Sorunlu sosyalleşme için birbirimizi sorumlu tutmanın zamanı geldi.
Son zamanlarda arkadaşlarımdan ve ailemden COVID-19 hakkında benzer yorumlar duyuyorum: "Bu salgını aştım. Maske takmaktan bıktım. Amaç ne?"
Telefonumu kaydırdığımda ve sahilde sevdiğim insanların resimlerini gördüğümde, tatile gittiğimde, kalabalık arkadaş gruplarıyla birlikte olduğumda ne düşüneceğimi bilmiyorum, çünkü her şeyin öyle olduğunu varsayma dürtüsünü anlıyorum TAMAM MI.
Bunu yazarken sosyal açıdan uzak bir düğün planlıyorum. Salgın karşısında sosyalleşme kararlarımızın bunu daha da kötüleştirdiğini biliyorum.
Hepimiz yorulduk.
COVID-19 salgınının duygusal bedeli inkar edilemez ve giderek daha fazla insan, uzmanların şu anda "ihtiyat yorgunluğu" dediği şeyi deneyimliyor.
Dikkatin veya kriz yorgunluğunun ana semptomlarından biri, salgın sırasında güvenlik önlemlerini uygulamaya yönelik duyarlılığı kaybetmek ve aciliyet duygusudur. İçeride olmaktan yorulduk. Aile üyelerimizi ve arkadaşlarımızı görmek istiyoruz. Bu virüsün "bitmesini" istiyoruz.
Ancak gerçek şu ki, bu oldukça bulaşıcı virüsü öylece ortadan kaldırmayı dileyemeyiz. COVID-19, dikkat yorgunluğumuzla ilgilenmiyor. Her zamanki gibi ölümcül bir şekilde ilerliyor.
Bunun yerine, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre, ellerimizi yıkamak, maske takmak ve sosyal mesafe koymak, kendimizi ve başkalarını bu yeni koronavirüse yakalanmaktan korumak için atmamız gereken önemli adımlardır.
Öyleyse, virüsün “aşıldığına” dair bu yorumlara nasıl yanıt vereceğiz? Ve tüm güvenlik önlemlerinden yorulduğumuzu hissettiğimizde kendimizi nasıl kontrol altında tutabiliriz?
Sosyalleşmeye gelince, kendi sınırlarımızı belirlemeli ve onlara bağlı kalmalıyız.
CDC, herhangi bir sosyal toplantı için belirli yönergeler ve tavsiyeler verirken, neyle ilgili olduğumuzu ve neyle ilgili olmadığımızı anlamak için kendimizi kontrol etmeliyiz. Bu, özellikle siz veya sevdiğiniz biri COVID-19 için yüksek risk taşıyorsa geçerlidir.
Bazıları için maske takmak ve açık havada sosyalleşmek, her birey arasında çok fazla boşluk bırakmak, kendinizi güvende ve güvende hissetmek için yeterlidir. Bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler için güvenlik önlemleri daha sert ve acildir.
Diğerleri için, 6 fit uzakta bir dış mekanda kalmak hala yeterince güvenli değildir. Sağ yüz maskesini takmak ve hatta gerçekten etkili olan el dezenfektanı kullanmak gibi gerekli olan başka önlemler de vardır.
Bazı insanlar salgın sırasında sosyal baloncuklar - küçük arkadaş grupları veya aile üyeleri - bile yaratıyorlar. Bu durumlarda, bu sizin grubunuz, sürünüz. Aynı kişileri defalarca görmek yorucu olabilir, ancak sizi mutlu edebilecek kontrollü bir sosyalleşme türüdür ve kasa.
O halde sınırları belirlemenin ilk adımı, hangi sınırlara ihtiyacınız olduğunu bulmaktır. Sosyal bir balon olabilir. Bunun bir varyasyonu olabilir. Veya bir kişiyi görüyor ve diğerleriyle sanal Hangout yapıyor olabilir.
Sosyal bir duruma gitmeden önce kendinize sorabileceğiniz bazı sorular:
- Güvende olmak için neye ihtiyacım var? Sosyal durumdaki diğer insanların beni (ve kendilerini) güvende tutmak için ne yapması gerekiyor?
- Bağışıklığım yok mu? Güvende kalmak için ekstra önlemler almam gerekir mi?
- Sosyal etkinlik dışarıda olacak mı? Nerede rahatça sosyalleşebilirim?
- Herkesin maske takması gerekiyor mu?
- Kendimi ve bu durumdaki insanları korumak için hayatımın diğer alanlarında güvenlik önlemleri aldım mı?
- Bu senaryodaki diğer insanlar hayatlarının diğer alanlarında güvenlik önlemleri aldı mı?
- Başkalarıyla sosyalleşiyorlar mı ve bu insanlar güvende mi?
Bu soruların cevaplarını öğrendikten sonra, bu zamanlarda sosyal hayatınızdan en iyi şekilde yararlanmak için kendi rahatlık seviyenizi değerlendirebileceksiniz.
Örneğin, arkadaşlarınızın ve aile üyelerinizin markete veya halka açık bir yere gittiklerinde (şu anda birçok eyalette zorunlu olan) her zaman maske takmasına ihtiyacınız olduğunu varsayalım.
