Herkes iyi bir hayat hilesini sever. Ve diyabetle yaşarken bazen görev açısından kritik olabilirler.
İşte ekibimizden günlük hastalık yönetiminizde size yardımcı olabilecek birkaç favori (tıbbi olmayan) tip 1 diyabet ipucu ve püf noktası.
Bu Kabloları Tanımlayın: En son kablosuz teknolojiye rağmen, çoğumuz hala sayaçlar, CGM'ler, pompalar için sürekli mevcut bir dizi bağlantı kablosu ile uğraşıyoruz ... cep telefonları, kameralar ve diğer cihazlar için şarj kablolarından bahsetmeye bile gerek yok. düzenli hayatlar. " Kafanın karışması kolaydır, özellikle de bu kabloların çoğu aynı göründüğünden ve çoğunun hangisinin hangisi olduğunu belirlemek için kelimeleri veya işaretleri okuması kolay olmadığından. Her bir şarj cihazına ve bağlantı kablosuna kendi küçük etiketlerinizi yapıştırmayı deneyin. Hiçbir şey hoş değil, sadece üzerine uygun tanımlayıcı karalanmış bir kağıt veya not defteri.
İnsülininizi Harekete Geçirin: Umarız egzersizden hemen önce alınan herhangi bir insülinin fiziksel aktivite ile “turbo şarjlı” hale geldiğinin farkındasınızdır. Yani, herhangi bir Insulin on Board (IOB), ne kadar titizlikle egzersiz yaptığınıza bağlı olarak üç kata kadar daha etkili çalışacaktır. Elbette düşük bir deneyim yaşamamak için dikkatli olmalısınız, ancak şafak fenomeni ile mücadele ediyorsanız - uyandığınızda kan şekeri seviyelerinin yükselmesine yönelik sinir bozucu eğilim - o zaman sabah erken egzersiz sadece bilet olabilir. Kahvaltıda konservatif bir insülin dozu almayı deneyin ve ardından insülinin biraz daha hızlı gitmesini sağlamak için köpeği blok etrafında bir gezintiye çıkarmak için dışarı çıkın veya kısa bir süre bisiklet sürün. Bizim için çalışıyor!
DIY Kompakt Taşıma Çantası: Bisiklete binmekten ve egzersiz için dışarıda olmaktan bahsetmişken, tüm bu yıllardan sonra, tek istediğiniz USB boyutunda bir glikoz ölçüm cihazı ve birkaç tane olduğunda, gerçekten küçük taşıma çantası kullanımı için piyasada hala harika bir ürün yok. test şeritleri. Bu yüzden, süper kompakt bir taşıma seçeneği için içine 5 kadar test şeridi koyan ince Listerine nefes bandı kaplarına döndük! Strip tutucunun test doğruluğunu (kim bilir?) Etkileyebilecek kalıntı nane kokusu veya aromasına sahip olabileceğinden endişeleniyorduk, bu yüzden kullanmadan önce boş nefes bandı kabının bir süre "havasının dışarı çıkmasına" izin verdik. Kap harika çalışıyor ve pantolonunuzda bir topak oluşturmadan bir cebe mükemmel şekilde sığıyor. Maksimum yaklaşık 4 saatlik bir süre için ihtiyaç duyulabilecek küçük şerit arzını taşır. Ayrıca parmak büyüklüğündeki delme cihazımızı, kapağı kapatan bir bant parçasıyla doğrudan konteynere bantladık, böylece gevşemeyecek ve sürüş sırasında beklenmedik bir yumruk yapmayacaktı.
Eğreti Keskinlik Sürahisi: Sadece kendi atmanız için başka bir kapla değiştirilmesi gereken resmi kesici atık kapları satın almaya gerçekten gerek yok. Bunun yerine şu kalın plastik meyve suyu şişelerinden birini deneyin. İçindekinin net olduğundan emin olmak için "Biyolojik Tehlikeyi Keser" yazan kendi etiketlerimizi yazıyoruz. FDA'nın ev yapımı keskin kapların kullanımıyla ilgili bazı resmi yönergeler önerdiğini unutmayın. Onların ipuçları, atılan iğnelere kimsenin takılıp kalmamasını sağlamak ve bu durumda ne yapılması gerektiğiyle ilgilidir.
