Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
On yıldan fazla bir süredir 4. Aşama endometriozis ile uğraşıyorum ve daha acılı günlerimi yönetmek için oldukça bir alet kutusu oluşturmaya geldim. Hayatınızda endo ile yaşayan biri için mükemmel bir hediye arıyorsanız (veya kendi kişisel bakımınıza yardımcı olacak bir şey arıyorsanız), bunlar kesinlikle tavsiye edebileceğim satın alımlardır!
Üst düzey ısıtma yastığı
Benim için ve endo ile yaşayan tanıdığım çoğu insan için ısı, genellikle endo ağrısını yönetmek için en iyi seçeneklerden biridir. Ancak tüm ısıtma pedleri eşit yaratılmamıştır. Örneğin mikrodalgada ısıtmanız gerekenler? Sadece yaklaşık 10 dakika harikalar. Ardından ısı kaybolur ve rahatlama yıpranır.
Benzer şekilde, cildin yalnızca küçük bir bölümünü kaplamak için çok sayıda elektrikli ısıtma yastığı yapılır. Ama sırtımın, sırtımın, kalçalarımın ve karnımın ısınmasını seviyorum. Benim için bu, aynı anda birkaç farklı ısıtma pedi kullanmak anlamına geliyor. Bu nedenle, mümkün olduğunca fazla yüzey alanını kaplayan kral boy bir ısıtma yastığı kesinlikle yardımcı olur.
ingiliz tuzu
Ayrıca regl dönemimde çok sıcak banyo yapmayı severim ve Epsom tuzları yaşadığım iltihaplanma ve şişkinliğe yardımcı olabilir. Dr. Teals markasının, zencefil ve kil çeşitlerinin büyük bir hayranıyım, çünkü çoğunlukla kokuyu seviyorum.
Ayın o zamanında kendimi biraz şımartıyormuşum gibi hissetmek güzel. Ancak, çoğu Epsom tuzu markasının eşit şekilde yaratıldığını ve benzer bir rahatlama düzeyi sunabileceğini hayal ediyorum.
Dönem külot
Endo ile uğraşırken, regl dönemimde içimde hiçbir şeye sahip olamayacağım noktaya ulaştım. Tamponlar ve adet kupaları, ağrı seviyemi çok daha kötü hale getiriyor.
Ama bu beni bir süredir tek dönem karmaşası yönetim aracım olarak pedlere bırakıyor ve bunlardan kesinlikle nefret ediyorum. Kişisel olarak yapışkan, kokuşmuş olduklarını ve asla yerinde kalmadıklarını düşünüyorum.
Bu yüzden, yakın zamanda dönem külotunu keşfettiğimde, mutlak bir oyun değiştiriciydi. Adet dönemim devam edene kadar, bacaklarımın arasına sızıntı veya fazladan doldurma konusunda endişelenmeden rahatça giyebileceğim bir şey? Satıldı!
Thinx'i sadece bir süre kullandıktan sonra, aradığım cevabın bu olduğuna ikna oldum. Pahalıdırlar ama sözde yıllarca dayanabilirler. Ve temizlik için bir öğrenme eğrisi varken, bunlar şimdiye kadar bulduğum en iyi seçenektir.
Masaj hediye sertifikası
İnsanların kronik ağrıyla ilgili fark edemeyebilecekleri şeylerden biri, yatağa yattığınızda veya ağrı yüzünden gerildiğinizde, aslında dahil olmayan diğer kaslara hasar ve gerilmeye neden olabileceğinizdir. orijinal ağrı bölgelerinizde.
İyi bir masaj yardımcı olabilir ve rahatlamanın ve biraz kendinize bakmanın harika bir yoludur. Ama aynı zamanda, insanların kendileri için savurma konusunda her zaman harika olmadıkları şeylerden biri. Bu nedenle, bir masaj hediye sertifikası, sevdiğiniz kişiye endo ile kendi başının çaresine bakması ve oradayken küçük bir rahatlama bulması için yardım etmenin bir yoludur.
Fransız deniz çam kabuğu özü
Yaygın olarak Pycnogenol tescilli markası altında satılan çam kabuğu özü, endometriozis tedavisinde yararlılığını destekleyen bilimsel araştırmalara sahip tek takviyelerden biridir. Endometriozis semptomlarında yavaş ama istikrarlı bir azalma yaşayan hastalarla, sonuçlar umut vericidir.
Endometriozis uzmanım yedi yıl önce ilk kez tavsiye ettiğinden beri her gün 100 mg Pycnogenol takviyesi alıyorum. Bunun mucize bir tedavi olduğunu söyleyemem (sonuçta hala endometriozisim ve semptomlarım var). Ama yardımcı olduğunu düşünüyorum.
Keto yemek kitabı
Yıllar boyunca, duymuş olabileceğiniz her türlü anti-enflamatuar, aşırı kısıtlayıcı diyeti denedim. Çoğu benim için semptomları hafifletmek için vuruldu veya ıskalandı.
Ancak keto diyeti farklıydı. Aslında, bulduğum bir "tedaviye" en yakın şey muhtemelen bu. Ayımın en az yüzde 70'ine sadık kaldığımda, adet ağrım genellikle yok oluyor. Bu düşük ağrılı durum benim için uzun yıllardır duyulmamıştı.
Yine de, kısıtlayıcı diyetlere bağlı kalmakta zorlanan biriyim. Yemek yapmayı da sevmiyorum. Bu yüzden bazen keto konusunda, olması gerektiğini düşündüğüm kadar iyi olmak için mücadele ediyorum.
Ancak hayatınızda mutfakta olmaktan hoşlanan ve semptomları hafifletmek isteyen biri varsa - bir keto yemek kitabı yardımcı olabilir.
Sadece orada ol
Günün sonunda, hayatınızda endosu olan kişiye verebileceğiniz en iyi şey sevginiz ve desteğinizdir.
Özellikle zor günlerde çocuklarını ellerinden almayı teklif edin. Yemekleri buraya getirin. Ya da sadece onlarla oturun ve nefes almalarına izin verin.
Çoğumuz bunun bize dağıtılan deste olduğunu biliyoruz ve bunu elimizden gelen en iyi şekilde halletmeyi öğrendik - ama bu, acı çektiğimiz için hala bazen sinirlenmediğimiz veya üzülmediğimiz anlamına gelmez. yeniden yaşanıyor. Bu zor zamanlarda orada olmak, ağlamak için bir omuz ve dinlemek için bir kulak sağlamak, vermek için inanılmaz bir hediye olabilir.
Götürmek
Endometriozisi olan birini seviyorsanız, bazen iyi ve kötü günler olduğunu bilirsiniz. Ama kendileri ve sevdikleri kişiler için olabildiğince çok güzel günler yaratmak için mücadele ettiklerini de biliyorsunuz.
Bu armağanlardan herhangi biri, bu hedefe ulaşmalarına yardımcı olabilir. Ama daha da önemlisi, önemsediğinizi bilmelerini sağlar. Ve onlara kendilerine bakmalarını hatırlatır.
Hangisi belki de en iyi hediyedir.
Leah Campbell, Anchorage, Alaska'da yaşayan bir yazar ve editördür. Kızının evlat edinilmesine yol açan bir dizi tesadüfi olaydan sonra kendi tercihine göre bekar bir anne oldu. Leah aynı zamanda "Tek İnfertil Kadın”Ve kısırlık, evlat edinme ve ebeveynlik konularında kapsamlı bir şekilde yazmıştır. Leah ile şu yolla bağlantı kurabilirsiniz: Facebook, ona İnternet sitesi, ve Twitter.
-diagnosed.jpg)
