Testosteron Akneyi Tetikleyebilir mi?

Testosteron, erkeklere derin ses ve daha büyük kaslar gibi erkeksi özellikler vermekten sorumlu olan bir seks hormonudur. Dişiler ayrıca adrenal bezlerinde ve yumurtalıklarında az miktarda testosteron üretir.

Testosteron, her iki cinsiyet için de cinsel dürtü, kemik yoğunluğu ve doğurganlığı düzenlemeye yardımcı olur.

Testosteron sağlık için gerekli olmasına rağmen, bu hormonun dalgalanmaları akne salgınlarına katkıda bulunabilir.

Bu yazıda, testosteron ve akne arasındaki bağlantıyı keşfetmeye yardımcı olacağız ve bazı tedavi seçeneklerine de bakacağız.

Testosteron sivilceyi nasıl tetikler?

Akne genellikle sadece gençleri etkileyen bir sorun olarak düşünülür. Bununla birlikte, birçok yetişkin yaşamları boyunca sivilceyle ilgilenir.

Testosteron gibi hormon seviyelerindeki dalgalanmalar sivilceye neden olabilir. Aslında araştırmalar akneli kişilerin aknesi olmayanlara göre daha fazla testosteron üretebileceğini bulmuştur.

Peki testosteron sivilceyi tam olarak nasıl tetikler? Aknenin nasıl geliştiği hakkında biraz bilgi sahibi olmak yardımcı olur.

Cildinizin altındaki yağ bezleri sebum olarak bilinen yağlı maddeyi üretir. Yüzünüz bu bezlerin en yüksek konsantrasyonunu içerir.

Yağ bezlerinizin çoğu saç köklerinin etrafında yoğunlaşmıştır. Bazen bu foliküller sebum, ölü deri hücreleri ve diğer parçacıklarla tıkanabilir.

Bu tıkanıklık iltihaplandığında, genellikle sivilce olarak adlandırılan yüksek çıkıntılara sahip olursunuz.

Vücudunuzun sebum salgısındaki değişikliklerin sivilceye neden olabilecek faktörlerden biri olduğu düşünülmektedir.

Testosteron sebum üretimini uyarır. Aşırı testosteron üretimi aşırı sebum üretimine neden olabilir ve bu da iltihaplı yağ bezleri riskini artırabilir. Bu bir sivilce salgınını tetikleyebilir.

Pek çok insan ergenlik döneminde testosteron seviyeleri yükselmeye başladığında sık sivilceler yaşar. Ancak hormonal sivilce yetişkinlik döneminde de devam edebilir.

İşte geliştirebileceğiniz farklı akne türlerinin bir listesi:

• Beyaz başlıklar kapalı, tıkalı gözenekler. Beyazımsı veya ten rengi olabilirler.
• Siyah noktalar açık, gözenekler tıkalı. Genellikle koyu renklidirler.
• Püstüller, irinle dolu hassas yumrulardır.
• Kistler ve nodüller, cilt altında dokunmaya duyarlı, derin topaklardır.
• Papüller, pembe veya kırmızı olan hassas yumrulardır.

Testosteron kadınlarda sivilceye neden olabilir mi?

Kadınlar erkekler kadar testosteron üretmese de, testosteron yine de akne alevlenmelerinde rol oynayabilir.

Bir çalışmada araştırmacılar, akneli 18 ile 45 yaşları arasındaki 207 kadının hormon seviyelerine baktılar. Akneli kadınların yüzde 72'sinin testosteron dahil aşırı androjen hormonları olduğunu buldular.

Testosteron seviyelerinin dalgalanmasına ne sebep olabilir?

Testosteron seviyeleri hayatınız boyunca doğal olarak dalgalanır. Bu hormonun seviyeleri hem erkek hem de kız çocukları için ergenlik döneminde yükselme eğilimindedir. Testosteron üretiminiz 30 yaşından sonra düşmeye başlar.

Yumurtlama sırasında kadın testosteron seviyelerinin artabileceği teorisi ortaya atılmıştır.

Bununla birlikte, araştırmalar, bir kadının döngüsü sırasında testosteron seviyelerindeki değişikliklerin, günlük dalgalanmalara kıyasla nispeten düşük olduğunu göstermektedir. Adet döneminde akne alevlenmeleri, östrojen ve progesteron seviyelerindeki değişikliklerden dolayı daha olasıdır.

Polikistik over sendromu, kadınlarda testosteron seviyelerinin yükselmesine neden olabilir.

Nadir durumlarda, testis tümörleri erkeklerde yüksek testosterona neden olabilir.

