Anemi teşhisi konduysa, muhtemelen neden olabileceği hoş olmayan yan etkileri yaşamışsınızdır. Bu yan etkilerin ve semptomların bazıları kaygı yan etkilerin aynası olabilir.
Öyleyse anemi ile anksiyete arasında bir bağlantı var mı? Kısa cevap, belki.
Anemi nedir?
Anemi, vücudunuzun yeterince kırmızı kan hücresine sahip olmadığı bir durumdur. Kırmızı kan hücrelerinin görevi, vücudunuzda oksijen taşımaktır, bu nedenle bunlardan yeteri kadar olmadığınızda, vücudunuz düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu oksijeni alamaz.
Vitamin ve minerallerden yoksun bir diyet yemek de bazı anemi türlerine katkıda bulunan bir faktör olabilir.
Çin'deki okul çocukları üzerinde 2013 yılında yapılan bir araştırma, dengeli bir diyete erişimi olmayanların yüzde 42,4'ünün kansızlık olduğunu ortaya koydu. Multivitamin verildikten sonra bu öğrencilerde anemi oranı yüzde 7 puan düştü. İlginç bir şekilde, bu öğrenciler de kaygının azaldığını bildirdiler.
Aneminin çoğu belirtisi anksiyetenin belirtilerine benzer ve eğer bunları yaşıyorsanız, bazıları gerçekten anksiyete yaratabilir.
Aneminin semptomları şunları içerebilir:
- yorgunluk
- zayıflık
- soluk ten
- soğuk eller ve ayaklar
- nefes darlığı
- kalp çarpıntısı veya düzensiz kalp atışı
- göğüs ağrısı
- baş ağrısı
- baş dönmesi veya baş dönmesi
- kabızlık
- şişkinlik
Bu semptomlara sahip olmak kaygıyı büyütebilir veya artırabilir. Rahatsız edici sindirim semptomları yaşıyorsanız, dışarı çıkma konusunda endişelenebilirsiniz. Göğüs ağrınız veya nefes darlığınız varsa, bunun daha ciddi bir şeyin işareti olduğundan endişelenebilirsiniz.
Bu belirtiler başka ciddi sağlık sorunlarına da işaret edebilir. Bu semptomlardan herhangi birini yaşıyorsanız, bir sağlık uzmanına görünün veya semptomlar şiddetliyse en yakın acil servise gidin.
Anksiyete veya anemi semptomları yaşıyorsanız, semptomlarınıza neyin sebep olduğunu belirlemek ve altta yatan nedenleri tedavi etmeye başlamak için mümkün olan en kısa sürede bir sağlık uzmanı tarafından değerlendirilmek önemlidir.
Anemi nasıl teşhis edilir?
Anemi, kan testleri, tıbbi geçmişiniz ve fizik muayene ile teşhis edilir.
Kan testleri, yeterince kırmızı kan hücresi yapıp yapmadığınızı ve vücudunuzda yeterince demir olup olmadığını gösterebilirken, tıbbi geçmiş ve fizik muayene, sahip olduğunuz semptomları araştıracaktır.
Anemiyi teşhis etmek için laboratuar testleri şunları içerebilir:
- Tam kan sayımı (CBC). Bu test kırmızı kan hücrelerinin, beyaz kan hücrelerinin ve trombositlerin sayısını ölçer.
- B12 vitamini seviyesi testi. Bu, düşük B12 seviyelerini belirleyebilir.
- Serum ferritin seviyeleri. Bu test vücudunuzdaki demir depolarını ölçer.
- Serum demir seviyeleri. Bu, vücudunuzdaki mevcut demir miktarını ölçer.
- Folat testi. Düşük folat seviyeleri makrositik anemiye neden olabilir.
Farklı anemi türleri var mı?
Pek çok anemi türü vardır. Sahip olduğunuz aneminin türü, buna neyin sebep olduğuna ve sahip olabileceğiniz diğer tıbbi koşullara bağlı olacaktır.
