Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Bunu okuyorsanız, muhtemelen stres altındasınızdır. (Üzgünüm bb!)
Pekala, size iyi haberlerimiz var: Stres seviyelerini düşürmek için alay etmek, dil söylemek, dokunmak, tatmak, kışkırtmak ve yolunuzu zorlamak mümkündür. * Alkışlar *
Zevk, güvenli ve sağlıklı bir cinsel yaşamın temel bir yönü olduğuna inanıyoruz. Bu nedenle, kullandığınız teknikten satın aldığınız seks oyuncağına kadar her konuda önerilerini paylaşmak için deneyimli yazarlara, eğitimcilere ve diğer uzmanlara güveniyoruz.
Yalnızca gerçekten sevdiğimiz bir şeyi öneriyoruz, bu nedenle, belirli bir ürün veya markaya yönelik bir mağaza bağlantısı görürseniz, kapsamlı bir şekilde araştırıldığını bilin - ne demek istediğimizi biliyorsanız. Wink.
Genel ipuçları
İster Pound Town'a ister Cuddle City'ye gidiyor olun, bu ipuçları kortizolü azaltmaya ve zevki en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olacaktır.
Kendini tanı
Nasıl bazı insanlar bir yoga dersini bir antrenman temel eğitim sınıfından daha stres giderici buluyorsa, bazı insanlar sevişmeyi, beceriyor.
Bu nedenle, stresin azalması adına aşağı inmeye başlamadan önce, stresi azaltmak için ne tür bir aşağı inmenin en iyi olacağını anlamak için bir dakikanızı ayırın.
Ortak veya çok ortaklı bir seks seansı yapıyorsanız, başlamadan önce bunu herkese duyurun.
Mum ışığı
Özellikle biberiye veya lavanta mumları. Her iki koku da stresi azaltabilir.
Ayrıca: ruh halini yansıtan kayalar.
Yağ kullanın
TBH, bu HER ZAMAN iyi bir tavsiyedir.
Ama madeni özellikle stresli olduğunuzda önemlidir.
Neden? Çünkü stres, geçici pelvik taban kas gerginliğine neden olabilir ve bu da:
- vajinadaki doğal yağlamayı engeller
- her iki deliğe de penetrasyonu daha az rahat hale getirin
Duyarlı arzuya eğilin
Evet, bazı pozisyonlar stresle başa çıkmak için diğerlerinden daha iyidir. Ve evet, bazı insanlar seks stresini hafifletiyor.
Ancak "Çoklu Pozisyonda Mastering Sex" kitabının yazarı olan klinik seks danışmanı Eric M. Garrison, "Birçok insanın seks yapmadan önce stres atma sürecine başlaması gerekiyor."
Bu nedenle, duyarlı arzuya yönelmeyi tavsiye ediyor (diğer bir deyişle, sizi havaya sokmanıza yardımcı olacak şeyler yapmak) önce Aşağıdaki stres giderici 10 seks pozisyonundan herhangi birini denemek.
Bu şunları içerebilir:
- erotik okumak
- etik (okuma: ücretli) porno izlemek
- erotik ses dinlemek
- su geçirmez vızıltılı tomurcuğunuzla buharlı bir duş almak
- ayak masajı yaptırmak (veya vermek)
Kaşık
Garrison, "Alıcı ortak stres altında olduğunda bu pozisyon özellikle harika" diyor.
Neden? Çünkü partnerleri onları arkadan tutarken yanlarında yatarlar.
“Yutulma hissi inanılmaz derecede rahatlatıcı olabilir” diyor.
Delici oyun masadaysa, alıcı hazır olduğunda arkadaki partner, penisini veya yapay penisini partnerinin ön veya arka deliğine sokabilir.
Zevk artırıcı ipucu: Alıcının, Shotpocket Sleeve veya Tenga Vakum Kupası Mastürbasyon Kılıfı gibi bir mastürbasyon kılıfı veya We-Vibe Melt veya Lelo Ina Wave gibi bir stimülatör kullanmasını sağlayın.
