Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Evli ≠ kötü seks
Önce aşk gelir, sonra evlilik gelir, sonra gelir… kötü seks?
Kafiye böyle yürümez, ama evlilik sonrası seksle ilgili tüm çemberin inanmanızı isteyeceği şey budur.
İyi haber: Aynen öyle. Hoopla! Yaygara! Hata!
@SexWithDrJess Podcast'in sunucusu olan PhD Jess O'Reilly, "Binlerce, yüz binlerce, milyonlarca evli çift mutlu, sağlıklı ve doyurucu seks hayatlarına sahip" diyor. Phew.
Evli insanlar aslında daha iyi seks yapabilir ... ve daha fazlası
Çenenizi yerden kaldırın! Düşünürsen mantıklı.
O’Reilly, "Partnerinizi tanıdıkça ve ona güvendikçe, nasıl hissettiğinizi, neyi sevdiğinizi ve neyi hayal ettiğiniz konusunda kendinizi daha rahat hissetme eğilimindesiniz" diyor. "Bu, daha heyecan verici ve tatmin edici bir sekse yol açabilir."
Hala ikna olmadınız mı? "Dışarıdaki veriler, evli insanların bekarlardan daha sık seks yaptığını gösteriyor" diye ekliyor.
Belki / ara sıra istekli / ilgilenen bir ortağın hemen yanınızda bulunmasının rahatlığını küçümsemeyin!
Tabii ki, seks miktarının düşmesinin sebepleri var.
Daha fazlasına sahip olmanın ilk adımı? Neden daha azına sahip olabileceğinizi anlamak!
Seks yapmak için ona öncelik vermelisin
Seks yapmak senin için önemliyse ve meşgulsen, tahmin et ne oldu? O’Reilly, "Buna öncelik vermelisiniz" diyor. "Bu, çocuk sahibi olduktan sonra daha zor hale gelebilir, ancak çaba gösterirseniz mümkün."
Önceliklendirmek için verdiği ipucu? İster bir iş toplantısı, ister kitap kulübü veya çocukları futbol antrenmanından almak olsun, başka herhangi bir önceliğiniz gibi programınıza koyun.
Takvim bloğunun “Bang My Boo” yu okuması gerekmez (yine de okuyabilir, eğer bu senin işinse). Ve asıl konu vurmak zorunda bile değil!
O’Reilly, sadece birbirinizle bağlantı kurmak için zaman ayırın ve ne tür dokunuşların gerçekleştiğini görün, diyor.
Zaman içinde libidoda doğal bir iniş ve çıkış olur
Bu, her cinsiyetten ve cinsellikten insanlar için geçerlidir.
K-Y'de sertifikalı bir seks terapisti ve somatik psikolog olan Doktor Holly Richmond, “Libido, doğum, hastalık, kronik ağrı, ilaç, stres ve madde kullanımı gibi şeylerden etkileniyor” diyor.
Cinsel arzudaki düşüş, ilişkide bir şeylerin ters gittiğinin evrensel bir göstergesi değildir.
Yalnız seks hayatının yol kenarına düşmesine izin verdin
Libido'nun seks eksikliğinden de etkilendiğini biliyor muydunuz?
Mantığa aykırı gelebilir, ancak Richmond diyor ki, "Ne kadar çok seks yaparsan, o kadar çok istersin. Ne kadar az sahip olursanız, o kadar az istersiniz. "
W-H-Y hormonlara iner.
"Seks yaptığınızda, bizi seks havasına sokan bir endorfin ve oksitosin salınımı olur" diyor. "Daha fazla seks yapmak, aynı zamanda size zevki beklemeyi öğreten sinirsel bir yol açar."
Bu seks iki kişilik bir aktivite veya tek kişilik bir aktivite olabilir, diyor.
Eşli seks havasına girmenize yardımcı olmanın yanı sıra, mastürbasyon güveninizi artırabilir.
Ayrıca, seks yaparken partnerinize size nasıl dokunacağınız konusunda daha iyi talimat verebilmeniz için, nasıl dokunulmaktan hoşlandığınızı anlamanıza da yardımcı olabilir.
Ayrıca, birini ovalamak stres seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir ve bu da havaya girmenize yardımcı olabilir. #Kazanan.
Havaya giremiyorsan yatak odasının dışında neler olduğunu bir düşün.
Nedeni basit: Yatak odasının dışında yaptıklarınız, yatak odasında olanları (veya olmayacakları) etkileyebilir.
