Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Yaşlandıkça, kronik hastalık riskinizi azaltmak ve sağlığı korumak için besleyici bir diyet uygulamak çok önemlidir.
Bununla birlikte, birçok yaşlı yetişkin, besin açısından yoğun yemekleri kendi başlarına hazırlamayı zor bulabilir ve bu durum, kas kütlesi ve güç kaybı ile karakterize bir durum olan beslenme güçsüzlüğüne yol açabilir. Bu onları yaralanmaya ve hastalığa daha duyarlı hale getirebilir.
Ayrıca, enerjisi veya alışveriş yapma veya yemek yapma becerisi olmayan yaşlı yetişkinler, fast food ve donmuş akşam yemekleri gibi daha kolay yiyecekler yiyebilirler. Bu işlenmiş gıdaların yüksek miktarda alınması sağlığa zarar verebilir ve yaşam süresini kısaltabilir.
Bu nedenle, sağlıklı yemek dağıtım hizmetleri bazı yaşlı yetişkinler için iyi bir seçenektir. Yemekleri ve malzemeleri doğrudan kapınıza teslim ederler ve hazırlamaları kolaydır.
Bu listedeki yemek dağıtım hizmetleri, çok az veya hiç hazırlık süresi gerektirmeyen besleyici, tamamen hazırlanmış yemekler veya besleyici içerikli yemek setleri sunar.
İşte yaşlılar için en iyi sağlıklı yemek dağıtım hizmetlerinden 7'si.
1-5. En iyi hazır yemek dağıtım hizmetleri
Bazı yaşlı yetişkinler, yalnızca yemeye hazır olmadan önce ısıtılması gereken hazır yemekleri tercih edebilir.
Aşağıdaki şirketler, sadece birkaç dakika içinde hazır olan lezzetli yemekler sunmaktadır.
1. Çıtçıtlı Mutfak
Snap Kitchen, yaşlı yetişkinler için mükemmel olan tamamen hazırlanmış yemekler sunar. Şirketin yemekleri, kayıtlı diyetisyenler tarafından hazırlanır ve her öğünün optimum sağlık için ihtiyacınız olan besinleri sunmasını sağlar.
Diğer birçok yemek dağıtım hizmetinin aksine Snap Kitchen, çeşitli kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği seçenekleri sunar, bu nedenle besleyici açıdan eksiksiz bir menü oluşturmak kolaydır. Ayrıca haşlanmış yumurta, yulaf ezmesi, çorbalar, atıştırmalıklar, yan ürünler ve ekstra protein kaynakları gibi ekstralar da ekleyebilirsiniz.
Yemekler 4–6 gün buzdolabında saklanabilir veya dondurulup ileride kullanılmak üzere saklanabilir. Bunları fırında güvenli bir tabağa aktardıktan sonra mikrodalga veya fırında ısıtmanız yeterlidir.
Tüm Snap Kitchen yemekleri glütensizdir. Ayrıca şirket, düşük karbonhidratlı ve yüksek proteinli yemek planları sunarak onları diyabetli yaşlı yetişkinler veya daha fazla proteine ihtiyaç duyanlar için uygun hale getiriyor. Total Custom yemek planı, tüm menülerinden seçim yapmanıza olanak tanır.
Siparişinizi değiştirmek kolaydır ve aboneliğinizi istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz. Ayrıca, sizin için en uygun teslimat gününü seçebilirsiniz.
Şu anda Snap Kitchen yalnızca belirli ABD eyaletlerine teslimat yapmaktadır. Web sitesinde daha fazla bilgi bulunabilir.
Şirket, Snap Kitchen perakende mağazasının 10 mil yakınında yaşayan müşteriler için 3, 5 veya 7 günlük yemek planlarını seçebileceğiniz ve bunları yerel Snap Kitchen mağazanızdan alabileceğiniz bir Yerel Plan sunar.
- Haftalık yemek: 6 veya 12
- Fiyat: 6 öğün planı öğün başına 11,67 dolardan başlar ve 12 öğünlü plan öğün başına 9,58 dolardan başlar
Snap Kitchen ile buradan başlayın.
