gri saç
Saçınız doğal bir ölme ve ardından yenilenme döngüsünden geçer. Saç kökleriniz yaşlandıkça daha az renk üretirler.
Genetiğiniz grileşmenin gerçek başlangıcını belirleyecek olsa da, 35 yaşına geldiğinizde, yaşlanan saç köklerinizin, ölen son saçın yerine beyaz veya gri bir saç üretmesi muhtemeldir.
Bazı insanlar gri saçları olgunluğun ve bilgeliğin bir işareti olarak kutlarken, birçoğu saçları gri olmaya başladığında daha yaşlı göründüklerini hisseder ve daha genç bir görünüm için grinin kaybolmasını ister.
Gri saçlara çözüm olarak yaşam tarzı değişiklikleri
Birkaç gri saç gördüğünüz için endişeleniyorsanız, orijinal saç renginizi daha uzun süre korumanıza yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri yapabilirsiniz. Aşağıda bu değişikliklerden bazıları verilmiştir.
Yeterince vitamin alın
Saçınızı sağlıklı tutan vitaminler şunları içerir:
- B vitaminleri, özellikle B-12 ve biotin
- D vitamini
- E vitamini
- A vitamini
Yeterince mineral alın
Saç büyümesinde ve onarımında hayati bir rol oynayabilen mineraller şunları içerir:
- çinko
- Demir
- magnezyum
- selenyum
- bakır
Sigara içmeyi bırak
Diğer olumsuzlukların yanı sıra, sigara içmek saç köklerine zarar verebilir ve küçültebilir.
Saçınızı güneşten koruyun
Bir şapka veya atkı ile örtün.
Saçına zarar vermeyi bırak
Saçınıza zarar verebilecek bazı saç bakımı eylemleri şunları içerir:
- ağartma
- geniş dişli tarak yerine fırça kullanmak, özellikle ıslak saçla
- saç maşası veya saç kurutma makinesi ile çok fazla ısı uygulamak
- sert sabunlar / şampuanlar kullanmak
- çok sık yıkamak
Gri saçlar için ev ilaçları
Doğal iyileşmenin savunucuları, gri saçlar için bir dizi doğal ilaç önermektedir. Bunlar şunları içerir:
- Hindistancevizi yağı. Her gün, yatmadan önce hindistan cevizi yağını saçınıza ve saç derinize masaj yapın. Ertesi sabah saçınızı her zamanki gibi yıkayın.
- Zencefil (Zingiber officinale). Her gün 1 yemek kaşığı balla karıştırılmış bir çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil yiyin.
- Şeker pekmezi. Her gün bir çorba kaşığı karabiber pekmezi yiyin (pancar şekerinden değil, şeker kamışı suyundan); grileşme sürecini tersine çevirdiğine inanılıyor.
- Amla (Phyllanthus emblica). Her gün altı ons taze amla suyu için veya haftada bir kez saçınıza amla yağı ile masaj yapın. Amla, Hint bektaşi üzümü olarak da bilinir.
- Siyah susam tohumları (Sesamum indicum). Grileşme sürecini yavaşlatmak ve muhtemelen tersine çevirmek için haftada iki ila üç kez bir çorba kaşığı siyah susam tohumu yiyin.
- Haftada iki kez saf ghee (berrak tereyağı) ile saçınıza ve saç derinize masaj yapın.
- Solmayan çiçek (Amaranthus). Haftada üç kez saçınıza taze amarant suyu uygulayın.
- Buğday çimi suyu (Thinopyrum intermedium). Her gün bir ila iki ons taze buğday çimi suyu için veya çorba ve smoothielerinize günde 1 çorba kaşığı buğday çimi tozu ekleyin.
- Fo-ti (Polygonum multiflorum). Geleneksel Çin tıbbında fo-ti, saçların ağarma sürecini tersine çevirmek için takviye olarak (günde iki kez yiyecekle birlikte 1.000 miligram) alınır.
- Soğan (Allium cepa). Bir soğanı bir karıştırıcıda karıştırın ve ardından bir süzgeç kullanarak suyu kalsın. Haftada iki kez, bu suyu saç derinize sürün, 30 dakika yerinde bırakın ve ardından her zamanki gibi şampuanlayın.
- Havuç suyu (Daucus carota subsp. sativus). Her gün 8 ons havuç suyu iç.
