Bir kilo verme uygulaması, kilo vermeniz ve onu uzak tutmanız için ihtiyacınız olan motivasyonu, disiplini ve sorumluluğu size verebilir. İster kalori saymak, ister öğünleri günlüğe kaydetmek veya egzersizlerinizi takip etmek istiyor olun, iPhone ve Android cihazlar için çok sayıda harika uygulama vardır. Yüksek kaliteleri, güvenilirlikleri ve harika kullanıcı incelemelerine göre yılın en iyilerinden bazılarını seçtik.
İdeal ağırlık
Android derecelendirmesi: 4,3 yıldız
Fiyat: Öğe başına 0,99 $
Bu günlük kilo izleyiciye ve BMI hesaplayıcısına başlamak için ihtiyacınız olan tek şey cinsiyetiniz, yaşınız, boyunuz ve kilonuzdur. İzleyici, kendi imzası olan Ağırlık Çarkı ile VKİ'nizi hesaplar ve birçok grafiği, son diyet seçimlerinin kilo etkilerini anlamanıza yardımcı olur. Ayrıca zaman içindeki ilerlemenizi izleyebilir ve takip edebilirsiniz.
MyFitnessPal
iPhone derecelendirmesi: 4,7 yıldız
Android derecelendirmesi: 4.4 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Muazzam bir gıda veritabanı, bir barkod tarayıcı ve tarif ithalatçısı ile MyFitnessPal'da yiyecekleri takip etmek hızlı ve kolaydır. Uygulama, besinlerinizi izler ve kalorileri sayar, ayrıca daha sağlıklı seçimler yapmanıza yardımcı olacak yiyecek bilgileri sunar. Ayrıca egzersizlerinizi ve adımlarınızı kaydedebilir, ayrıca topluluktan destek ve motivasyon bulabilirsiniz.
Kaybetmek!
iPhone derecelendirmesi: 4,7 yıldız
Android derecelendirmesi: 4.6 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Aklınızda bir hedef kilonuz varsa, Lose It! oraya ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Profil ayrıntılarınızı ve hedef ağırlığınızı girin, uygulama günlük kalori bütçenizi hesaplasın. Daha sonra bu hedefe ulaşmak için yiyeceğinizi, kilonuzu ve aktivitelerinizi takip edebilirsiniz. Özellikler arasında barkod tarama, Snap It ile fotoğraf çekerek yiyecekleri izleme ve makroları sayıyorsanız bir durum çubuğu bulunur.
WW (Ağırlık Gözlemcileri)
iPhone derecelendirmesi: 4,8 yıldız
Android derecelendirmesi: 4,5 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
WW (Weight Watchers) sürekli olarak kilo vermek için en iyi diyet olarak derecelendirilir ve uygulama size yiyecek ve fitness takipçilerine, binlerce tarife ve destekleyici bir topluluğa erişim sağlar. Ne yediğinizi takip etmek için barkod tarayıcıyı ve muazzam veritabanını kullanın ve aktivite izleyici ile fitness hedeflerinizi izleyin. Beslenme bilimi destekli bir sistem aynı zamanda sizi daha sağlıklı bir diyete doğru yönlendirecektir.
Noom
iPhone derecelendirmesi: 4,7 yıldız
Android derecelendirmesi: 4,3 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Noom, size daha az yemenizi ve daha fazla hareket etmenizi söylemek yerine, beslenme ve egzersiz hakkındaki derin düşüncelerinizi ve inançlarınızı belirlemek için psikoloji temelli bir yaklaşım kullanır. Ardından, sağlıklı alışkanlıklar oluşturmanıza yardımcı olmak için özelleştirilmiş bir yaklaşım oluşturur. Uygulama, kilonuzu, yiyeceğinizi, egzersizinizi, tansiyonunuzu ve kan şekerinizi tek bir yerden takip etmenize yardımcı olur.
DailyBurn
iPhone derecelendirmesi: 4,8 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Kilo vermek, formunuzu yükseltmek veya zindeliğe yardımcı bir giriş mi arıyorsunuz? DailyBurn, hızlı egzersizler, kişiselleştirilmiş planlar, kişisel eğitmenlere ve sağlıklı tariflere erişim ve çok daha fazlasıyla hepsini yapmanıza yardımcı olabilir. Uygulama, diğer sağlık ve fitness uygulamalarıyla senkronize olur ve programınıza göre çalışabilmeniz için talep üzerine akış sunar.
Kalori Sayacı PRO MyNetDiary
iPhone derecelendirmesi: 4,7 yıldız
Android derecelendirmesi: 4.6 yıldız
Fiyat: iPhone için 3,99 ABD doları, uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
MyNetDiary kilo vermeyi kolaylaştırmak için oluşturuldu. Hedef kilonuzu ayarlayın ve uygulama, güvenli bir şekilde kilo vermenize yardımcı olmak için bir kalori bütçesi oluşturacaktır. Günlük ağırlık tahmini sizi yolda tutar ve gerektiğinde ayarlamalar yapar. Özellikler arasında muazzam bir gıda veritabanı ve barkod tarayıcı, makro besin ve beslenme istatistikleri ve öğünlerinizi, tartılarınızı, uykunuzu ve tansiyonunuzu takip etmek için hatırlatıcılar bulunur.
