Hamilelik, yaşamınızda ve vücudunuzda bazı büyük değişiklikler meydana getirir. Çoğu umut dolu bir heyecanla dolanırken, aynı anda bu kadar çok şeyden geçmek çok zor olabilir.
Ve bebek taşıma deneyimi çoğu zaman her beklenmedik ağrının veya yeni semptomun beraberinde soruları ve endişeleri getirdiği anlamına gelir, çoğu "bu normal mi?"
Eklenen kilo, sindirim hıçkırıkları (hafif bir şekilde ifade eder) ve yeni bir yaşamın büyümesiyle birlikte gelen diğer fiziksel değişiklikler, yanınızda ağrıya neden olabilir.
Hamilelik sırasında sağ taraftaki ağrı genellikle endişelenecek bir şey değildir. Bu ağrı, genellikle kolayca yönetilebilen ve geçici olan bir dizi yaygın nedenden dolayı ortaya çıkabilir.
Bununla birlikte, bazen hamilelikteki yan ağrı daha ciddi bir şeyin işareti olabilir. Tıbbi yardıma ihtiyacınız olabilir. Hamilelik sırasında sağ yan ağrınız varsa bakmanız gerekenler.
Hamilelik sırasında sağ taraf ağrısının yaygın nedenleri
Kas gerginliği
Vücudunuz büyüyen sevinç demetinize (ve büyüyen göğüslere, büyüyen ayaklara ve her şeyi büyütmeye) uyum sağladıkça, kilo alırsınız. Çoğu kadın için hamilelik sırasında ortalama 25 ila 35 pound kazanç normaldir.
Sağlıklı bir bebeği büyütmek ve beslemek için bu hamilelik kilosuna ihtiyacınız var. Ancak, eklenen ağırlık, yanlışlıkla bir kası çekmeyi kolaylaştırabilir. Bu, ikinci ve üçüncü üç aylık döneminizde en yaygın olanıdır.
Eklenen ağırlık, ayrıca yeni şekliniz için rahat bir pozisyon ararken çok fazla kambur durmak veya bir yürümeye başlayan çocuğu veya başka bir ağır şeyi kaldırmak sağ tarafınızda ağrıya neden olabilir.
Kas burkulmasından veya yan tarafınızda gerginlikten ağrı hissedebilirsiniz. Bir sırt ağrısı da bazen yayılabilir ve sağ tarafın ortasından alt tarafına kadar ağrıya neden olabilir.
Yuvarlak bağ ağrısı
Hamilelik sırasında bebeğiniz büyüdükçe rahminiz (rahim) bir balon gibi genişler. Yuvarlak bağlar, rahminizi yerinde tutmaya yardımcı olan ipler gibidir. Rahim büyüdükçe yumuşar ve gerilirler.
Bazen yuvarlak bağlar tahriş olur veya çok sıkı olur. Bu genellikle sağ alt tarafınızda ağrıya neden olabilir. Keskin bir ağrı veya hafif bir ağrı hissedebilirsiniz. Bu genellikle bebeğin ağırlığı ve amniyotik sıvılar arttıkça ikinci trimesterde olur.
Sabah yataktan kalktığınızda veya çok hızlı hareket ettiğinizde yuvarlak bağ ağrınız olabilir. Sert bir öksürük veya hapşırma bile bağ ağrısına neden olabilir.
Genellikle daha rahat bir pozisyona geçerek bu sağ taraftaki ağrıyı hafifletebilirsiniz. Nazik esnemeler, yavaş hareket etmek ve kalçalarınızı esnetmek de yardımcı olur.
Sindirim nedenleri
Gebelikte gaz, kabızlık ve şişkinlik yaygındır. Ne şans! Muhtemelen deneyimlediğiniz gibi, sağ taraf ağrısına da neden olabilirler.
Rahatsız edici sindirim sorunları, hamilelik sırasında yukarı ve aşağı hormon seviyelerinden etkilenir. Hormonal değişiklikler özellikle birinci ve ikinci üç aylık döneminizde yaygındır.
Hamileliğin ilerleyen dönemlerinde hormon düzeylerinin böyle bir etkisi olmayabilir. Bununla birlikte, üçüncü trimesterde kilo almanız sindirim sisteminize (mide ve bağırsaklar) baskı uygulayabilir. Mide ekşimesi ile birlikte, bu aynı zamanda mide veya yan tarafta gazlaşmaya ve keskin, bıçaklama ağrılarına neden olabilir.
