Böbrek Yetmezliği Nasıl Önlenir

Böbrekleriniz atıkları ve fazla sıvıyı kanınızdan filtreler, böylece bunlar idrarınızda vücudunuzdan atılabilir. Böbrekleriniz çalışmayı bıraktığında ve artık işini yapamadığında, buna böbrek yetmezliği denir.

Böbrek yetmezliğini önlemek için 11 ipucu

Yüksek tansiyon ve diyabet böbrek yetmezliğinin en yaygın nedenleri olduğundan, önleme ipuçlarının çoğu bu iki durumu yönetmekle ilgilidir.

1. Kan şekerinizi yönetin

Diyabet, kalp hastalığı ve böbrek yetmezliği riskinizi artırır. Bu, kan şekerinizi yönetmeniz için sadece bir nedendir.

2. Kan basıncınızı yönetin

Yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve böbrek yetmezliği riskinizi artırabilir.

3. Sağlıklı kilonuzu koruyun

Obezite, diyabet ve yüksek tansiyon gibi böbrek yetmezliği ile ilişkili durumlar için riskinizi artırabilir.

4. Kalp sağlığına uygun bir diyet yapın

Şeker ve kolesterol açısından düşük ve lif, kepekli tahıllar ve meyve ve sebzeler açısından yüksek olan kalp-sağlıklı bir diyet kilo alımını önlemeye yardımcı olur.

5. Tuz alımını azaltın

Çok fazla tuz yemek, yüksek tansiyon ile ilişkilidir.

6. Yeterince su için

Dehidrasyon böbreklerinize giden kan akışını azaltır ve bu da onlara zarar verebilir. Doktorunuza günde ne kadar su içmeniz gerektiğini sorun.

7. Alkolü sınırlayın

Alkol tansiyonunuzu yükseltir. İçindeki ekstra kalori de kilo almanıza neden olabilir.

8. Sigara içmeyin

Sigara, böbreklerinize kan akışını azaltır. Böbrek hastalığı olan veya olmayan kişilerde böbrek fonksiyonuna zarar verir.

9. Reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçları sınırlayın

Yüksek dozlarda, aspirin, ibuprofen ve naproksen gibi nonsteroid antiinflamatuvar ilaçlar (NSAID'ler) böbreklerinize giden kan akışının miktarını azaltarak onlara zarar verebilir.

10. Stresi azaltın

Stresi ve kaygıyı azaltmak, böbrekleriniz için iyi olan kan basıncınızı düşürebilir.

11. Düzenli egzersiz yapın

Yüzme, yürüme ve koşma gibi egzersizler stresi azaltmaya, diyabet ve yüksek tansiyonu yönetmeye ve sağlıklı bir kiloyu korumaya yardımcı olabilir.

Böbrek hastalığınız olabileceğini düşünüyorsanız, değerlendirme için doktorunuza görünmeniz önemlidir. Erken teşhis ve tedavi, böbrek yetmezliğine ilerlemenin yavaşlamasına yardımcı olabilir.

Böbrek hastalığınız olduğunu biliyorsanız, böbrek fonksiyonunuzu izlemek için düzenli olarak doktorunuza görünün. Kronik böbrek hastalığı geri döndürülemezken, uygun tedavi ile ilerlemesi yavaşlatılabilir.

Böbrek yetmezliği nedir?

Böbrekleriniz, işlevlerinin yüzde 90'ına kadarını kaybedebilir ve yine de işlerini oldukça iyi yapabilir. Bundan fazlasını kaybetmek böbrek yetmezliği olarak kabul edilir.

İki tür böbrek yetmezliği vardır:

• Akut böbrek yetmezliği, ani bir böbrek fonksiyonu kaybıdır. Genellikle tersine çevrilebilir.
• Kronik böbrek yetmezliği, kademeli bir böbrek fonksiyonu kaybıdır. Zamanla kötüleşir ve geri alınamaz (ancak ilerlemesini yavaşlatabilirsiniz).

Böbrekler yetersiz kaldığında, vücudunuzda atık ve fazladan sıvı birikir. Bu, böbrek yetmezliği semptomlarına neden olur.

böbrek yetmezliği belirtileri

Genellikle böbrek yetmezliğinin erken evrelerinde hiçbir belirti görülmez. Ortaya çıktıklarında semptomlar şunları içerebilir:

• bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• azalmış idrar çıkışı
• yorgunluk
• Konsantrasyon zorluğu
• kaşıntı
• kas seğirmeleri ve krampları
• ağzınızda metalik tat
• mide bulantısı ve kusma
• iştah kaybı
• nöbetler
• ayak bileklerinizde ve bacaklarınızda başlayan vücudunuzda şişme (ödem) (periferik ödem)
• akciğerlerinizde sıvı birikmesi nedeniyle nefes darlığı
• zayıflık (asteni)

Böbrek yetmezliğine ne sebep olur?

