KOAH, tütün ve alkol
Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), nefes alıp vermenizi etkileyen bir grup akciğer hastalığı anlamına gelir. Bu, kronik bronşit ve amfizemi içerir.
KOAH'lı kişiler tipik olarak hava yollarını tıkar ve solunumla ilgili sorunlar yaşarlar. Bu sorunlar, akciğer iltihabı ve hasarı ile birlikte azalmış fonksiyonel akciğer kapasitesinden kaynaklanır.
KOAH'lı bazı kişilerde aşırı mukus üretimi de görülür ve bu da nefes almayı zorlaştırabilir.
KOAH, sigara içen kişilerde çok yaygındır. Ancak durumu karmaşıklaştıran başka bir faktör daha var.
Sigara içenler de sık sık içerler. Bu, içki içmek, sigara içmek ve KOAH arasındaki ilişkiyi anlamayı zorlaştırıyor.
Araştırma ne diyor
Alkol bağımlılığı ile tütün kullanımının bağlantılı olduğuna dair kanıtlar var. Peki alkol kullanımı KOAH ile nasıl bağlantılıdır?
İşte sigara ve içmenin bu akciğer rahatsızlığına nasıl neden olabileceğine ve muhtemelen karmaşıklaştırabileceğine bir göz atın.
İçme ve sigara içme hakkında
Alkol içmek ve sigara içmek arasındaki ilişki iyi kurulmuştur.
Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitülerine göre, alkol bağımlılığı olan kişilerin sigara içme olasılığı ortalama nüfusa göre üç kat daha fazladır.
Benzer şekilde, kronik tütün kullanıcısı olan kişilerin alkole bağımlı olma olasılığı ortalama nüfusa göre dört kat daha fazladır.
Sigara ve KOAH hakkında
KOAH, tipik olarak akciğerlerinize ve solunum yollarınıza zarar verebilecek akciğer irritanlarına uzun süre maruz kalmadan kaynaklanır. Amerika Birleşik Devletleri'nde, sigara dumanını solumak KOAH'ın bir numaralı nedeni olarak kabul edilmektedir.
Pipo, puro ve diğer duman türleri (ikinci el veya çevresel) da KOAH'a neden olabilir.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, 15 milyon Amerikalı şu anda KOAH teşhisi alıyor.
Bu 15 milyon kişinin yüzde 39'u sigara ve akciğer hastalıkları arasındaki bariz ilişkiye rağmen hala sigara içiyor.
İçki ve KOAH hakkında
Düzenli olarak içmek KOAH gelişme riskinizi artırabilir.
Bazı araştırmacılara göre, aşırı içme, glutatyon seviyenizi düşürür. Bu antioksidan, ciğerlerinizi dumandan kaynaklanan hasara karşı korumaya yardımcı olur.
Ek olarak, düzenli veya kronik içme, ciğerlerinizin sağlıklı bir hava yolunu korumasını engeller. Mukosiliyer taşıma sisteminiz, mukus ve kontaminantları solunum yollarınızdan temizlemek için sürekli olarak çalışır. Çok fazla içtiğinizde, sistem olması gerektiği kadar etkili çalışmaz.
KOAH dahil kronik sağlık sorunları olan yetişkinlerin üçte biri düzenli olarak içki içtiklerini bildirdi. Bunlardan yaklaşık yüzde 7'si çok içki içtiğini bildirdi.
2016 yılında yapılan bir araştırma, tıbbi bir durum teşhisi konulmasının veya kanser gibi ciddi bir hastalık için tedaviye başlamanın çoğu zaman bazı yetişkinleri içkiyi bırakmaya yönelttiğini gösteriyor.
Ancak KOAH'lı birçok kişi için durum böyle değildir.
Aynı çalışma, KOAH teşhisi konan kişilerin yanı sıra diğer kardiyovasküler bozuklukların da teşhis nedeniyle içki içmeyi bırakma olasılığının düşük olduğunu buldu.
