bebeği enfeksiyondan korumaya yardımcı olan antikorlar
• emzirilen bebekler için daha düşük obezite riski

Ayrıca, Beslenme ve Diyetetik Akademisi, B-12 vitamini de dahil olmak üzere vegan diyetlerinde eksik olan bazı besinler takviye edildiği sürece, emzirme dönemi de dahil olmak üzere yaşamın her aşamasında ve özellikle bebeklik döneminde sağlıklı bir vegan diyeti bulur. .

Böylece sütünüzün bebeğiniz için vegan ve sağlıklı olduğunu bilmenin yanı sıra emzirirken vegan yaşam tarzınıza devam edebilirsiniz.

Ve tamamen acısız olmasa da - canlanma ve acı veren hayal kırıklığı ve yeni dişlerle ısırma, aman tanrım! - buna sadece rıza göstermekle kalmaz, aynı zamanda bunu bebeğinizle bağ kurmak ve onu sevmek için bir zaman olarak da kullanabilirsiniz.

Anne sütü etik veganlar için uygundur

Daha önce de belirttiğimiz gibi, emzirme, insanları hayvanlar aleminin bir parçası olarak dahil etse bile hayvan sömürüsünü içermeyen bir seçimdir.

Belki de veganlık konusunda en tanınmış otorite olan Hayvanların Etik Muamelesi İçin İnsanlar (PETA) da aynı fikirde. Organizasyona göre, insan bebekleri için anne sütü söz konusu olduğunda ahlaki bir ikilem yok.

Etik veganlar için yaşam tarzı, diğer canlılara şefkat gösterme meselesidir. İnsan tüketimi için bir inekten süt almak, en ideal koşullarda bile şefkatli kabul edilmez, çünkü inek rıza gösteremez.

Öte yandan bebeğinizi emzirmek bir şefkat ve rıza göstergesidir. Dahası, çoğu vegan aynı zamanda bir süt bankasından gelen donör sütünün vegan olduğunu düşünür, çünkü donör sütü, sütün diğer insan bebeklerine sağlanmasına rıza gösteren bir kişinin insan sütüdür.

Anne sütü çevresel veganlar için uygundur

Çevresel veganlık, sürdürülebilirlik ve gıda seçimlerimizin sahip olduğu çevresel etki ile ilgilidir.

Sadece anne sütüyle beslemenin maliyet-fayda analizi hakkında bildik şakaları duymuş olabilirsiniz: Çocuğunuz siz yapmaya karar verdiğiniz sürece bedava yemek yer. Ekonomik açıdan bundan daha sürdürülebilir olamaz.

Ve bebeğiniz diğer kaynakları tüketmeden emzirdiği (talep ettiği) sürece anne sütü (tedarik) ürettiğiniz için, bu aynı zamanda çevresel olarak da sürdürülebilirdir.

Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji'ne (ACOG) göre, emzirirken günlük ekstra 450 ila 500 kaloriye ihtiyacınız var. Halihazırda çevresel vegan bir yaşam tarzı izliyorsanız, bu artış çevreyi önemli ölçüde etkilemeyecektir.

ACOG'un emzirirken balık tüketmeyi de önerdiğini unutmayın, bu nedenle sağlık uzmanınızla omega-3'ler için vegan seçenekleriniz hakkında konuşun.

Diğer yaygın anne sütü endişeleri

Anne sütü 'süt ürünleri' midir?

Evet, teknik olarak anne sütü bir süt ürünü olarak kabul edilir. Süt, sadece memelilerin sütünden yapılan ürünleri ifade eder - ve siz bir memelisiniz!

Ancak, anne sütünün vegan olması söz konusu olduğunda bu kararı değiştirmez. Size veganlık bir dizi kurala uymakla ilgiliyse - ve bir kuralın "süt ürünleri yok" olduğunu biliyorsunuz - yaşam tarzının arkasındaki kalbi yeniden düşünmenizi çok saygılı bir şekilde öneriyoruz.

Anne sütü insan bebekleri için ideal besindir, annenin rızasını içerir ve neredeyse hiçbir çevresel etkisi yoktur.

Anne sütü laktoz içeriyor mu?

Cevap yine evet. İnsanların inek sütündeki laktozu düzgün bir şekilde sindirememesini veganlığınızın bir sağlık nedeni olarak kullanıyorsanız, emin olun: İddianız hala geçerli. Çoğu ergen ve yetişkin insan yapmak inek sütündeki laktozu sindirmekte zorlanırlar.

Ancak bebekler olarak vücudumuz, anne sütündeki laktoz da dahil olmak üzere laktozu sindirmemize izin veren bir enzimden (laktaz adı verilir) daha fazlasını üretir.

Çok nadir durumlarda, bir bebek laktoza tahammülsüz olabilir. Böyle bir durumda, bunu bebeğin doğumundan sonraki 10 gün içinde öğrenirsiniz ve küçük çocuğunuzun diyetine uygun bir plan üzerinde doktorunuzla birlikte çalışmanız gerekir.

Götürmek

Anne sütü gerçekten vegandır ve yeni doğan ve gelecekteki hayvan hakları aktivistinizi beslemek için mükemmel besindir.

Yalnızca emzirmeyi bitirdikten sonra bebeğinizin vegan bir diyet uygulayıp uygulamayacağı, doktorlarıyla görüşülmesi gereken bir konudur - büyümekte olan çocukların, bazen gerekli özen gösterilmeden gözden kaçabilecek önemli besin maddelerine ihtiyacı vardır.

Ancak yaşam tarzınızın ardındaki mantık ne olursa olsun, emzirmenin sizi daha az vegan yapmayacağından emin olabilirsiniz.