Bol su içerek ve diyetinize daha fazla lif ekleyerek şişkinliği ve ağrıyı azaltın. Lif açısından zengin yiyecekler şunları içerir:
- taze veya dondurulmuş meyve ve sebzeler
- tam tahıllı ekmek ve makarna
- mercimek
- Esmer pirinç
- arpa
Ayrıca gazlaşmaya neden olan gıdalardan kaçının, örneğin:
- süt ve diğer süt ürünleri
- kızarmış yiyecekler
- yapay tatlandırıcılar
- Fasulyeler
- Karnıbahar
- Brokoli
Braxton-Hicks kasılmaları
Braxton-Hicks, "yanlış" kasılmalardır - gerçek bir şey olduğunda koşulan bir tür alıştırma gibidir. Genellikle üçüncü trimesterde olurlar, ancak hamileliğinizin erken döneminde de olabilirler.
Braxton-Hicks, alt mide bölgenizde bir kasılma veya kramp gibi hissediyor. Adet krampları gibi hissedebilirler. Bu kasılmalar normalde ağrılı değildir, ancak kramplar sağ tarafta ağrıya neden olabilir.
Doğumdaki gerçek kasılmaların aksine Braxton Hicks:
- pozisyon değiştirirseniz veya hareket ederseniz durabilir
- yakınlaşma
- zamanla güçlenmeyin
Kramp
Belli ki adet görmediğinizde kramp olmanız adil görünmüyor. (Bu aylarda adetsiz yaşamın tüm faydalarından yararlanmamalı mıyız?) Bununla birlikte, kramptan kaynaklanan rahatsızlık gebeliğin normal bir parçası olabilir. Kramplar bazen alt ve orta midenizde sağ taraf ağrısına neden olabilir.
Birinci ve ikinci üç aylık dönemde, rahminiz esnerken bazen kramplar yaşayabilirsiniz. Üçüncü üç aylık döneminizde kramplarınıza mide ve kasık bölgenizdeki kas ve bağ gerginliği neden olabilir.
İkinci ve üçüncü trimesterinizdeki cinsel ilişki de kramp ağrısını tetikleyebilir. Her türlü kramp, ağrıya veya bıçaklanmaya neden olabilir. Kramplar genellikle kendiliğinden geçer.
Hamilelikte sağ taraf ağrısının daha ciddi nedenleri
Dış gebelik
Dış gebelikte döllenmiş yumurta rahim dışında büyümeye başlar. Sağlıklı, normal bir hamilelik ancak rahimde gerçekleşebilir. Dış gebelik sağlığınız için zararlı olabilir.
Bu durum, hamileliğinizin erken dönemlerinde ve muhtemelen hamile olduğunuzu fark etmeden önce şiddetli sağ yan ağrısına ve kramplara neden olabilir. Muhtemelen aşağıdaki gibi başka belirtilere de sahip olacaksınız:
- keskin mide ağrısı
- hafif veya ağır kanama
- kırmızı veya kahverengi kanama
Bu semptomlardan herhangi birine sahipseniz derhal doktorunuza bildirin. Bazen ektopik bir gebeliğin vücudunuzda hasara neden olmadan önce çıkarılması gerekir. Ektopik bir hamilelik yaşadıktan sonra normal bir hamilelik yaşamaya devam edebilirsiniz.
Düşük
Alt midenizdeki şiddetli sağ taraf ağrısı, diğer semptomlarla birlikte düşük yaptığınız anlamına gelebilir. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz hemen bir doktora görünün:
- lekelenme, kırmızı kanama veya pıhtı
- alt midenizde ciddi ağrı veya kramp
- bel ağrısı
İlk üç aylık döneminizde düşük yapma olasılığınız yüksektir. Bazen hamile olduğunuzu bile bilmeden önce gerçekleşebilirler. Düşükler yaygındır - hamile olduklarını bilen kadınların yüzde 15'ine kadar - ve normalde önlenemez.
Yoğun keder ve kayıp duygularına sahip olmak tamamen normal olduğundan, düşük yaptıktan sonra destek aramak önemlidir. Arkadaşlarınızdan ve ailenizden yardım isteyin veya yerel veya çevrimiçi destek grupları veya danışmanlık hakkında doktorunuzla konuşun.
Apandisit
Apandisit - ekinizdeki bir enfeksiyon veya iltihaplanma - hamile kadınların yaklaşık yüzde 0.05'inde görülür. Hamilelikte yaygın olmamakla birlikte, apandisitinizin olduğunu fark etmeyebilirsiniz çünkü bazı semptomlar diğer hamilelik semptomları gibi hissedilebilir.
Bu tehlikeli olabilir çünkü enfekte olmuş apandis tedavi edilmezse şişebilir ve patlayabilir. Patlamış bir apandis vücudunuza zararlı toksinler yayabilir. Hamileliğinizin herhangi bir anında apandisit kapabilirsiniz.
