Kişilik bozukluğu nedir?
Kişilik bozukluğu, insanların düşünme, hissetme ve davranış biçimlerini etkileyen bir tür akıl hastalığıdır. Bu, duyguları idare etmeyi ve başkalarıyla etkileşimi zorlaştırabilir.
Bu tür bir bozukluk, zamanla fazla değişmeyen uzun vadeli davranış kalıplarını da içerir. Birçoğu için bu modeller duygusal sıkıntıya yol açabilir ve işte, okulda veya evde işleyişine engel olabilir.
10 çeşit kişilik bozukluğu vardır. Üç ana kategoriye ayrılırlar:
- küme A
- B kümesi
- küme C
Nasıl teşhis ve tedavi edildikleri de dahil olmak üzere C kümesi kişilik bozuklukları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
C kümesi kişilik bozuklukları nelerdir?
Yoğun anksiyete ve korku, C kümesi kişilik bozukluklarına işaret eder. Bu kümedeki bozukluklar şunları içerir:
- çekingen kişilik bozukluğu
- bağımlı kişilik bozukluğu
- obsesif kompulsif kişilik bozukluğu
Çekingen kişilik bozukluğu
Çekingen kişilik bozukluğu olan kişiler utangaçlık ve haksız reddedilme korkusu yaşarlar. Genellikle kendilerini yalnız hissederler, ancak yakın ailelerinin dışında ilişki kurmaktan kaçınırlar.
Diğer kaçınmacı kişilik bozukluğu özellikleri şunları içerir:
- eleştiriye ve reddedilmeye aşırı duyarlı olmak
- düzenli olarak aşağı veya yetersiz hissetmek
- diğer insanların yanında çalışmayı gerektiren sosyal faaliyetlerden veya işlerden kaçınmak
- kişisel ilişkilerden uzak durmak
Bağımlı kişilik bozukluğu
Bağımlı kişilik bozukluğu, insanların fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarını karşılamak için başkalarına çok fazla güvenmelerine neden olur. Bu genellikle doğru kararı verme konusunda kendilerine güvenmemekten kaynaklanır.
Diğer bağımlı kişilik bozukluğu özellikleri şunları içerir:
- kendinize bakacak veya küçük kararlar verebilecek güven eksikliği
- bakılması gerektiğini hissetmek
- sık sık yalnız kalmaktan korkmak
- başkalarına itaatkar olmak
- Başkalarına katılmamakta güçlük çekmek
- sağlıksız ilişkilere veya kötü muameleye tahammül etmek
- İlişkiler bittiğinde veya hemen yeni bir ilişkiye başlamak için çaresiz kaldığında aşırı üzgün hissetmek
Obsesif kompulsif kişilik bozukluğu
Obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu olan kişiler, düzeni ve kontrolü sürdürmeye aşırı derecede odaklanır.
Obsesif kompulsif bozukluğu (OKB) olan kişilerle aynı davranışlardan bazılarını sergilerler. Bununla birlikte, OKB'nin yaygın semptomları olan istenmeyen veya rahatsız edici düşünceler yaşamazlar.
Obsesif kompulsif kişilik bozukluğu özellikleri şunları içerir:
- programlar, kurallar veya ayrıntılarla aşırı meşgul olmak
- genellikle diğer faaliyetlerin dışlanması için çok çalışmak
- Kendiniz için genellikle karşılaması imkansız olan son derece katı ve yüksek standartlar belirlemek
- kırıldıklarında veya çok az değere sahip olduklarında bile bir şeyleri atamama
- başkalarına görevleri devretmekte zorlanmak
- iş veya projeler nedeniyle ilişkileri ihmal etmek
- ahlak, etik veya değerler konusunda katı olmak
- esneklik, cömertlik ve şefkat eksikliği
- para veya bütçeyi sıkı bir şekilde kontrol etmek
C kümesi kişilik bozuklukları nasıl teşhis edilir?
Kişilik bozukluklarının teşhis edilmesi genellikle anksiyete veya depresyon gibi diğer akıl sağlığı koşullarından daha zordur. Herkesin dünya hakkında düşünme ve dünya ile etkileşim biçimlerini şekillendiren benzersiz bir kişiliği vardır.
Kendinizin veya bir yakınınızın kişilik bozukluğu olabileceğini düşünüyorsanız, bir akıl sağlığı uzmanının değerlendirmesiyle başlamak önemlidir. Bu genellikle bir psikiyatrist veya psikolog tarafından yapılır.
