Göz altı şişlik veya şişkinlik yaygın bir kozmetik sorundur. Genellikle tedaviye ihtiyacınız olmaz. Bununla birlikte, bazı durumlarda, gözlerinizin altındaki şişlik, küçük veya daha ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir.
Göz altı "torbalar" ailenizde olabilir. Yaşlanma ve genetik, göz çevresindeki dokuların zayıflamasına neden olabilir. Bu, yağın alt göz kapaklarına girmesine ve şişmiş görünmesine neden olur. Göz çevresindeki cilt çok ince ve hassastır.
Bir sağlık sorununuz varsa, altta yatan sorunu tedavi etmek göz çevrenizi yumuşatmanıza yardımcı olabilir. İşte göz altı şişmesinin 10 nedeni ve bunları önlemek ve tedavi etmek için neler yapabileceğiniz.
1. Çok fazla tuz yemek
Diyetinizde çok fazla tuz veya sodyum olması vücudunuz veya görünümünüz için iyi değildir. Ekstra sodyum vücudunuzun su tutmasını sağlayabilir. Fazla su, yüzde ve vücutta şişkinliğe neden olur. Bu, özellikle tuzlu bir yemekten sonraki sabah yaygındır.
Göz çevrenizdeki ince deri kabarma riski daha yüksektir. Bu, göz altı şişmesine veya göz altı "torbalarının" görünümüne yol açar. Vücudunuz doğal olarak şişkinlikten kurtulacak ve göz çevrenizdeki şişkinliği azaltacaktır. Bu birkaç saat veya daha uzun sürebilir.
Göz altı şişliğini yatıştırmaya yardımcı olması için günlük diyetinizde tuzu azaltın. Tuz eklenmiş işlenmiş ve paketlenmiş yiyecekleri sınırlayın veya bunlardan kaçının. Sodyumun dışarı atılmasına yardımcı olmak için bol su için.
Potasyum içeriği yüksek yiyecekler yemek de tuza karşı koymaya yardımcı olur. Bunlar şunları içerir:
- muz
- yoğurt
- patates
- kuru kayısı
Amerikan Kalp Derneği, günde 1.500 miligramdan fazla tuz yememeyi tavsiye ediyor. Çoğu Amerikalı her gün bu miktarın iki katından fazla sodyum tüketiyor.
2. Ağlamak
Ağlamak, sıvının gözlerinizin etrafında toplanmasına ve kısa bir süre şişkinliğe neden olur. Arada bir meydana gelen göz altı şişliği muhtemelen kendiliğinden geçecektir.
3. Yeterli uyku yok
Bir araştırma çalışması, yeterince uyuyamamanın göz altı şişmesine neden olabileceğini buldu.Göz kapaklarının sarkmasına, kırmızı gözlere ve gözlerin altında koyu halkalara da neden olabilir. Diğer belirtiler soluk cilt ve sarkık bir ağızdır.
Uykusuzluk göz çevrenizdeki kasları zayıflatabilir. Gözlerin altındaki elastik doku olan kollajen kaybına da yol açabilir. Bu, bölgede sıvının toplanmasına ve gözlerinizin altındaki alanın şişmesine neden olur.
Az uyku nedeniyle göz altı şişmesi birkaç saatten 24 saate kadar sürebilir. Düzenli olarak yetersiz uykunuz varsa, bazı belirtiler kalıcı hale gelebilir. Çoğu yetişkinin her gece yedi ila dokuz saat uykuya ihtiyacı vardır.
4. Alerjiler
Alerjiler, sinüslerinizde ve göz çevresinde sıvı birikmesine neden olabilir. Bu, göz altı şişmesine neden olabilir. Alerjik bir reaksiyon da gözlerinizi kırmızı, kaşıntılı ve sulu hale getirebilir. Yaygın göz alerjileri şunları içerir:
- polen
- toz
- kalıp
- Sigara içmek
- kirlilik
- sersemletmek
- kürk
- kimyasallar
- parfüm
Alerjiler, şişmiş gözlerin yaygın bir nedenidir. Bunun nedeni, gözünüzdeki mast hücreleri adı verilen koruyucu hücrelerin, alerjenlerle savaşmak için histamin adı verilen bağışıklık proteinlerini vermesidir. Bu, gözlerinizi hassas ve sulu hale getirir. Gözleriniz ayrıca polen veya diğer alerjeni yıkamak için yırtılır.
