Vişne Suyu Gut Hastalığının Flare-Up'larını Tedavi Edebilir veya Önleyebilir mi?

Genel Bakış

Artrit Vakfı'na göre, Amerikalı yetişkinlerin yüzde 4'ü guttan etkileniyor. Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 6 milyon erkek ve 2 milyon kadını etkiliyor.

Gut, vücutta ürik asit biriktiğinde ortaya çıkar. Gut hastalığınız varsa muhtemelen eklemlerinizde, özellikle ayaklarınızda ağrılı şişlik yaşarsınız. Ani bir ağrı ve şişlik başlangıcı içeren aralıklı gut atakları veya alevlenmeleriniz olabilir. Gut ayrıca iltihaplı artritin gelişmesine de yol açabilir.

Neyse ki, aşağıdakiler dahil gut semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olacak birçok tedavi vardır:

• reçeteli ilaç
• yaşam tarzı değişiklikleri
• doğal tamamlayıcı tedaviler

Gut alevlenmeleri için popüler bir doğal tedavi kiraz suyudur. Gut semptomlarını yönetmek için kiraz suyunun nasıl kullanılabileceğine bir göz atalım.

Vişne suyu gutu nasıl tedavi eder?

Vişne suyu, vücuttaki ürik asit seviyesini azaltarak gut alevlenmelerini tedavi eder. Ürik asit birikmesi gut oluşumuna neden olduğu için, sadece kiraz suyunun gut alevlenmelerini önleyebileceği veya tedavi edebileceği akla gelir.

2011 yılında yapılan bir araştırma, yüzde 100 vişne suyunun, dört hafta boyunca her gün 8 ons meyve suyu içen katılımcılarda serum ürik asit düzeylerini önemli ölçüde düşürdüğünü belirtti.

Ürik asit seviyelerini düşürebilecek tek şey kiraz suyu değildir - kiraz suyu konsantresi gut hastaları için de faydalı olabilir.

2012 yılında yapılan bir pilot çalışma, konsantre kiraz suyu tüketmenin vücuttaki ürik asit seviyelerini düşürdüğünü buldu. Çalışmanın bir kısmı, kiraz ekstresinin ürik asit seviyelerini düşürmede nar konsantresinden daha etkili olduğunu göstermiştir.

Araştırmanın geriye dönük bir kısmı, dört aylık veya daha uzun bir süre boyunca tüketildiğinde, kiraz suyu konsantresinin gut alevlenmelerini önemli ölçüde azalttığını buldu.

Gut hastalarına yönelik çevrimiçi bir anket, kiraz alımının semptomları iyileştirebileceğini de öne sürdü. Ankete katılanların yüzde 43'ü gut semptomlarını tedavi etmek için kiraz özü veya meyve suyu kullandıklarını söyledi. Anket, kiraz takviyeleri kullananların önemli ölçüde daha az alevlenme bildirdiğini buldu.

Tabii ki, bu çalışma sınırlıdır çünkü deneklerin kendi semptomlarını bildirmelerine dayanmaktadır. Öyle olsa bile, sonuçlar umut vericidir.

Gut ve vişne suyu ile ilgili en kapsamlı çalışmalardan biri 2012 yılında gerçekleştirildi. Çalışma gut hastası 633 katılımcıya baktı. Araştırmacılar, günde en az 10 kiraz tüketmenin gut atağı riskini yüzde 35 azalttığını buldular. Genellikle ürik asidi azaltmak için alınan bir ilaç olan kiraz ve allopurinol kombinasyonu gut atakları riskini yüzde 75 oranında azalttı.

Araştırmaya göre kirazlar antosiyanin içerdiğinden ürik asidi düşürüyor, bu da kirazlara rengini veriyor. Antosiyaninler, yaban mersini gibi diğer meyvelerde de bulunur, ancak yaban mersini tüketiminin gut üzerindeki etkileri konusunda kesin araştırma eksikliği vardır.

Antosiyaninler ayrıca, vişne suyunu doğal bir antiinflamatuar yapan antienflamatuvar özelliklere sahiptir. Bu, gutla ilişkili şişliğin hafifletilmesine yardımcı olabilir.

Ne kadar almalısın?

Araştırmalar, vişne suyunun gutu tedavi edebileceğini kuvvetle öne sürmesine rağmen, henüz standart bir dozaj yoktur. Tükettiğiniz vişne suyu miktarı belirtilerinizin yoğunluğuna bağlı olmalıdır.

Artrit Vakfı, mevcut araştırmalar her gün bir bardak içen insanlarda iyileşmeler kaydettiğinden, her gün bir avuç kiraz yemeyi veya bir bardak vişne suyu içmeyi öneriyor.

Bununla birlikte, herhangi bir tedaviye başlamadan önce doktorunuzla konuşmak her zaman en iyisidir, çünkü size dozaj konusunda daha spesifik talimatlar verebilirler.

Olası yan etkiler nelerdir?

Kirazlara alerjiniz olmadıkça, ters bir reaksiyon göstermeniz olası değildir. Ancak her şeyi ölçülü bir şekilde yemek önemlidir ve kirazlar da istisna değildir. Çok fazla kiraz suyu içerseniz veya çok fazla kiraz yerseniz ishal olabilir.

Çok fazla vişne suyu ne kadar? Sindirim sisteminize bağlı olduğu için bunu söylemek zor. Belirtildiği gibi, günde bir bardak herhangi bir yan etki yaratmadan gutu tedavi etmek için yeterli olmalıdır. Herhangi bir advers reaksiyonunuz varsa, bunları bir yere not edin ve bunun hakkında bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla konuşun.

Götürmek

Diyetinize daha fazla kiraz eklemek istiyorsanız, bunu birkaç farklı yolla yapabilirsiniz. Yapabilirsin:

• turta vişne suyu iç
• yoğurda veya meyve salatasına kiraz ekleyin
• bir smoothie'de kirazları veya vişne suyunu karıştırın

Hatta sağlıklı bir kiraz tatlısının tadını çıkarmak isteyebilirsiniz.

Vişne suyu gut belirtilerinizi iyileştirmeye yardımcı olsa da reçeteli herhangi bir ilacın yerini almamalıdır.

Doktorunuz gut tedavisi için aşağıdakiler dahil bir dizi ilaç reçete edebilir:

• anti-enflamatuar ilaçlar
• kortikosteroidler
• ağrıyı azaltmak için ilaç
• allopurinol gibi vücudunuzdaki ürik asidi azaltan veya ortadan kaldıran ilaç

İlaçla birlikte, doktorunuz gut belirtilerinizi iyileştirmek için birkaç yaşam tarzı değişikliği yapmanızı önerebilir. Bu şunları içerebilir:

• alkol alımınızı azaltmak
• sigara içiyorsanız sigarayı bırakmak
• diyetinizi geliştirmek
• egzersiz

Vişne suyu reçeteli ilaçları ve yaşam tarzı değişikliklerini tamamlayabilir. Her zaman olduğu gibi, herhangi bir doğal tedavi uygulamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.