Karşılıklı mastürbasyon
Yalnız seks, stres için uzun zamandır bir çare olmuştur.
Öyleyse neden kendilerine dokunan partnerinizin (partnerlerinizin) yanında kendinize dokunmuyorsunuz? Garrison'un dediği gibi, "Fiziksel his artı görsel donanım gerçekten çok stres giderici olabilir."
Karşılıklı mastürbasyonun, CYBE Durum Konuşmasına sahip olmayan çiftler için özellikle iyi bir seçenek olduğunu belirtiyor. Ditto hamile kalabilenler için geçerli.
"Birisi bir STI kapmaktan, eşine bulaştırmaktan veya hamile kalmaktan bu kadar endişeleniyorsa, seanstan zevk alacak ve stresi azaltan faydalarından yararlanacak kadar rahatlayamayacak" diyor. Adil!
Şarjlı dil
Çevrimiçi seks oyuncak butiği Tickle Kitty'nin kurucusu ve "Gizli Klitorisin Gizemi" kitabının yazarı Sadie Allison, "Sık sık stresli olduğunuzda kontrolden çıkmış hissetmenizden kaynaklanıyor" diyor.
"Birisine sözlü olarak vererek, kontrolü geri almış oluyorsunuz, bu da zihniyetinizi" çaresizim "den" kontrol bende "ye kaydırmanıza yardımcı olabilir" diyor.
Artı, ekliyor, "Veren kişi olduğunuzda, partnerinize ve denediğiniz tekniklere odaklanırsınız ve sizi strese sokan her neyse ona değil."
Geriye yaslanın, yalayın
Güvendiğiniz bir partneriniz mi var? Ağızdan almaktan hoşlanıyor musunuz? Allison, partnerinizi sizi memnun etmeye davet etmenizi önerir.
Denenecek bazı satırlar:
- Selam bebeğim. Son zamanlarda gerçekten stresli hissediyordum ve ağzınızın verdiği his içinde kendimi kaybetmeyi çok isterdim. Sen ne düşünüyorsun?"
- "Stresli hissediyorum ve Womanizer'ımı kullanmayı düşünüyordum. Ama hazırsan ağzını hissetmeyi tercih ederim. Sen?"
"Çoğu durumda söz verebilirim, güvendiğin biri sana saldırmaya başladığında, kendini stresli hissetmek için zevke çok kaptıracaksın," diyor.
Partneriniz yoksa oral seks uyarıcısı deneyin, örneğin:
- Womanizer Premium
- We-Vibe Melt
- Satisfyer Erkek Isı Titreşim Mastürbatörü
- Sıcak Octopuss Pulse Duo Lux
Ovalamak
Balınızın vücudunuzu yağ veya losyonla köpürtmesinden ve gerginlik düğümleriniz üzerinde çalışmasından daha iyi ne olabilir?
Retorik S. Cevap belli ki hiçbir şey değil!
Garrison, “Yüzüstü yatmak savunmasız hissedebilir ve vücutta daha da büyük bir stres tepkisi yaratabilir” diyor. "Yüzü aşağı bakacak şekilde başlayın ve yarım saat sonra kendinizi tamamen rahat hissettiğinde sırtınıza dönün."
Ayrıca bir masaj mumu da ekleyebilirsiniz - kayıt için normal bir ole mumundan farklıdır, diyor.
İşleyiş şekli şöyledir: Mumu yaktığınızda, balmumu cilde masaj yapılabilen sıcak (ancak çok sıcak değil!) Bir yağa dönüşür.
İşte satın alabileceğiniz bazı masaj mumları:
- Lelo Titreyen Dokunuş Masaj Mumu
- Ignite Me Lavanta Masaj Mumu
- Maude Masaj Mumu
Lover-go-düşük misyoner
İleri anal havacılar öne.
