Genel Bakış
Yaşlandıkça saçlarınızın dökülmesini her zaman engelleyemezsiniz, ancak süreci yavaşlatabilecek tedaviler ve çareler vardır.
Dışarı çıkıp takviyeler ve özel tonikler satın almadan önce, hangilerinin saç dökülmesini önleme veya tedavi etme konusunda bir umut vaat ettiğini öğrenin.
Androgenetik alopesi olarak da bilinen erkek tipi kellik, kalıtsal bir özelliktir. 50 yaşın üzerindeki erkeklerin yarısından fazlasını etkiler.
İşte doktorunuzla konuşabileceğiniz 17 saç dökülmesi tedavisi:
Reçeteli ve OTC ilaçlar
1. Reçeteli ve reçetesiz satılan ilaçlar
ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), erkek tipi kelliği tedavi etmek için iki ilacı onayladı:
- Minoxidil (Rogaine): Rogaine tezgahın üzerinde sıvı veya köpük olarak mevcuttur. Saçları büyütmek ve saç dökülmesini önlemek için günde iki kez saç derisine uygulayın.
- Finasteride (Propecia, Proscar): Bu, her gün aldığınız bir hapdır. Yalnızca doktorunuzun reçetesiyle alınabilir.
Bu ilaçların her ikisi için de sonuçları görmek bir yıl kadar sürebilir ve faydalarını sürdürmek için bunları almaya devam etmeniz gerekecektir.
Saç ekimi
2. Saç ekimi
En popüler iki saç ekimi prosedürü foliküler ünite nakli ve foliküler ünite ekstraksiyonudur:
Foliküler ünite nakli (FUT)
FUT daha “klasik” yöntemdir. Saç derinizin arkasında bol miktarda kıl bulunan bir miktar derinin alınmasını, bu deri şeridinden foliküllerin alınmasını ve ardından saç köklerinin saç derisinin saç dökülmesi yaşadığınız kısmına yeniden yerleştirilmesini içerir.
Foliküler ünite ekstraksiyonu (FUE)
FUE'de saç kökleri doğrudan kafa derisinden alınır ve saç derisinin kel bölgelerine ekilir.
Saç ekiminin ameliyat olarak kabul edildiğini, bu nedenle pahalı ve ağrılı olabileceğini unutmayın.
Enfeksiyonlar ve yara izi gibi belirli riskler de vardır. İstenilen sonucu elde etmek için birden fazla saç ekimi işlemi yapmanız da gerekebilir.
Lazer tedavisi
3. Lazer tedavisi
Lazer tedavisinin, foliküllerdeki iltihaplanmayı azaltarak yeniden büyümelerini engellediği düşünülmektedir.
Saç dökülmesini tedavi etmedeki etkinliklerini desteklemek için sınırlı sayıda çalışma vardır, ancak 2016 yılında yapılan bir inceleme, düşük seviyeli lazer tedavisinin (LLLT) erkek tipi saç dökülmesini tedavi etmek için kullanıldığında güvenli ve etkili olduğunu belirledi. Hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
5 yaşam tarzı değişikliği
4. Sigarayı bırakın
Sigara içiyorsanız, muhtemelen sigaranın ciğerleriniz üzerindeki tüm olumsuz etkilerini duymuşsunuzdur. Peki, sigara içmenin yüz kırışıklıklarının ve saçların erken grileşmesinin yanı sıra saç dökülmesine neden olabileceğini biliyor muydunuz?
Araştırmalar, sigara ve saç dökülmesi arasında bir bağlantı olduğunu belirledi. Saç dökülmesini önlemek için bir an önce sigarayı bırakmak iyi bir fikir olabilir.
5. Saç derisi masajı
Masajlar sadece harika hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda saç dökülmenize de yardımcı olabilir. Saç derisine masaj yapmak saç köklerini uyarır.
Küçük bir çalışmada, 24 hafta boyunca her gün 4 dakika kafa derisi masajı alan sağlıklı Japon erkeklerin, çalışmanın sonunda saçları daha kalınlaştı.
6. Dengeli bir diyet
Dengeli bir diyet saçınızı en iyi şekilde tutabilir. Diyetinize çeşitli sebzeler, meyveler, tam tahıllar, doymamış yağlar ve yağsız proteinler eklediğinizden ve şeker alımınızı sınırladığınızdan emin olun.
Yiyeceklerde bulunan bazı vitamin ve mineraller sağlıklı saçlarla ilişkilidir.
Bu tür yiyecekleri eklemeyi deneyin:
- yağsız sığır eti, fasulye, yeşil yapraklı sebzeler, demir takviyeli tahıllar ve yumurta gibi demir açısından zengin yiyecekler
- somon, uskumru, ton balığı, keten tohumu, yumurta sarısı, kenevir tohumu ve ceviz gibi omega-3 yağ asitleri bakımından zengin besinler
- yumurta, yağsız et ve deniz ürünleri gibi yüksek proteinli yiyecekler
Son fakat en az değil, bol su içtiğinizden emin olun.
7. Bir sağlık kontrolü yaptırın
Genetiğinizin yanı sıra, saç dökülmesine neden olabilecek birkaç tıbbi durum vardır. Altta yatan durumu tedavi ederek saç dökülmenizin üstesinden gelebileceksiniz.
