Genel Bakış
Gastrit, mide zarınızı iltihaplandıran herhangi bir durumu ifade eden bir terimdir. Çok fazla alkol almak, ağrı kesici ilaçların aşırı kullanımı ve H. pylori bakterilerin hepsi gastrite neden olabilir. Yaygın semptomlar mide bulantısı, kusma ve karında kemirme hissidir.
Gastriti olan çoğu insan onu tedavi edebilir ve semptomları için rahatlama bulabilir. Gastritin bir doktora görünmeniz ve bir tedavi planı yapmanız gerektiği anlamına geldiği zamanlar vardır, ancak gastriti ev ilaçları ile tedavi etmenin de yolları vardır.
Evde gastriti nasıl yöneteceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.
Evde yapılan ilaçlar
1. Antiinflamatuar diyet
Gastrit, sindirim sisteminiz vergilendirildiğinde ve mide zarınız iltihaplandığında aktive olur. Enflamasyonu azaltan yiyecekler yemeyi seçebilir ve mide zarınızın tahriş olmasına neden olan yiyeceklerden kaçınabilirsiniz.
Tetikleyici yiyecekler kişiden kişiye değişebilir ve bir hafta boyunca bir yiyecek günlüğü tutmak, gastritinizi hangi yiyeceklerin alevlendirdiğini tam olarak belirlemenize yardımcı olacaktır.
Genel bir kural olarak, aşağıdaki yiyecekler midenizi kaplayan mukoza zarına iltihaplanma eğilimindedir:
- ağır işlenmiş ve korunmuş gıdalar
- yüksek glüten içerikli yiyecekler
- asidik yiyecekler, süt ürünleri
- şeker oranı yüksek yiyecekler
Araştırmalar, diyetinize brokoli filizi ve taze yaban mersini eklemenin vücudunuzu gastrite karşı savaşmaya teşvik edebileceğini gösteriyor.
Vaka raporlarına göre, potansiyel glüten alerjileri varsa, glütensiz bir diyete doğru çalışmak semptomları azaltabilir.
2. Sarımsak özü
Dünya nüfusunun en az yüzde 50'si H. pyloriZaten sindirim sistemlerinde gastrite neden olan bakteri suşu. Gastrite neden olduğunda H. pylorisarımsak özü bu bakterilerden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Bir çalışma, sarımsak özü tüketmenin öldürmenin etkili bir yolu olduğunu gösteriyor H. pylori bakteri.
Çiğ sarımsağı ezebilir ve elde edilen özü çay kaşığı kadar içebilir veya birkaç ay olgunlaşmış sarımsak özütü satın alabilirsiniz (potansiyel olarak daha etkili bir seçenek).
Araştırmanın 2018 tarihli bir incelemesi, sindirim sistemi kanserinin azaltılması da dahil olmak üzere sarımsak tüketmenin faydalarını gösterdi, ancak yine de sarımsağın, H. pylori bakteri.
3. Probiyotikler
Probiyotikler sindiriminizi iyileştirebilir ve bağırsak hareketlerinizi düzenli tutabilir. Probiyotik takviye almak, sindirim sisteminize iyi bakteriler getirecek ve bu da hastalığın yayılmasını durduracaktır. H. pylori ve bağırsaklarınızı iyileştirme sürecini başlatmanıza yardımcı olur.
Ayrıca probiyotik içeren fermente gıdalar da yiyebilirsiniz, örneğin:
- Bir çeşit yöresel Kore yemeği
- Kombucha
- lâhana turşusu
- yoğurt
- kefir
4. Manuka balı yeşil çay
Çiğ balla yeşil çay içmenin gastriti iyileştirmek için birçok potansiyel faydası vardır. Ilık su içmek sindirim sistemini rahatlatabilir ve midenizde sindirimi kolaylaştırabilir.
Bir çalışma, haftada sadece bir kez ballı çay içen gastritli kişilerde önemli bir fark olduğunu gösterdi. Manuka balının etkili bir şekilde koruyan antibakteriyel özelliklere sahip olduğu da gösterilmiştir. H. pylori kontrol altında.
5. Uçucu yağlar
Bazı uçucu yağların H. pylori aşırı büyüme. Özellikle limon otu ve limon mine çiçeğinden elde edilen yağlar üzerinde çalışılmış ve fare direncini olumlu yönde etkilediği bulunmuştur. H. pylori laboratuvar testlerinde kolonizasyon.
Çoğu uçucu yağ, ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından insan tüketimi için test edilmemiştir, bu nedenle bu ilacı kullanırken dikkatli olun. Uçucu yağların bir difüzör ile solunması veya bir taşıyıcı yağda karıştırılması ve cilde uygulanması amaçlanmıştır.
Uçucu yağların tüketilmesi amaçlanmamıştır, bazıları zehirlidir.
6. Daha küçük öğünler
Gastrit semptomları sadece şu nedenlerle şiddetlenmiyor: ne sen ye; onlar da kötüleşiyor Nasıl sen ye. Gastritiniz olduğunda, mide ve bağırsaklarınız için sindirim sürecini olabildiğince kolaylaştırmak önemlidir.
Büyük bir yemek yediğinizde, tüm bu yiyecekleri enerjiye ve israfa dönüştürmek sindirim sisteminize baskı yapar. Bu nedenle, günde iki veya üç kez karbonhidrat ve kalori almak yerine gün boyunca daha küçük öğünler yemek, gastrit semptomlarını hafifletebilir.
7. Yaşam tarzı değişiklikleri
Gastrit, mide kanseri gelişimi için bir risk faktörüdür, bu nedenle, eğer varsa, yaşam tarzı seçimlerinizin özellikle farkında olmak önemlidir.
Gerekirse kilo verin. Sigara ve alkolü ortadan kaldırmak gastrit semptomlarınızı iyileştirmelidir. Aspirin ve ibuprofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçları kullanmaktan kaçının çünkü bunlar zamanla mide zarınıza zarar verebilir.
Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz
Asla görmezden gelmemeniz veya uzun vadede evde tedavi etmeye çalışmamanız gereken gastrit belirtileri vardır. Bir haftadan uzun süren bir gastrit alevlenmeniz varsa veya kan kusuyorsanız veya dışkınızda kan varsa, hemen doktorunuzu aramalı ve tıbbi yardım almalısınız.
Paket servisi
Gastritinize neyin sebep olduğunu bulmak, onu tedavi etmenin en iyi yollarını bulmanın anahtarı olabilir. Gastrit, zengin yiyecekler yemenin, bir gece içki içmenin veya çok fazla aspirin almanın bir sonucu olarak alevlenebilir ve azalabilir.
Aynı zamanda kronik bir durum olabilir ve daha ciddi tıbbi durumların habercisi olabilir. Gastrit semptomlarınızı evde tedavi etmek için adımlar atın ve semptomlar evde tedaviyle geçmezse bir tıp uzmanıyla iletişime geçtiğinizden emin olun.