O’Reilly, "Ev işlerinden isteksizce orantısız bir pay aldığınız için kızgınlık taşıyorsanız, bu kızgınlığı yatak odası kapısında kontrol edemezsiniz," diye açıklıyor O’Reilly.
"Tıpkı partnerinizin çocukların önünde sizi zayıflatacak bir şey söylediği için kızmışsınız gibi, bu öfke yatağa girdiğinizde hemen yok olmayacak."
Bu olumsuz duyguların, onu devam ettirmek için gereken şefkat veya arzuya dönüşmesi de pek olası değildir.
Çözüm iki bölümlüdür.
Birincisi, olumsuz duygular içinde yatmakta olan partnerin, ne hissettiği ve neden olduğu konusunda partneriyle yüzleşmesi gerekir.
Daha sonra, diğer ortak aynı şekilde yanıt vermelidir.
Siz ve eşiniz bu tür konuşmalar yapmakta zorlanıyorsanız, bir ilişki terapisti düşünebilirsiniz.
İyi seks yapmanın en iyi yolu? İletişim kurmak
İster kendinizin ve eşinizin, yapmak istediğiniz seks türü ve ne sıklıkla yapmak istediğiniz konusunda aynı sayfada olduğunu düşünüyor olun - veya siz bilmek farklı sayfalardasın - bunun hakkında konuşmalısın!
Richmond, "Her bir partnerin seksle ilgili beklentilerinin ne olduğu hakkında bir konuşma kritik önem taşıyor" diyor.
“Birinizin günde, haftada veya ayda kaç kez seks yapmak istediğini konuşmalısınız” diyor.
Cinsiyet sıklığında bir tutarsızlık varsa - ve çoğu çift ilişkinin bir noktasında olacaktır - şunları yapmalısınız:
- Seks hakkında konuşmaya devam edin.
- Diğer cinsel temas ve yakınlık biçimlerine öncelik verin.
- Diğer yakınlık biçimlerini keşfedin.
- Bir seks terapisti görmeyi düşünün.
Richmond, "Ne tür bir seks ve ne tür bir seks yapmak istediğinizi de belirlemeniz gerekir," diyor Richmond.
Örneğin, her şey zevk ve orgazm mı yoksa daha çok bağlantıyla mı ilgili?
Her ikinizin de nerede durduğunu anlamak, savunuculuk yerine empati yerine geçmenize yardımcı olabilir, bu da hem kendinizi güçlendirilmiş hem de tatmin olmuş hissettiğiniz çözümler üretmenizi sağlar, diyor.
Bazen kendinizi havaya sokmanız gerekir
Eğlenceli gerçek: İki farklı uyarılma türü vardır.
Size birdenbire çarpan türden (kendiliğinden arzu denir) ve eşinizle öpüşmeye veya dokunmaya başladığınızda ortaya çıkan türden (tepkisel arzu denir) vardır.
Siz ve Bir Numaranız çıkmaya başladığınızda spontane arzu doğru bir şey olsa da, "çoğu evli çift ve uzun süredir ilişki içinde olan insanlar için, sizi canlandırmak ve almak için bir şeyler yapmalısınız havasında, ”diyor O'Reilly.
“Seks yapmak için beklerseniz, uzun süre bekliyorsunuz” diyor.
Tam olarak sizin (ve eşinizin) duyarlı arzuya nasıl eğildiğiniz, ikinizi de neyin tahrik ettiğini anlayacaktır.
Kanepede birbirine yaklaşmak, ayak masajı istemek veya vermek, yüz emmek, sarılmak veya birlikte duş almak gibi görünebilir.
Bütün gün arzu bile inşa edebilirsin
Havaya girmenin başka bir yolu? Bütün gün harcayın alma Moda girdim. O’Reilly'nin dediği gibi, "Arzu inşa etmek, giysiler çıkmadan çok önce başlar."
Pratikte bu tam olarak ne anlama geliyor?
Cinsel içerikli mesajlaşma, müstehcen öğlen telefon görüşmeleri veya eşinizin bulacağı yerde bırakılan şımarık notlar.
Partnerinizin günlük iç çamaşırlarınızı seçmesine, sabah birlikte duş almasına (ama dokunmadan!) Ya da siz evden çıkmadan önce partnerinize "Bu gece inlemenizi duymak için sabırsızlanıyorum" demesine izin vermek.