Bu, KOAH'lı birçok kişinin KOAH teşhisi konmadan önce düzenli olarak içki içtiğini göstermektedir. Bunu akılda tutarak, alkol tüketiminin tanıya katkıda bulunup bulunmadığını belirlemek zordur.
KOAH için diğer risk faktörleri
Sigara içmek neredeyse her zaman KOAH'ın sebebidir. Tüm KOAH vakalarının yaklaşık yüzde 90'ı sigara içiminden kaynaklanmaktadır.
Aslında, sigara nihayetinde KOAH'a bağlı 10 ölümden 8'ini oluşturur.
Yine de, hastalığı olan her 4 Amerikalıdan 1'i hiç sigara içmedi. Diğer nedenler de durumu kimin geliştirdiğine katkıda bulunur.
Bunlar şunları içerir:
- ikinci el dumana maruz kalma
- çevresel toksinlere ve kirliliğe maruz kalma
- yanan kimyasallardan veya yakıttan çıkan dumanlara maruz kalma
- alfa-1 antitripsin eksikliği gibi bazı genetik bozukluklar
Nefes almada ve alkol almada sorun: KOAH mı?
Nefes almakta güçlük çekiyorsanız ve düzenli olarak alkol kullanıyorsanız, doktorunuza görünün.
Bu, KOAH gibi altta yatan bir tıbbi durumun bir işareti olabilir. Astımı olan kişilerde alkol astım krizini tetikleyebilir.
Solunum problemleri geliştirdiğiniz tek zaman alkol içtikten sonraysa, yine de doktorunuzu görmelisiniz. Şarap, bira veya alkollü içeceklerde bulunan maddelere nadiren alerjiniz olabilir.
KOAH ilk aşamalarında hiçbir belirti vermeyebilir. Durumun en erken semptomları genellikle hafiftir.
Bunlar şunları içerir:
- nefes darlığı
- fiziksel aktivite sırasında nefes almada zorluk
- kronik öksürük
- göğüste sıkışma
- nefes alırken veya hırıltılı solunum sırasında ıslık sesi
Durum kötüleştikçe semptomlar da kötüleşecektir.
İleri düzey KOAH semptomları şunları içerir:
- kanınızdaki düşük oksijen belirtisi olan mavi veya gri tırnaklar
- hızlı kalp atımı
- Fiziksel aktivite olmasa bile nefes almada veya konuşmada zorluk
- zihinsel uyanıklıkta değişiklikler
- kilo kaybı
- ayak bileklerinizde ve ayaklarınızda şişme
Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz
Doktorunuzu bir süredir görmediyseniz veya bir sonraki ziyaretinizden önce şüpheli belirtiler ortaya çıkarsa, randevu alın.
Durum ilerleyene kadar semptomlar açık olmayabilir. Bu nedenle teşhis koymak ve mümkün olan en kısa sürede tedaviye başlamak hayati önem taşır.
KOAH teşhisi için fizik muayene, tıbbi geçmişinizin gözden geçirilmesi ve bazı testler gerekir.
İlk olarak, doktorunuz yaşadığınız tüm belirti veya semptomları gözden geçirecektir. Ne sıklıkla içip sigara içtiğiniz konusunda dürüst olun. İçmeyi veya sigarayı bıraktıysanız, doktorunuza ne kadar zaman önce bıraktığınızı ve geçmişte ne kadar içtiğinizi veya sigara içtiğinizi bildirin.
Doktorunuza akciğer kanseri, KOAH, astım veya diğer solunum problemleri dahil olmak üzere aile öyküsü hakkında bilgi verin.
Bir KOAH teşhisini doğrulamak için doktorunuz muhtemelen birkaç testten birini isteyecektir. Bunlar şunları içerir:
- Akciğer (pulmoner) fonksiyon testi: Bu test, ne kadar hava soluyabileceğinizi ve ne kadar soluduğunuzu ölçer.
