Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Uyumak için en iyi kulaklıklara hızlı bir bakış
- Uyku için en iyi genel kulaklık: LC-Dolida Uyku Kulaklıkları
- Uyku için en uygun fiyatlı kulaklıklar: MMUSS Sleep Ultra Thin Pillow Hoparlörler
- Uyku için en iyi gürültü önleyici kulaklık: HIGHEVER Sleep Headphones
- Uyku için en iyi kulaklık: Bose Sleepbuds II
- Uyku için en iyi kafa bandı tarzı kulaklıklar: EverPlus Uyku Kulaklıkları
- Uyku için en iyi su geçirmez kulaklık: MUSICOZY uyku kulaklıkları
- Uyumak için en iyi çocuk kulaklıkları: Number-One Kids kafa bantlı kulaklıklar
Daha İyi Uyku Konseyi'nin 2019 tarihli bir anketine göre, insanlar yeterince uyumakta zorlanıyor. Ve COVID-19 salgını, yeterli uyku programlarını ve rutinlerini elde etmeyi daha da zorlaştırdı. Daha fazla insan uykusunun zayıf olduğunu ve daha azının ideal miktarda uyku aldığını bildiriyor.
Kaliteli bir yatak ve iyi bir yastık seti, yatağınızı başınızı dinlendirmek için rahat bir yer haline getirmeye yardımcı olabilir, ancak rüya dünyasına uyum sağlamanıza yardımcı olacak başka yollar da vardır.
Herkes için işe yaramasa da, bazı insanlar yatmadan önce müzik dinlerken, podcast dinlerken veya yatıştırıcı seslerle daha hızlı uykuya dalmalarına yardımcı olur.
Aşağıda, uyku için en iyi kulaklıklara bir göz atacağız ve uyku vaktinde ses dinlemeyle ilgili güvenlik hususlarını özetleyeceğiz.
Uyumak için en iyi kulaklığı nasıl seçtik
Uyku için en iyi kulaklığa karar verirken göz önünde bulundurduğumuz hususlar şunlardır:
- İnşaat. Kulaklıklar özellikle uyku için yapılmış mı? Bu liste için normal kulaklıkları ve yumuşak, rahat malzemelerle yapılan öncelikli modelleri düşünmedik. Ayrıca kablolu modeller yerine kablosuz modelleri tercih ettik.
- Musteri degerlendirmeleri. Yüzlerce incelemeden geçtik ve yalnızca yorumcular tarafından sevilen kulaklıkları seçtik.
- Fiyat. Bütçe seçeneklerinden daha yüksek fiyat etiketine sahip birinci sınıf fiyatlara kadar çeşitli fiyatları dahil etmeye çalıştık.
Fiyatlandırma kılavuzu
Normal kulaklıklar satın alırken çoğu insan mükemmel ses kalitesi arar. Bu nedenle, iyi bir çift kulaklık size yüzlerce doları geri verebilir. Ancak uyku için ses kalitesi daha az endişe verici.
Uyumak için kulaklık takmayı planlıyorsanız rahatlık çok önemlidir ve rahat bir uyku kulaklık seti genellikle 100 dolardan fazlaya mal olmaz. Aşağıdaki ürün listemiz için hızlı bir fiyatlandırma kılavuzu:
- $ = 20 $ 'ın altında
- $$ = $21–$50
- $$$ = 50 dolardan fazla
Healthline'ın uyku için en iyi kulaklıkları seçtikleri
Uyku için en iyi genel kulaklık
LC-Dolida Uyku Kulaklıkları
- Fiyat: $$
- Şunlar için en iyisi: yandan uyuyanlar ve ışığı ve gürültüyü engelleme
LC-Dolida'nın kalıplı göz maskesi, yerleşik kulaklıklara sahip, ergonomik olarak tasarlanmış bir uyku maskesidir. Bluetooth teknolojisi, gecenin ortasında uğraşacak kablolar olmadığı anlamına gelir ve kafa bandı tasarımı, bunu yandan uyuyanlar için mükemmel bir seçenek haline getirir.
Işık ve sesi aynı anda engellemek istiyorsanız bu seçeneği beğenebilirsiniz. Gözden geçirenler, maskenin iyi yastıklı ve rahat olduğunu söylüyor. İçeri biraz ışık girmesine izin veriyor, ancak insanların yıldızları yerleştirmesi için yeterli değil.
LC-Dolida Uyku Kulaklıklarını çevrimiçi satın alın.
Uyumak için en uygun fiyatlı kulaklık
MMUSS Sleep Ultra İnce Yastık Hoparlörler
- Fiyat: $
- Şunun için en iyisi: yandan uyuyanlar ve kulaklıktan nefret eden kişiler
Yatakta kulaklık takmayı denediyseniz ve yine de mükemmel çifti bulamıyorsanız, bu yastık hoparlörleri deneyin. İnce tasarım yastığınızın altına sığar, böylece kulaklarınızı sıkıştırmadan müziğin, podcast'lerin veya beyaz gürültünün keyfini çıkarabilirsiniz.