(Üzgünüm yeniler. Çünkü stres, kas gerginliğine neden olabilir - anal sfinkter kas gerginliği dahil - şimdi South ile uğraşmak için iyi bir zaman değil.)
Kalçalarının altına bir yastığı (Liberator Wedge veya Dame Pillo gibi) koyduktan sonra, alıcının serseri deliklerini ortaya çıkarmak için yatağa arkaya yaslanmasını sağlayın.
Ciddi bir ısınmadan sonra, yağı alın, vericinin üstüne çıkmasını sağlayın ve içeri kayarken gözlerinizi kilitleyin.
Uzman ipucu: "Queer as Folk" 1. bölümü yeniden izleyin veya misyoner analinin ne kadar samimi olabileceğini hatırlatmak için "CrashPadSeries" i tıklayın. (Ayrıca: buharlı sahneler = A + uyarılma!)
Yab-yum
Hiç bağlanmış seksi duydun mu?
SparkNotes versiyonu: Tantrik seks, çok yavaşlatılan ve doyurucu dozda maneviyat, nefes çalışması ve yoğun göz teması (göze bakmak olarak adlandırılır) ile aşılanan bir oyundur.
Yab-yum, nilüfer seks pozisyonunun bağlanmış halidir.
Sertifikalı bir seksolog, otantik tantra pratisyeni ve uluslararası zevk koçu olan Tyomi Morgan şöyle açıklıyor: "Delici partner bacakları çapraz şekilde yere oturur, sonra alıcı ortak kucağına bakacak şekilde oturur, bacakları partnerinin sırtına sarılır."
Görünüşe göre, bu genital çakralarınızı hizalıyor.
(Kalça veya diz esnekliği bağdaş kurarak oturmayı rahatsız ediyorsa, partnerlerinden birinin ayaklarını yere koyabileceğini söylüyor.)
"Ellerinizi birbirinizin kalplerinin üzerine koyun ve nefesinizi senkronize edin," dedi. Eşzamanlı 21 nefesten sonra, "Stresin eriyormuş gibi inanılmaz hissedeceksin."
Kutsal solo
Bağımlı seks ilgisini çekiyor ama şu anda yalnız mı sürüyorsunuz? İyi haber: Morgan'a göre, kutsal mastürbasyon olarak da bilinen tantrik mastürbasyon tamamen bir şeydir.
"Vücudun dinlenmesini ve sindirim tepkisini tetiklemek için göbek nefes alarak başlayın" diyor. "Sonra, cinsel organlarınıza nefes almaya odaklanın, çünkü nefesin gittiği yerde enerji akar."
Sağ elinizi kalbinizin üzerine, sol elinizi ise bitlerinizin üzerine yerleştirirken bu nefes modeline devam edin. Bunu yaptığınızda Morgan, elinizde bir ısınma hissi yaşayabileceğinizi söylüyor.
İşte o zaman oynamaya hazırsınız.
"Yavaş ilerleyin ve deneyimin tadını çıkarın, çünkü kutsal mastürbasyon sırasında vurgu orgazm değil, zevk üzerinedir" diyor.
Üstte çömelme sürücüsü
Allison'ın bir teorisi var: "Bir pozisyon ne kadar fiziksel olarak zorluysa ve daha fazla konsantrasyon gerektiriyorsa, sizi strese sokan her şeyi unutmak o kadar kolay olacaktır."
İlişkilendirilebilir mi? Sonra çömelen biniciye tepeye bir tur attırın.
Partnerinizin sırtüstü yatmasını sağlayın, sonra ayaklarınızı kalçalarının yanına koyun ve penis veya yapay penis üzerinde çömelmiş, kıçtan çimenlere kadar oturun.
Ardından, kendinizi en iyi hissettiren hız ve ritimde yavaşça indirmek için kalçalarınızı, hamstringlerinizi, dörtlülerinizi ve merkezinizi çalıştırın.