Apandisit genellikle sağ alt taraf ağrısına neden olur. Keskin bir ağrı veya hafif bir ağrı hissedebilirsiniz. Aşağıdakiler gibi başka klasik semptomlarınız da olabilir:
- göbek deliği çevresinde mide ağrısı
- mide bulantısı
- kusma
- iştah kaybı
- ateş
Hamilelik sırasında, özellikle üçüncü trimesterde, daha az yaygın apandisit semptomlarınız olabilir:
- orta ila üst sağ taraf ağrısı
- göğüste ağrılı yanma hissi
- gazlılık
- ishal
- yorgunluk
Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz derhal doktorunuza söyleyin.
Safra taşları
Safra keseniz hamilelik sırasında titreyebilir. Armut şeklindeki bu çuval karnınızın sağ üst tarafında. Yediğiniz gıdalardaki yağları sindirmeye yardımcı olur. Bazen içindeki sıvı - safra - sert taşlar oluşturabilir.
Safra taşları hamileyken daha yaygındır çünkü sindirim sisteminiz yavaşlar. Ne kadar çok gebeliğiniz varsa riskiniz de artar. Safra taşları hamileliğiniz sırasında herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir.
Safra kesesi taşlarının belirtileri şunları içerir:
- sağ üst taraf ağrısı
- mide bulantısı
- kusma
- iştah kaybı
- ateş
Bu semptomlardan herhangi birine sahipseniz doktorunuza bildirin. Bazen safra taşları kendiliğinden gidebilir. Tüm yağlı ve kızarmış yiyeceklerden kaçınmak semptomlarınızı durdurmaya yardımcı olabilir.
Preeklampsi
Preeklampsi, hamilelikle ilişkili bir durumdur. Bu durumun yüksek tansiyon dahil birçok etkisi vardır.
Hamile kadınların yaklaşık yüzde 5 ila 8'i preeklampsi veya buna bağlı hipertansif bozukluklar yaşar. En sık ikinci ve üçüncü üç aylık döneminizde ortaya çıkar.
Preeklampsi, kan basıncınızı tehlikeli seviyelere yükseltebilir. Bu sizi felç riski altına sokabilir. Karaciğerinize, böbreklerinize veya akciğerlerinize de zarar verebilir.
Preeklampsiniz varsa, sağ üst tarafınızda, genellikle kaburgaların hemen altında ağrı olabilir. Herhangi bir preeklampsi belirtiniz varsa derhal doktorunuza söyleyin:
- baş ağrısı
- bulanık görme
- parlak ışığa duyarlılık
- mide bulantısı
- kusma
- yorgunluk
- şişme (özellikle bacaklarınızda)
- nefes darlığı
- kolay morarma
- az idrara çıkma
Hamilelikte sağ taraftaki ağrı için tedaviler
Bir kas veya bağ gerginliğinin neden olduğu sağ taraf ağrısı genellikle evde tedavilerle hafifletilebilir. Gazlılığın neden olduğu ağrı, ne yediğinizi izlerseniz iyileşebilir.
Kas ağrısını, bağ ağrısını ve krampları şu şekilde hafifletin:
- pozisyon değiştirme
- uzanmak
- yürümek ya da hareket etmek
- sıcak su şişesi veya ısı pedleri kullanarak
- ılık bir banyo yapmak
- masajlar
- reçetesiz ağrı kesici ilaç almak
Ne zaman yardım alınmalı
Çoğu kas ve bağ ağrısı eninde sonunda tedavi edilmeden geçer. Aşağıdaki durumlarda doktorunuza görünün:
- yan ağrınız sabit veya şiddetli
- yan ağrınız geceleri veya uzandığınızda daha kötü
- bölgede şişlik veya kızarıklık var
Hamilelik sırasında sağ taraf ağrısının daha ciddi nedenleri başka semptomlara da neden olabilir. Bunlar ektopik gebelik, düşük, safra kesesi taşları, preeklampsi ve diğer durumların belirtileri olabilir. Ameliyat dahil tedaviye ihtiyacınız olabilir.
Ameliyat dahil tedaviye ihtiyacınız olabilir.
Varsa acil tıbbi yardım alın:
- şiddetli acı
- iyileşmeyen ya da geçmeyen acı
- baş ağrısı ağrısı
- bulanık görme
- kanama
- ateş
- nefes almada zorluk
Paket servisi
Sağ taraftaki ağrı da dahil olmak üzere ağrı ve sızılar, hamileliğin normal bir parçasıdır. Yaygın nedenler arasında kilo alımı, artan hormon seviyeleri ve gazlılık bulunur. Rahatsızlık ve ağrı genellikle kendi kendine veya evde tedavi ile geçer.
Daha ciddi durumlar da hamilelik sırasında sağ taraf ağrısına neden olabilir. Geçmeyen şiddetli ağrı veya acıyı görmezden gelmeyin. Doktorunuza sahip olduğunuz semptomları bildirin.
Yüksek tansiyon, ağır kanama, ateş ve bulanık görme gibi belirtileriniz varsa acil tıbbi yardım alın.
