Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Semen tutma nedir?
Semen tutma, boşalmadan kaçınma uygulamasıdır.
Elbette cinsel aktiviteden tamamen uzak durarak bunu yapabilirsiniz. Ya da boşalmadan orgazm olmayı öğrenebilirsiniz.
Kulağa çılgın yeni bir moda gibi gelse de, uygulama muhtemelen insanlık kadar eskidir.
İnsanların denemek için fizikselden duygusallığa ve ruhsal olmak üzere farklı nedenleri vardır.
Semen tutmanın bazı potansiyel faydalarını, nasıl yapıldığını ve araştırmanın arkasındaki teorileri destekleyip desteklemediğini keşfederken okumaya devam edin.
Bu fikir nereden geldi?
Semen tutma modern bir kavram gibi görünebilir, ancak bunun nedeni web sitelerinin ve forumların bu tür şeyleri açık bir şekilde tartışmayı kolaylaştırmasıdır.
Gerçekte, bu uzun zamandır var olan ve aslında bazı eski uygulamaların bir parçası olan bir fikirdir.
İnsanlar, sık boşalmanın sizi zayıflattığı inancı da dahil olmak üzere, meninin tutulmasına olan ilgileri için çeşitli nedenler ileri sürerler.
Bazıları meni tutmanın doğurganlığı, cinsel zevki veya fiziksel sağlığı iyileştirdiğini söylüyor.
Birçoğu sperm tutulmasının cinsel enerjileri yaşamın diğer alanlarına yönlendirmeye yardımcı olduğuna veya duygusal sağlığı ve ruhsal büyümeyi iyileştirdiğine inanıyor.
Bazıları için bu nihai özdenetim yolculuğu.
"NoFap" ile aynı şey mi?
"NoFap" kelimesi genellikle semen tutma ile aynı bağlamda kullanılır, ancak aslında aynı şey değildir.
NoFap, bir kuruluşun adıdır ve Nofap.com, ilişkili topluluk tabanlı porno kurtarma web sitesidir.
NoFap.com'un "hakkında" bölümü, NoFap'in bir fiil, ilke veya hareket olmadığını açıklar.
Belirtilen amacı, zorlayıcı cinsel davranışlardan kurtulmak ve ilişkilerini geliştirmek isteyen kişilere yardımcı olmak için bilgi ve toplum desteği sağlamaktır.
Bu nedenle, tartışmanın bir parçası olsa da, NoFap’ın odak noktası özellikle meni tutulmasına değil pornoya olan bağımlılığı kırmaktır.
Başka isimlerle biliniyor mu?
Semen tutma için diğer bazı isimler:
- çiftleşme rezervi
- seminal koruma
- cinsel devamlılık
Aynı zamanda aşağıdaki gibi uygulamaların bir parçasıdır:
- cai Yin pu Yang ve cai Yang pu Yin
- Karezza
- Maithuna
- cinsel dönüşüm
- tantrik seks
- taoculuk
Sözde faydalar nelerdir?
İnsanlar semen tutmanın çeşitli faydalarına işaret ediyor, örneğin:
Zihinsel
- daha fazla güven ve öz denetim
- daha az kaygı ve depresyon
- artan motivasyon
- daha iyi hafıza, konsantrasyon ve genel bilişsel işlev
Fiziksel
- daha fazla canlılık
- artan kas büyümesi
- daha kalın saç, daha derin ses
- gelişmiş sperm kalitesi
Manevi
- daha derin ilişkiler
- daha güçlü yaşam gücü
- daha iyi genel mutluluk
Bunu destekleyecek herhangi bir araştırma var mı?
Bu karmaşık, çok yönlü bir konudur ve araştırma eksiktir. Yeterli araştırmaya sahip olmamak, tüm iddiaların yanlış olduğu anlamına gelmez.
Belirli iddialar hakkında kesin sonuçlara varmak için ek araştırmalara ve daha uzun vadeli çalışmalara ihtiyaç olduğu anlamına gelir.
İşte yayınlanmış birkaç çalışma:
- 2018'de araştırmacılar, ejakülatuar yoksunluğun uzunluğu ve semen özellikleri üzerine yapılan çalışmaların sistemik bir incelemesini yaptı. Mevcut çalışmaların çeşitli kalitesine ve sınırlı doğasına dikkat çekmişlerdir. Kanıtlar, daha uzun bir yoksunluk süresinden ziyade bir günden daha kısa bir yoksunluk süresinin sperm hareketliliğindeki iyileşme ile bağlantılı olduğunu göstermektedir.
- 2007 yılında yapılan bir hayvan çalışmasında, araştırmacılar, vücudunuzun testosteronu kullanmasına yardımcı olan beyindeki androjen reseptörlerinin sık mastürbasyonla daha düşük olduğunu buldular.
- Küçük bir 2003 çalışmasında, araştırmacılar boşalma ile serum testosteron düzeylerindeki değişiklikler arasında bir bağlantı olduğunu belgelediler. 28 gönüllü arasında testosteron seviyeleri yoksunluğun yedinci gününde zirve yaptı.
- 2001'de yapılan küçük bir çalışmada, üç hafta boyunca mastürbasyondan kaçınan katılımcılarda yüksek testosteron seviyeleri bulundu.
- 2000 yılında erkek sporcularla yapılan bir çalışmada araştırmacılar, cinsel aktivitenin atletik performans üzerinde zararlı bir etkisi olmadığını, ancak bir yarışmadan iki saat önce cinsel ilişkiye girmenin olduğunu buldular.
Dikkate alınması gereken herhangi bir risk var mı?
Semen tutulmasının fiziksel veya duygusal sağlık için riskli olduğuna dair kanıt yok gibi görünüyor. Kendini iyi hissediyorsan, devam et.