Göz alerjilerinin tedavisi de kolaydır. Semptomları önlemeye yardımcı olmak için alerjenlerden mümkün olduğunca kaçının. Burnunuzu yıkamak ve gözlerinizi yıkamak için suni gözyaşı damlası kullanmak da yardımcı olur. Reçetesiz satılan ilaçlar göz altı şişliğini hafifletmeye yardımcı olabilir. Deneyin:
- antihistaminikler (Claritin, Benadryl)
- dekonjestanlar (Sudafed, Afrin)
- göz damlası (Visine, Alaway)
Doktorunuz ayrıca sizi alerjene karşı daha az duyarlı hale getirmek için bir steroid veya alerji iğnesi de yazabilir.
5. Sigara içmek
Sigara, nargile veya puro içmek gözlerinizi tahriş edebilir. İkinci el ve hatta üçüncü el sigara içiyorsanız da alerjik reaksiyonunuz olabilir. Bu, gözlerinizin sulanmasına ve göz altı şişmesine neden olabilir.
Göz şişkinliğini ve diğer semptomları önlemeye yardımcı olmak için her türlü sigarayı bırakın ve ikinci el sigara içmekten kaçının. Artık duman parçacıklarına duyarlıysanız, evinizdeki ve arabanızdaki yüzeyleri ve eşyaları temizleyin. Sigara içen insanların yanında olduktan sonra saçınızı ve giysilerinizi yıkayın.
6. Göz enfeksiyonları
Göz enfeksiyonu, bir veya iki gözde göz altı şişmesine neden olabilir. Göz veya göz kapağında enfeksiyon olabilir. Enfeksiyon ve şişlik genellikle önce bir gözde olur, ancak diğer göze hızla yayılabilir.
Gözünüze dokunmaktan veya ovalamaktan kaçının. Göz enfeksiyonu genellikle bir hafta içinde geçer. Antibiyotik tedavisine ihtiyacınız olabilir.
Göz altı şişmesine neden olabilecek göz enfeksiyonu türleri şunlardır:
- Pembe göz. Konjunktivit olarak da bilinen bu enfeksiyona bakteriler, bir virüs, kimyasallar ve diğer tahriş edici maddeler neden olabilir. Pembe göz her yaşta olabilir.
- Arpacık. Arpacık, kirpik folikülündeki veya gözyaşı bezindeki enfeksiyondur. Genellikle kirpik çizginiz boyunca küçük bir yumru olarak başlar. Arpacık, gözde veya göz kapağında kızarıklık, şişme ve irin oluşmasına neden olabilir.
- Şalazyon, meibomian kisti. Çatlak, arpacığa benzer. Göz kapağınızdaki tıkalı bir yağ bezinden kaynaklanır. Çatlak, genellikle göz kapağındaki küçük bir yumru gibi görünür. Enfekte olursa şişmeye yol açabilir.
- Periorbital selülit. Göz çevresindeki bu enfeksiyon veya iltihap genellikle sinüslerden yayılır. Göz kapağındaki bir çizik veya yaralanmadan da kaynaklanabilir ve genellikle tıbbi müdahale gerektirir.
Nemli, temiz bir havluyla göz çevrenizdeki şişlik ve hassasiyeti giderebilirsiniz. Enfeksiyon kaptığınızı düşünüyorsanız, hemen doktorunuza görünün. Basıncı hafifletmek için antibiyotiklere veya başka tedavilere ihtiyacınız olabilir.
7. Tıkalı gözyaşı kanalı
Gözyaşı kanallarınız, gözünüzdeki doğal suyu ve gözyaşlarını tahliye eder. Tıkanırlarsa sıvı göz çevresinde toplanabilir. Bu, göz altı şişmesine neden olabilir.
Bebeklerde tıkalı bir gözyaşı kanalı yaygındır, ancak çocuklarda ve yetişkinlerde de olabilir. Bir enfeksiyon, makyaj partikülleri veya göz yaralanması nedeniyle tıkanma olabilir. Çoğu durumda, birkaç gün sonra kendiliğinden düzelir.
Normalde ılık kompres ve gözün steril salinle yıkanması tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olur. Daha ciddi durumlarda tedaviye ihtiyacınız olabilir. Yetişkinlerde bazen bir tümör nedeniyle tıkalı bir gözyaşı kanalı meydana gelebilir.
Tıkalı bir gözyaşı kanalının belirtileri ve semptomları şunları içerir:
- aşırı yırtılma veya sulu gözler
- bulanık görme
- kırmızılık
- göz enfeksiyonu veya iltihabı
- Ağrı
- şişme
- kabuklanma
- irin veya mukus
8. Yaralanma
Tırnak veya makyaj fırçasından göz çevresinde küçük bir çizik veya çentik oluşabilir. Vücudunuz göz bölgesindeki ince, yumuşak cildi iyileştirirken bir yaralanma göz altı şişmesine neden olabilir.
