Kronik kabızlık ile yaşıyorsanız, bunu başkalarıyla tartışmaktan kaçınmanız anlaşılabilir bir durumdur. En yakın arkadaşlarınızla bile banyoyla ilgili şeyler hakkında konuşmak bazen rahatsız edici olabilir. Ancak durumunuz hakkında başkalarına açık olmak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Bu özellikle, onlar da bu durumla yaşıyorlarsa ve yaşadıklarınıza gülüp geçebiliyorsanız doğrudur.
Memler, paylaşılan deneyimlerimizi komik, küçük gerçek çekirdeklerine indirgemenin harika bir yoludur. Umarım, kabızlık ile ilgili aşağıdaki altı mem sizi sadece kıkırdatmaz, aynı zamanda kronik kabızlık söz konusu olduğunda yalnız olmadığınızı da hatırlatır.
Ben iyiyim. Herşey yolunda.
Kronik kabızlığı olan çoğu insan için dişlerini gıcırdatmak ve hiçbir şey yokmuş gibi davranmak günlük yaşamın bir parçasıdır. Birisi size nasıl olduğunuzu sorduğunda, onlara çok fazla bilgi vermeden samimi olamazsınız. Onlara kalın bağırsağınıza bir futbol topu takılmış gibi hissettirdiğini söylemek isteseniz bile, dürüstlüğünüzü takdir etmeyecek bazı insanlar var.
Sadece "gitmek" değil
Bazen, arkadaşlarınız veya aile üyeleriniz kronik kabızlığınızın farkına vardıklarında, sorunu gerçekten anlamadan yararlı tavsiyeler sunacaklardır. Kalpleri genellikle doğru yerde olsa da, size “gitmeyi deneyin” demek oldukça sinir bozucu olabilir. "Bunu neden düşünmedim ?!" demenizi bekliyorlarmış gibi geliyor. Evet, çok teşekkürler Pauline Teyze.
GTG, BRB / LOL JK
Kronik kabızlığın en garip yanlarından biri, gitmeye çalışırken banyoda geçirdiğiniz süre olabilir. Arkadaşlarınızla veya daha da kötüsü bir randevuda takılıyorsanız, banyoda geçirdiğiniz her dakika bir sonsuzluk gibi hissedebilir. Kendinizi açıklamanız gerekmediğini unutmayın. Birisi sizi neyin bu kadar uzun sürdüğünü sorarsa, bir telefona cevap vermeniz gerektiğini söyleyin (bunun doğa çağrısı olduğu gerçeğini dışarıda bırakmak sorun değil).
Her zaman bağırsaklarımı hareket ettirmiyorum ama yaptığımda hala gitmem gerektiğini hissediyorum
Bazen kronik kabızlığın en kötü yanı bekleme, şişkinlik veya kramplar değildir. Başarılı bir tuvalete gittikten sonra bile hala gitmek zorunda olduğunuzu hissediyorsunuz. Aynı sorunu hiç yaşamamış birine bunun ne kadar rahatsızlık verdiğini açıklamak zor olabilir. Bir yemeği her bitirdiğinizde, yine de boğazınızda yiyecek parçaları kalmış gibi hissettiğinizi hayal edin. Şey, bundan daha kötü ve ayrıca çok daha az iştah açıcı.
Lifin yardımcı olup olmadığından veya işleri kötüleştirdiğinden emin değilim
Kronik kabızlığınız varsa, muhtemelen birçok kez diyetinize daha fazla lif eklemeniz söylendi. Bununla birlikte, bazen lif işleri daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, herhangi bir yeni takviyeye başlamadan önce daima doktorunuza danışmalısınız. İstediğiniz son şey, kendinizi daha da yedeklemek.
Sonunda gittikten sonra
Kronik kabızlığı olan insanlar için tam bir bağırsak hareketine sahip olmak çok önemlidir. Gitmek için günler hatta haftalar bekliyorsanız, nihayet gerçekleştiğinde olağanüstü bir deneyim olabilir. En yakın tarlada ciğerlerinizin tepesinde şarkı söyleyerek eğlenmek isteyeceksiniz. Ya da en azından, sırtınızı sıvazlayın. Kabızlıktan kurtulmak harika bir duygudur ve başarınız hakkında övünmek istemeseniz bile (eğer yaparsanız burada yargılama olmasa da), gurur duymanızda bir sakınca yoktur.
Paket servisi
Zaman zaman kronik kabızlığınızdan utanıyor olsanız da arada sırada buna gülmek faydalıdır. Milyonlarca başka Amerikalı aynı şeyi yaşıyor. Bazen, yalnız olmadığınızı bilmek dünyadaki en iyi duygudur.