Bir sınır belirlemek, birbirinizi görebilmeniz için sizi güvende tutmak için bir gereklilik olduğunu bilmelerini sağlamak anlamına gelir.
Bu sınırı korumak, halka açık yerlerde maske takmazlarsa, onlarla yüz yüze sosyalleşemeyeceğiniz anlamına gelir. Sınırlarınıza bağlı kalmak inanılmaz derecede zor olabilir, ancak aynı zamanda güvende kalmak için beklentilerinizi netleştirmenin en iyi yoludur.
Beklentilerinizi iletmek ve diğer insanların beklentilerini dinlemek çok önemlidir.
Nişanlım temel bir işçi olarak yeni işe başladığında, kendisinin ve beni nasıl güvende tutacağına dair bir konuşma yaptık. Açıkçası, başka seçeneği yok. O çalışmak zorunda. Ödenecek kiramız var. Ve daha önce bahsettiğim sosyal açıdan uzak düğünü hatırlıyor musun?
Mümkün olduğu kadar güvende kalmak için, nişanlım, iş arkadaşları gibi çalışırken her dakika bir maske takıyor (ne olursa olsun gereklidir). Ayrıca gün boyunca titiz el yıkama ve el dezenfektanı uygulamaktadır.
Son olarak, işten eve geldiğinde, kapıda ayakkabılarını çıkarıyor, iş giysilerini çıkarıyor ve biz yüz yüze gelmeden önce duşa giriyor.
10 saat çalıştıktan ve bütün gün ayakta durduktan sonra, bu ekstra güvenlik önlemleri için zaman ayırmak yorucudur - ancak güvenli bir şekilde birlikte yaşamak ilişkimiz için inanılmaz derecede önemlidir.
Ve bu sohbetleri yapmak, ilişkilerimin geri kalanına da uyguladığım bir uygulama. Arkadaşlarım maskelerin ve açık bir alana sahip olmanın birbirini görmek için gerekli olduğunu bilirler.
Bazı aile üyelerim maske takmaya isteksiz olsalar da benimle vakit geçirmek istiyorlarsa onu takmanın önemli olduğunu biliyorlar. Bunlar benim sınırlarım ve beni güvende tutuyorlar.
En önemlisi, sorunlu sosyalleşme için birbirimizi sorumlu tutma zamanıdır.
Bu, sosyal mesafe beklentilerimiz hakkında sert ve dürüst konuşmalar yapmak anlamına gelir.
Arkadaşlarınıza ve aile üyelerinize yaptıkları konusunda güvensiz hissettirebilecek veya sizi riske atabilecek konularda dürüst olun. Ve güvende olmak için onlardan neye ihtiyacınız olduğunu onlara mümkün olduğunca açık bir şekilde anlattığınızdan emin olun.
Bu her iki yönde de geçerlidir: Arkadaşlarınıza ve aile üyelerinize kendilerini daha rahat ve daha güvenli hissetmelerine yardımcı olmak için neler yapabileceğinizi sorun. Ve her zaman daha güvenli olmak için ne yapmanız gerekebileceğini düşünmeye istekli olun.
Bu, işten sonra duş almak için fazladan zaman ayırmak, yüzünüze uyan özel bir maske almak veya her dokunuştan sonra kapı kollarını ve direksiyonları dezenfekte etmek anlamına gelebilir.
Güvenlik önlemleri açısından belki de aynı fikirde olmayan arkadaşlarınız ve aile üyeleriniz için? Kendinize "Onları güvende tutmak için ne yapmalıyım?" Diye sorun.
İnanın bana, akciğer kanserinden kurtulan büyükannenize ona sarılamayacağınızı söylemeniz en zor sınırlardan biridir.
Sarılmak veya tokalaşmak yerine aylardır görmediğiniz arkadaşlarınıza el sallamak tuhaftır. Ve bu özellikle bir taraf dokunmak istediğinde ve diğeri bunun iyi bir fikir olmadığını bildiğinde zordur.
Kendimizi güvende tutmamız gerektiği kadar başkalarını da güvende tutma sorumluluğumuz vardır. Maske takmak, mümkün olduğunca evde kalmak ve kendi ve başkalarının güvenlik sınırlarına saygı duymak, yaşamlarımız yeni bir normale uyum sağlarken, pandemide gezinmek için önemli adımlardır.
Şu anda zor gelse de, ayrı kalmak geçicidir. Ve nihayet bu virüsü yayma riski olmadan birbirimizi güvenle kucaklayıp görebildiğimizde harika hissettirmeyecek mi?
O an için bekle. Ne kadar uzakta kalırsak, bunun sonuna o kadar yaklaşırız.
Aryanna Falkner, Buffalo, New York'tan engelli bir yazardır. Nişanlısı ve tüylü siyah kedileriyle yaşadığı Ohio'daki Bowling Green Eyalet Üniversitesi'nde kurgu alanında MFA adayı. Yazıları Blanket Sea ve Tule Review'da yayınlandı veya yakında çıkacak. Onu ve kedisinin resimlerini bul Twitter.
-dentures-pros-and-cons.jpg)