Avantajınız için giyilebilir seks teknolojisini de kullanabilirsiniz. Örneğin We Vibe Moxie, eşinizin telefonundaki bir uygulama ile kontrol edilebilen bir külot vibratörüdür.
Giyin, partnerinize söyleyin, sonra market alışverişine gidin. Eğlence!
Birbirinizin sevgi dilini ve arzu dilini öğrenmek yardımcı olabilir
Richmond, "Bunlar çok farklı iki şey olabilir - bu nedenle kendi dillerinizi bilmek ve sonra bunlar hakkında açık, dürüst sohbetler yapmak söz konusudur," diyor.
Dr.Gary Chapman tarafından geliştirilen aşk dilleri kavramı, hepimizin sevgi verme veya alma şeklimizin beş ana kategoriye ayrılabileceğini söylüyor:
- Hediyeler
- kaliteli zaman
- hizmet eylemleri
- onaylama sözleri
- fiziksel dokunuş
Siz ve eşiniz, bu çevrimiçi 5 dakikalık testi doldurarak birbirinizin sevgi dillerini öğrenebilirsiniz.
Richmond, bu size partnerinizin nasıl sevildiğini ve takdir edildiğini hissettireceğini öğretecek, diyor. Partneriniz sevildiğini ve takdir edildiğini hissederse, dalga geçme havasında olma olasılığı daha yüksek olacaktır.
Ayrıca, Richmond'un "eşinizin arzu edildiğinin gösterilmesini sevdiği şekilde" olarak tanımladığı eşinizin "arzu dili" ni de bilmek istiyorsunuz.
Alay edilmekten hoşlanıyorlar mı? Randevu gecesinden önce onları alt et
Romantizm bunu onlar için yapar mı? Mumlarla, çiçeklerle, banyodan ve sadece sizin için ayrılan birkaç saatten oluşan bir randevu planlayın (başkalarına karşı sorumluluk kabul etmez).
Şaşırmayı severler mi? Bir notla birlikte evrak çantasına bir çift külot bırak.
İltifat edilmeyi severler mi? Onlara iltifat edin!
Seks hayatınızı diğer insanlarla karşılaştırmayı bırakın
Ne derler bilirsiniz: Karşılaştırma sevinç hırsızıdır. Bu aynı zamanda yatak odası için de geçerlidir!
Richmond, "Siz ve eşinizin, ne yapmanız gerektiğini düşündüğünüze göre değil, sizin için en iyi olanı temel alarak ne kadar ve ne tür seks yapmak istediğinizi belirlemeniz gerekir," diyor.
İşleri renklendirmek için farklı bir şey deneyin
O’Reilly, "Yenilik ve heyecan dağıldığında zamanla sekse karşı doğal bir ilgi kaybı olabilir" diyor.
Merak etmeyin, ısıyı geri getirmek mümkün.
Evet, Hayır, Belki listesi yapın
Partnerinizle uzun süredir birlikteyseniz, cinsel tercihleri hakkında her şeyi bildiğinizi düşünebilirsiniz. Ama muhtemelen denemek istedikleri en az bir veya iki şeye şaşıracaksınız!
İşte tam da bu nedenle siz ve eşiniz bir Evet, Hayır, Belki listesi doldurmalısınız (örneğin, bu veya bu).
Bu, her birinizin kendi listenizi doldurup sonra birlikte denemek isteyeceğiniz şeyleri tartışmak için bir araya gelmeniz gibi görünebilir.
Ya da bu, birini birlikte doldurarak bir randevu gecesi yapmak anlamına gelebilir.
Bir seks partisine / kulübüne veya eş değiştirme tesisine gidin
Seks-pozitif etkinliklere ve atölyelere ev sahipliği yapan bir kulüp olan NSFW'nin iletişim direktörü Melissa Vitale, "Çiftler, seks partisi katılımcılarının büyük bir bölümünü oluşturuyor" diyor.
"Bir seks partisi ortamında duygusallığı ve cinselliği keşfetmek, ikilinin yakınlık, güven ve romantizm oluşturmasına yardımcı olabilir - ister gerçekten ikinci, üçüncü veya dördüncü bir kişiyi getirseler, ister sadece o alanda kendileriyle seks yapsınlar,"
Belki ikinizin de karşılıklı olarak harekete geçtiğini ve eve vardığınızda denemekle ilgilendiğiniz bir şeyin gerçekleştiğini görürsünüz, diye ekliyor.