- Katalaz. Katalaz enzimi açısından zengin besinler tüketin, örneğin:
- Sarımsak
- lahana
- tatlı patates
- lahana
- Brokoli
- Badem
- Köri yaprakları (Murraya koenigii). Yarım bardak köri yaprağı ve yarım bardak yoğurt ezmesi yapın. Saçınıza ve saç derinize uygulayın ve 30 dakika sonra yıkayın. Haftada iki ila üç kez tekrarlayın.
- Ashwagandha (Withania somnifera). Yemekle birlikte bir ashwagandha takviyesi alın. Ashwagandha, Hint ginsengi olarak da bilinir.
- Badem yağı. Eşit miktarda badem yağı, limon suyu ve amla suyunu karıştırın. Karışımı saçınıza ve saç derinize masaj yapın. Bu rutini üç ay boyunca günde iki kez uygulayın.
- Biberiye (Rosmarinus officinalis). 8 onsluk kavanozun yarısını kurutulmuş biberiye ile doldurun ve ardından kavanozu üstüne sızma zeytinyağı ile doldurun. Kavanozu dört ila altı hafta boyunca güneşli bir yerde birkaç günde bir çalkalayarak bırakın. Altı hafta sonra saç yağı olarak kullanın.
Doğal saç boyası
Çeşitli bitkilerle kendi saç boyanızı yapabilirsiniz. Bu tip saç boyası, piyasada bulunan kimyasal boyalar kadar güçlü olmadığından, değişim görmeden önce boyama işlemi birkaç kez tekrarlanmalıdır. Önerilen birincil bileşenler şunları içerir:
- sarı saçlı: papatya çiçeği çayı, limon kabuğu, safran, kadife çiçeği çiçeği
- kızıl saç: pancar suyu, havuç suyu, gül yaprakları,
- kahverengi saç: kahve, tarçın
- siyah saç: siyah ceviz, siyah çay, adaçayı, ısırgan otu
Doğal kozmetik savunucuları tarafından önerilen bazı saç boyası tarifleri şunları içerir:
- Torai kabak kabağı (Luffa acutangula). Kuru soğanı hindistancevizi yağında kararıncaya kadar kaynatın (yaklaşık dört saat). Soğuduktan sonra az miktarda saç derinize ve saçınıza masaj yapın. 45 dakika sonra saçınızdan yıkayın. Haftada iki ila üç kez tekrarlayın.
- Bhringraj (Eclipta prostrata). Düşük ateşte küçük bir tavada 1 çay kaşığı bhringraj ve 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağını karıştırın. Ilık karışımı saçınıza ve saç derinize sürün. Bir saat sonra yıkayın. Haftada iki ila üç kez tekrarlayın.
- Karabiber (Piper nigrum). 1 çorba kaşığı taze çekilmiş karabiber ve 1 tatlı kaşığı taze limon suyunu yarım fincan sade yoğurda karıştırın. Karışımı saçınıza masaj yaparak 1 saat bekletin ve ardından durulayın. Haftada üç kez tekrarlayın.
- Kına (Lawsonia inermis). Yoğurt kıvamında bir macun yapmak için yeterli miktarda kına tozunu bir fincan siyah çaya veya kahveye karıştırın. Kaseyi örtün ve oturmasına izin verin. Altı saat sonra 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı ile karıştırın ve ardından karışımı saçınıza uygulayın. İstediğiniz rengin derinliğine bağlı olarak 1 ila 3 saat sonra durulayın.
Götürmek
Yaşlandıkça saç kökleriniz de yaşlanır. Saç kökleriniz yaşlandıkça daha az renk üretirler. Bu, saçta daha az melanin ve pigmentasyona neden olur ve bu da daha sonra gri veya beyaz görünür.
Saçınızın renkli olmasını tercih ediyorsanız bir takım çözümler var. Gri saçlar için birçok doğal ev ilacı, doğal iyileşmenin savunucuları tarafından desteklenmektedir.
Bu yaklaşımlar ne kadar iyi çalıştıklarını görmek için klinik olarak incelenmemiştir. Bu ilaçların çoğuna alerjik olmak da mümkündür. Bu nedenle, saç renginizi değiştirmek için bir ev ilacı denemeye karar verirseniz, önce doktorunuzla çare hakkında konuşmayı düşünün.
Doktorunuz, ev ilaçlarının sizi etkileyebileceği yollar hakkında (mevcut sağlığınıza, aldığınız ilaçlara ve diğer sorunlara dayalı olarak) fikir verebilir.
