Kök birası, Kuzey Amerika'da yaygın olarak tüketilen zengin ve kremsi bir meşrubattır.
Çoğu insan, diğer soda çeşitlerinin genellikle kafein içerdiğini bilse de, birçoğu kök biranın kafein içeriğinden emin değil.
Bu, özellikle kafein alımınızı sınırlamaya veya diyetinizden çıkarmaya çalışıyorsanız sorunlu olabilir.
Bu makale, kök birada kafein olup olmadığını araştırıyor ve kontrol etmenin bazı basit yollarını sunuyor.
Çoğu kök birası kafeinsizdir
Genel olarak, Kuzey Amerika'da satılan çoğu kök bira markası kafeinsizdir.
İçerikler belirli marka ve ürüne göre değişebilse de, bu popüler içeceğin çoğu türü karbonatlı su, şeker, gıda boyası ve yapay tatlar içerir.
Bununla birlikte, çok az marka ilave kafein içerir.
İşte kafein içermeyen birkaç popüler kök bira markası:
- A&W Kök Birası
- Diyet A&W Kök Birası
- Kupa Kök Birası
- Diyet Kupa Kök Birası
- Babanın Kök Birası
- Diyet Babanın Kök Birası
- Barq’ın Diyet Kök Birası
ÖzetKuzey Amerika'da satılan en popüler kök bira markaları kafeinsizdir.
Bazı türler kafein içerebilir
Kök birası genellikle kafeinsiz olmasına rağmen, bazı çeşitler az miktarda içerebilir.
Özellikle, Barq's markası kafein içeriği ile dikkat çekiyor.
Normal çeşit, her 12 ons (355 ml) kutuda yaklaşık 22 mg içerir. Bununla birlikte, diyet versiyonu hiçbiri içermiyor.
Referans olarak, tipik bir 8 ons (240 ml) fincan kahve, yaklaşık 96 mg kafein içerir, bu da bir kutu Barq's miktarının yaklaşık 4 katıdır.
Yeşil veya siyah çay gibi diğer kafeinli içecekler de genellikle fincan başına 28-48 mg (240 ml) içeren kafein bakımından daha yüksektir.
ÖzetBazı belirli markalar kafein içerebilir. Örneğin, normal Barq'ın kök birası her 12 onsluk (355 ml) porsiyonda 22 mg içerir.
Kafein nasıl kontrol edilir
Kahve, çay ve çikolata gibi doğal olarak kafein içeren yiyecekler, bunu doğrudan etiket üzerinde listelemeyebilir.
Bununla birlikte, belirli kök bira çeşitleri de dahil olmak üzere ilave kafein içeren yiyeceklerin içerik etiketinde listelenmesi gerekir.
Gıda ve İlaç Dairesi'nin (FDA) üreticilerin gıda ürünlerine eklenen kafein miktarını tam olarak açıklamasını istemediğini unutmayın.
Bu nedenle, belirli bir ürünün tam olarak ne kadar içerdiğini belirlemenin en iyi yolu, ürünün web sitesini kontrol etmek veya doğrudan üreticiye ulaşmaktır.
ÖzetKafein eklenmiş yiyecek ve içeceklerin içerik etiketinde listelenmesi gerekir. Bir ürünün sahip olduğu tam miktarı belirlemek için markanın web sitesini kontrol edin veya üreticiye ulaşın.
Alt çizgi
Kuzey Amerika'da satılan çoğu kök bira çeşidi kafeinsizdir.
Bununla birlikte, Barq's gibi belirli markalar, her porsiyonda az miktarda ilave kafein içerebilir.
Kafein alımınızı azaltmaya veya tamamen kesmeye çalışıyorsanız, ilave kafein içerip içermediğini belirlemek için içeceklerinizin içerik etiketini dikkatlice kontrol ettiğinizden emin olun.