Eleştirmenler, konuşmacıların ne kadar göze batmayan olduğunu sever, ancak bazıları kablo dayanıklılığından şikayet eder.
MMUSS Sleep Ultra İnce Yastık Hoparlörlerini çevrimiçi satın alın.
Uyku için en iyi gürültü önleyici kulaklık
HIGHEVER Uyku Kulaklıkları
- Fiyat: $
- Şunlar için en iyisi: kulak çınlaması veya diğer işitme ile ilgili rahatsızlıkları olan kişiler
Gürültü engelleme, can sıkıcı tekrar eden sesleri (bir metro arabasının uğultusu gibi) ayarlamak için harika olsa da, bu özellik tüm sesleri engellemez.
Bununla birlikte, gürültü önleyici kulaklıklar, müziğinizi veya beyaz gürültülü seslerinizi daha düşük bir ses seviyesinde dinlemenize izin verir, bu da işitme duyunuzu korumaya yardımcı olabilir ve kulak çınlamasının (kulaklarınızda çınlamanın tıbbi terimi) normal kulaklık kullanımıyla kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir .
Bu ince kafa bantlı kulaklıklar nefes alabilen ağdan yapılmıştır ve makinede kolay yıkama için çıkarılabilir hoparlörlere sahiptir. Bluetooth kulaklıklar 65 fitlik bir menzile sahiptir ve tek bir şarjla 10 saate kadar dayanabilir.
Çevrimiçi HIGHEVER Uyku Kulaklıkları satın alın.
Uyku için en iyi kulaklıklar
Bose Sleepbuds II
- Fiyat: $$$
- Şunun için en iyisi: rahatlatıcı gürültü maskeleme sesleri
Bose Sleepbud'lar listemizdeki en pahalısı ve aynı zamanda en ileri teknolojidir. Bu kulaklıklar, uyurken kullanılmak üzere özel olarak tasarlanmıştır. Gece rahatsızlıklarını engellemeye yardımcı olmak için gürültü maskeleme teknolojisine sahiptirler.
Sleepbuds, çeşitli uyku sesleri arasından seçim yapmanızı sağlayan Bose Sleep uygulamasıyla birlikte çalışır. Sesi kontrol etmek ve hatta bir uyandırma alarmı sesi seçmek için uygulamayı kullanırsınız. Pilin 10 saate kadar dayanması amaçlanmıştır.
Ek olarak, kulaklıklar yumuşak silikondan yapılmıştır, bu nedenle her türden uyuyanlar için rahat olacak şekilde tasarlanmıştır. Maalesef kulaklıkları kullanarak başka içerikleri yayınlayamazsınız, yani podcast veya rahatlatıcı caz melodileri yoktur.
Bazı yan yatanlar, kulaklıkların bekledikleri kadar rahat olmadığından şikayet ediyor.
Bose Sleepbuds II'yi çevrimiçi satın alın.
Uyku için en iyi kafa bandı tarzı kulaklıklar
EverPlus Uyku Kulaklıkları
- Fiyat: $$
- Şunun için en iyisi: uyumak için basit sesler
Bu esnek Bluetooth kulaklık kafa bandı yıkanabilir malzemeden yapılmıştır ve ultra ince çıkarılabilir hoparlörlere sahiptir. 45 fitlik bir menzile sahipler ve tek bir şarj yaklaşık 10 saat sürüyor. Kulaklıklarda ayrıca yerleşik oynatma kontrolleri ve bir mikrofon bulunur.
Birçok yorumcu, bu kulaklıkların rahat olduğunu ve basit sesler için yeterince iyi ses kalitesine sahip olduğunu söylüyor. Ancak eleştirmenler, kalitenin günlük müzik veya ASMR dinlemek için yeterince iyi olmadığını da söylüyorlar.
EverPlus Uyku Kulaklıklarını çevrimiçi satın alın.
Uyku için en çok yönlü kulaklık
MUSICOZY Uyku Kulaklıkları
- Fiyat: $
- Şunun için en iyisi: egzersiz yapmak
MUSICOZY kulaklıklar, terleyen uykular veya egzersiz yaparken yumuşak uyku kulaklıkları kullanmak isteyenler için en iyisidir.
Elektronik bileşenler IPX6 derecelidir, bu da yüksek basınçlı püskürtücülere karşı su geçirmez oldukları anlamına gelir (bu nedenle şiddetli yağmurda bile iyi performans gösterirler), ancak yine de suya daldırılmamalıdırlar.