Akut böbrek yetmezliği, bir şey böbreklerinizin aniden çalışmayı durdurmasına neden olduğunda ortaya çıkar. Nedenlerden bazıları şunlardır:

• akut piyelonefrit (böbrek enfeksiyonu)
• dehidrasyon
• önemli kan kaybı
• çok düşük tansiyon
• CT veya MRI taraması gibi bazı görüntüleme testleri için kullanılan kontrast boya
• hızla ortaya çıkan glomerülonefrit (böbreğinizin filtrelenen kısımlarında hasar)
• Hızla ortaya çıkan interstisyel nefrit (böbreğinizdeki tübüllerde hasar)
• böbrek taşı veya prostat büyümesi gibi idrar yolu tıkanıklığı
• NSAID'ler gibi reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar
• yüksek dozlarda bazı tansiyon ilaçları, antibiyotikler veya kanser ilaçları dahil olmak üzere reçeteli ilaçlar
• eroin, kokain ve amfetamin gibi diğer uyuşturucular

Kronik böbrek yetmezliği, bir şey böbreklerinize yavaş ve aşamalı olarak zarar verdiğinde ortaya çıkar. Nedenleri şunları içerir:

• şeker hastalığı
• yüksek tansiyon
• yavaş ve ilerleyen glomerülonefrit
• yavaş ve ilerleyen geçişli nefrit
• polikistik böbrek hastalığı gibi genetik durumlar
• Lupus nefriti ve Goodpasture sendromu gibi otoimmün hastalıklar
• kronik veya tekrarlayan böbrek enfeksiyonu

Böbrek yetmezliğinin riskleri nelerdir?

Böbrekleriniz kanınızı filtrelemenin yanı sıra başka birçok şey yapar. Böbrekler başarısız olduğunda bu işleri yapamazlar, bu nedenle komplikasyonlar meydana gelebilir.

böbrek yetmezliği riskleri

• anemi
• kalp hastalığı
• yüksek tansiyon
• hiperkalemi (kanınızdaki yüksek potasyum seviyeleri)
• perikardit (kalbinizin etrafındaki zarın iltihabı)
• yetersiz beslenme
• osteoporoz (zayıf kemikler)
• periferik nöropati (bacaklarınızdaki sinir hasarı)
• zayıf bağışıklık sistemi

Böbrek yetmezliğinin tedavisi var mı?

Her iki tür böbrek yetmezliği için de tedaviler vardır. Akut böbrek yetmezliği tersine çevrilebilir. Doğru tedavi ile kronik böbrek yetmezliğinin ilerlemesi yavaşlatılabilir.

Akut böbrek yetmezliğinde sorun geçicidir. Sorun tedavi edildikten sonra böbrekleriniz yeniden çalışmaya başlayacaktır. Bazı tedavi örnekleri:

• piyelonefrit için antibiyotikler
• kan kaybı için transfüzyon
• bağışıklık koşulları için kortikosteroidler
• dehidrasyon için intravenöz sıvılar
• bir engelin kaldırılması

Böbrekleriniz tedaviye hemen yanıt vermiyorsa, tekrar çalışmaya başlayana kadar geçici olarak hemodiyaliz yapılabilir.

Böbreklerinizde artan hasar, kronik böbrek yetmezliğine neden olur. Tersine çevrilemeyeceği için böbreklerinizin çalışmasını başka bir şeyin devralması gerekir. Seçenekler şunlardır:

• Hemodiyaliz. Bir diyaliz makinesi kanınızı filtreleyebilir. Bu, bir diyaliz merkezinde veya evde yapılabilir, ancak bir partner gerektirir.
• Periton diyalizi. Filtreleme karnınızda gerçekleşir. Bu bir merkezde veya evde yapılabilir. Bir partnerin yardımına ihtiyaç duymaz.
• Böbrek nakli. Bağışlanan bir böbrek ameliyatla vücudunuza yerleştirilir.

Böbrek yetmezliği yaşıyorsanız ne beklemelisiniz?

Bakış açınız böbrek yetmezliğinin türüne bağlıdır.

Kronik böbrek yetmezliğiniz varsa böbrekleriniz iyileşemez ancak böbrek nakli yapılmadıkça doğru tedaviyle ilerlemesini yavaşlatabilirsiniz.

Akut böbrek yetmezliğiniz varsa, böbrekleriniz büyük olasılıkla iyileşecek ve yeniden çalışmaya başlayacaktır.

Götürmek

Bu ipuçlarını takip etmek, böbrek yetmezliğini önlemenize veya ilerlemesini yavaşlatmanıza yardımcı olabilir. Yapabileceğiniz en önemli şey diyabetinizi ve yüksek tansiyonunuzu yönetmektir.

Doğru beslenerek, aktif olarak ve sigara içmeden sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak, böbreklerinizi sağlıklı tutmanın bir başka anahtarıdır.