Göze çarpmak da şişkinliğe neden olabilir. Bir yumruk veya donuk bir nesneden gelen bir darbe, gözün hafifçe aşağı inmesine ve ardından yerine geri dönmesine neden olur. Bu, bölgeye kan hücum eder. Kan ve sıvı, gözün altında şişlik veya morarmayı tetikler.
9. Graves hastalığı
Graves hastalığına tiroid göz hastalığı da denir. Tiroid beziniz tiroid hormonlarını dengelemediğinde ortaya çıkar. Graves hastalığı bazen çok fazla tiroid ilacı aldığınızda da ortaya çıkabilir. Derhal tedaviye ihtiyacınız olacak. Doktorunuz ilaçlar veya başka bir tedavi önerebilir.
Bu rahatsızlığı olan kişilerin yaklaşık yüzde 30'unda göz semptomları olacaktır. Bunlar, şişkin gözleri ve göz altı şişmesini içerir. Bunun nedeni Graves hastalığının göz çevresindeki dokuda değişikliklere neden olmasıdır. Diğer göz belirti ve semptomları şunları içerir:
- cesur his
- ağrı veya baskı
- kırmızılık
- ışık hassaslığı
- çift görme
- bulanık görme veya görme kaybı
10. Mononükleoz
Göz altı şişmesi dahil olmak üzere göz ve görme değişiklikleri mononükleoz belirtisi olabilir. Bu enfeksiyona bazen "öpüşme hastalığı" denir, ancak bunu hapşırık ve öksürükten de kapabilirsiniz. Göz semptomları şunları içerir:
- kırmızılık
- Ağrı
- şişme
- "uçuşan cisimleri" görmek
Mononükleoza bir virüs neden olur. Antibiyotikler tedaviye yardımcı olmaz. Bu durumun belirti ve semptomları şunları içerir:
- boğaz ağrısı
- yorgunluk
- ateş
- baş ağrısı
- şişmiş bademcikler
- boyun ve koltuk altlarında şişme
- deri döküntüsü
Şişlik nasıl azaltılır
Çoğu durumda göz altı şişliği kendiliğinden geçer. Tedaviye ihtiyacınız olup olmadığı, nedene bağlıdır. Doktorunuz aşağıdaki gibi tedavileri önerebilir:
- anti-alerji ilaçları
- antibiyotik veya antiviral ilaç
- antibakteriyel merhem
- antibakteriyel göz damlası
- steroid göz damlası
Evde yapılan ilaçlar
Çoğu durumda göz altı alanınızı rahatlatabilirsiniz. Geç bir gece, tuzlu yemek veya ağlama nöbeti sonrasında gözlerinizin geri dönmesine yardımcı olmak için bu ev ilaçlarından birini deneyin:
- Soğuk kompres. Göz çevrenize temiz, ıslak bir bez uygulayın. Veya buzdolabında bir kaşık soğutun ve kaşığın arkasını kullanarak bölgeye nazikçe masaj yapın. Ayrıca göz kreminizi veya serumunuzu buzdolabında saklayabilir ve soğutma jeli olarak uygulayabilirsiniz.
- Çay poşetleri. Çay, göz altı bölgenizden su çekmeye ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilecek kafein içerir. İki çay poşetini soğuk suya batırmayı deneyin. Onları kapalı gözlerinizin üzerine yerleştirin ve 15 ila 20 dakika arkanıza yaslanın.
- Yüz masajı. Yüzünüze masaj yapmak için parmaklarınızı veya soğuk metal yüz rulosunu kullanın. Fazla sıvının atılmasına yardımcı olmak için gözlerinizin ve sinüslerinizin etrafına hafifçe masaj yapın veya dokunun.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Gözlerinizin etrafında 24 ila 48 saat sonra geçmeyen şişlik varsa doktorunuza görünün.
Hafif bir göz enfeksiyonu kendiliğinden geçebilir. Daha ciddi olması durumunda kontrol ettirmek önemlidir. Bir enfeksiyon tedavi edilmezse gözünüzde komplikasyonlara neden olabilir.
Göz enfeksiyonu belirtileri veya başka bir sağlık durumunuz varsa derhal tıbbi yardım alın. Bunlar şunları içerir:
- kırmızılık
- Ağrı
- beyaz sıvı veya irin
- sadece bir gözde şişme
- basınç
- Bulanık görüş
- görme kaybı
- göz şişkinliği
- ateş
- sulu gözler
- kilo kaybı
Alt çizgi
Göz altı şişmesi normaldir. Genellikle tedavi olmaksızın geçer. Geçmeyen göz altı şişliği veya diğer semptomlarınız varsa doktorunuza görünün. Gözlerinizin zarar görmesini önlemek için erken tedavi önemlidir.