- BT taraması: Bu görüntüleme muayenesi, semptomlarınız için diğer olası nedenleri ekarte edebilir. Ayrıca amfizem ve akciğer kanseri gibi belirli akciğer sorunlarının tespit edilmesine de yardımcı olabilir.
- Göğüs Röntgeni: Bu görüntüleme testi, pnömoni ve diğer kalp ve akciğer koşulları dahil olmak üzere olası nedenleri tespit etmeye yardımcı olabilir.
- Arteriyel kan gazı analizi: Bu test, ciğerlerinizin ne kadar iyi oksijen alıp karbondioksiti dışarı çıkardığının bir ölçüsüdür.
KOAH teşhisi konulursa ve içmeye veya sigara içmeye devam ederseniz, belirtileriniz muhtemelen kötüleşecektir. Hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak için en iyi bahsiniz, sigarayı bırakmak, içecek sayınızı azaltmak ve genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı için çalışmaktır.
Alt çizgi
Alkol kullanan veya kötüye kullanan kişilerin sigara içme olasılığı daha yüksektir. Sigara içenlerin içki içme olasılığı daha yüksektir. Bu kombinasyon, çeşitli durumlar için riskinizi artırır ve KOAH semptomlarını kötüleştirebilir.
KOAH teşhisi konduysa, sigarayı bırakmak ve kronik alkol kullanımını durdurmak, semptomları azaltmak ve daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilir.
Sağlıksız davranışlardan nasıl vazgeçilir
Sigarayı bırakmaya veya içkiyi bırakmaya hazırsanız, bu ipuçları başlamanıza yardımcı olabilir:
Öğrenin
Nasıl bırakılacağını bildiğinizi düşünebilirsiniz, ancak belki daha fazla bilgiye ihtiyacınız vardır.
Okuyun, keşfedin ve sorgulayın. Süreç boyunca her kişinin farklı rehberlik ve hesap verebilirliğe ihtiyacı vardır. İşe yarayacağını düşündüğünüz bir plan bulun ve bunu yazın.
Partner olun
Bırakmaya çalışan başka bir kişiden destek almak ideal olmayabilir. Bunun yerine, kararlılığınız azaldığında başvurabileceğiniz bir hesap verebilirlik ortağına ihtiyacınız var.
Bu, size karşı sert olabilecek ama aynı zamanda sizi neşelendirebilecek bir kişi olmalıdır. Planınızı açıklayın ve hata yaparsanız veya dış kaynaklardan ek yardıma ihtiyaç duyarsanız müdahale adımlarına karar verin.
Çık
Hiçbir gün bırakmak için ideal bir gün değildir. İşte ya da evde ne tür bir kriz olacağını asla bilemezsiniz. Sadece bir gün seçin - herhangi bir gün.
Takviminizde işaretleyin, eşinize veya arkadaşlarınıza duyurun ve ardından çıkın.
Sigaralarınızı, çakmaklarınızı ve gereçlerinizi atın. Evinizden herhangi bir bira, şarap veya likörü çıkarın.
Kendini ödüllendir
Hedefler belirleyin ve ardından bu hedeflere ulaşmak için ödüller planlayın. Sigarasız veya içkisiz üç günün ardından kendinize yeni bir kitap alın. Bir hafta sonra güzel bir akşam yemeğine çıkın.
Bir aya ulaştığınızda, yeni bir kıyafet veya aksesuar arayın. Her başarı için kendinizi ödüllendirin ve her başarısızlıktan kendinizi sorumlu tutun.
Pes etmeyin
Başarılı eski sigara içen veya eski içici olan birçok kişi, uzun vadede sigarayı bırakmadan önce birkaç kez denemek zorunda kaldı. İçmeye veya sigara içmeye devam ederseniz, her zaman tekrar bırakabilirsiniz.
Planınızı ayarlayın, ihtiyacınız varsa yeni bir koç bulun, başarıyı bulmak için ne gerekiyorsa yapın. Bırakmak için asla geç değildir.