Kişilik bozukluklarını teşhis etmek için, doktorlar genellikle aşağıdakiler hakkında bir dizi soru sorarak başlar:
- kendinizi, başkalarını ve olayları algılama şekliniz
- duygusal tepkilerinizin uygunluğu
- özellikle yakın ilişkilerde diğer insanlarla nasıl başa çıkarsınız
- dürtülerini nasıl kontrol ediyorsun
Size bu soruları bir sohbette sorabilirler veya bir anket doldurmanızı isteyebilirler. Belirtilerinize bağlı olarak, yakın bir aile üyesi veya eş gibi sizi iyi tanıyan biriyle konuşmak için izin isteyebilirler.
Bu tamamen isteğe bağlıdır, ancak doktorunuzun size yakın biriyle konuşmasına izin vermek, bazı durumlarda doğru tanı koymada çok yardımcı olabilir.
Doktorunuz yeterli bilgiyi topladığında, muhtemelen Ruhsal Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabının yeni baskısına başvuracaklardır. American Psychiatric Association tarafından yayınlandı. Kılavuz, 10 kişilik bozukluğunun her biri için semptom süresi ve ciddiyeti dahil olmak üzere tanı kriterlerini listeler.
Farklı kişilik bozukluklarının semptomlarının, özellikle aynı küme içindeki bozukluklarda sıklıkla örtüştüğünü unutmayın.
C kümesi kişilik bozuklukları nasıl tedavi edilir?
Kişilik bozuklukları için çeşitli tedaviler mevcuttur. Çoğu insan için, tedavilerin bir kombinasyonu en iyisidir.
Bir tedavi planı önerirken, doktorunuz sahip olduğunuz kişilik bozukluğunun türünü ve günlük yaşamınızı ne kadar ciddi şekilde etkilediğini dikkate alacaktır.
Sizin için en uygun olanı bulmadan önce birkaç farklı tedavi denemeniz gerekebilir. Bu çok sinir bozucu bir süreç olabilir, ancak nihai sonucu - düşünceleriniz, duygularınız ve davranışlarınız üzerinde daha fazla kontrol - zihninizin önünde tutmaya çalışın.
Psikoterapi
Psikoterapi, konuşma terapisini ifade eder. Düşüncelerinizi, duygularınızı ve davranışlarınızı tartışmak için bir terapistle buluşmayı içerir. Çeşitli ortamlarda gerçekleşen birçok psikoterapi türü vardır.
Konuşma terapisi, birey, aile veya grup düzeyinde gerçekleşebilir. Bireysel seanslar, bir terapistle bire bir çalışmayı içerir. Bir aile seansı sırasında, terapistinizin seansa sizin durumunuzdan etkilenen yakın bir arkadaşı veya aile üyesi katılacaktır.
Grup terapisi, benzer durumlara ve semptomlara sahip bir grup insan arasında bir konuşmaya liderlik eden bir terapisti içerir. Bu, benzer sorunları yaşayan diğer kişilerle bağlantı kurmanın ve onlar için neyin işe yarayıp neyin yaramadığını konuşmanın harika bir yolu olabilir.
Yardımcı olabilecek diğer tedavi türleri şunları içerir:
- Bilişsel davranışçı terapi. Bu, düşünce kalıplarınızdan daha fazla haberdar olmanıza odaklanan ve onları daha iyi kontrol etmenizi sağlayan bir tür konuşma terapisidir.
- Diyalektik davranışçı terapi. Bu tür terapi, bilişsel davranışçı terapi ile yakından ilgilidir. Belirtilerinizi nasıl yöneteceğinize dair becerileri öğrenmek için genellikle bireysel konuşma terapisi ve grup seanslarının bir kombinasyonunu içerir.
- Psikanalitik terapi. Bu, bilinçsiz veya gömülü duyguları ve anıları ortaya çıkarmaya ve çözmeye odaklanan bir tür konuşma terapisidir.
- Psikoeğitim. Bu tür bir terapi, durumunuzu ve neleri içerdiğini daha iyi anlamanıza yardımcı olmaya odaklanır.
İlaç tedavisi
Kişilik bozukluklarını tedavi etmek için özel olarak onaylanmış hiçbir ilaç yoktur. Bununla birlikte, reçete yazıcınızın belirli sorunlu semptomlarda size yardımcı olması için “etiket dışı” kullanabileceği bazı ilaçlar vardır.
Ek olarak, kişilik bozukluğu olan bazı kişiler, klinik dikkatin odağı olabilecek başka bir akıl sağlığı bozukluğuna sahip olabilir. Sizin için en iyi ilaçlar, semptomlarınızın ciddiyeti ve birlikte ortaya çıkan akıl sağlığı bozukluklarının varlığı gibi bireysel koşullara bağlı olacaktır.
