İşte yeme bozukluklarının "yüzü" ile ilgili yanlış anladığımız şey. Ve neden bu kadar tehlikeli olabileceği.
Düşünce için Yiyecek, düzensiz yeme ve iyileşmenin çeşitli yönlerini araştıran bir sütundur. Savunucu ve yazar Brittany Ladin, yeme bozuklukları hakkındaki kültürel anlatılarımızı eleştirirken kendi deneyimlerini anlatıyor.
Sağlık ve zindelik her birimize farklı şekilde dokunur. Bu bir kişinin hikayesidir.
14 yaşımdayken yemeyi bıraktım.
Beni tamamen kontrolden çıkmış hissettiren travmatik bir yıl geçirmiştim. Yiyecekleri çabucak kısıtlamak, depresyonumu ve endişemi uyuşturmanın ve travmamdan kendimi uzaklaştırmanın bir yolu oldu. Başıma gelenleri kontrol edemiyordum ama ağzıma ne koyduğumu kontrol edebiliyordum.
Bana ulaştığımda yardım alacak kadar şanslıydım. Tıp uzmanlarından ve ailemden kaynaklara ve desteğe erişimim vardı. Yine de 7 yıldır mücadele ettim.
Bu süre zarfında, sevdiklerimin çoğu varlığımın tamamının korkuyla, korkarak, takıntıyla ve yemeğe pişmanlık duyarak harcandığını asla tahmin etmedi.
Bunlar birlikte vakit geçirdiğim - yemek yediğim, seyahate çıktığım, sırları paylaştığım insanlar. Onların hatası değildi. Sorun şu ki, yeme bozuklukları konusundaki kültürel anlayışımız son derece sınırlı ve sevdiklerim ne arayacaklarını bilmiyorlardı… ya da bir şey arıyor olmaları gerekiyordu.
Yeme bozukluğumun (ED) bu kadar uzun süre keşfedilmemiş olmasının birkaç temel nedeni var:
Asla iskelet olarak zayıf olmadım
Yeme bozukluğu duyduğunuzda aklınıza ne geliyor?
Pek çok insan aşırı derecede zayıf, genç, beyaz, cisgender bir kadın hayal ediyor. Bu, medyanın bize gösterdiği YS'lerin yüzüdür - ve yine de, ED'ler tüm sosyoekonomik sınıflardan, tüm ırklardan ve tüm cinsiyet kimliklerinden bireyleri etkiler.
Çoğunlukla ED'lerin bu "yüzü" için faturaya uyuyorum - orta sınıf beyaz cisgender bir kadınım. Doğal vücut tipim zayıf. Ve anoreksiya ile savaşım sırasında 20 kilo vermiş olsam ve vücudumun doğal durumuna kıyasla sağlıksız görünürken, çoğu insana "hasta" görünmedim.
Bir şey olursa, "formda" gibi görünüyordum ve sık sık egzersiz rutinim soruldu.
Acil servisin neye benzediğine dair dar konseptimiz inanılmaz derecede zararlıdır. ED'lerin medyadaki mevcut temsili, topluma renkli insanların, erkeklerin ve daha yaşlı kuşakların etkilenmediğini söylüyor. Bu, kaynaklara erişimi sınırlar ve hatta yaşamı tehdit edebilir.
Vücudum ve yemekle ilişkim hakkında konuşma şeklim normal kabul edildi
Şu istatistikleri göz önünde bulundurun:
- Ulusal Yeme Bozukluğu Derneği'ne (NEDA) göre, yaklaşık 30 milyon ABD'li insanın yaşamlarının bir noktasında bir yeme bozukluğu ile yaşadığı tahmin ediliyor.
- Bir ankete göre, Amerikalı kadınların çoğunluğu - yaklaşık yüzde 75'i - "yiyeceklerle veya vücutlarıyla ilgili sağlıksız düşünceleri, duyguları veya davranışları" onaylıyor.
- Araştırmalar, 8 yaşındaki çocukların daha zayıf olmak istediklerini veya vücut imajlarından endişe duyduklarını ortaya koydu.
- Fazla kilolu olduğu düşünülen ergen ve erkek çocukların komplikasyon riski ve ertelenmiş tanı riski daha yüksektir.
Gerçek şu ki, yeme alışkanlıklarım ve vücudumu tanımlamak için kullandığım zararlı dil anormal olarak görülmedi.
Tüm arkadaşlarım daha zayıf olmak istedi, vücutları hakkında aşağılayıcı bir şekilde konuştu ve balo gibi olaylardan önce huysuz diyetlere devam etti - ve çoğu yeme bozukluğu geliştirmedi.
Los Angeles dışında Güney Kaliforniya'da büyüyen veganlık son derece popülerdi. Bu eğilimi, kısıtlamalarımı gizlemek ve çoğu yiyecekten kaçınmak için bir bahane olarak kullandım. Neredeyse vegan seçeneğinin olmadığı bir gençlik grubuyla bir kamp gezisindeyken vegan olduğuma karar verdim.