Aşağıdaki koşullar saç dökülmesine neden olabilir:
- şeker hastalığı
- lupus
- liken planus
- sarkoidoz
- kafa derisi sedef hastalığı (kafa derisinin çizilmesi nedeniyle)
- alopesi areata
- tiroid koşulları
- yeme bozuklukları (yetersiz beslenme nedeniyle)
- demir eksikliği anemisi
- trikotillomani olarak bilinen saç çekme bozukluğu
- Çölyak hastalığı
- frengi
Bu koşullardan herhangi birine sahipseniz veya saç dökülmesinin yanı sıra başka semptomlar da yaşıyorsanız, doktorunuzu ziyaret ettiğinizden ve ihtiyacınız olan tedaviyi aldığınızdan emin olun. Durumunuz iyileştikçe saç dökülmeniz de iyileşmelidir.
8. Stresi azaltın
Stres, saçınız da dahil olmak üzere vücutta gerçekten bir numara yapabilir. Saç dökülmesi, stresli bir yaşam tarzının bir sonucu olabilir.
Stresi azaltma stratejileri şunları içerir:
- düzenli egzersiz
- müzik dinlemek
- Yoga yapmak
- meditasyon
Yeterince uyumak da önemlidir.
7 alternatif çözüm
9. Yağlar
Nane yağının saç büyümesine yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar var. Biberiye yağı da geleneksel olarak kafa derisindeki kan dolaşımını artırmak için kullanılmıştır.
2013 yılında yapılan bir araştırma, biberiye yaprağı ekstresinin farelerde saçların yeniden uzamasını iyileştirdiğini buldu.
Hindistan cevizi yağı, hint yağı ve zeytinyağı da yaygın olarak tavsiye edilir, ancak saç büyümesi için faydaları üzerine araştırmalar sınırlıdır.
10. palmetto gördüm
Saw palmetto, genellikle prostat büyümesi için bir tedavi planının parçası olarak kullanılan, küçük meyveleri olan bir bitkidir.
Araştırmalar, saw palmetto'nun saç dökülmesini tedavi etme kabiliyeti konusunda kısıtlı olsa da, bir çalışma, topikal bir formülle tedavi edilen erkekler için olumlu sonuçlar gösterdi.
11. Biyotin
Biotin, aşağıdaki gibi yiyeceklerde doğal olarak bulunan bir vitamindir:
- Fındık
- tatlı patatesler
- yumurtalar
- soğanlar
- yulaf
Ağız yoluyla biyotin takviyesi almanın saç dökülmesini yavaşlatabileceğine dair bazı kanıtlar var, ancak araştırmaların çoğu kadınlarda yapıldı.
12. Soğan suyu
Daha eski bir çalışma, topikal bir tedavi olarak soğan suyunun kullanılmasının, düzensiz alopesi areata olan kişilerde sadece musluk suyundan önemli ölçüde daha fazla yeniden büyüme ile sonuçlandığını göstermiştir.
13. Özcan
Bhringraj (Eclipta alba), ayçiçeği ailesinde saç uzamasını destekleyen bir bitki olarak Ayurveda geleneğinde üne sahip bir türdür.
Farelerde yapılan araştırmalar, bitki özlerinin minoksidilden (Rogaine) daha iyi saç çıkması gösterdiğini göstermiştir. Bununla birlikte, insanlarda bu etkileri doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
14. Yeşil çay
Saç dökülmesi için bir başka bitkisel çare yeşil çaydır.
Yeşil çayda bulunan polifenolik bileşikler üzerine farelerde yapılan eski bir çalışma, saç dökülmesi için doğal bir çare olarak umut verdiğini gösterdi, ancak bu etkileri doğrulamak için insan çalışmaları yapılmadı.
15. ebegümeci
Hibiscus rosa-sinesis, saç büyümesi için Hindistan'da yaygın olarak pazarlanmaktadır. Farelerde yapılan daha eski bir çalışma, saç kökleri üzerinde olumlu etkiler gösterdi, ancak insanlarda hiçbir çalışma yapılmadı.
Saç bakımı ipuçları
16. Kilitlerinize karşı nazik olun
Saçınızı fırçalarken veya şekillendirirken olabildiğince nazik olmaya çalışın. Saçınızı sürekli kıvırmak, döndürmek veya sıkıca çekmek saç dökülmesine neden olabilir.
Saç dökülmesinden endişeleniyorsanız, aşağıdakilerden kaçınmak isteyebilirsiniz:
- pigtailler, mısır tarlaları, örgüler ve çörekler gibi sıkı saç modelleri
- kızgın yağ tedavileri
- perma ve saç düzleştirme tedavilerinde kullanılan kimyasallar
- sıcak saç maşası veya düzleştirme ütüleri
- saçını ağartmak
Saçınızda kimyasallar veya çamaşır suyu kullanmanız gerekiyorsa, eğitimli bir uzmandan yardım isteyin. Evde kendiniz yapmaya çalışmayın.
Bir ipucu daha ve sonuç
17. Bir ilacı durdurun veya değiştirin
Bazı ilaçlar saç dökülmesine neden olabilir. Örnekler şunları içerir:
- kemoterapi ve radyasyon tedavileri
- kan incelticiler (antikoagülanlar)
- depresyonu tedavi etmek için ilaçlar
- yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılan ilaçlar
- kalp ilaçları
- gut ilaçları
- izotretinoin (Accutane), bir akne tedavisi
Unutmayın: Saç dökülmeniz konusunda endişeleriniz varsa, ilacı hemen kesmeyin. Başka seçenekleriniz olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza görünün. Tedavinizi bitirene kadar beklemeniz gerekebilir. Çoğu durumda, tedavi durdurulduğunda saçınız geri gelmelidir.
Aşağıdaki durumlarda doktorunuza görünün:
- ani düzensiz saç dökülmesi yaşıyorsun
- Bir ilacın saç dökülmesine neden olabileceğini düşünüyorsun
- ayrıca kızarıklığın var
- cildin pullu
.jpg)