İlaçlar şunları içerir:
- Antidepresanlar. Antidepresanlar, depresyon belirtilerini tedavi etmeye yardımcı olur, ancak aynı zamanda dürtüsel davranışları veya öfke ve hayal kırıklığı duygularını da azaltabilirler.
- Anti-anksiyete ilaçları. Anksiyete ilaçları, korku veya mükemmeliyetçilik semptomlarını yönetmeye yardımcı olabilir.
- Duygudurum dengeleyiciler. Duygudurum düzenleyicileri, ruh hali değişimlerini önlemeye ve sinirlilik ve saldırganlığı azaltmaya yardımcı olur.
- Antipsikotikler. Bu ilaçlar psikozu tedavi eder. Gerçeklerle bağlarını kolayca kaybeden veya orada olmayan şeyleri gören ve duyan insanlar için yararlı olabilirler.
Geçmişte denediğiniz ilaçları doktorunuza anlattığınızdan emin olun. Bu, farklı seçeneklere nasıl yanıt vereceğinizi daha iyi belirlemelerine yardımcı olabilir.
Yeni bir ilaç denerseniz, rahatsız edici yan etkiler yaşarsanız doktorunuza bildirin. Ya dozunuzu ayarlayabilirler ya da yan etkileri yönetmek için size ipuçları verebilirler.
Vücudunuz arabuluculuğa alıştıktan sonra ilaçların yan etkilerinin genellikle azaldığını unutmayın.
Kişilik bozukluğu olan birine nasıl yardım edebilirim?
Size yakın birinin kişilik bozukluğu varsa, kendilerini rahat hissetmelerine yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Bu önemlidir, çünkü kişilik bozukluğu olan kişiler durumlarının farkında olmayabilir veya tedaviye ihtiyaç duymadıklarını düşünebilirler.
Teşhis almamışlarsa, onları bir psikiyatriste sevk edebilecek birinci basamak doktorlarını görmeye teşvik etmeyi düşünün. İnsanlar bazen bir aile üyesinden veya arkadaştan çok doktor tavsiyesine uymaya daha isteklidir.
Bir kişilik bozukluğu teşhisi almışlarsa, tedavi sürecinde onlara yardımcı olacak birkaç ipucu:
- Sabırlı ol. Bazen insanların ilerleyebilmeleri için birkaç adım geri atmaları gerekir. Bunu yapmaları için onlara yer bırakmaya çalışın. Davranışlarını kişisel olarak almaktan kaçının.
- Pratik ol. Terapi randevuları planlamak ve oraya ulaşmanın güvenilir bir yolunu bulmalarını sağlamak gibi pratik destek sunun.
- Kullanılabilir. Yardımcı olacaksa bir terapi seansına katılmaya açık olup olmayacağınızı onlara bildirin.
- Vokal olun. İyileşme çabalarını ne kadar takdir ettiğinizi söyleyin.
- Dilinize dikkat edin. "Siz" ifadeleri yerine "ben" ifadelerini kullanın. Örneğin, "Beni ne zaman korkuttun" demek yerine, "Sen ... olduğunda korktum" demeyi dene.
- Kendine nazik ol. Kendinize ve ihtiyaçlarınıza bakmak için zaman ayırın. Tükendiğinizde veya stresli olduğunuzda destek sunmak zordur.
Kişilik bozukluğum varsa nereden destek bulabilirim?
Bunalmış hissediyorsanız ve nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı'nın destek bulma kılavuzundan başlamayı düşünün. Bir terapist bulma, finansal yardım alma, sigorta planınızı anlama ve daha fazlası hakkında bilgi bulacaksınız.
Ayrıca çevrimiçi tartışma gruplarına katılmak için ücretsiz bir hesap oluşturabilirsiniz.
İntiharı önleme
- Birinin kendine zarar verme veya başka bir kişiye zarar verme riski altında olduğunu düşünüyorsanız:
- • 911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın.
- • Yardım gelene kadar kişinin yanında kalın.
- • Zarar verebilecek her türlü silah, bıçak, ilaç veya diğer şeyleri çıkarın.
- • Dinleyin, ancak yargılamayın, tartışmayın, tehdit etmeyin veya bağırmayın.
- Siz veya tanıdığınız biri intiharı düşünüyorsanız, bir kriz veya intiharı önleme yardım hattından yardım alın. National Suicide Prevention Lifeline'ı 800-273-8255 numaralı telefondan deneyin.
.jpg)
