Sporcular için CBD: Araştırma, Faydalar ve Yan Etkiler

Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Birçok spor dalındaki mevcut ve eski profesyonel sporcular, genellikle CBD olarak bilinen kannabidiol kullanımını onaylıyorlar.

CBD, kenevir bitkisinde doğal olarak oluşan 100'den fazla farklı kannabinoidden biridir. CBD ile ilgili araştırmalar sınırlı olsa da, eklem ağrısı, iltihaplanma ve kas ağrısı gibi atletik rekabet ile ilişkili bir dizi durumu tedavi etmede umut vaat ediyor.

CBD, tetrahidrokanabinol (THC) ile aynı potansiyel faydaların çoğuna sahiptir, ancak psikoaktif etkileri yoktur. Şu anda bildiklerimize dayanarak, spor dünyasından sporcuların neden CBD'ye girdiği ve bu konuda bilmeniz gerekenler.

CBD, ağrı için psikoaktif olmayan bir tedavidir

Araştırmalar, CBD'nin, yoğun egzersize katılan sporcular için yararlı olabilecek ağrıyı hafifletmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olma konusunda söz verdiğini göstermektedir. THC, ağrıyı tedavi etmek için de kullanılabilirken, istenmeyen yan etkilere neden olabilir ve atletik performansı etkileyebilir.

Laboratuvar fareleri üzerinde 2004 yılında yapılan bir araştırma, THC'nin kısa süreli hafızayı bozabileceğini öne sürerken, CBD görünmüyor.

Dünya Sağlık Örgütü'nün 2018 raporu, THC ve opioidler gibi diğer ağrı giderici maddelerin aksine CBD'nin kötüye kullanım veya bağımlılık potansiyeline sahip olmadığını gösteriyor.

Aslında, bazı araştırmalar CBD'nin opioidlere ve bağımlılık riski olan diğer maddelere bağımlılığı tedavi etmenin bir yolu olarak kullanılabileceğini öne sürüyor.

Bazı tıp çevreleri arasında, beyinde THC ile aynı kanabinoid tip 1 (CB1) reseptörleri üzerinde teknik olarak etki ettiği için CBD'nin "psikoaktif olmayan" etiketi üzerinde tartışmalar vardır.

Ancak CBD bu reseptörler üzerinde farklı çalıştığı için etkiler farklıdır ve sizi yüksek tutmaz.

Yan etkiler

Bazı insanlar CBD'den yan etkiler yaşarlar, ancak bunlar nispeten sınırlıdır. 2017 araştırmasına göre, CBD kullanımının en yaygın yan etkileri şunlardır:

• yorgunluk
• ishal
• ağırlıktaki değişiklikler
• iştahta değişiklikler

Atletik etkinlikler için yasallık

2018 yılında, Dünya Dopingle Mücadele Ajansı CBD'yi yasaklanmış maddeler listesinden çıkardı. Bununla birlikte, son zamanlarda Major League Baseball haricinde çoğu büyük spor ligleri ve atletik organizasyonlar hala THC kullanımını yasaklamaktadır.

CBD almak, özellikle tam spektrumlu ürünler yerine CBD izolatını seçerseniz, THC için pozitif test yapmanıza neden olmamalıdır.

Bununla birlikte, kullanılan testin türüne bağlı olarak, CBD'yi aldıktan sonra THC için pozitif test yapan kişilerin bazı raporları olmuştur. CBD'yi güvenilmez bir kaynaktan alırsanız, kontamine olabileceği veya yanlış etiketlenmiş olabileceği için risk artar.

Uyuşturucu testi yapılması gereken bir sporcuysanız, CBD almaktan kaçınmak isteyebilirsiniz. Almayı seçerseniz, ürün etiketlerini okuyun ve yüksek kaliteli bir ürün aldığınızdan emin olmak için araştırma yapın.

CBD'yi denemeden önce başka ne bilmeliyim?

CBD'nin nispeten hafif yan etkilerine ve doğal köklerine rağmen, denemeden önce yine de tıbbi tavsiye almalısınız. Bu, özellikle tıbbi bir sorununuz varsa veya başka bir ilaç kullanıyorsanız geçerlidir.

CBD, vücudun bu ilaçları parçalama şeklini değiştirerek bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu, özellikle karaciğer tarafından işlenen ilaçlar için geçerlidir.

MİA'da yeniyseniz, düşük bir dozla başlayın ve atletik bir yarışma veya antrenmandan önce kullanmayın. Etkileri ile rahat ettiğinizde, daha yüksek dozlar kullanmaya başlayabilir ve fiziksel aktivite öncesinde veya sırasında almayı düşünebilirsiniz.

CBD'yi tüketmenin ve uygulamanın farklı yollarını da deneyebilirsiniz. Ortak tentür ve kapsüllerin yanı sıra, CBD kahveleri, egzersiz öncesi içecekler ve kas balsamları da vardır.

Topikal CBD'nin diğer alım yöntemleriyle aynı faydaları sağladığı düşünülmektedir. Bir İtalyan tıp dergisinde yayınlanan yeni bir araştırma, CBD balsamlarının yara izlerini ve sedef hastalığını da tedavi edebileceğini gösteriyor.

Paket servisi

CBD ve sporcular üzerindeki etkisi hakkında hala pek çok bilinmeyen var, ancak ilk araştırmalar en azından daha fazla araştırmaya değer olduğunu gösteriyor. Sporcular ağrı için faydalı bulabilirler.

CBD'yi denemek istiyorsanız, özellikle herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, bunu yapmadan önce doktorunuzla konuşun. Düşük bir dozla başlayın ve daha fazlasını almadan önce vücudunuzun nasıl tepki verdiğini görün.

CBD Yasal mı? Kenevirden türetilen CBD ürünleri (yüzde 0,3'ten az THC ile) federal düzeyde yasaldır, ancak bazı eyalet yasalarına göre hala yasa dışıdır. Esrar türevi CBD ürünleri federal düzeyde yasa dışıdır, ancak bazı eyalet yasalarına göre yasaldır. Eyaletinizin yasalarını ve seyahat ettiğiniz her yerdeki yasaları kontrol edin. Reçetesiz CBD ürünlerinin FDA onaylı olmadığını ve yanlış etiketlenmiş olabileceğini unutmayın.

Raj Chander, dijital pazarlama, fitness ve spor alanlarında uzmanlaşmış bir danışman ve serbest yazar. İşletmelerin potansiyel müşteriler oluşturan içeriği planlamasına, oluşturmasına ve dağıtmasına yardımcı olur. Raj, boş zamanlarında basketboldan ve kuvvet antrenmanlarından hoşlandığı Washington, D.C.'de yaşıyor. Onu Twitter'da takip edin.