Bu kulaklıkların tek bir şarjı yaklaşık 10 saat sürer ve kulaklıklar 18 aylık değiştirme garantisiyle birlikte gelir.
Gözden geçirenler kulaklıkları hem uyumak hem de koşmak için severler. Birçok müşteri, ses kalitesinin bu tür cihazlar için etkileyici olduğunu da söylüyor. Gözden geçirenler ayrıca yükseltilmiş kontrolleri kullanmanın geceleri bile kolay olduğunu belirtiyorlar. Bazı yan yatanlar, yumuşak tasarımlarına rağmen kulaklıkların kulaklarına baskı uyguladığından şikayet ederler.
MUSICOZY Uyku Kulaklıklarını çevrimiçi satın alın.
Uyumak için en iyi çocuk kulaklıkları
Bir Numaralı Çocuk Kafa Bandı Kulaklıkları
- Fiyat: $
- Şunun için en iyisi: çocuklarla seyahat etmek
Bu çocuk dostu kablosuz kulaklıklar, çocukların evde, arabada, trende veya uçakta huzur içinde uyuyabilmesi için sesleri engellemek için mükemmeldir.
Bluetooth kulaklıklar 65 fitlik bir menzile sahiptir ve genç kulakları işitme hasarından korumak için 90db'den daha yüksek ses çıkaramaz. Kafa bandını yıkamak için hoparlörleri de çıkarabilirsiniz.
Gözden geçirenler, çocuklarının kulaklıkları sevdiğini söylüyor, ancak çoğu kafa bandının ayarlanamadığından şikayet ediyor.
Bir Numaralı Çocuk Baş Bantlı Kulaklıklarını çevrimiçi satın alın.
Uyumak için kulaklık alışverişi nasıl yapılır
Her şeyden önce, karşılayabileceğiniz bir fiyat noktasında bir çift kulaklık seçmelisiniz. Ayrıca aşağıdakileri de göz önünde bulundurmalısınız:
Bağlantı
Kulaklıklar favori müzik uygulamanıza nasıl bağlanır? Bir tel var mı?
Kablolu kulaklıklar günlük dinleme için harikadır, ancak yataktayken kullanmak zor olabilir. Bunun yerine, Bluetooth ile bağlanan kablosuz kulaklıkları tercih edin.
Ayarlanabilirlik
Birçok uyku kulaklığının benzer bir kafa bandı stili vardır. Bu akıllı tasarım, kulaklıkları yerinde tutar, ancak bazı kafa bantları rahatsız olabilir ve çok sıkı hissedebilir. Kafa bandı boyutunu ayarlamanız gerektiğini düşünüyorsanız, ayarlanabilir tasarıma sahip kulaklıkları seçin.
New York'ta kurul sertifikalı bir odyolog olan Dr. Shelley Borgia, uyku kulaklıklarını seçerken göz önünde bulundurulması gereken en önemli faktörün konfor olduğunu açıklıyor. Siz uyurken sizi rahatsız ederlerse, yarardan çok zarar verirler.
Çok yönlülük
Uyumaktan başka aktiviteler yaparken kulaklık kullanmayı düşünüyor musunuz? Bazı kafa bantlı uyku kulaklıkları, spor kıyafetleri için de uygundur.
Grup, siz mahallenizde koşarken bile kulaklarınızı sıcak tutarak ve yerinde kalarak çift görev yapabilir. Uyku kulaklıklarınızla da egzersiz yapmak istiyorsanız, tere veya suya dayanıklı bir model arayın.
Kulaklık tipi
Piyasada birkaç farklı kulaklık türü vardır. Yine de uyumak için kafa bantlı kulaklıkları veya kulakiçi kulaklıkları öneririz.
Diğer kulaklık türleri, tüm gece giymek için çok hantal veya rahatsız edici olabilir.
Öncelikle sırt üstü uyuyorsanız, normal kulak üstü veya klipsli kulaklıklardan kurtulabilirsiniz. Yine de, çıkıntılı, sert bir tasarıma sahip herhangi bir şey, yanınızda, midenizde uyuyorsanız veya bir yana dönüp durursanız rahatsız olabilir.
Gürültü engelleme
Uyku ortamınız zaten sessizse uyku kulaklığınızda gürültü engelleme özelliğine ihtiyacınız olmayabilir. Gürültü engelleme, sürekli, sinir bozucu sesleri engellemek için idealdir, ancak partneriniz yüksek sesle TV izliyorsa veya yakınlarda yüksek sesli konuşmalar yapıyorsa pek bir faydası olmaz.
Gürültü engelleme, çevrenizdeki yaygın arka plan sesleri olan ortam gürültüsünü bastırmak amacıyla kulaklıklarının sesini açma eğiliminde olan herkes için iyi bir seçenektir.