Quick-Grab Airport Bag: Hiçbir şey bizi, havaalanının güvenlik hattında geçmesi gereksiz yere uzun süren ve herkesi geciktiren "o kişi" olmaktan daha fazla rahatsız edemez. İşleri hızlandırmak için, tüm D-malzemelerimizi şeffaf bir plastik Kilitli poşete koyuyoruz ve herhangi bir soru olması durumunda, endokrinologlarımızdan Tıbbi Gereklilik Mektubumuzu da aldığımızdan emin oluyoruz. Genellikle bu bir sorun değildir, ancak herhangi bir TSA gözlemcisi merak ederse, tüm D-şeylerimiz tek bir yerde ve incelemeye hazırdır. Ve tarayıcı kayışına vardığımızda ölçüm çantamız, glikoz sekmelerimiz, tıbbi kimliğimiz, ekstra pompa pilimiz veya yedek sarf malzemelerimiz için ayrı ayrı karıştırmaya gerek yok.
"Deli" Bavul Malzemeleri: Muhtemelen arabanızda ve dizüstü bilgisayar çantanızda tuttuğunuz diyabet "go-çantalarına" ek olarak, düzenli olarak kullandığınız çantanın içinde ikinci bir D-malzeme seti bulundurmayı deneyin. Çantanızın çeşitli fermuarlı ceplerine ekstra pompa malzemeleri, yapışkanlı bezler, glikoz tabletleri vb. Doldurmak kadar kolaydır, böylece çok iyi bir şekilde paketlemeyi unutsanız bile, her zaman "sürpriz" ekstralarınız olur. Kötü şans kaçınılmaz olarak ortaya çıktığında, Murphy Yasasını örtbas etmek için etrafta "çılgın para" saklı tutmak gibi bir şey.
Boşa Harcanmış İnsülin Yok: İnsülini boşa harcamak bizi gerçekten rahatsız ediyor (maliyetini göz önünde bulundurarak!), Bu nedenle tüplü insülin pompalarının rezervuarında bile mümkün olan her son damlayı kullanmak için elimizden gelen her şeyi yapıyoruz. Bir pompada 300 birim varsa, tam olarak bu miktarı kullanabilmek istersiniz. Bu nedenle, sahaya gitmeden ve rezervuar değiştirme rutininden önce pompada her zaman 10 veya 15 ünite bırakmayı unutmayın. Bu şekilde, yeni hortumu bağlarken, yeni doldurulmuş bir rezervuara geçmeden önce pompanızı doldurabilir ve eski rezervuarda kalanları kullanarak hortumu doldurabilirsiniz.
OmniPod Site Değişikliği Düzeltmesi: Bir OmniPod tüpsüz insülin pompası kullanıyorsanız, Gary Scheiner’ın diyabet eğitim grubunun bu hilesini takdir edeceksiniz. Pek çok OmniPod kullanıcısı, bir kapsül değişikliğinden sonraki ilk birkaç saat boyunca yüksek koştuğunu fark eder. Buna karşı koymak için, kalan insülinin cildinize sızmasına izin vermek için eski bölmeyi yaklaşık iki saat açık bırakabilir ve yeni bölmede bu iki saat için yaklaşık +% 20'lik bir geçici bazal ayarlayabilirsiniz.Ayrıca, bu site değişikliği dönemlerinde ne olduğunu takip etmek için, eğer Dexcom kullanıcısıysanız: Pompanızı her değiştirdiğinizde, Dexcom "Etkinlikler" sekmesine gidin ve site değişikliğini "Stres" olarak kaydedin. Whala! Kayıtlarınız, bu site değişikliği "hump" üzerine ne olduğunu gösterecektir.
Egzersiz Temp Bazal Hack: Bu, özellikle spin sınıfı meraklıları olan pompa kullanıcıları içindir. Elbette herkes farklıdır, ancak bu formüle ulaşmak için bir sürü deneme yanılma gerekti:
• Dersten iki saat öncesine kadar yemek yiyorsanız yemek bolusunu% 50 azaltın. Ayrıca dersten ÖNCE 60 dakika boyunca bazal oranınızı% 60 azaltın.
• Derslerde KŞ seviyesi 140 mg / dL veya daha yüksekse, dersin başında 8 oz. Gatorade veya başka bir sıvı karbonhidrat için. Bunun için katı karbonhidrat formlarıyla uğraşmayın çünkü sisteminize yeterince hızlı çarpmazlar.
• Egzersiz sonrası düzeltmeler - Egzersizden kısa bir süre sonra yemek yerken, çarpmadığınızdan emin olmak için pompanızın önerilen düzeltme bolusunda% 50 azalma kullanın.
