Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Her şeyi denedim, böylece zorunda kalmazsın!
Amazon, kronik ağrısı olan bir serbest yazar olarak benim için paha biçilemez (yani, çok param yok ve kötü günlerde ayak işlerini yürütmek imkansız).
Geçtiğimiz birkaç yıl içinde, ağrımın en şiddetli olduğu dönemde, utanç verici miktarda ağrı kesici ürün denedim. Neredeyse her şeyi ve bana tavsiye edilen her şeyi denedim.
Bu ürünlerin çoğu, umudumu ve banka hesabımı tüketen sahte ürünlerdi.
Ama sonuç şu ki şimdi ne olduğunu biliyorum yapar Yardım Edin.
Paramı neye harcamak istediğimi çok daha anlayışlı hale getirdim. Zamanınızı (ya da nakit!) Yılan yağının modern eşdeğerleriyle harcamanızı istemiyorum.
Bu yüzden kişisel olarak kullandığım ve onayladığım 5 ağrı kesici ürünü size sunuyorum.
1. CYLEN Ortopedik Koltuk Minderi
- Şunun için iyi: Bel ağrısı; siyatik; duruşunuzu iyileştirmek
- Şunlarla en iyi sonucu verir: Ergonomik bir masa, çalışma veya araba kurulumu
- Artıları: Yıkanabilir klozet kapağı; taşıma için uygun tutamak
- Eksileri: Seyahat için biraz hantal; çoğu sırt çantasına veya çantaya sığmaz
Nisan 2018'den beri popom bu yastığı günlük olarak kullanıyor. Birini arabamda ve bir tane ev ofis koltuğumda tutuyorum. Kalça ya da kuyruk kemiği ağrım olduğunda onu yanımda restoranlara ve sinemalara sürüklerim. Bilgisayar başında araba sürmeyi ve çalışmayı çok daha kolaylaştırdı.
Kesik, kuyruk kemiğimdeki baskıyı alıyor ve hatlar vücuduma rahatça oturuyor. Bu kullanışlı yastık, sarkık, ergonomik olmayan koltuğumda dik oturmamı bile sağlıyor.
Acı çekmeden dik oturmak için mücadele ediyorsanız, bu yastık oyun değiştirici olabilir.
Buradan satın alın.
2. Coolife Fasya Kumlama Kas Silindiri
- Şunun için iyi: Kendi kendine masaj; fasya patlaması; ışık tetik noktası çalışması
- Şununla en iyi sonucu verir: Sıcak bir banyodan veya duştan sonra kullanın
- Artıları: Benzer Fascia Blaster'ın yaklaşık 1 / 10'u kadar pahalı
- Eksileri: Omuz veya bilek ağrınız varsa kullanmak zor olabilir
Fasya patlaması birkaç yıl önce bir trenddi ve hem selüliti hem de ağrıyı “yok etme” yeteneğiyle övünüyordu.
Selülit sadece yağ depolamanın bir yolu olduğu için, hem onunla savaşmaktan çekiniyorum hem de bir masaj aletinin onu ortadan kaldırabileceğinden emin değilim. Ancak bu şık araç gerçekten de acı için faydalıdır.
Bu sahte sürüm, pahalı orijinalden çok daha ucuzdur. Daha önce bu sütunda miyofasiyal salınım hakkında yazmıştım.
Bu masaj çubuğunu, ağrıyan kaslara veya tetik noktalarına doğrudan veya dolaylı baskı uygulamak için kullanın, bu da fasyanızı gevşetecek ve kas ağrınızı hafifletecektir.
Buradan satın alın.
3. Andego Sırt Duruş Düzeltici
- Şunun için iyi: Kambur duruş; üst sırt, boyun ve omuz ağrısı
- En iyisi: Sırt, göğüs ve omuz kaslarınızı güçlendiren fizik tedavi veya diğer egzersizler
- Artıları: Sağduyulu tasarımı, kazak veya eşarpların altına gizlenmesini sağlar
- Eksileri: İlk başta ağrıyı artırabilir veya çok uzun süre veya çok sık takarsanız
28 yaşımdayken, bir fizik tedavi eğitim programındaki bir tanıdığım, duruşumu düzeltmediysem "kambur" olma yolunda olduğumu bildirdi.
Haklıydı, ama bu konuda bir şeyler yapmam birkaç yılımı daha inkar etti.
Bu sırt duruş düzelticisini kullanarak, yavaş yavaş kambur bir sırttan düz bir omurgaya gittim. Üst sırtımı güçlendirmek için PT ile birlikte, her gün yaşadığım bıçaklayan sırt ağrısını ortadan kaldırdım.