Pacer Adımsayar ve Adım İzleyici
iPhone derecelendirmesi: 4,9 yıldız
Android derecelendirmesi: 4.6 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Bir yürüyüş arkadaşı ve sağlık koçu olarak tasarlanan Pacer, tüm aktivitelerinizi takip etmenize ve topluluğundan destek ve motivasyon almanıza yardımcı olur. Uygulama, kişisel fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için eğlenceli zorluklar, ayrıntılı veriler, dış mekan rotası, kişiselleştirilmiş fitness planları ve rehberli egzersiz programları içerir.
Fooducate Beslenme Takibi
iPhone derecelendirmesi: 4,7 yıldız
Android derecelendirmesi: 4.4 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Bu beslenme ve sağlık takipçisi, kalorilerinizin kalitesini izler ve ücretsiz sağlık ve diyet ipuçları, ayrıca diyet yapan diğer kişilerden destek ve motivasyon sunar. Eklenmiş şekerler, yapay tatlandırıcılar, trans yağlar, MSG, GDO'lar ve çok daha fazlası dahil olmak üzere üreticilerin fark etmenizi istemediği bilgiler için barkodları tarayın.
30 Günde Kilo Verin
Android derecelendirmesi: 4.8 yıldız
Fiyat: Bedava
Bu uygulama size hızlı bir şekilde kilo vermeye başlamanız için gereken tüm diyet planlarını ve egzersiz rutinlerini sağlar. Uygulama, vücudunuzun her bölümü için çeşitli egzersiz planlarını bir araya getirirken, aynı zamanda yakılan kalorileri ve tüketilen kalorileri izlemenize olanak tanır, böylece hızlı bir şekilde kilo vermek için hepsi bir arada bir araca sahip olabilirsiniz.
Mutlu Ölçek
iPhone derecelendirmesi: 4,9 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Çoğumuz kilo vermeye çalışırken ölçeğe çıkmayı dört gözle beklemiyoruz. Ancak kilonuz yalnızca bir sayıdır: Bu uygulama, kondisyon ve kilo istatistiklerinizi almak için karmaşık bir algoritma kullanır ve zaman içindeki gerçek ilerlemenizi hesaplar.
FatSecret Kalori Sayacı
iPhone derecelendirmesi: 4,7 yıldız
Android derecelendirmesi: 4.7 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Kalori Sayacı, sağlıklı bir diyet yapmanıza, egzersizden kaybettiğiniz kalorileri izlemenize ve fitness planınızın günlük kaydını kaydetmenize yardımcı olacak çeşitli araçlara sahiptir. Bu uygulama, yiyeceklerinizi taramayı ve kaydetmeyi de kolaylaştırır, böylece belirli besinler için doğru hesaplamaları yapıp yapmadığınızı tahmin etmenize gerek kalmaz. Bu uygulama aynı zamanda Fitbit ve Apple Health araçlarıyla senkronize olur ve sağlığınızın tüm resmini görmenizi sağlar.
YAZIO Yemek ve Oruç Takibi
iPhone derecelendirmesi: 4,7 yıldız
Android derecelendirmesi: 4,5 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
YAZIO, sağlıklı bir diyet ve kilo verme hedefi geliştirmek ve sürdürmek için size tüm araçları vererek sıfırdan bir diyet planına başlamanıza yardımcı olmak istiyor. Ayrıca, kişisel kilometre taşlarınıza ulaştığınızda sizi teşvik eden, özelleştirilebilir bir diyet planı, beslenme izleyici, kilo izleyici ve sizi cesaretlendiren kilo verme veya kas geliştirme planı geliştirme seçeneği sunar.
Kilonuzu İzleyin
iPhone derecelendirmesi: 4,7 yıldız
Android derecelendirmesi: 4.6 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
Monitor Your Weight, kilo verme ilerlemenizi izlemek için kullanabileceğiniz neredeyse baş döndürücü bir dizi ağırlık istatistikleri sağlayan kapsamlı bir kilo izleme ve kilo verme uygulamasıdır.Uygulama, kilonuzu, VKİ'nizi, ortalama kazançlarınızı veya kayıplarınızı kaydeden çizelgeler ve grafikler ve hatta sadece tek bir kilonuza odaklanmak yerine kilo verme ilerlemenizin kalitesini söyleyen bir izleyici içerir.
aktiBMI
Android derecelendirmesi: 4,5 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
aktiBMI, size sindirimi kolay kilo ve sağlık istatistikleri veren basit, anlaşılır, özelleştirilebilir bir zayıflama uygulamasıdır. Ayrıca başarılarınızı kutluyor ve kişisel kilometre taşlarınıza ulaştığınızda devam etmenizi teşvik ediyor.
iTrackBites
iPhone derecelendirmesi: 4,8 yıldız
Android derecelendirmesi: 4,3 yıldız
Fiyat: Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
iTrackBites kilo verme yolculuğunuzdaki kaygı ve belirsizliğin bir kısmını ortadan kaldırır: Sadece birkaç soruyu yanıtladığınızda, ilerlemenizi ölçmek için kullanabileceğiniz özelleştirilmiş bir kilo verme planı alırsınız. Uygulama ayrıca binlerce tarif, popüler atıştırmalıklar ve içecekler için kılavuzlar, belirli yiyecek alımını izlemek için bir barkod tarayıcı ve Fitbit veya Apple Watch gibi popüler fitness takipçilerine entegrasyon sunuyor.
Bu liste için bir uygulamayı aday göstermek istiyorsanız, bize e-posta gönderin: [email protected].
.jpg)
