Üstünlük kompleksi, bir kişinin diğerlerinden bir şekilde daha üstün olduğuna inandığını düşündüren bir davranıştır. Bu kompleksi olan insanlar genellikle kendileri hakkında abartılı fikirlere sahiptir. Yeteneklerinin ve başarılarının diğerlerininkini aştığına inanabilirler.
Bununla birlikte, bir üstünlük kompleksi aslında düşük benlik saygısı veya aşağılık duygusu saklıyor olabilir.
Psikolog Alfred Adler üstünlük kompleksini ilk olarak 20. yüzyılın başlarındaki çalışmalarında tanımladı. Kompleksin gerçekten hepimizin mücadele ettiği yetersizlik duyguları için bir savunma mekanizması olduğunu belirtti.
Kısacası, üstünlük kompleksi olan insanlar, çevrelerindeki insanlara karşı sıklıkla övünen tutumlar sergilerler. Ancak bunlar sadece başarısızlık veya eksiklik duygularını örtmenin bir yoludur.
Bir üstünlük kompleksiniz olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Üstünlük kompleksinin semptomları şunları içerebilir:
- yüksek öz değer
- gerçeklerle desteklenmeyen övünen iddialar
- görünüşe dikkat veya kibir
- kişinin kendisiyle ilgili aşırı yüksek düşüncesi
- üstünlük veya otorite imajı
- başkalarını dinleme isteksizliği
- yaşamın belirli unsurları için aşırı tazminat
- Ruh hali değişimleri, genellikle başka bir kişinin çelişkisi ile daha da kötüleşir
- düşük benlik saygısı veya aşağılık duygularının altında yatan
Bu semptomlardan bazılarını başka bir kişide gördüğünüze inanabilirsiniz. Özellikle uzun bir ilişkiden sonra tanımlanmaları kolay olabilir. Ancak bu semptomları kompleksin kendisiyle eşleştirmek o kadar kolay değil.
Bu "semptomların" birçoğuna başka birkaç durum da neden olabilir. Bunlara narsisistik kişilik bozukluğu ve bipolar bozukluk dahildir.
Bir psikolog veya psikiyatrist gibi bir akıl sağlığı uzmanı, semptomların altında gerçek sorunu görebilir. Bu genellikle düşük bir benlik saygısı veya aşağılık duygusudur. Bu keşfedilirse, bir üstünlük kompleksi diğer olası sorunlardan farklı hale gelir.
Üstünlük kompleksi vs aşağılık kompleksi
Bir üstünlük kompleksi, abartılı bir öz-değer duygusudur. Gerçek sıradanlık duygularını gizler.
Aşağılık kompleksi abartılı bir zayıflık hissidir. Genellikle iktidar özlemleri gibi gerçek nedenleri gizler.
Adler'in bireysel psikoloji teorisinde, bir üstünlük kompleksi ve bir aşağılık kompleksi birbirine bağlıdır. Başkalarından üstün davranan ve başkalarını daha az değerli gören bir kişinin aslında aşağılık duygusunu sakladığını düşünüyordu. Aynı şekilde, gerçekten yüksek özlemleri olan bazı insanlar, mütevazı ve hatta aciz gibi davranarak onları gizlemeye çalışabilir.
Bireysel psikoloji, hepimizin bir yetersizlik veya aşağılık duygusunun üstesinden gelmek için çabaladığımız fikrine dayanır ve bu bizi becerilerde ustalaşmaya ve anlamlı bir aidiyet ve başarı yaşamı yaratmaya götürür.
Aşağılık duygularının üstesinden gelmek, istediğimiz hayatı yaratmamız için motivasyonumuzdur. Bu bağlamda, üstünlük kompleksi, kişinin hedeflerine ulaşamaması veya iç beklentileri karşılayamamasının sonucu veya tepkisidir.
Freud, bir üstünlük kompleksinin aslında eksik olduğumuz veya başarısız olduğumuz alanları telafi etmenin veya aşırı telafi etmenin bir yolu olduğunu düşünüyordu. Başarısızlığın üstesinden gelmemize motive edici ya da yardım etmenin bir yolu olabileceğini düşündü.
Üstünlük kompleksi, belirli bir alanda gerçek bir beceri, başarı veya yeteneğe sahip olmanın bir sonucu olduğuna dair gerçek güvenden farklıdır. Buna karşılık, bir üstünlük kompleksi, başarı, başarı veya yetenek gerçekten çok az olduğunda veya hiç olmadığında yanlış bir güven veya kabadayılıktır.
Bir üstünlük kompleksine ne sebep olur?
Birinin neden üstünlük kompleksi geliştirdiği belli değil. Birden fazla durum veya olay temel neden olabilir.
Örneğin, birden çok arızanın sonucu olabilir. Kişi belirli bir hedefi tamamlamaya veya istenen bir sonuca ulaşmaya çalışır, ancak başarılı olamaz. Başarısızlığın üzerindeymiş gibi davranarak kaygı ve stresle başa çıkmayı öğrenirler.
Bu şekilde başarısızlıklarından korunduklarını hissederlerse, ileride bunu tekrarlayabilirler. Kısaca övünerek ve diğerlerinden daha iyi gibi davranarak yetersizlik duygularından kaçmayı öğrenirler. Ancak bu kişinin etrafındaki insanlar için davranışlar gururlu ve kibirli olarak görülebilir.
Bu davranışlar erken yaşta başlayabilir. Bir çocuk zorluklar ve değişikliklerle başa çıkmayı öğrendiğinde, yetersizlik veya korku duygularını bastırmayı öğrenebilir. Bir üstünlük kompleksi gelişebilir.