Yavaş başlayın: Günde 10 dakika, ardından her hafta kademeli olarak artırın. Ev işlerini yaparken giymeyi severdim. Omuzlarınızı kamburlaştırdığınızda çeker ve bu fiziksel geri bildirim size dik durmanızı veya dik oturmanızı hatırlatır.
Sonunda omuzlarınız bunu kendi başlarına öğrenecek ve artık bunu giymenize gerek kalmayacak!
Buradan satın alın.
4. Marine Moon Vücut Yastığı
- Şunun için iyi: Yan yatma; ağrısız koltukta oturmak
- En iyisi: Sizi ağrıyla savaşan bir kozanın içine tamamen saracak ek yastıklar!
- Artıları: Esnek ve çok yönlü; birçok uyku pozisyonunu daha rahat hale getirir
- Eksileri: Hantal; yatakta kucaklaşmayı lojistik olarak zorlaştırır
Evet, bu bir hamilelik yastığı olarak pazarlanıyor - ancak faydalarından yararlanmak için hamile olmanıza gerek yok!
Hiç hamile kalmadım, ancak belirli oturma veya uyku pozisyonlarını ağrılı veya rahatsız edici bulursanız, bu çok yönlü yastığın harika olduğunu söyleyebilirim.
Yanımda uyumayı seviyorum ama omuzlarım ve kalçalarım için çok acı verici hale geldi. Bu yastık yine yanımda uyumamı sağlıyor! Ayrıca o gün en çok ihtiyaç duyduğu eklemi desteklemek için çeşitli erişte benzeri formlarda katlanmış kanepede otururken kullanmayı da seviyorum.
Buradan satın alın.
5. Gizli Cepli Aktif Araştırma Sıkıştırma Pantolonu
- Şunun için iyi: Bacak, kalça ve sırt ağrısı; Tencere; dolaşım; yorgunluğu azaltmak
- Şununla en iyi sonucu verir: Hareketli veya ayakta
- Artıları: Çekirdek ve alt bedeninizi destekler; propriyosepsiyonu iyileştirir
- Eksileri: Çok sıkı; uzun süre otururken rahatsız edici olabilir
Adet döngüsü olan birçok kişi gibi, ağrım ve genel sağlığım adet dönemim etrafında dönüyor.
Adet dönemimden önceki 7-10 gün içinde eklem ağrım, özellikle kalçalarımda, dizlerimde ve ayak bileklerimde büyük ölçüde artıyor. Kalçalarım ve SI eklemlerim daha sık subluks ve günlük egzersiz rutinimi sürdürmekte zorlanıyorum.
Bu kompresyon taytları, ağrımın en kötü olduğu dönemler için bir nimettir. Vücudumun alt kısmına sarılıyormuş ve destekleniyormuş gibi geliyor… çünkü öyle.
Ancak bunlardan yararlanmak için sancılı dönemler geçirmenize gerek yok. Bunlar ayrıca herhangi bir alt vücut ağrısı, dolaşım sorunları, POTS ve egzersiz için harikadır.
Buradan satın alın.
Ağrı kesici ürünler ararken profesyonel ipuçları
Beğenmediyseniz geri dönün
Amazon'un cömert iade politikasını kullanmaktan korkmayın. Bir şey işe yaramazsa veya tanıtıldığı gibi değilse, onu iade etme veya değiştirme hakkınız vardır.
Telefonunuzda, iade penceresi kapanmadan bir hafta önce sizi uyaran bir hatırlatıcı ayarlayın.
Fiyatlara göz kulak olun
Amazon'da fiyatlar saatlik, günlük ve hatta tarayıcıdan tarayıcıya değişebilir. Fiyatları takip etmek ve daha iyi fırsatlar bulmak için Honey kullanıyorum.
Yüksek kaliteyi hedefleyin
Sonuçları en yüksek derecelendirmeye göre sıralayın! Vücudunuz yüksek kaliteli, etkili ürünleri hak ediyor.
Artık ortalama 4 yıldızdan az yorum alan ürünlere bakmıyorum bile. Risk buna değmez.
Yardım isteyin
Kronik ağrısı olan veya sizinle aynı tanıları olan arkadaşlarınız var mı? Kronik ağrı veya kronik hastalık içinde misiniz Facebook grupları veya diğer çevrimiçi forumlar?
Ağrı kesici için ucuz, etkili ürünler için hem çevrimiçi hem de çevrimdışı arkadaşlarınıza danışın.
Ash Fisher, hipermobil Ehlers-Danlos sendromuyla yaşayan bir yazar ve komedyen. Titrek bir yavru geyik günü geçirmediği zamanlarda, corgi'si Vincent ile yürüyüşe çıkıyor. Oakland'da yaşıyor. Onun hakkında daha fazla bilgi edinin İnternet sitesi.