Anabolik steroidler veya kortikosteroid ilaçları almak da testosteron seviyelerinin yükselmesine neden olabilir.

Testosteron seviyelerini dengede tutmanın yolları var mı?

Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını benimsemek testosteron seviyenizi dengede tutmanıza yardımcı olabilir. Testosteronunuzu sağlıklı bir seviyede tutmanıza yardımcı olabilecek bazı alışkanlıklar şunları içerir:

• kortikosteroidlerden ve anabolik steroidlerden kaçınmak
• yeterince uyumak (günde en az 7 ila 9 saat)
• düzenli egzersiz yapmak
• beyaz ekmek, beyaz pirinç ve unlu mamuller gibi rafine karbonhidratları sınırlamak
• stresi sağlıklı yollarla azaltmak ve yönetmek

Hormonal sivilceyi tedavi etmenin en iyi yolu nedir?

Hormonlarınızı hedef alan tedaviler genellikle hormonal sivilceyi azaltmada daha etkilidir.

İşte dikkate alınması gereken bazı tedavi seçenekleri:

• Retinoidler, salisilik asit veya benzoil peroksit gibi topikal tedaviler, hafifse aknenizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ciddi sivilce için etkili olmayabilirler.
• Etinilestradiol içeren oral kontraseptifler (kadınlar için) adet döneminiz sırasında hormonal dalgalanmaların neden olduğu akneyi en aza indirmeye yardımcı olabilir.
• Spironolakton (Aldactone) gibi anti-androjen ilaçlar testosteron seviyelerini stabilize edebilir ve sebum üretimini azaltabilir.

Sivilceye başka ne sebep olabilir?

Testosteron dalgalanmaları aknenin tek nedeni değildir. Aşağıdakiler de katkıda bulunan faktörler olabilir:

• Genetik. Ebeveynlerinizden birinde veya her ikisinde de sivilce varsa, siz de sivilceye yatkın olmanız daha olasıdır.
• Fazla bakteri. Cildinizde yaşayan belirli bir bakteri türü adı verilir. Propionibacterium acnes (P. acnes) sivilceye neden olmada rol oynar.
• Makyaj malzemeleri. Bazı makyaj türleri yüzünüzdeki gözenekleri tıkayabilir veya tahriş edebilir.
• İlaçlar. Kortikosteroidler, iyodürler, bromürler ve oral steroidler gibi bazı ilaçlar akneye neden olabilir.
• Rafine karbonhidrat içeriği yüksek bir diyet. Beyaz ekmek ve şekerli tahıllar gibi çok sayıda rafine ve yüksek glisemik karbonhidrat yemek sivilceye katkıda bulunabilir. Bununla birlikte, akne-diyet bağlantısı hala araştırılmaktadır.

Akne oluşumunu azaltmanın yolları

Hormon seviyenizi dengelemeden hormonal sivilceyi tedavi etmek zordur. Bununla birlikte, aşağıdaki sağlıklı alışkanlıkları benimsemek, diğer faktörlerin neden olduğu sivilceyi azaltmaya yardımcı olabilir:

• Yüzünüzü günde iki kez nazik, aşındırıcı olmayan bir temizleyici ile yıkayın.
• Ilık su kullanın. Cildinizi çok sert ovalamayın. Nazik olmak!
• Yüzünüzü tıraş ederken, içe dönük tüylerden kaçınmak için aşağı doğru tıraş edin.
• Yüzünüze dokunmaktan veya sivilcelerinize dokunmaktan kaçının. Bu, gözeneklerinizi sivilcenizi daha da kötüleştirebilecek daha fazla bakteriye maruz bırakır.
• Sigara içiyorsanız bırakın. Araştırmalar, sigara içmenin sivilceye yakalanma riskinizi artırabileceğini göstermiştir.
• Makyaj yapıyorsan su bazlı, komedojenik olmayan makyaj ürünleri kullan. Bunlar gözeneklerini tıkamayacak.
• Yatmadan önce makyajı veya kozmetik ürünlerini tamamen çıkarın.

Alt çizgi

Yüksek testosteron seviyeleri, vücudunuzun sebum adı verilen bir madde üretimini artırarak akneye katkıda bulunabilir. Saç köklerinin etrafında fazla sebum biriktiğinde akne geliştirebilirsin.

Hormonal bir dengesizliğin sivilcenize neden olabileceğinden şüpheleniyorsanız, kesin olarak bilmenin en iyi yolu sorunu doktorunuzla tartışmaktır. Aknenizin nedenini teşhis etmek ve en iyi tedaviyi belirlemek için sizinle birlikte çalışabilirler.