Aynı şekilde, hayatın ilerleyen dönemlerinde de olabilir. Gençler ve yetişkinler olarak, bir kişi yeni insanlar arasında yeni şeyler denemek için birçok fırsata sahiptir. Bu durumlar başarılı bir şekilde yönetilmezse, kişi izole veya eksiklik hissinin üstesinden gelmek için bir üstünlük kompleksi geliştirebilir.
Teşhis konulabilir mi?
Üstünlük kompleksi resmi bir teşhis değildir. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition'da (DSM-5) görünmez. Bu kılavuz, ruh sağlığı uzmanlarının ve sağlık hizmeti sağlayıcılarının bir dizi ruh sağlığı bozukluğunu teşhis etmek için kullanabilecekleri bir araçtır. DSM-5 ayrıca sağlık hizmeti sağlayıcılarının uygun tedaviye karar vermesine yardımcı olur.
Ancak, kılavuzda yer almamak, kompleksin gerçek olmadığı anlamına gelmez. Bir akıl sağlığı uzmanı, bir kişinin komplekse sahip olup olmadığını belirlemek için bir faktör kombinasyonu kullanacaktır. Bunlar, gözlemlenen davranışları ve bire bir seanslar sırasında bir değerlendirmeyi içerir. Bazen arkadaşlarla ve aile üyeleriyle yapılan konuşmalar da yardımcı olabilir.
Bir üstünlük kompleksinin bazı semptomları, diğer akıl sağlığı koşullarına benzer. Bunlar narsisistik kişilik bozukluğu, şizofreni, demans ve bipolar bozukluğu içerir. Üstünlük kompleksinin aksine, bunların teşhis için kesin kriterleri vardır. Sağlık uzmanınız bu ve diğer koşulları ekarte edebilir.
Tedavi edilebilir mi?
Bir üstünlük kompleksinin standart bir tedavisi yoktur. Bunun nedeni, bunun resmi bir teşhis olarak kabul edilmemesidir.
Bununla birlikte, bir sağlık uzmanı veya akıl sağlığı uzmanı bir "tedavi" oluşturabilir. Bu plan, övünen davranışların altında yatan sorunları anlamanıza yardımcı olabilir. Nihayetinde, onları daha faydalı bir şekilde ele almayı öğrenmenize yardımcı olacaktır.
Birçok insan aşağılık duygularına sahiptir ve aksiliklerle karşı karşıya kalır. Sonuçta zihinsel sağlığınızı şekillendiren bu şeylerle başa çıkmayı nasıl öğreneceğinizdir. Psikolog gibi bir uzman, baskı altında hissettiğinizde kişiler yaratmak yerine çözüm bulmayı öğrenmenize yardımcı olabilir.
Konuşma terapisi, bu kompleks için yaygın bir tedavi yöntemidir. Bu bire bir seanslarda, bir psikolog veya terapist ikilemlerinizi doğru bir şekilde değerlendirmenize yardımcı olabilir. Daha sonra daha sağlıklı yanıtlar oluşturabilirsiniz. Gelecekte baskı altında hissettiğinizde, zayıflık duygularının üstesinden gelmenize yardımcı olmak için bu taktikleri kullanabilirsiniz.
Bu kadar komplekse sahip olduğuna inandığınız biriyle bir ilişki içindeyseniz, onu tedavi aramaya teşvik edebilirsiniz. Aynı zamanda psikoterapiden de yararlanabilirsiniz. Bir psikolog veya terapist, eşinizin veya aile üyenizin ne zaman dürüst olduğunu ve ne zaman savunmasız hissettiklerini değerlendirmeyi öğrenmenize yardımcı olabilir.
Onları sorumlu tutmaya yardım edebilirsiniz. Ayrıca duyguları konusunda daha dürüst olma ve başarılı olabilecekleri yeni büyüme alanlarını belirleme arayışlarında onları cesaretlendirmeye yardımcı olabilirsiniz.
Üstünlük kompleksi olan birinin görünümü nedir?
Üstünlük kompleksi olan kişilerin, herhangi birinin fiziksel sağlığı için bir tehdit olma olasılığı düşüktür. Bununla birlikte, sürekli yalanlar ve abartılar başkalarını rahatsız edebilir ve ilişkileri olumsuz yönde etkileyebilir.
Bu sorunu olduğunu düşündüğünüz bir kişiyle ilişki içindeyseniz, yardım istemeye teşvik edin. Gizli duygularla başa çıkmanın daha sağlıklı yollarını bulabilirler.
Bir terapisti görmekten de faydalanabilir ve birbirinize duyguları ifade etmenin daha etkili yollarını öğrenmek için eşinizle birlikte bir terapistle görüşmeyi düşünebilirsiniz.
Alt çizgi
Üstün davranmak veya bir üstünlük kompleksinin diğer özelliklerini sergilemek genellikle aşağılık duygularını gizlemenin veya gizlemenin bir yoludur. Bir üstünlük kompleksine sahip olduğunuza inanıyorsanız, bir akıl sağlığı uzmanından tedavi yardımcı olabilir.
Bu duygu ve davranışlar üzerinde çalışmak zaman alır. Ayrıca gelecekte onlardan tekrar kaçınmak için farkındalık gerektirir. Bir üstünlük kompleksi ile başa çıkmak mümkündür. Diğer insanlarla daha dürüst ve açık bir diyalog kurmayı ve daha gerçekçi hedefler belirlemeyi ve bunlara nasıl ulaşılacağını öğrenmek yardımcı olabilir.