2. Yeni
Freshly, kendi başına yaşayan yaşlı yetişkinler için bir kişiyi besleyen tam hazırlanmış yemekler sunar.
Yemekleri hazırlık veya pişirme gerektirmez ve ısıtıldıktan sonra yemeye hazırdır. Yemekler tipik olarak buzdolabında yaklaşık 5 gün dayanır ve aynı zamanda dondurulabilir.
Aynı anda çok fazla yemek sipariş etmek zorunda olmadığınız için, haftada sadece birkaç gece tamamen hazırlanmış bir akşam yemeği isteyen yaşlı yetişkinler için mükemmel bir seçimdir.
Tüm Freshly yemeklerin glütensiz olduğu onaylanmıştır. Şirket ayrıca düşük karbonhidratlı ve sütlü ve fıstık içermeyen menüler sunmaktadır. Müşteriler, 30'dan fazla öğün içeren haftalık bir menüden seçim yapar ve kendilerine uygun bir teslimat tarihi ve saati seçer.
Siparişinizi çevrimiçi olarak kolayca değiştirebilir veya iptal edebilirsiniz.
- Haftalık yemek sayısı: 4, 6, 10 veya 12
- Fiyat: yemek planları yemek başına 8,49 dolardan başlıyor
Freshly ile buradan başlayın.
3. Sihirli Mutfak
Magic Kitchen, yaşlı yetişkinlere hitap eder ve çeşitli yemek seçenekleri isteyenler için mükemmel bir seçimdir. Şirket, tamamen hazırlanmış dondurulmuş yemekler sunar ve A La Carte ve Komple Yemekler olmak üzere iki menü sunar.
A La Carte menüsü çorbaları, ana yemekleri, garnitürleri ve tatlıları karıştırmanıza ve eşleştirmenize izin verirken, Tam Öğünler menüsü, birlikte paketlenmiş ara yemekler ve yan yemeklerle birlikte tam öğünler sunar. İstediğiniz kadar yemek seçebilirsiniz.
Yemek pişirme, kronik böbrek hastalığı ve kalp yetmezliği gibi tıbbi sorunları olan yaşlı yetişkinler için olduğu kadar, diyet kısıtlamaları nedeniyle diyalizde olanlar için zor olabilir.
Magic Kitchen menüsü özellikle düşük sodyum, düşük karbonhidrat, diyabet ve diyaliz dostu, vejetaryen ve böbrek diyetleri (böbrek rahatsızlığı olanlar için) dahil olmak üzere belirli diyetleri barındırır. Tüm öğünler, beslenme açısından eksiksiz olduklarından emin olmak için diyetisyenler tarafından gözden geçirilir.
Şirket, çeşitli yemekler, mezeler ve tatlıların yanı sıra sadece bir kişiye hizmet veren seçenekler sunmaktadır.
Çoğu yemeğin mikrodalgada ısıtılması gerekir, ancak bazılarının - tavuklu börek de dahil olmak üzere - fırında pişirilmesi gerekir.
Magic Kitchen yemekleri, FedEx veya UPS aracılığıyla kuru buzlu bir soğutucuda teslim edilir. Teslimat sürelerinin yaşadığınız yere göre değiştiğini unutmayın.
- Haftalık yemek sayısı: 7, 14 veya 21
- Fiyat: Yemek başına 11,70-14,00 $
Magic Kitchen ile buradan başlayın.
4. Gerçek Yemekler
Real Eats, vakumlu poşetlerde tamamen hazırlanmış yemekler sunmaktadır. Ya çantayı sıcak suda kaynatın ya da yiyeceği çantadan çıkarın ve mikrodalgaya koyun.
Şirket, mümkün olduğunca yüksek kaliteli, yerel ve organik malzemeler tedarik etmektedir.