Seks oyuncağı (veya oyuncak) satın alıns) birlikte
İdeal olarak, bunu katta ortaya çıkan herhangi bir soruya cevap verebilecek seks eğitmenlerinin bulunduğu bir mağazada yapmak isteyeceksiniz.
15 dakikalığına bölmeyi deneyebilir, sonra bir araya gelerek her birinizin sepete hangi zevk ürünlerini eklediğinizi görebilirsiniz.
Veya mağazada birlikte dolaşıp sırayla alışveriş sepetine seks aksesuarları ekleyebilirsiniz.
Richmond, birlikte kullanmak istediğiniz bir oyuncakla ve her biri kendi zamanınızda deneyebileceğiniz bir oyuncakla ayrılmanızı önerir.
“Müşterilerimi, kendileri için tek başına çalışan bir vibratör bulmaya teşvik ediyorum. Ve sonra eşleriyle birlikte yatak odasına getirmek - bu çoğu zaman ortak için büyük bir dönüş. "
Porno aç
Duymuş olabileceğinize rağmen, porno aslında bir ilişki için faydalı olabilir.
Richmond, "Çiftlerin birlikte bir fantezi dünyasına adım atabilmelerinin bir yolu," diyor. "Birbirlerine ne izlemek istediklerini sorarak, bazı özelliklerinin ne olabileceğine dair ipuçları alıyorsunuz - belki de istemekten çok utandıkları şeyler."
"Porno söz konusu olduğunda, bunun eğitim için değil, tamamen eğlence için olduğunu hatırlamanız gerekir" diyor.
"Bizim veya ortaklarımızın neye benzemesi gerektiği ya da nasıl performans göstermemiz gerektiği konusunda beklentiler oluşturmak için pornoyu kullanmak yerine, fantezi ve zevke daha derinlemesine dalmak için eğlenceli bir alan yaratmakla ilgili."
Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız CrashPadSeries, Bellesa ve Lust Cinema gibi feminist porno sitelerine göz atın.
Tatile gitmek!
Ne derler bilirsiniz: Tatil seksi en iyi sekstir.
Uzmanlar, her uzaklaştığınızda tavşanlar gibi boğuşmanız için size ve yuhunuza çok fazla baskı uygulanmaması konusunda uyarıda bulunurken Richmond, "tatil seksi gerçekten bir seks hayatını yeniden canlandırmak veya yeniden canlandırmak için harika bir yoldur" diyor.
Yine de tatil seksini bu kadar güzel yapan otel çarşafları veya oda servisi değildir.
Richmond, "Günlük, dakika dakika sorumluluklarınızı geride bırakmanıza izin veren bir ortamda olmanız gerçeğiyle ilgili" diyor. "[Bu] size ve partnerinize erotizmi geliştirmeniz ve doğrudan fantezi ve zevke adım atmanız için alan açar."
Çok açık olmak gerekirse: Bu şu anlama gelir: değil Mümkünse Slack, e-posta veya diğer bildirimleri kontrol etme.
Paketlenecek bazı seyahat dostu zevk ürünleri:
- Seyahat kilidi olan Le Wand Point Vibratör
- TSA onaylı bükülme ve BDSM donanımı olan Unbound Tether
- Yanınızda taşıyabileceğiniz 2 Ons Sliquid Sassy
Alt çizgi
Yüzüğü takmanın seks hayatınızı mahvedeceğine dair sıkıcı mecazın, evli seksin sizin için nasıl görüneceğine siz ve partneriniz karar vereceksiniz.
Pek çok neden var - birkaçını saymak gerekirse samimiyet, güven, sevgi ve aşinalık! - bu evli seks aslında tek cinsiyetten daha tatmin edici olabilir ve biraz cansız hissetmeye başlarsa cinsel yaşamınızı canlandırmanın birçok yolu olabilir.
Gabrielle Kassel, New York'ta yaşayan bir seks ve sağlık yazarı ve CrossFit Seviye 1 Eğitmeni. Bir sabah insanı oldu, 200'den fazla vibratörü test etti ve hepsi de gazetecilik adına yenildi, sarhoş oldu ve odun kömürü ile fırçalandı. Boş zamanlarında, kendi kendine yardım kitapları ve romantik romanlar okurken, bankta bastırırken veya direk dansı okurken bulunabilir. Onu Instagram'da takip edin.
.jpg)
-spread.jpg)