Uzmanlar, ses seviyenizi daha düşük tutabilmeniz için bir çift gürültü önleyici kulaklığa geçmenizi tavsiye ediyor. Bu, işitme hasarını veya kulak çınlamasıyla ilişkili semptomların kötüleşmesini önlemeye yardımcı olur.
Şirket politikaları
Kulaklığınızı iyi bir iade politikası ve garantisi olan bir şirketten satın alın. Rahat değillerse veya birdenbire patlarlarsa, kulaklıkları değiştirebilmeniz veya iade edebilmeniz gerekir. Sonuçta, rahatsız edici, kırılmış bir çift kulaklık uyumanıza yardımcı olamaz.
Fiyat
Daha yüksek bir fiyat, daha iyi bir dayanıklılık anlamına gelmez, ancak bir ürünün zamanın testine dayanacağının iyi bir işaretidir.
Düşük fiyat etiketi, gerçek olamayacak kadar iyi bir şeyin daha iyi bir göstergesidir. Süper ucuz kulaklıkların erken kopma veya bağlantı sorunları yaşama olasılığı daha yüksektir.
Kulaklıkla uyumanın faydaları
2017 tarihli bir araştırmaya göre, müzik dinlemek uykusuzluk çeken insanlara yardımcı olabilir. İnsanların uyku için müziği nasıl kullandıklarını araştıran bir başka 2018 araştırması, çevrimiçi bir ankete yanıt verenlerin yüzde 62'sinin uyumalarına yardımcı olmak için müzik dinlediğini buldu.
Ankete göre, insanlar uyurken çeşitli nedenlerle müzik dinliyorlar:
- Uykuya dalmalarına yardımcı olduğunu düşünüyorlar.
- Zaten oluşturulmuş bir uyku rutininin parçasıdır.
- Dış gürültüyü veya uykuyu etkileyen diğer uyaranları engeller.
Bir 2020 incelemesi, sürekli gürültünün aslında ona yardımcı olmak yerine uykuyu engelleyebileceğini öne sürüyor. Araştırmacılar, uyku yardımı olarak sabit gürültüyü önermeden önce daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu öne sürüyorlar.
Bununla birlikte, Borgia, kulak çınlaması olan kişiler için kulaklık takmanın yararlı olabileceğini, çünkü sesin semptomları arka planda tutmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
“Tinnituslu hastalarımın hepsinde farklı tercih edilen sesler var çünkü iç kulak çınlaması her biri için farklı şekilde ortaya çıkıyor. Her zaman kulak çınlamalarına uygun bir ses kaynağı bulmalarını tavsiye ederim, yani semptomlarıyla aynı [olmayan bir ses], ”diye ekliyor.
Kulaklıkla uyumaya ilişkin riskler
Borgia, kulaklıkla uyumanın genellikle güvenli olduğunu söylüyor. Ancak, ses düzeyini çok yükseltmek, bu güvenli etkinliği hızla riskli hale getirebilir.
"İyi bir pratik kural, rahatça sohbet edebileceğiniz bir ses seviyesinde dinlemektir. Uygun şekilde oturan kulaklıklar kullandığınızda, sesi daha düşük tutmanın ve ses kalitesini korumanın aslında daha kolay olduğunu, çünkü fiziksel olarak kulağınıza daha yakın olduğunu görüyorum ”diye açıklıyor Borgia.
Etrafınızda sizi ayakta tutan gürültü varsa çözüm, sesi yükseltmek değil - potansiyel olarak işitme duyunuza zarar verebilir - sesi maskelemek için bir ses makinesi veya kulak tıkacı gibi başka bir yol bulmaktır.
Ancak, tüm uzmanlar aynı fikirde değil. Columbia Üniversitesi Irving Tıp Merkezi'nde Kulak Burun Boğaz Uzmanı ve Kulak Burun Boğaz Baş ve Boyun Cerrahisi Doçenti Dr. Hae-Ok Ana Kim, kulak enfeksiyonlarına eğilimli kişiler gibi bazı kişilerin kulaklarını kulaklıkla tıkamaktan kaçınmaları gerektiğini söylüyor. Nemi hapsedebilir ve enfeksiyon riskini artırabilir.
Paket servisi
Müzik dinlemek veya sakinleştirici sesler uykuya dalmanın en sevdiğiniz yoluysa, büyük kulaklığınızı bir çift yumuşak, rahat uyku kulaklığıyla değiştirin.
Sesi düşük tutarak uyku kulaklıkları işitme duyunuza zarar vermeden daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olabilir.
Steph Coelho, sağlık ve zindeliğe özel ilgi duyan, kronik migreni olan serbest bir yazardır. Klavyesinde tıklama yapmadığında, muhtemelen iyi bir kitapta burnunun dibindedir.