Tüm yemekler, şef tarafından oluşturulan ve diyetisyen onaylı tek kişiye hizmet verecek şekilde tasarlanmıştır. Şirket, isteğe bağlı çorbalar, mezeler, atıştırmalıklar ve proteinlerle kahvaltı ve akşam yemeği seçenekleri sunuyor.
Müşteriler aboneliklerini istedikleri zaman atlayabilir, iptal edebilir veya duraklatabilir. Ancak Real Eats, özelleştirilmiş teslimat tarihleri sunmaz ve yalnızca belirli eyaletlere teslim eder. Haftada en az 4 öğün yemek siparişi gerektirir.
- Haftalık yemek: 4, 6, 8 veya 12 akşam yemeği veya 4, 6, 8 veya 12 kahvaltı ve akşam yemeği
- Fiyat: Yemek başına 7,99-13,99 ABD doları
Real Eats'i buradan kullanmaya başlayın.
5. Annenin Yemekleri
Mom’s Meals yaşlı yetişkinlere hitap eder ve tamamen hazırlanmış, diyetisyen tarafından tasarlanmış yemeklerde uzmanlaşmıştır.
Yemek planları diyabet, kronik böbrek hastalığı, kanser ve yutma güçlüğü (disfaji) gibi tıbbi sorunları olan yaşlı yetişkinler için uygundur.
Pek çok yemek dağıtım hizmetinden farklı olarak, Annemin Yemekleri dondurulmadan soğutulur ve bu da hazırlanmalarını kolaylaştırır. Yemekler buzdolabında 2 haftaya kadar dayanacak şekilde tasarlanmıştır.
Medicare ve Medicaid gibi sağlık sigortası programlarının "evde teslim edilen yemekler" ödeneği kapsamında Annenin Yemeklerinin maliyetinin tamamını veya bir kısmını karşılayabilmesi önemli bir avantajdır. Daha fazla bilgi edinmek için sigorta şirketinizle iletişime geçin.
Mom’s Meals, uygun fiyatlı bir kendi kendine ödeme seçeneği de sunar. Şirket, kırsal alanlar da dahil olmak üzere Amerika Birleşik Devletleri'ndeki herhangi bir adrese teslimat yapar.
- Haftalık yemek: esnek
- Fiyat: kendi kendine ödeme için, püre, glütensiz ve böbrek dostu yemeklerle yemek başına 7,99 $ 'dan başlayan yemek başına 6,99 $' dan başlar
Annemin Yemeklerini buradan almaya başlayın.
6–7. Yaşlılar için en iyi yemek seti dağıtım hizmetleri
Birçok yaşlı yetişkin tamamen hazırlanmış yemekleri tercih etse de, yemek seti dağıtım hizmetleri yemek yapmayı sevenler için mükemmel bir seçenektir.
Aşağıdaki şirketler, market alışverişi veya hazırlık işi ile uğraşmadan lezzetli, sağlıklı yemekler yapan yemek kitleri sunar.
6. Ev Sahibi Şef
Ev Şefi, çoğu 30 dakikadan kısa sürede yenmeye hazır yemekler yapan, önceden hazırlanmış ve önceden porsiyonlanmış malzemeler sağlar. Ayrıca fırında güvenli bir teneke içinde gelen ve hazırlık gerektirmeyen tam salatalar, ızgarada hazır yemekler ve fırında hazır yemekler yaparlar.
Home Chef haftada 15'ten fazla tarif sunar ve düşük karbonhidrat, düşük kalorili ve vejetaryen seçenekler sunar. Tarifler beceri düzeyine göre değişir, ancak çoğu yeni başlayanlar için uygundur.
Müşteriler, öğün başına 2, 4, 6 veya 8 porsiyon sağlayan yemekleri seçebilirler.
- Haftalık yemek: esnek
- Fiyat: porsiyon başına 6,99 $ 'dan başlar
Home Chef ile buradan başlayın.
7. Şezlong
Sunbasket’in sertifikalı organik yemek setleri, sağlık bilincine sahip yaşlı yetişkinler için akıllıca bir seçimdir.
