50 yaşından sonra harika seks yapmayı merak ettiğiniz için tebrikler! Seks hayatınız menopozla bitmiyor. Şimdi öğrenmeye, keşfetmeye ve geleceği düşünmeye devam etmek için harika bir zaman. Şu anda sizin için işe yarayanlar veya geçmişte işe yarayanlar daha sonra sizi tatmin etmeyebilir.
Değişim normaldir. Biz geliştikçe cinsel arzularımız da gelişir. 50 yaşından sonra harika seksin anahtarı, vücudunuzu ve onun yeterince iyi değiştiğini bilmektir, böylece cinsel ihtiyaçlarınızı anlayabilirsiniz.
Eğitim
Bilgilerinizi güvenilir, seks-pozitif kaynaklardan aldığınızdan emin olun.
Vücudunuzu ve size neyin zevk verdiğini anladıktan sonra keşfetmeye başlayabilirsiniz. Örneğin, iç klitorisinizi bildiğinizde, kendinize dikleşmesi için gereken stimülasyonu ve zamanı nasıl sağlayacağınızı öğrenebilirsiniz.
Bu, bazı kadınlar için 40 dakikaya kadar sürebilir (etrafına el veya ağız dolması mümkün değildir). Ancak bir kez ereksiyona (ki bu içseldir) sahip olduğunuzda, yeni bir zevk ve orgazm dünyasını deneyimleme potansiyeline sahip olacaksınız.
Aramanızda bakabileceğiniz birkaç harika kadın Betty Dodson, Tristan Taormino ve Christiane Northrup.
Mastürbasyon (kendini sevme)
Kendini sevmek, bize ve bedenlerimize karşı bir tutumdur. Çoğumuzun geliştirmesi gereken şey cinselliğimizin bir parçasıdır.
Yavaşlatmak. Kendinize şehvetli hissetmek için yeterli zaman vermek çok önemlidir. Kendinize sevgiyle ve merakla dokunun. Bu, yeni erojen bölgeleri keşfetmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca uyarılma döngünüzü ve sizi neyin harekete geçirdiğini öğrenmenize yardımcı olacaktır. Bu iyi, vücut için güvenli bir oyuncak almak için harika bir zaman (LELO ve Tantus'u seviyorum).
Yağlama
Lube, menopozdan sonra en iyi arkadaşınızdır çünkü östrojende doğal bir düşüş vardır ve bu da kuruluğa neden olabilir. Kuruluğa bağlı ağrı ve rahatsızlık, postmenopozal kadınlardan gelen en büyük şikayettir. Tedavi edilmezse, kuruluk atrofiye ve hatta vajina duvarlarının kaynaşmasına neden olabilir. Vajinanızın nemli kalmasını sağlamak çok önemlidir.
Bazı kadınlar cinsel oyun sırasında sadece iyi ve doğal bir kayganlaştırıcıya ihtiyaç duyacaktır. Diğerlerinin her gün dahili olarak (cinsel oyun için değil) vajinal nemlendirici uygulaması gerekebilir. Veya bazı kadınların cildini onarmaya ve korumaya yardımcı olmak için topikal östrojen kullanması gerekecektir.
İletişim
Kendinizi sevip anladığınızda ve yağlamayı öğrendiğinizde, eşinize ne öğrendiğinizi söyleme zamanı gelir. Değiştiğinizi açıklayın ve onlara şimdi sizin için neyin işe yaradığını göstermek isteyeceğinizi söyleyin. Bu, tartışmaya başlamak için harika bir yoldur.
Okuduğunuz bazı makaleleri onlarla paylaşmak isteyebilirsiniz, böylece yeni tercihinizin onları eleştirmediğini bilirler. Sohbete kimsenin çıplak ve savunmasız olmadığı yatak odasının dışında başlayın. Partneriniz de değişmiş olabilir! Birbirinizi eğitebilirsiniz. Konuşmaları sevgi dolu ve kısa tutun ama duygularınızı ifade edin.
Paket servisi
Yaşlandıkça, fiziksel ve başka türlü değişmemiz doğaldır. Menopoza girdikten sonra cinsel arzularınız da değişebilir. Vücudunuzu anlamak önemlidir, böylece sizi neyin memnun ettiğini bilirsiniz. Kendinize sonucun büyük bir seks olacağını umuyoruz!
Emily, İrlanda'nın tek klinik seksologudur ve Dublin'de gelişen bir özel muayenehane işletmektedir. Görevi, tüm cinsellik hakkında daha olumlu, olgun ve eğitimli bir tartışmayı teşvik etmektir. İnsanların kendilerini rahat ve cinsel açıdan güçlendirilmiş hissetmelerine yardımcı olmak için diğer profesyonelleri eğitiyor, öğretiyor ve atölye çalışmaları ve seminerler düzenliyor. Web sitesini ziyaret edin veya onu Twitter ya da Facebook'ta bulun.