Bunu yaparken, neden partneriniz meme uçlarınızda, kasık tümseğinizde ve karnınızın alt kısmında Le Wand veya Wartenberg Wheel gibi bir asa vibratörü kullanmasın? Merhaba, duygu!
Obvi, yorulduğunuzda, kaslarınızı rahatlatmak için dizlerinizin üzerine çökebilirsiniz.
Başka bir seçenek: Eşinizin kalçalarının üzerine Amazon'da bunun gibi bir konumlandırma koltuğu yerleştirin. Elastik kayışlar sizi ayakta tutacak ve bitlerine daha kolay zıplamanıza yardımcı olacaktır. Eğlence!
2x penetrasyon
"Zihninizi stresli bir şeyden uzaklaştırmak istiyorsanız, neden çift penetrasyon gibi tamamen yeni bir şey denemiyorsunuz?" Allison diyor.
Çift penetrasyon şunları içerebilir:
- P-in-V'ye bir popo fişi eklemek
- anal sırasında top tıkacı kullanmak
- kayışla seks sırasında bir dizi anal boncuk yerleştirmek
Allison, DP'yi üstlenmeniz ne olursa olsun, sonunda "çok fazla endorfin ve büyük zevk olacak" diyor.
Hala stresliyseniz
Becermek gülünç derecede iyidir. Ancak stresi alt etmek her zaman yeterli değildir.
Orgazm olmayı dene
Bu noktada pratikte bir Healthline ralli çığlığı var: Zevk - orgazm değil - seksin amacıdır.
Mesele şu ki, orgazmlar tek başına zevkten çok stres kırıcı aşk hormonunu (oksitosin) salgılar.
Öyleyse, orgazm vücudunuz için erişilebilir durumdaysa, şimdi onlara öncelik vermek için iyi bir zaman.
Sarılın!
Dürüst olun: Her gün kaç kucaklaşma / kucaklaşma alıyorsunuz?
12'nin altındaysa (muhtemelen olduğu gibi), Garrison bir kucaklaşma sesinin sırayla olduğunu söylüyor.
Şöyle açıklıyor: "Bundan daha azı ve cilt açlık ihtiyaçlarımız karşılanmıyor ve cilt açlığı ihtiyaçlarımız karşılanmadığında kortizol seviyelerimiz yükseliyor." Başka bir deyişle, daha az kucaklaşma = daha fazla stres.
Seks Yapabilmek Bu ihtiyaçları seks stresi giderici bulan insanlar için karşılar, ancak bunu yapmayanlar için ise kucaklama su birikintisinin daha iyi bir bahis olduğunu söylüyor.
Nefes almak
Morgan, "Seks dışında bile, göbek nefesi taşıdığınız stresi ve gerilimi yavaşça serbest bırakmanıza yardımcı olabilir" diyor.
Alt çizgi
Seks Yapabilmek İnerken stresi atmana izin verir. Ancak çiftleşme, çok yüksek kortizol seviyelerini düşürmek için kesin bir çözüm değildir.
Bu nedenle, romp sonrası hala stresli hissediyorsanız, sadece sizin için hazırlanmış stresi azaltan bir oyun planı oluşturmanıza yardımcı olabilecek bir akıl sağlığı uzmanına ulaşmaktan çekinmeyin.
Gabrielle Kassel, New York'ta yaşayan bir seks ve sağlık yazarı ve CrossFit Seviye 1 Eğitmeni. Bir sabah insanı oldu, 200'den fazla vibratörü test etti ve hepsi de gazetecilik adına yenildi, sarhoş oldu ve odun kömürü ile fırçalandı. Boş zamanlarında, kendi kendine yardım kitapları ve romantik romanlar okurken, bankta bastırırken veya direk dansı okurken bulunabilir. Onu Instagram'da takip edin.