ED'm için bu, servis edilen yiyeceklerden kaçınmanın ve onu bir yaşam tarzı seçimine atfetmenin uygun bir yoluydu. İnsanlar kaşlarını kaldırmaktansa bunu alkışlayacaklardı.
Ortoreksiya hala resmi bir yeme bozukluğu olarak kabul edilmiyor ve çoğu insan bunu bilmiyor
Belki de en bilinen yeme bozukluğu olan anoreksiya nervoza ile yaklaşık 4 yıl mücadele ettikten sonra ortoreksiya geliştirdim. Gıda alımını kısıtlamaya odaklanan anoreksinin aksine, ortoreksinin "temiz" veya "sağlıklı" olarak kabul edilmeyen yiyecekleri kısıtlaması olarak tanımlanır.
Yediğiniz yiyeceğin kalitesi ve besin değeri hakkında takıntılı, zorlayıcı düşünceler içerir. (Ortoreksiya şu anda DSM-5 tarafından tanınmasa da, 2007'de icat edilmiştir.)
Düzenli miktarda yemek yedim - günde 3 öğün yemek ve atıştırmalıklar. Biraz kilo verdim ama anoreksiya ile savaşımda kaybettiğim kadar değil. Bu karşı karşıya olduğum tamamen yeni bir canavardı ve varlığından bile haberdar değildim ... bu da bir şekilde üstesinden gelmeyi daha zor hale getirdi.
Yemek yeme eylemini yaptığım sürece "iyileştiğimi" anladım.
Gerçekte, mutsuzdum. Yemeklerimi ve atıştırmalıklarımı günler önceden planlamak için geç kalıyordum. Dışarıda yemek yemekte güçlük çektim çünkü yemeğime ne girdiği üzerinde kontrol sahibi değildim. Aynı yemeği bir günde iki kez yeme korkum vardı ve günde yalnızca bir kez karbonhidrat yedim.
Sosyal çevrelerimin çoğundan çekildim çünkü pek çok olay ve sosyal plan yemek içeriyordu ve hazırlamadığım bir tabakla sunulmak beni çok fazla endişelendiriyordu. Sonunda yetersiz beslendim.
Ben utandım
Düzensiz yeme alışkanlığından etkilenmeyen pek çok insan, ED'lerle yaşayanların neden "sadece yemek yemediğini" anlamakta güçlük çekiyor.
Anlamadıkları şey, ED'lerin neredeyse hiçbir zaman aslında gıdanın kendisiyle ilgili olmadığıdır - ED'ler duyguları kontrol etme, uyuşturma, başa çıkma veya işleme yöntemidir. İnsanların akıl hastalığımı kibirle karıştırmasından korkuyordum, bu yüzden onu sakladım. Güvendiklerim, yiyeceklerin hayatımı nasıl ele geçirdiğini anlayamadılar.
Ayrıca insanların bana inanmayacağı konusunda da gergindim - özellikle de asla iskelet olarak zayıf olmadığım için. İnsanlara acil durumumdan bahsettiğimde, neredeyse her zaman şok içinde tepki verdiler - ve bundan nefret ettim. Gerçekten hasta olup olmadığımı sorgulamama neden oldu (öyleydim).
Götürmek
Hikayemi paylaşmamın amacı, çevremdeki kimseyi içinde bulunduğum acıyı fark etmediği için kötü hissettirmek değil. Bu, tepkileri yüzünden kimseyi utandırmak ya da neden bu kadar çok yalnız hissettiğimi sorgulamak değil. Benim yolculuğum.
Deneyimimin bir yönünün yüzeyini kazıyarak, ED'ler hakkındaki tartışmalarımızdaki ve anlayışımızdaki kusurlara işaret etmek.
Öykümü paylaşmaya devam ederek ve ED'ler hakkındaki toplumsal anlatımızı eleştirmeye devam ederek, insanların yiyecekle kendi ilişkilerini değerlendirmesini ve gerektiğinde yardım istemesini kısıtlayan varsayımları yıkabileceğimizi umuyorum.
ED'ler herkesi etkiler ve iyileşme herkes için olmalıdır. Biri size yemek konusunda güvenirse, kotu bedenleri veya yeme alışkanlıkları ne olursa olsun onlara inanın.
Özellikle genç nesillerin önünde vücudunuzla sevgiyle konuşmak için aktif bir çaba gösterin. Yiyeceklerin "iyi" veya "kötü" olduğu fikrini bir kenara bırakın ve toksik beslenme kültürünü reddedin. Birinin kendini aç bırakmasını alışılmadık bir hale getirin ve bir şeyin ters gittiğini fark ederseniz yardım teklif edin.
Brittany, San Francisco merkezli bir yazar ve editördür. Bir destek grubuna liderlik ettiği düzensiz yeme bilinci ve iyileşme konusunda tutkulu. Boş zamanlarında kedisine ve queer olmaya takıntılıdır. Şu anda Healthline’ın sosyal editörü olarak çalışıyor. Instagram'da başarılı olduğunu ve Twitter'da başarısız olduğunu görebilirsiniz (cidden, 20 takipçisi var).
