Dokuz aylık çocuklar cesaret ve kişilikle doludur. Sevinç ve öfkeden hoşnutsuzluk ve mutluluğa kadar bir dizi duygu yaşayabilirler. Sürekli ve sürekli gülümserler ve rahatsızlığını ifade etmek için ağlarlar.
Çoğu 9 aylık çocuk gevezelik eder, güler ve sesleri taklit eder. Birçoğu emekliyor, ayağa kalkıyor ve hatta bazıları evin içinde dolaşıyor olabilir.
Kısacası, her gün yeni beceriler geliştiriyorlar. Ve bu beceriler, 9 aylık bir uyku gerilemesinin nedeni olabilir. Evet, haftalardır dinlendirici bir uykudan sonra küçüğünüz yeniden uyanmaya başlayabilir.
Fakat 9 aylık uyku gerilemesi nedir ve nasıl başa çıkabilirsiniz? Uzmanlardan fikirlerini, ipuçlarını ve tavsiyelerini sorduk.
9 aylık uyku gerilemesi nedir?
Orange County, California'daki Orange County Çocuk Hastanesi'nde (CHOC Children's) çocuk doktoru olan Dr. Jacqueline Winkelmann'a göre, “Uyku gerilemesi, daha önce iyi uyuyan bir bebeğin aniden yerleşmekte güçlük çektiği, genellikle birkaç hafta süren bir dönemdir. uykuya dalmak, gecenin ortasında uyanmak ve / veya şekerleme yapmayı reddediyor. "
Elbette gerileme her zaman ve her çocuk için farklı görünür. Bununla birlikte, çoğu gerileme, gelişimsel bir dönüm noktası veya sıçramayla ilişkilidir.
9 aylık uyku gerilemesinin 9 ayda gerçekleştiği varsayılırken, bu her zaman böyle değildir. Ne de olsa bebekler takvimleri okuyamaz ve onlar için zaman akışkandır. Bununla birlikte, bu özel gerileme genellikle bebeğin sekizinci ve onuncu ayı arasında bazen meydana gelir.
9 aylık uyku gerilemesinin belirtileri nelerdir?
Uyku gerilemesinin belirtileri değişiklik gösterir. Bununla birlikte, küçüğünüz bu değişikliklerden herhangi birini yaşıyorsa, ufukta bir uyku gerilemesi olabilir.
- sık gece uyanmaları
- uykuya dalmakta zorluk
- artan telaş, yapışkanlık veya huysuzluk
- aşırı ağlama
- aniden uykulara direnmek ve / veya daha kısa şekerlemeler yapmak
9 aylık uyku gerilemesi ne kadar sürer?
9 aylık uyku gerilemesi sonsuza dek sürecek gibi görünse de - özellikle de ortasındayken - endişelenmeyin: Gerilemeler geçicidir ve çoğu 2 ila 6 hafta sürer.
Elbette başka aksaklıklar da olabilir ve olur. Bunlar genellikle bir hastalıktan veya yeni bir çocuk bakımı sağlayıcısı gibi rutinde bir değişiklikten kaynaklanır. Bununla birlikte, uyku bozuklukları 6 hafta içinde çözülmezse, çocuğunuzun doktoruyla iletişime geçebilirsiniz. Altta yatan bir sağlık durumunu dışlamanıza yardımcı olabilirler.
Bunun nedeni nedir?
Bebeklerin 9 ayda gerilemesinin birkaç nedeni olabilir, ancak en baskın teori, gelişimsel bir değişim veya sıçrama geçiriyor olmalarıdır.
Winkelmann, "Dokuz aylık çocuklar büyük fiziksel ve duygusal dönüm noktalarına ulaşıyor" diyor. "Emeklemeyi, kaymayı, ayağa kalkmayı ve oturmayı öğreniyorlar ve bu hem yorucu hem de heyecan verici olabilir, yani beşiğinde bu yeni becerileri" uygulamak "ile ilgilenebilirler."
Ancak bebeğinizin öğrendiği beceriler sadece motor beceriler değildir. Winkelmann, "Duygusal olarak, 9 aylık çocuklar ayrılık kaygısının etkilerini hissetmeye başlıyor" diye açıklıyor.
Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), bu yaştaki bebeklerin genellikle güçlü ayrılık kaygısı geliştirdiklerini, çünkü nesnelerin kalıcılığını anlamaya başladıkları konusunda uyarıyor - eğer gözden uzaksanız, hala var olduğunuzun farkındalar - ve mutsuz olabilirler. seni görmüyorum
Ayrıca Winkelmann, "Dilsel olarak 9 aylık çocuklar sesleri özümsemeye ve dili işlemeye devam ediyor ve tüm bu değişiklikler uyku düzenlerini en azından yeni becerilerine ve rutinlerine alışana kadar büyük ölçüde etkileyebilir" diyor.
Çoğu bebek bu saatlerde üçüncü uykusunu bıraktığı için uyku programlarında ve / veya genel uyku ihtiyaçlarında bir değişiklik de suçlu olabilir.
9 aylık çocuklar ne kadar uykuya ihtiyaç duyar?
Çoğu 9 aylık çocuk günde 14 saat uyur, ancak 12 ila 16 saat arası herhangi bir yerde normaldir. Tabii ki, uyku programları çocuğunuzun ihtiyaçlarına ve ailenizin ihtiyaçlarına bağlı olarak değişecektir. Bununla birlikte, bu yaştaki çocukların çoğu, geceleri 10 ila 12 saat ve gün içinde 2 ila 3 saat kayıt yapar.
Başa çıkmak için ne yapabilirsiniz?
İki ila 6 hafta, yorgun olduğunuzda, gözleriniz karardığınızda ve uykusuz kaldığınızda bir sonsuzluk gibi hissedebilirsiniz. Bununla birlikte Winkelmann, Healthline'a bu zorlu ve yorucu dönemde başa çıkmak için yapabileceğiniz birkaç şey olduğunu söylüyor.
- Yatmadan önce bebeğin kuru ve iyi beslendiğinden emin olun. Aç veya rahatsız olmak bebeğin telaşlanmasına neden olur.
- Beşikten alet ve oyuncakları çıkarın. Bunlar bebeğin dikkatini dağıtabilir ve onu uyanık tutabilir.
- Katı bir uyku vakti rutini sürdürün. Akşam yemeği, banyo, kitap, şarkı ve kısık ışıklar gibi yatmadan önce tahmin edilebilir aktiviteleri olduğundan emin olun.
- Bebeğinizi uykulu ama uyanık beşiğine koyun. Onları tutmak veya uyumak için sallamak bir uyku koltuk değneği olabilir.
- Gün boyunca dinlendiklerinden emin olun. Aşırı yorulmalarını önlemek için, uyumasalar bile kestirmek için onları yere bırakın.
- Günlük rutinlerinde fiziksel aktivite olduğundan emin olun. Yeni fiziksel becerilerini (ayakta durma, emekleme, vb.) Mümkün olduğunca “pratik yapmalarına” izin verin.
- Tutarlı ol! Rutininize bağlı kalın. Kendilerini tekrar uykuya daldırmayı öğrenmelerine yardımcı olmak için gecenin ortasında biraz telaşlanmalarına izin verin.
Ayrıca, bir gerileme sırasında yeni alışkanlıklar, kurallar veya kısıtlamalar uygulamaktan kaçınmalısınız, diyor sertifikalı bir uyku bilimi koçu ve Sleeping Ocean'ın kurucusu Alex Savy.
"Bu dönemde birlikte uyumak veya haykırmak gibi yeni alışkanlıklar uygulamamaya çalışın, çünkü bebeğiniz uyku regresyonundan geçerken tutarlı sonuçlar alamazsınız."
Paket servisi
Uyku gerilemesi zordur ve 9 aylık uyku gerilemesi de farklı değildir. Birkaç hafta boyunca yorgun, huysuz, bitkin ve hayal kırıklığına uğrayacaksınız. Ancak bu dönem geçicidir.
Geçecek ve bittiğinde, çocuğunuz yeni gelişimsel dönüm noktalarına ulaşmış olacak. Bu yüzden sabırlı olun, tutarlı olun ve nefes almayı unutmayın.
.jpg)