En yaygın anemi türleri şunları içerir:
- demir eksikliği anemisi
- hemolitik anemi
- Orak hücre anemisi
- aplastik anemi
- Normositik anemi
- pernisiyöz anemi
- makrositik anemi
Kaygı mı?Birçoğu aynı olduğu için anksiyete semptomları ile anemi semptomları arasında ayrım yapmak zor olabilir. Anksiyete belirtileri şunları içerir:
- korku
- endişelenmek
- yarış düşünceleri
- hızlı nabız
- hızlı nefes alma (hiperventilasyon)
- Konsantrasyon zorluğu
- uyumakta zorluk
Anemi nasıl tedavi edilir?
İyi haber şu ki, anemi çok tedavi edilebilir bir durumdur. Anemi tedavisi, altta yatan nedene bağlıdır ve şunları içerebilir:
- diyetinizi demir açısından zengin veya folat açısından zengin yiyecekler içerecek şekilde değiştirmek
- böbreklerinizde kırmızı kan hücresi üreten hormonların üretimini uyarmak için enjeksiyonlar
- ciddi durumlarda kan nakli
Kaygı nasıl tedavi edilir?
Bir akıl sağlığı uzmanı veya doktor size anksiyete teşhisi koyduktan sonra, semptomlara yardımcı olacak farklı tedavi seçenekleri mevcuttur. Bu seçenekler şunları içerir:
- Psikoterapi. Bu bir psikoterapistle yapılan terapidir. Bir terapistle konuşmak, kaygının temel nedenlerini ve sahip olabileceğiniz tetikleyicileri belirlemeye yardımcı olabilir. Amerikan Psikiyatri Derneği'ne (APA) göre, konuşma terapisini deneyenlerin yaklaşık yüzde 75'i bunu faydalı buluyor.
- İlaç tedavisi. Anksiyete belirtilerinizi azaltmaya yardımcı olabilecek, alabileceğiniz birkaç farklı ilaç türü vardır.
Kaygı için yardım bulmakGünlük yaşamınıza müdahale eden anksiyete belirtileri yaşıyorsanız, yardıma buradan ulaşabilirsiniz:
- Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği Bölgenizde nitelikli bir terapist bulmanıza yardımcı olabilirler.
- Amerika Psikoloji Derneği. Web siteleri, acil yardım için bir kriz hattı telefon numarası ve tedavi için bulunduğunuz eyalette lisanslı bir psikolog bulmanıza yardımcı olabilir.
- Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı (NAMI). 800-950-NAMI'yi arayın veya 741741'e "NAMI" yazıp gönderin.
- Black Mental Health Alliance. Bölgenizde bir Siyahi terapist veya Siyah bir psikiyatrist bulmanıza yardımcı olabilirler.
- Birleşik Yol Yardım Hattı. Bir terapist, sağlık bakımı veya diğer temel ihtiyaçları bulmanıza yardımcı olabilirler: 211 veya 800-233-4357'yi arayın.
Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa, doktorunuzla konuşun, 911'i arayın veya hemen en yakın acil servise gidin.
Bu tedavi seçeneklerine ek olarak, endişenizi azaltmaya ve yönetmeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır. Bunlar şunları içerir:
- alkol ve kafeinden kaçınmak
- yeterince uyumak
- düzenli egzersiz yapmak
- sigaradan kaçınmak veya sigarayı bırakmak
Anemi için ortak risk faktörleri nelerdir?
Anemi için risk faktörleri şunları içerir:
- ailede anemi öyküsü
- böbrek sorunları
- ağır dönemler veya anormal vajinal kanama
- vitamin ve mineral bakımından düşük diyet
Aneminin neden olduğu kaygılı insanlar için durum nedir?
Tedavi edilmezse hem anemi hem de anksiyete ciddi durumlardır. Bununla birlikte, bir tıp uzmanı tarafından teşhis konulduktan sonra, diyet ayarlaması, ilaçlar ve terapi gibi tedaviler son derece yararlı olabilir.