Nasıl oldu?
Seksten kaçınabilir veya boşalmadan orgazm olmayı öğrenebilirsiniz.
Çok fazla kas kontrolü gerektirir, bu yüzden Kegel egzersizlerini yapma alışkanlığı edinin. Pelvik kaslarınızı boşalmadan hemen önce esnetmek çok önemlidir.
Mayo Clinic şu egzersiz tekniklerini sunar:
- Pelvik taban kaslarınızı bulun. Ortada idrara çıkmayı bırakın veya sizi gaz geçmekten alıkoyan kasları sıkın. Şimdi bu kasların nerede olduğuna dair bir fikriniz var.
- Bu egzersizleri uzanırken, otururken, ayakta dururken ve hatta yürürken yapabilirsiniz.
- Pelvik taban kaslarınızı kasın. Üç saniye tutun, ardından üç saniye rahatlayın.
- Yalnızca pelvik taban kaslarınızı kasılmaya odaklanın. Kalçanızdaki, uyluklarınızdaki ve karnınızdaki kasları gevşetin. Özgürce nefes alın.
- Kas kontrolü oluşturmak için bunu günde en az 3 kez 10'lu setler halinde yapın.
Vajinal, anal veya oral seks sırasında kaslarınız üzerinde kontrol sağlamanız gerekir. UKaskmen.com şu önerileri sunar:
- Çene, kalça ve bacaklardaki gerginliği bırakın. Pelviste gevşemeyi ve aşırı enerji birikimini önlemeyi öğrenin.
- Orgazm yaklaşırken uzun, derin nefesler alın. Vücudunuzu sakinleştirmek için birkaç dakika tamamen hareketsiz tutmayı deneyin. Dikkatinizi diğer kişiye verin.
Brojo.org'a göre bu noktada anüs ile skrotum (perine) arasındaki alana baskı uygulayabilirsiniz. Bu, ejakülatı penisten çıkarmak yerine mesaneye gönderen bir süreç olan retrograd boşalmaya neden olabilir. Orgazmı durdurmaz.
Ancak UKaskmen.com, retrograd ejakülasyonun "pozitif, akan enerji" elde etmenin yolu olmayabileceğini belirtiyor.
Nateliason.com, geri dönüşü olmayan noktaya geldiğinizde, pelvik taban kaslarınızı Kegel yapıyormuş gibi sıkın, gözlerinizi açın ve kuru bir orgazm elde etmek için okşamayı bırakın. İlk başta, zaman ve pratik gerektirdiği için çok erken veya çok geç kalabilirsiniz.
Doğru ya da yanlış yol yoktur. Sadece neyi başarmaya çalıştığınıza veya sizin için neyin doğru hissettirdiğine bağlı olabilir.
Bunun kısa veya uzun vadeli bir uygulama olması mı gerekiyor?
Bu çok kişisel bir mesele. Semen tutma uygulama nedenlerinizi ve ne kazanmayı umduğunuzu düşünün.
Sizin için işe yarıyorsa, devam etmenin herhangi bir zararı yok gibi görünüyor. Değilse, istediğiniz zaman bırakabilirsiniz.
Hala cinsel faaliyette bulunabilir misin?
Kesinlikle.
Boşalmayan mastürbasyonu nasıl uygulayabilirsiniz?
Semen tutmayı öğrenmek disiplin ve belli bir miktar pratik gerektirecek.
Mastürbasyon size zarar vermez ve sperm üretme yeteneğinizi etkilemez. Ve bir partnerle denemeden önce kendi başınıza pratik yapmanıza yardımcı olabilir. Yine, bu kişisel bir tercih meselesidir.
Bacak ve kalça kaslarınızın sertleşmediğinden emin olun. Kaslarınızın gevşemesine yardımcı olmak için derin nefes alın. Vücudunuzun sinyallerine dikkat edin. Uyarılma seviyenizi ve bunun orgazmdan hemen önce nasıl hissettirdiğini anlamayı öğrenin.
İşte orgazmı durdurmak için birkaç yaklaşım:
- Orgazmın yaklaştığını hissettiğinizde, penisinizin ucunu başın şafta birleştiği yerden sıkın. Boşalma dürtüsü geçerken bu sıkışmayı birkaç saniye koruyun. Gerektiği kadar tekrarlayın.
- Parmaklarınızla perine bölgenize baskı uygulayın. Alıştırma, retrograd boşalmayı tetiklemek için doğru noktayı belirlemenize yardımcı olacaktır.
Boşalmayan partner seksini nasıl uygulayabilirsiniz?
Aynı dalga boyunda olmak isteyeceksiniz, bu yüzden önce partnerinizle konuşun.
Ne yapmak istediğinizi ve nasıl yardımcı olabileceklerini tartışın. Bunun onların zevklerini nasıl etkileyeceğini, ne yapmak istediklerini ve ne yapmak istemediklerini sorun.
Temel olarak, sınırlar ve birbirinizin isteklerine ulaşma hakkında konuşun.
Daha fazlasını öğrenmek istiyorsan
Semen tutulmasının potansiyel sağlık yararları veya zararları hakkında sorularınız varsa, bir birinci basamak doktoru veya ürolog ile konuşun.
Daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, işte size Amazon'da başlamanız için bazı popüler kitaplar:
- Mantak Chia'dan "Aşkın Taocu Sırları: Erkek Cinsel Enerjisini Yetiştirmek"
- Daniel P. Reid tarafından "Sağlık, Seks ve Uzun Ömür Tao: Antik Yola Modern Bir Pratik Kılavuz"
- Diana Richardson ve Michael Richardson "Erkekler için Tantrik Seks: Bir Meditasyon Sevişmek"
.jpg)