Her hafta yaklaşık 30 dakika süren, şef tarafından tasarlanmış çeşitli tarifler arasından seçim yapabilirsiniz. Tüm malzemeler çevre dostu ambalajlarda önceden porsiyonlanmıştır.
Sunbasket, porsiyon başına yaklaşık 550 kalori sağlayan vejetaryen, Akdeniz, diyabet dostu, glütensiz ve Yalın ve Temiz öğünler dahil olmak üzere çeşitli yemek planları sunar. Yemek setleri 2 veya 4 porsiyonluk porsiyonlarda mevcuttur.
Şirket ayrıca önceden hazırlanmış yulaf ezmesi, protein barları, kuruyemişler, kuru yemiş ezmeleri, yassı ekmekler, çorbalar, ekstra protein ve sebzeler ve soslar gibi çeşitli atıştırmalık yiyecekler ve kahvaltı malzemeleri sunmaktadır.
Bir yemek planı seçebilir veya her hafta size hitap eden tarifleri seçebilirsiniz. Tüm yemek setleri soğuk paketlenmiştir.
Siparişinizi istediğiniz zaman atlayabilir veya iptal edebilirsiniz. Yemekler pazartesi, salı, çarşamba veya perşembe günleri 08:00 ile 21:00 saatleri arasında teslim edilebilir.
Sunbasket şu anda Alaska, Hawaii ve Montana, New Mexico ve Kuzey Dakota'nın bazı bölgelerinde kullanılamamaktadır.
- Haftalık yemek: esnek
- Fiyat: porsiyon başına 10.99 $ 'dan başlar
Sunbasket ile buradan başlayın.
Yaşlılar için en iyi yemek dağıtım hizmeti nasıl seçilir
Bir yemek dağıtım hizmeti seçerken, yaşlı yetişkinlerin kendileri için en uygun hizmet türünü göz önünde bulundurmaları önemlidir.
Çok fazla enerjiniz yoksa veya yemek pişirmeyi zorlaştıran bir engelle yaşıyorsanız, tamamen hazırlanmış yemekler sunan hizmetleri tercih edebilirsiniz.
Yemek yapmaktan hoşlanıyorsanız, bir yemek seti dağıtım hizmeti, alışverişe gerek kalmadan besleyici yemekler yapmak için malzemeler sağlar.
Diyet kısıtlamaları olan yaşlı yetişkinler, diyetlerine hitap eden bir yemek dağıtım şirketi bulmalıdır. Örneğin, Magic Kitchen, düşük sodyumun yanı sıra diyaliz ve böbrek dostu yemekler sunar.
Ek olarak, yalnız yaşayanlar ileride kullanılmak üzere dondurulabilen, tamamen hazırlanmış, tek kişilik yemekler sunan bir yemek servisini tercih edebilirler.
Bazı yaşlı yetişkinlerin, sağlık sigortası planları aracılığıyla eve teslim yemek yardımı almaya hak kazanabileceklerini unutmayın. Daha fazla bilgi için sağlık sigortası şirketinizle iletişime geçin.
ÖzetBir yemek planı seçerken, diyet kısıtlamalarınızı ve yemek pişirme yeteneğinizi göz önünde bulundurun. Çok sayıda yemek dağıtım hizmeti, tarif kitleri veya tamamen hazırlanmış yemekler sunar.
Alt çizgi
Yaşlı yetişkinler için yemek dağıtım hizmeti, sağlıklı ve lezzetli yemeklerin her zaman mevcut olmasını sağlamanın harika bir yoludur.
Çok sayıda yemek dağıtım hizmeti, tamamen hazırlanmış yemekler veya yemek setleri sunar ve bazıları özel diyet planları sunar.
Yemek dağıtım hizmetleriyle ilgili sorularınız varsa veya ihtiyaçlarınız için en iyi yemek dağıtım hizmetini seçme konusunda yardıma ihtiyacınız varsa, tavsiye için sağlık uzmanınızla veya kayıtlı bir diyetisyenle iletişime geçin.
-diversity-in-the-diabetes-community.jpg)
